Triphala

Haritaki, Bibhitaki og Amalaki er tre frukter eller naturlige urter som består av Triphala.^(HR/1)

Det er kjent som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, noe som betyr at det er et medisinsk middel som balanserer de tre doshaene: Kapha, Vata og Pitta. Den er høy i antioksidanter, som vitamin C, som hjelper til med utviklingen av immunitet. På grunn av dens rensende egenskaper, kan det å ta Triphala-piller på tom mage før natten hjelpe med indre rensing. Triphala churna hjelper også vekttap ved å senke energiinntaket og redusere kroppsfettnivået. På grunn av dens antioksidantegenskaper, beskytter den også mot enkelte hjertesykdommer. På grunn av dens avføringsegenskaper gir Triphala-pulver spist med melk eller Triphala-tabletter lindring mot forstoppelse. På grunn av dens anti-aldringsegenskaper kan en pasta av Triphala og kokosnøttolje påføres ansiktet for å forbedre hudens tekstur og smidighet. Triphala er også gunstig for øynene på grunn av sin antioksidantvirkning, som hjelper øyehelsen. Tilstedeværelsen av vitamin C i triphala bidrar til å redusere hårtap og oppmuntre til hårvekst når det påføres i hodebunnen. Triphala passer for alle hudtyper, men det anbefales at du bruker den sammen med kokosolje hvis du har tørr hud. Overdreven inntak av Triphala kan føre til diaré.

Triphala :-

Triphala :- Anlegg

Triphala:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Triphala nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse er forårsaket av en forverret Vata dosha, som kan være forårsaket av å spise mye søppelmat, drikke mye kaffe eller te, sove sent på kvelden, stress og depresjon, som alle forverrer Vata i tykktarmen og forårsaker forstoppelse. Å ta Triphala hjelper til med å lindre forstoppelse på grunn av dets Rechana (mildt avføringsmiddel) og Vata-balanserende egenskaper. Tips: a. Mål opp 12 til 2 ss Triphala Powder. b. For å lindre forstoppelse, drikk det med lunkent vann før du legger deg.
• Svak immunitet : Triphala brukes ofte for å øke immuniteten og bekjempe vanlige helseproblemer. Dette er på grunn av det faktum at det har en Rasayana (foryngende) effekt. en. Ta 12 – 2 ss Triphala Powder med honning først om morgenen etter et lett måltid. c. Gjør dette hver dag for å øke immuniteten din.
• Overvekt : Triphala er en av de sikreste ayurvediske vekttapsformlene. Vektøkning er forårsaket av dårlige spisevaner og en stillesittende livsstil, noe som resulterer i svekket fordøyelseskanal. Dette fører til en økning i Ama-akkumulering, og produserer en ubalanse i meda dhatu og fedme. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) hjelper Triphala med å fjerne Ama. Det korrigerer også meda dhatus ubalanse. Triphalas Rechana-egenskap (moderat avføringsmiddel) bidrar også til å eliminere avfall fra tarmen. en. Bruk 12 til 2 ss Triphala Powder. For å håndtere fedme, b. Svelg den med lunkent vann, helst før natten.
• Hårtap : Når den påføres i hodebunnen, hjelper triphala med å redusere hårtap og oppmuntre til hårvekst. Dette skyldes det faktum at hårtap hovedsakelig er forårsaket av en irritert Vata dosha i kroppen. Triphala balanserer Vata og forhindrer flass, som er den viktigste årsaken til hårtap. Tips: a. Bland 1/2 til 1 spiseskje Triphala-pulver i en liten bolle. b. Hell i 2 kopper vann og kok på middels varme til vannet er redusert til halvparten av det opprinnelige volumet. c. La det avkjøles helt før du påfører det i hodebunnen. d. La det sitte i 30 minutter. f. Bruk en skånsom urtesjampo for å vaske håret. f. Gjør det minst en gang i uken.
• Kviser : Triphala er gunstig for hudproblemer som akne og kviser. Kapha-forverring, ifølge Ayurveda, forårsaker økt talgproduksjon og poreblokkering. Både hvite og hudormer oppstår som følge av dette. En annen årsak er Pitta-forverring, som resulterer i røde papler (nupper) og pussfylt betennelse. På grunn av sine Pitta-Kapha balanserende egenskaper, kan Triphala bidra til å redusere akne og kviser på huden. Tips: a. Ta 1/2-1 teskje pulverisert Triphala. b. Lag en pasta med det og kokosolje. d. Press pastaen forsiktig inn i huden din for å påføre den i ansiktet. d. Påfør Triphala-masken og la den virke i 15 minutter. g. Til slutt, rens ansiktet med varmt vann.

Video Tutorial

Triphala:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Triphala tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Triphala kapsel : Ta en til 2 tabletter Triphala. Innta det med vann to ganger om dagen, helst etter oppskrifter.
  • Triphala nettbrett : Ta en til to nettbrett-datamaskiner fra Triphala. Svelg dem med vann 2 ganger om dagen, helst etter oppvask.
  • Triphala juice : Ta et par teskjeer Triphala juice. Tilsett samme mengde vann. Drikk det før du tar mat et par ganger om dagen.
  • Triphala pulver : Ta en halv til en ts flott Triphala-pulver. Inkluder det i ett krus med kokende vann. La det avkjøles. Sil vannet med utmerket filter. Dypp en bomullspute i Triphala-vannet. Tørk øynene nøye med det angitte vannet.

  Triphala:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Triphala tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Triphala pulver : Femti prosent til 2 teskjeer en eller to ganger om dagen.
  • Triphala kapsel : En til 2 piller to ganger om dagen.
  • Triphala nettbrett : En til to tabletter to ganger om dagen.
  • Triphala juice : To til tre ts en eller to ganger om dagen.

  Triphala:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Triphala^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Triphala:-

  Question. Når bør jeg ta Triphala?

  Answer. Det anbefales å ta Triphala en halvtime før du legger deg for å få mest mulig ut av avførings- og fordøyelsesbygningene.

  Question. Er Triphala bra for forstoppelse?

  Answer. Triphala beroliger uregelmessighet i tarmen, vind og oppblåsthet ved å rense tarmen forsiktig. Dette er siden det har et beskjedent avføringsmiddel.

  Question. Er Triphala bra for øynene?

  Answer. Triphala er gunstig for øynene. Vitamin C samt flavonoider er rikelig i denne frukten. I følge studier hjelper Triphalas antioksidantaktivitet til fremveksten av spesifikke enzymer som er gunstige for øyehelsen.

  Question. Er Triphala bra for leddgikt?

  Answer. Triphala har anti-inflammatoriske boligegenskaper og er gunstig for leddgiktofre. Det hemmer produksjonen av inflammatoriske moderatorer ved å hindre banen ved hjelp av hvilken de genereres. Dette lindrer leddubehag samt hevelse.

  Question. Gjør Triphala vekttap?

  Answer. Triphala har faktisk blitt vist i forskningsstudier for å hjelpe til med vekttap og kroppsfettreduksjon. Triphala bidrar til å redusere totalt kolesterol, triglyserider, samt LDL-kolesterol når det brukes på regelmessig basis (dårlig kolesterol).

  Question. Forårsaker Triphala høyt blodtrykk?

  Answer. Triphala er en vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) harmoniserende urt som ikke genererer høyt blodtrykk. Men hvis du for øyeblikket har høyt blodtrykk, må du snakke med legen din før du bruker Triphala.

  Question. Hva er fordelene med å ta Triphala med melk?

  Answer. Triphala med melk er et moderat avføringsmiddel som hjelper til med å forbedre avføringen. Dette hjelper til med styring av fordøyelseskanalen og forebygging av forstoppelse. 1. Før du legger deg, ta 3 til 6 g Triphala churna med et glass varm melk.

  Triphala så vel som melk er en utmerket kombinasjon fordi Triphala inneholder Rechana (et avføringsmiddel) og melk har Rechana så vel som Balya (styrkende) egenskaper. De samhandler for å hjelpe matfordøyelsen og også lindre uregelmessige avføringer.

  Question. Gjør Triphala lysere huden?

  Answer. Melanin er et pigment som bestemmer fargen på huden. Jo mørkere hudtone, jo ekstra melanin er det. Ifølge undersøkelser består Triphala av aspekter som begrenser syntesen av melanin, og forårsaker en lysere hudfarge.

  SUMMARY

  Det er kjent som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, noe som innebærer at det er et medisinsk middel som balanserer de tre doshaene: Kapha, Vata og Pitta. Den er høy i antioksidanter, som vitamin C, som hjelper til med utviklingen av immunitet.