74-Türkmenler

Erik (Prunus domestica) Aalu Buhara olarak da anılan erik, lezzetli ve aynı zamanda sulu bir yaz meyvesidir.(HR/1) Erikler diyet lifi açısından yüksek olduğundan, onları günlük diyetinize dahil etmek kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle kemik sağlığına da faydalıdır ve osteoartrit...

Nar (Punica granatum) Ayurveda'da "Dadima" olarak da adlandırılan nar, çeşitli sağlık ve zindelik avantajları için yüzyıllardır kullanılan besleyici yoğun bir meyvedir.(HR/1) Bazen "kan temizleyici" olarak adlandırılır. Nar suyu günlük olarak yenildiğinde ishal gibi sindirim sorunlarına yardımcı olabilir. Ayrıca, arterleri temiz tutmaya...

Patates (Solanum tuberosum) Tipik olarak Aloo olarak adlandırılan patates, tıbbi özelliklerin yanı sıra iyileşme özelliklerinin tam bir karışımıdır.(HR/1) Çeşitli kritik elementleri içerdiği için yaygın olarak tüketilen bir sebzedir. Patates, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji yoğun bir besindir ve az miktarda bile...

Pudina (Mentha viridis) Kahverengimsi nane, bahçe nanesi ve kız nanesi, pudina için kullanılan isimlerdir.(HR/1) Kendine özgü aromatik bir kokuya ve güçlü bir tada sahiptir ve polifenollerde yüksektir. Pudina'nın gaz giderici (gaz giderici) ve antispazmodik özellikleri, sindirime ve kilo yönetimine yardımcı olur....

Yulaf Yulaf, insanlar için yulaf unu yapmak için kullanılabilecek bir tür tahıl tanesidir.(HR/1) Yulaf ezmesi, en kolay ve en sağlıklı kahvaltı seçeneklerinden biridir ve yulaf lapası, upma veya idli yapmak için kullanılabilir. Yulaf uzun süredir kullanılmaktadır ve kilo vermeye yardımcı olabilecek...

Zeytinyağı (Olea europaea) Zeytinyağı, ayrıca 'Jaitoon ka tel' olarak da adlandırılan, soluk sarıdan koyuya kadar çevre dostu bir yağdır.(HR/1) Genellikle salata sosu olarak ve aşçılıkta kullanılır. Zeytinyağı vücuttaki toplam ve kötü kolesterolü düşürür, bu da yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olur....

Soğan Ayrıca Pyaaz olarak da bilinen soğan, güçlü bir keskin kokuya sahip olmasının yanı sıra, yemeklere tat vermek için çeşitli yöntemlerde kullanılmaktadır.(HR/1) Soğanlar, salatalarda taze yenebilen beyaz, kırmızı ve taze soğan dahil olmak üzere çeşitli renk ve boyutlarda gelir. Soğanlar doğrandığında,...

Portakal (Narenciye reticulata) "Santra" ve "Narangi" olarak da bilinen portakal, harika, sulu bir meyvedir.(HR/1) Meyve C vitamini bakımından yüksektir, bu da onu mükemmel bir bağışıklık güçlendirici yapar. Portakallar lif bakımından yüksektir ve enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olan çeşitli kritik besinleri içerir....

Nirgundi (Vitex negundo) Nirgundi, beş yapraklı hayıt ağacı olarak da adlandırılan aromatik bir bitkidir.(HR/1) Vitex negundo, sarvaroganivarani olarak bilinir - Hint geleneksel tıbbındaki tüm rahatsızlıkların tedavisi. Kökler, ağaç kabuğu, yapraklar ve meyveler tıbbi olarak en yaygın kullanılanlardır. Bunlar, aralıklı ateş, susuzluk...

Nizot Ayrıca Hint jalap olarak da adlandırılan Nisoth, çeşitli sağlık avantajlarına sahip tıbbi bir doğal bitkidir.(HR/1) Bitki iki tipte (siyah ve beyaz) gelir, beyaz çeşidin kurutulmuş kökleri terapötik amaçlar için daha yaygın olarak kullanılır. Ayurveda'ya göre Nisoth, kabızlık tedavisinde faydalıdır. Nisoth...