Pudina (Mentha viridis)
Kahverengimsi nane, bahçe nanesi ve kız nanesi, pudina için kullanılan isimlerdir.(HR/1)
Kendine özgü aromatik bir kokuya ve güçlü bir tada sahiptir ve polifenollerde yüksektir. Pudina’nın gaz giderici (gaz giderici) ve antispazmodik özellikleri, sindirime ve kilo yönetimine yardımcı olur. Pudina yaprakları çiğnenerek şişkinlik ve gaz giderilebilir. Hazımsızlık, pudina tabletleri veya damlaları alarak da giderilebilir. Antioksidan özellikleri, hücre hasarını azaltarak beyin fonksiyonlarını artırmaya da yardımcı olabilir. Serinletici özelliklerinden dolayı içindeki uçucu yağlar diş ağrılarına iyi gelebilir. Antioksidan özelliğinden dolayı düzenli olarak Pudina çayı içmek metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Gül suyu ile cilde uygulanan pudina yaprağı tozu, iltihap önleyici özelliğinden dolayı sivilce, iz ve lekelerden kurtulmaya yardımcı olur. Antibakteriyel özellikleri nedeniyle cilde taze Pudina yaprağı macunu sürmek çıban ve cilt hastalıklarına yardımcı olabilir. Cilt tahrişini önlemek için Pudina yağı, hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmalı ve seyreltilmiş halde kullanılmalıdır.
Pudina olarak da bilinir :- Mentha viridis, Pudinaa, Mızrak Nane, Bahçe Nane, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha
Pudina elde edilir :- Bitki
Pudina’nın kullanımları ve faydaları:-
Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Pudina’nın (Mentha viridis) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.(HR/2)
Video Tutorial
Pudina kullanırken alınması gereken önlemler:-
Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Pudina (Mentha viridis) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.(HR/3)
- Ushna (sıcak) gücünün bir sonucu olarak belirti ve semptomları kötüleştirebileceğinden, gastroözofageal reflü hastalığınız (GERD) varsa Pudina’dan uzak durulması gerekir.
- Ushna (sıcak) gücünden dolayı cildiniz aşırı hassassa, Pudina’nın gül suyunu emanet ettiği macundan yararlanın.
- Pudina yağını Tikshna (keskin) özelliğinden dolayı cilde uygulamadan önce hindistancevizi yağı ile sulandırarak kullanın.
-
Pudina kullanırken alınması gereken özel önlemler:-
Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Pudina (Mentha viridis) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.(HR/4)
- Böbrek hastalığı olan hastalar : Böbrek rahatsızlığınız varsa, Pudina’dan uzak durun.
- Karaciğer hastalığı olan hastalar : Karaciğer probleminiz varsa, Pudina’dan uzak durun.
- Gebelik : Pudina’yı hamileyken kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Pudina nasıl alınır:-
Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Pudina (Mentha viridis) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.(HR/5)
- Pudina Tabletler : Bir ila iki Pudina tableti alın. Tariflerden sonra günde 1-2 kez su ile yutunuz.
- Pudina Kapsül : Bir ila 2 Pudina hapı alın. Tariflerden sonra günde 1-2 kez su ile yutunuz.
- Pudina damlaları : On beş ila yirmi Pudina düşüşü alın. İçine bir bardak su ekleyin ve ayrıca yemeklerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olmak için ideal olarak yemeklerden sonra alın.
- Pudina yağı : Bir ila iki düşüş Pudina yağı alın. İçine bir bardak su ekleyin ve daha iyi sindirime yardımcı olmak için tercihen yemeklerden sonra alın.
- Pudina Kwath : Dört ila 8 çay kaşığı Pudina Kwath alın. İçine eşit miktarda su ekleyin Tercihen sabahları ve akşamları için
- Pudina Çayı : Bir bardak suyu bir tavada kaynatın. Sıcak suyu çay yaprakları olan bir bardağa koyun. 10 dakika boyunca yüksek delege. Taze Pudina yapraklarını ezin ve bardağa ekleyin. 3-4 damla limon ekleyin.
- Pudina Taze Yapraklar : Pudina’nın 5 ila sekiz yaprağını alın. Bir macun oluşturmak için onları ezin. Ülserlere uygulayın ve ayrıca kaynar. Beş ila 7 dakika oturmasına izin verin. Musluk suyuyla iyice yıkayın Apseyi ve ayrıca kaynamaları gidermek için bu ilacı haftada 2 ila 3 kez kullanın.
- Pudina Kwath : Etkili yaralanma iyileşmesi için yaraları yıkamak için birkaç çay kaşığı Pudina Kwath kullanın.
- Pudina Tozu : Bir çay kaşığı Pudina tozuna yüzde elli alın. Üzerine gül suyu ekleyin. Etkilenen yere eşit şekilde uygulayın. 5 ila 8 dakika dinlenmeye bırakın. Musluk suyu ile tamamen temizleyin. Siyah bölgelerin yanı sıra ciltteki izlerden kurtulmak için bu ilacı haftada 2 ila 3 kez kullanın.
- Pudina yağı (Nane yağı) : Pudina yağı 2 ila 5 damla alın. Hindistan cevizi yağı ile karıştırın. Etkilenen yere koyun. Belirtileriniz ve semptomlarınız azalana kadar her gün yapın.
Ne kadar Pudina alınmalı:-
Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Pudina (Mentha viridis) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.(HR/6)
- Pudina Tablet : Günde iki kez bir ila iki tablet.
- Pudina Damlası : Günde bir veya iki kez 15-20 damla.
- Pudina Kapsül : Günde iki kez bir ila 2 kapsül.
- Pudina Çurna : Günde iki kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı.
- Pudina Yağı : Günde bir veya iki kez bir ila 2 düşüş.
- Pudina Tozu : Yüzde elli ila bir çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
Pudina’nın yan etkileri:-
Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Pudina (Mentha viridis) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.(HR/7)
- Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.
Pudina ile ilgili sıkça sorulan sorular:-
Question. Taze Pudina yapraklarını nasıl korurum?
Answer. Yöntem 1: Biraz taze Pudina yaprağı alın ve iyice yıkayın. 2. Süzgeç kağıdının üzerine yayın ve mikrodalgada 15-20 saniye pişirin. 3. Yaprakları toz haline getirin. 4. Bu tozu hava geçirmez bir kapta veya temiz bir kilitli torbada saklayın. Yöntem 2: Pudina yapraklarını iyice yıkayın. 2. Kurumaları için filtre kağıdının üzerine yayın. 3. Buzdolabında kilitli bir torbada saklayın. 4. Bu işlem yeşillikleri 2-3 gün taze tutacaktır.
Question. Pudina yaprakları kuruduğunda özelliklerini kaybeder mi?
Answer. Pudina’yı veya başka herhangi bir bitkinin üstün niteliklerini korurken kurutmak için sayısız yaklaşım vardır ve ayrıca seçilen yaklaşım tamamen kullanılan yönteme bağlıdır. Doğrudan güneş ışığında kurutulursa, Pudina’nın nitelikleri kesinlikle bozulacaktır.
Question. Nane ve nane arasında bir fark var mı?
Answer. Nane, nane ile su nanesi arasında bir melezdir ve bu nedenle gerçekten benzerler. Nane daha güçlü bir mentol kokusuna sahiptir, rengi biraz daha koyudur ve naneden daha az tüylü yaprağı vardır.
Question. Pudina insanlar için toksik midir?
Answer. Pudina toksik değildir ve bir dizi onarıcı özelliğe sahiptir. Bununla birlikte, Mor Nane olarak bilinen, sığırlar ve atlar için tehlikeli olan ancak insanlar için tehlikeli olmayan bir Pudina çeşidi vardır.
Question. Pudina (nane) yaprağı yemenin faydaları nelerdir?
Answer. Pudina (nane) yaprağı tüketmek, içerdiği antioksidanlar göz önüne alındığında kişinin sağlığı için değerli olduğu düşünülmektedir. Serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarlarına karşı savaşta yardımcı olur. Pudina yaprakları ayrıca gaz giderici, şişkinliği ve ayrıca gazı düşürücü olarak hizmet eder ve bu nedenle mide-bağırsak rahatsızlıklarının, bulantı veya kusmanın yanı sıra kusmanın yönetimine yardımcı olur.
Pudina yaprakları birçok sağlık avantajına sahiptir. Ushna (sıcak), Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) üstün nitelikleri nedeniyle, sindirime yardımcı olur ve ayrıca iştahı artırır. Grahi (emici), Kapha-Vata dengeleme ve ayrıca Balya (sertlik sağlayıcı) üstün niteliklerinin bir sonucu olarak, ishal, kusma ve ayrıca mide ağrısı gibi rahatsızlıklara da yardımcı olabilirler. Bu, bireyin temel sağlığı için faydalıdır.
Question. Pudina irritabl bağırsak sendromunu iyileştirmeye yardımcı olur mu?
Answer. Evet, Pudina, tümü kısa huylu bağırsak bozukluğunun (IBS) belirtileri olan şişkinlik, karın ağrısı, mide bulantısı veya kusma ve kusmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, kronik bağırsak tahrişinin azaltılmasına yardımcı olan anti-inflamatuar evleridir. Ayrıca, Pudina’nın müshil ilaçları, dışkılamayı artırarak düzensiz bağırsak hareketlerinin yönetilmesine yardımcı olur.
Huysuz bağırsak sendromuna, zayıf veya zayıf gıda sindirimi ve Ama üretimi ile sonuçlanan bir dosha dengesizliği neden olur. Deepan (meze) ve Pachan (gıda sindirimi) yüksek nitelikleri nedeniyle, pudina gıda sindirimine yardımcı olur ve Ama’yı düşürür. Grahi (emici) üstün kalitesi nedeniyle, aşırı dışkı kontrolünün yanı sıra mukus geçişinin azaltılmasına da yardımcı olur.
Question. Pudina hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur mu?
Answer. Evet, karvon gibi belirli aktif bileşenlerin varlığı nedeniyle, Pudina asit hazımsızlığının ve ayrıca gaz gibi ilgili belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Carnove, rüzgarlılığı gidermeye yardımcı olan gaz giderici bir etkiye sahiptir.
Hazımsızlığa Pitta dosha dengesizliği neden olur. Ushan (sıcak), Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri nedeniyle pudina, normal sindirime yardımcı olur ve hazımsızlığı giderir. İpuçları: 1. İhtiyaç duyduğunuz kadar taze Pudina yaprağı toplayın. 2. Bu yaprakları 10-15 dakika suda kaynatın. 3. Süzün ve sindirime yardımcı olması için yemekten sonra sıcak olarak için.
Question. Pudina beyin fonksiyonunu iyileştirmeye ve hafıza kaybını önlemeye yardımcı olabilir mi?
Answer. Evet, içerdiği rosmarinik asit gibi bazı bileşenler sayesinde, Pudina zihin özelliğini geliştirmeye ve amneziyi önlemeye yardımcı olabilir. Bu elementler, zihin hücrelerinde tamamen serbest radikal hasarını önlemeye yardımcı olan antikolinesteraz yeteneklerinin yanı sıra antioksidan içerir.
Vata dosha’daki bir artış, hafızanın yanı sıra zihin işlevinde de sorunlara neden olabilir. Pudina, sinirleri güçlendirmeye yardımcı olur, bu da beyin özelliği ve hafızanın artmasına neden olur. Vata uyumluluğu ve aynı zamanda Balya (tokluk sağlayıcı) özelliğinden dolayı durum böyledir.
Question. Pudina emzirmeye bağlı ağrıyı azaltmada yardımcı olur mu?
Answer. Evet, Pudina emzirmenin getirdiği ağrıyı hafifletmede faydalı olabilir. Pudina’nın anti-inflamatuar ve uyuşturan binaları, ağrı, kaşıntı ve hemşirelikle ilişkili rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olur.
Question. Pudina erkeklerde ve kadınlarda kısırlığın artmasına yardımcı olur mu?
Answer. Pudina’nın erkeklerde ve kadınlarda kısırlığı artırmaya katılımını sürdürmek için yeterli bilimsel veri yok.
Question. Pudina (nane) çayı içmenin faydaları nelerdir?
Answer. Alkollü Pudina (nane) çayı tüketmek kişinin sağlığına inanılmaz derecede faydalıdır. Tamamlayıcı radikaller tarafından oluşturulan hücre hasarına karşı savaşta yardımcı olan ve böylece belirli hastalıkların izlenmesine ve önlenmesine yardımcı olan antioksidanlar bakımından yüksektir. Karminatif özellikleri nedeniyle, gastrointestinal sorunları tedavi etmek için de kullanılabilir.
Question. Pudina’yı kilo vermek için nasıl kullanabilirim?
Answer. Pudina’nın kilo vermeye yardımcı olabilecek birkaç kimyasal maddesi vardır. Aşağıdaki amaçlarla kullanılabilir: 1. Bir kavanozu yarısına kadar suyla doldurun. 2. Kavanozu 5-6 nane yaprağıyla doldurun. 3. Gece boyunca buzdolabında saklayın. 4. Bu suyu ertesi gün çeşitli aralıklarla için.
Kilo alımı, zayıf veya yetersiz sindirim sistemi sonucu meydana gelen bir durumdur. Sonuç olarak, kirleticiler oluşur ve ayrıca ekstra yağ veya Ama şeklinde birikir. Pudina’nın Deepan (meze) ve Pachan (yiyecek sindirimi) nitelikleri bu durumun izlenmesine yardımcı olabilir. Bulaşıkların normal sindirimine ve vücudunuzun metabolik hızının korunmasına yardımcı olarak kilo kaybına yardımcı olur. Pudina, günlük diyet rejiminize hazırlanmış sebzeler, Hint turşusu veya Pudina suyu şeklinde dahil edilebilir.
Question. Pudina’nın cilde faydaları nelerdir?
Answer. Pudina’nın diğer cilt sorunlarının yanı sıra akne, dermatit, kabarcıklar, kaşıntı ve kabuklara yardımcı olduğuna inanılıyor. Pudina, mikropların büyümesini durduran ve aynı zamanda cilt sorunlarına neden olan, antibakteriyel ve antioksidan yüksek niteliklere sahip öngörülemeyen yağlar içerir.
Question. Pudina saça iyi gelir mi?
Answer. Evet, Pudina saç için faydalıdır çünkü yağ olarak kullanıldığında saçın uzamasını sağlar. Antifungal yapılarının bir sonucu olarak, pudina yağı kepeğin izlenmesine de yardımcı olabilir.
Vata ve Kapha dosha dengesizliği saç dökülmesi, kuru saç, kepek ve kaşıntı gibi saç sorunlarına neden olabilir. Pudina yağı, Snigdha (yağlı) ve Vata-Kapha dengeleyici özelliklerinden dolayı hasar görmüş saçları beslemeye ve parlak bir doku kazandırmaya yardımcı olabilir. İpuçları: En iyi sonuçlar için Pudina yağını hindistancevizi yağı ile birlikte kullanın.
SUMMARY
Katı aromasının yanı sıra belirgin bir aromatik kokuya sahiptir ve ayrıca polifenollerde yüksektir. Pudina’nın gaz giderici (gaz giderici) ve antispazmodik özellikleri, kilo yönetiminin yanı sıra sindirime de yardımcı olur.