101-Frysk

Wat is Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 Dit is de fariaasje fan Sarvangasana-1. Dizze pose is dreger dan de earste pose, om't yn dizze asana gjin stipe oan 'e rêch wurdt jûn. Ek bekind as: Extended Shoulder Stand, Viprita...

Wat is Sarvangasana 1 Sarvangasana 1 Dizze mysterieuze Asana dy't prachtige foardielen jout. Yn dizze Asana wurdt it hiele gewicht fan it lichem op 'e skouders smiten. Jo steane echt op 'e skouders mei help en stipe fan' e elbows....

Wat is Samasana Samasana Yn dizze posysje bliuwt it lichem yn in symmetryske posysje en wurdt it dêrom Samasana neamd. It is in meditative Asana. Ek bekind as: Symmetryske posysje, lykweardige posysje, Sam Asan, Sama Asana Hoe begjinne dizze Asana ...

Wat is Prishth Naukasana Prishth Naukasana Prishth-Naukasana is in reverse boat pose. Dizze asana is gelyk as Navasana. Ek bekind as: Reverse boat Posture, nei ûnderen Boat Pose, Reverse Nauka Asan Hoe begjinne dizze Asana Lizze yn Advasana (omkearde lichemshâlding)...

Wat is Paschimottanasana Paschimottanasana Letterlik oerset as "yntinse streek fan it westen," Paschimottanasana kin helpe in ôfliede geast relax. Ek bekind as: Paschimottanasana, Back-stretching Posture, sittende foarút bocht pose, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana Hoe...

Wat is Pavanmuktasana Pavanmuktasana Yn Sanskryt "Pavan" betsjut lucht, "mukta" betsjut frijlitting of frij. Pavanmuktasana balansearret de wyn yn it hiele lichem. Ek bekind as: Wynbefrijende hâlding, wynlosende pose, knibbelsqueeze hâlding, Pavan of Pawan Mukt Asan, Pavana of Pavana...

Wat is Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana It wurdt faak suggerearre foar minsken dy't Shirshasana net kinne dwaan, de headstand, sadat se ferlykbere foardielen krije dy't de geast rêstich meitsje omfetsje. Yn dizze steande pose is it lichem yn in fergelykbere...

Wat is Purna Salabhasana Purna Salabhasana Purna-Salabhasana is in omkearde posysje nei de Cobra Posture, dy't in efterút bocht jout oan 'e rêch. Wearden fan bepaalde asanas wurde maksimalisearre as ien nei de oare dien wurdt. Cobra-hâlding aktivearret it boppeste...

Wat is Parvatasana Parvatasana Dêrby wurdt it lichem útrekt om te lykjen op in berchpiek en sa wurdt it de Parvatasana neamd (parvat betsjut berch yn it Sanskryt). Ek bekind as: Sittende Mountain Pose, Sittende Hill Posture, Parvata...

Wat is Paripurna Navasana Paripurna Navasana Hoewol dizze asana wurdt dien op 'e flier, mar eins is it in útdaagjende balancing pose (it lykwicht is op dyn billen). De folsleine postuer liket op in boat, en sûnt jo balansearje as...