Yoga (Malti)

X'inhu Utkatasana Utkatasana Utkatasana spiss jissejjaħ "Chair Pose." Għall-għajn esterna, qisu yogi bilqiegħda fuq siġġu immaġinarju. Meta tagħmel il-pożi, madankollu, żgur mhix rikba kushy u passiva. Waqt li tgħawweġ l-irkopptejn 'l isfel, immedjatament is-saħħa ta' riġlejk, dahar, u għaksa tibda...

X'inhu Ushtrasana Ushtrasana Il-kelma "ushtra" tirreferi għal "Ġemel". F'din l-asana, il-ġisem jixbah l-għonq ta 'ġemel, għalhekk huwa msejjaħ 'Ushtrasana'. Kun af ukoll bħala: Camel Pose, Ustrasana, Unt jew Unth Posture, Ustra jew Ushtra Asana Kif tibda din l-Asana Oqgħod bil-qiegħda...

X'inhu Upavista Konasana Upavista Konasana Fis-Sanskrit Upavistha tfisser bilqiegħda jew bilqiegħda, Kona tfisser angolu u Asana tfisser poża. Upavistha-Konasana jittraduċi għal Seated Angle Pose. Bl-Ingliż, din il-pożi tal-liwja 'l quddiem ħafna drabi tissejjaħ "Wide Angle Forward Bend". Upavistha-Konasana hija preparazzjoni...

X'inhu Udharva Tadasana Udharva Tadasana Din l-asana hija ugwali għal tadasana iżda din l-idejn tal-asana se jkunu magħqudin flimkien għal fuq. Kun af ukoll bħala: Uddhava Tadasana, Poża tal-Muntanji tal-Ġenb, Pożizzjoni tal-Liwja tal-Ġenb, Udharva Tada Asana, Udharv Tad...

X'inhu Trikonasana Trikonasana Trikonasana, it-Triangle Pose, tikkonkludi l-qagħdiet tal-yoga fis-Sessjoni Bażika tagħna. Iżżid il-moviment tan-Nofs Spinal Twist Yoga Pose, u tagħti tiġbid eċċellenti lill-muskoli madwar in-naħa tas-sinsla. Ittejjeb is-saħħa tan-nervituri tas-sinsla u tgħin il-funzjonament tajjeb tas-sistema diġestiva. Kun af ukoll...

X'inhu Tolangulasana 2 Tolangulasana 2 It-tieni varjazzjoni ta 'Tolangulasana hija wkoll pożizzjoni ta' bilanċ. Il-piż kollu tal-ġisem se jkun fuq idejk. Kun af ukoll bħala: Poża tal-Miżien tal-Użin, Poża tal-Persunal tal-Miżien tal-Użin, Pożizzjoni tal-Miżien tal-Użin, Tolangula Asana, Tolangul...

X'inhu Tolangulasana 1 Tolangulasana 1 Meta titwettaq din l-asana, il-ġisem jieħu l-forma ta 'skali. Għalhekk tissejjaħ Tolangulasana. Dan ġie permezz tat-tradizzjoni. Fil-pożizzjoni finali tiegħu l-ġisem kollu huwa bilanċjat fuq ponn magħluqa. Kun af ukoll bħala: Poża ta' Miżien tal-Użin, Poża...

X'inhu Tiriyaka Tadasana Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana hija medda ta 'siġra li tbandil. Din il-poża tista’ tidher fis-siġar meta jonfoħ ir-riħ. Kun af ukoll bħala: Poża ta' Stretch tal-Liwi tal-Ġenb, Poża ta' Siġra tal-Palm li Tixgħel, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan Kif tibda...

X'inhu Tiriyaka Paschimottanasana Tiriyaka Paschimottanasana Din l-asana hija tip ta 'liwja 'l quddiem b'idejn imqassma. F'din l-idejn tax-xellug asana tmiss is-sieq tal-lemin u viċi-versa. Kun af ukoll bħala: Tiryaka-Paschimotanasana, Poża ta' tiġbid tad-dahar Salib, Poża tal-liwja bil-qiegħda 'l...

X'inhu Tiriyaka Dandasana Tiriyaka Dandasana Waqt li tkun bilqiegħda f'dandasana trid iddawwar qaddek lura b'idejk, dan jissejjaħ tiriyaka-dandasana. Kun af ukoll bħala: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak dand Asan, Kif tibda din l-Asana ...