Wat ass Padmasana
Padmasana Padma heescht wuertwiertlech Lotus. Dëst ass d'Haltung fir Meditatioun. Et ass déi ultimativ Yoga Pose, Padmasana erfuerdert oppen Hëfte a konsequent Praxis.
Kennt och als: Lotus Haltung / Pose, Padma Asan, Padma Asana
Wéi fänkt dës...
Wat ass Padasana
Padasana An dëser Asana sollt Dir Äert ënnerstëtzend Oberschenkel staark halen, de Knéikapsel erop an den Oberschenkel ophiewen.
Dës Pose stäerkt d'Handgelenk, Waffen, Schëlleren, Réck, Hënner an Halsmuskelen.
Kennt och als: Fouss Haltung, One Legged Plank Pose,...
Wat ass Padangushtasana
Padangushtasana Pada heescht de Fouss. Angushtha implizéiert déi grouss Zehe. Dës Haltung ass charakteriséiert duerch d'Steen an d'Haltung vun de groussen Zänn.
Kennt och als: Zeh Balance Pose, Zeh zu Nues Haltung, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth...
Wat ass Navasana
Navasana Boat Pose erfuerdert datt Dir d'Gläichgewiicht um Stativ behalen, mat Becken Schanken (op deenen Dir sëtzt).
Dës Asana hëlleft d'Frontsäitmuskelen vun der Hëfte an de Bauch ze stäerken. D'Mëtt vum Kierper verbënnt den ënneschte Kierper mam...
Wat ass Matsyendrasana
Matsyendrasana Et ass eng ganz mächteg Asana vu Yoga. An dëser Asana gëtt de Kierper aus enger sëtzt Positioun verdreift.
D'Verdrehung vun der Wirbelsäule beréiert d'Basisstëftung an d'Funktioun vum Skelett selwer. E flexibele Geescht an eng onflexibel...
Wat ass Natrajasana
Natrajasana Och de Cosmic Dancer genannt, Nataraja ass en aneren Numm fir Shiva.
Säin Danz symboliséiert kosmesch Energie a sengen "fënnef Aktiounen:" Schafung, Ënnerhalt an Zerstéierung oder Re-Absorptioun vun der Welt, Verstoppung vum authentesche Wiesen, a salvific...
Wat ass Mayurasana
Mayurasana Et ass eng klassesch Yoga Haltung déi héich recommandéiert ass wann Dir de Glanz vun Ärer Haut wëllt verbesseren, den Ton vun Äre Muskelen an d'Aarbecht vun Ären bannenzegen Organer.
An dëser Asana muss ee säi...
Wat ass Mandukasana
Mandukasana D'Form vun dëser Formation gläicht e Frosch, also ass dës Asana Mandukasana genannt. Am Sanskrit gëtt de Fräsch Manduk genannt.
Kennt och als: Frog Pose, Froggy Posture, Manduka Asana, Manduk Asan
Wéi fänkt dës Asana...
Wat ass Makarasana 3
Makarasana 3 Dës Asana ass gläich wéi Makarasana-2 awer an dësem Asana sinn d'Been geklappt.
Kennt och als: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Wéi...
Wat ass Makarasana 2
Makarasana 2 Dës Asana ass ähnlech wéi Makarasana. Deen eenzegen Ënnerscheed ass datt an dësem Asana Gesiicht no uewen geet.
Kennt och als: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh,...
