102-lëtzebuergesch

Wat ass Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 Dëst ass d'Variatioun vum Sarvangasana-1. Dës Pose ass méi schwéier wéi déi éischt Pose well an dëser Asana keng Ënnerstëtzung fir de Réck gëtt. Kennt och als: Extended Shoulder Stand, Viprita Karni...

Wat ass Sarvangasana 1 Sarvangasana 1 Dës mysteriéis Asana déi wonnerbar Virdeeler gëtt. An dëser Asana gëtt de ganze Kierpergewiicht op d'Schëlleren geworf. Dir stitt wierklech op d'Schëlleren mat Hëllef an Ënnerstëtzung vun den Ellbogen. Konzentréieren op d'Schilddrüs, déi um...

Wat ass Samasana Samasana An dëser Haltung bleift de Kierper an enger symmetrescher Positioun an dofir gëtt et Samasana genannt. Et ass eng meditativ Asana. Kennt och als: Symmetresch Pose, Gläich Haltung, Sam Asan, Sama Asana Wéi fänkt dës Asana...

Wat ass Purna Salabhasana Purna Salabhasana Purna-Salabhasana ass eng ëmgedréint Haltung zu der Cobra Haltung, déi eng Réckbléck op d'Wirbelsäule gëtt. Wäerter vu bestëmmte Asanas ginn maximéiert wann se een nom aneren gemaach ginn. Cobra Haltung aktivéiert dat iewescht Gebitt,...

Wat ass Pavanmuktasana Pavanmuktasana Am Sanskrit heescht "Pavan" Loft, "Mukta" heescht Fräisetzung oder fräi. Pavanmuktasana balancéiert de Wand am ganze Kierper. Kennt och als: Windfräi Haltung, Windlosende Pose, Knéi Squeeze Posture, Pavan oder Pawan Mukt Asan, Pavana oder Pavana...

Wat ass Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana Et gëtt dacks virgeschloen fir Leit déi Shirshasana net maache kënnen, de Kappstand, sou datt se ähnlech Virdeeler kréien, déi de Geescht berouegen enthalen. An dëser stänneger Pose ass de Kierper an enger ähnlecher...

Wat ass Prishth Naukasana Prishth Naukasana Prishth-Naukasana ass eng ëmgedréint Bootpose. Dës Asana ass gläich wéi Navasana. Kennt och als: Ëmgedréint Boot Haltung, riicht no ënnen Boot Pose, ëmgedréint Nauka Asan Wéi fänkt dës Asana un Lie an Advasana (ëmgedréint...

Wat ass Paschimottanasana Paschimottanasana Wuertwiertlech iwwersat als "intensiv Ausdehnung vum Westen", Paschimottanasana kann engem ofgelenkt Geescht hëllefen entspanen. Kennt och als: Paschimottanasana, Back-stretching posture, sëtzend no vir béien Pose, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana Wéi...

Wat ass Parvatasana Parvatasana An dësem gëtt de Kierper ausgestreckt fir wéi e Biergspëtzten ze ausgesinn an dofir gëtt et Parvatasana genannt (parvat heescht Bierg op Sanskrit). Kennt och als: Sitt Mountain Pose, Sitz Hill Posture, Parvata Asana,...

Wat ass Paripurna Navasana Paripurna Navasana Och wann dës Asana um Buedem gemaach gëtt, awer tatsächlech ass et eng Erausfuerderung Balancéierung (d'Gläichgewiicht ass op den Hënner). Déi komplett Haltung gesäit aus wéi e Boot, a well Dir balancéiert wéi e...