101-Frysk

Wat is Padmasana Padmasana Padma betsjut letterlik lotus. Dit is de posysje foar meditaasje. It is de ultime yogaposysje, Padmasana fereasket iepen heupen en konsekwint oefening. Ek bekind as: Lotus Posture / Pose, Padma Asan, Padma Asana Hoe begjinne dizze...

Wat is Padasana Padasana Yn dizze asana moatte jo jo stypjende dij sterk hâlde, de knibbel opheffe yn 'e dij. Dizze pose fersterket de polsen, earms, skouders, rêch, billen en nekke spieren. Ek bekind as: Foot Posture, One Leged Plank...

Wat is Padangushtasana Padangushtasana Pada betsjut de foet. Angushtha ymplisearret de grutte tean. Dizze posysje wurdt karakterisearre troch it stean en hâlden fan 'e grutte teannen. Ek bekind as: Toebalânsposysje, Toe-to-Nose Posture, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan Hoe begjinne dizze...

Wat is Mayurasana Mayurasana It is in klassike yoga-hâlding dy't sterk wurdt oanrikkemandearre as jo de útstrieling fan jo hûd, de toan fan jo spieren en de wurking fan jo ynderlike organen wolle ferbetterje. Yn dizze asana moat men syn...

Wat is Natrajasana Natrajasana Ek neamd de Cosmic Dancer, Nataraja is in oare namme foar Shiva. Syn dûns symbolisearret kosmyske enerzjy yn har "fiif aksjes:" skepping, ûnderhâld en ferneatiging of opnij opnimmen fan 'e wrâld, ferburgen fan autentike wêzens, en...

Wat is Navasana Navasana Boat Pose fereasket dat jo lykwicht hâlde op it tripod, mei bekkenbonken (dêr't jo op sitte). Dizze asana helpt om de spieren fan 'e foarkant fan' e heup en buik te fersterkjen. De middenseksje fan it...

Wat is Matsyendrasana Matsyendrasana It is in heul krêftige asana fan yoga. Yn dizze asana wurdt it lichem ferdraaid fanút in sittende posysje. It draaien fan 'e rêchbonke rekket op' e basisbasis en it funksjonearjen fan it skelet sels. In...

Wat is Mandukasana Mandukasana De foarm fan dizze formaasje liket op in kikkert, dus dêrom wurdt dizze asana Mandukasana neamd. Yn it Sanskryt wurdt kikkert in manduk neamd. Ek bekind as: Froggy Pose, Froggy Posture, Manduka Asana, Manduk...

Wat is Makarasana 3 Makarasana 3 Dizze asana is gelyk as makarasana-2, mar yn dizze asana wurde de skonken fold. Ek bekind as: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana,...

Wat is Makarasana 2 Makarasana 2 Dizze asana is fergelykber mei makarasana. It ienige ferskil is dat yn dit asana gesicht nei boppen giet. Ek bekind as: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh,...