Svart te (Camellia sinensis)

Svart te är bland de mest välgörande tetyperna, med många hälso- och välmåendefördelar.^(HR/1)

Det förbättrar matsmältningen och underlättar viktkontroll genom att påskynda kroppens ämnesomsättning. På grund av dess antioxidantegenskaper hjälper svart te hjärthälsa genom att sänka skadliga kolesterolnivåer. Det hjälper också till att kontrollera blodtrycket genom att slappna av blodartärerna och öka blodflödet. På grund av tanninerna i svart te kan det hjälpa mot diarré eftersom det minskar magrörligheten. På grund av dess kraftfulla antioxidantaktivitet kan en kopp svart te hjälpa till att lindra stress genom att öka hjärnans funktion. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper det att applicera svart tepulver på huden med varmt vatten för att bli av med akne. Överdriven konsumtion av svart te bör undvikas eftersom det kan orsaka gastrointestinala problem såsom surhet.

Svart te är också känt som :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Svart te erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med svart te:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med svart te (Camellia sinensis) enligt nedan^(HR/2)

• Fetma : Viktökning orsakas av dåliga matvanor och en stillasittande livsstil, vilket resulterar i en försvagad matsmältningskanal. Detta leder till en ökning av Ama-ackumuleringen, vilket leder till en obalans i meda dhatu och fetma. Svart te kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att förbättra din ämnesomsättning och sänka dina Ama-nivåer. Dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper står för detta. Tips: en kopp svart te (Kadha) Häll 12 koppar vatten i en kastrull. 14 – 12 msk svart te (eller efter behov) Koka upp vattnet. Låt det puttra på medelvärme. En eller två gånger om dagen är gott.
• Påfrestning : Stress orsakas vanligtvis av en Vata dosha-obalans, och det är kopplat till sömnlöshet, irritabilitet och rädsla. När det konsumeras regelbundet har svart te förmågan att balansera Vata, vilket hjälper till att hantera stress. Tips: en kopp svart te (Kadha) 1. Fyll en kastrull med 12 koppar vatten. 2. Tillsätt 14 till 12 teskedar svart te, eller efter behov. 3. Koka upp vattnet rullande. 4. Håll det på låg värme och låt det puttra. 5. Konsumera en eller två gånger dagligen.
• Diarre : Användningen av svart te för att behandla diarré kan vara användbart. Diarré är kopplat till ökad tarmmotilitet och skada på tarmslemhinnan. Frisättningen av prostaglandiner ökar som ett resultat av detta. Tanniner, som finns i svart te, har sammandragande egenskaper. Det förhindrar produktionen av prostaglandiner. Som ett resultat minskar svart te frekvensen och volymen av avföring genom att sänka gastrointestinal motilitet.
  Ayurveda kallas diarré som Atisar. Det orsakas av dålig näring, förorenat vatten, föroreningar, mental spänning och Agnimandya (svag matsmältningsbrand). Alla dessa variabler bidrar till att förvärra Vata. Denna förvärrade Vata drar in vätska i tarmen från många kroppsvävnader och blandar den med avföringen. Detta orsakar lös, vattnig tarmrörelse eller diarré. På grund av dess Kashaya (sammandragande) egenskaper kan svart te hjälpa din kropp att absorbera mer näringsämnen och minska diarré. Tips: en kopp svart te (Kadha) 1. Fyll en kastrull med 12 koppar vatten. 2. Tillsätt 14 till 12 teskedar svart te, eller efter behov. 3. Koka upp vattnet rullande. 4. Håll det på låg värme och låt det puttra. 5. Konsumera en eller två gånger dagligen.
• Hjärtattack : Svart te har visat sig minska risken för hjärtinfarkt. En hjärtinfarkt kan orsakas av en mängd olika kardiovaskulära problem, inklusive för högt blodtryck, högt kolesterol, uppbyggnad av artärplack och stroke. Svart te hjälper till att minska högt blodtryck och kolesterolnivåer. Den har blodplättsdämpande verkan och skyddar endotelfunktionen. Som ett resultat minskar svart te risken för hjärtsjukdomar och stroke.
• Åderförkalkning (plackavlagring inuti artärerna) : Tebrist kan bidra till att minska risken för åderförkalkning. Antioxidant och antiinflammatoriska effekter är starka i svart te. Det hindrar lipider från att oxidera och att plack bildas. Som ett resultat bevarar svart te blodkärlen och hämmar artärhärdning.
• Osteoporos : Vid behandling av osteoporos är svart te användbart. Alkaloider, polyfenoler och fluor är aktiva komponenter i svart te. Det ökar bentätheten och sänker förekomsten av osteoporosrelaterade frakturer.
• Äggstockscancer : Vid behandling av äggstockscancer är svart te användbart. Svart te innehåller teaflaviner, som har anticancer, antiproliferativa och antiangiogena egenskaper. Svart te undertrycker utvecklingen av äggstockscancerceller genom att inducera apoptos.
• Parkinsons sjukdom : Parkinsons sjukdom kan hjälpas genom att dricka svart te. Antioxidant, antiinflammatoriska och neuroprotektiva egenskaper finns alla i svart te. Theanin, som finns i svart te, stimulerar frisättning av dopamin och skyddar hjärnan. Svart te innehåller koffein, som hjälper till att förbättra motorisk funktion och rörlighet hos dessa människor. Svart tes flavonoider hjälper hjärnans blodcirkulation. Som ett resultat minskar konsekvent användning av svart te risken för Parkinsons sjukdom.
• Högt kolesterol : En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Överskott av slaggprodukter, eller Ama, produceras när vävnadssmältningen är försämrad (giftiga finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. Svart te hjälper till att förbättra Agni (matsmältningsbrand) och minska Ama. Dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper står för detta. Det hjälper också till att avlägsna föroreningar från blodkärlen, vilket hjälper till att avlägsna blockeringar. Tips: en kopp svart te (Kadha) 1. Fyll en kastrull med 12 koppar vatten. 2. Tillsätt 14 till 12 teskedar svart te, eller efter behov. 3. Koka upp vattnet rullande. 4. Håll det på låg värme och låt det puttra. 5. Konsumera en eller två gånger dagligen.
• Påfrestning : Svart te har visat sig hjälpa till att hantera stress. Salivary Chromogranin-A (CgA) proteinnivåer har visat sig öka i stressiga situationer. Aromaterapi med svart te har visat sig ha antistressegenskaper. Det har en direkt effekt på det centrala nervsystemet och sänker nivån av proteinet Chromogranin-A (CgA).

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder svart te:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar svart te (Camellia sinensis)^(HR/3)

• Förhindra svart te vid anemi, ångestproblem, glaukom, irriterad tarm, hormonkänsliga tillstånd som bröstcancer, livmodercancer, äggstockscancerceller, endometrios eller myom.
• Svart te kan samverka med antikoagulantia. Så det rekommenderas vanligtvis att konsultera din läkare när du tar svart te med blodförtunnande medel.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar svart te:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar svart te (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Amning : Svart te bör inte drickas mer än 3 koppar per dag när du ammar.
  • Mindre medicinsk interaktion : Svampdödande mediciner kan vara mycket mindre väl uppsugade om du dricker alkohol svart te. Följaktligen rekommenderas det vanligtvis att du undersöker din läkare innan du konsumerar svart te med svampdödande läkemedel.
  • Patienter med diabetes : Om du har diabetes mellitus, kontakta din läkare innan du dricker alkoholsvart te.
  • Patienter med hjärtsjukdom : Svart te innehåller höga halter av koffein, vilket kan framkalla oregelbundna hjärtslag hos vissa människor. Om du har hjärtproblem, kontakta din läkare innan du dricker svart te.
  • Graviditet : Under graviditeten rekommenderas det inte att konsumera alkohol mer än 3 koppar svart te varje dag.

  Hur man tar svart te:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan svart te (Camellia sinensis) användas i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Svart te med mjölk : Ta en halv kopp vatten i en stekpanna. Inkludera en fjärdedel till en halv tsk svart te eller enligt efterfrågan. Låt det koka upp. Tillsätt en kopp mjölk till den. Låt det puttra på en verktygseld tillsammans med servering varm.
  • Svart te kapsel : Ta ett till två svart te-piller. Svälj den med vatten en till 2 gånger om dagen.
  • Svart te (Kadha) : Ta en halv kopp vatten i en kastrull. Tillsätt en fjärdedel till en halv tsk svart te eller enligt dina önskemål. Låt det koka upp. Låt det puttra på medelhög låga tillsammans med lagom varmt.
  • Skrubbar svarta teblad : Ta femtio procent till en tsk svart teblad. Inkludera honung till det. Massera försiktigt i ansiktet och även på halsen i fyra till 5 minuter. Tvätta noggrant med kranvatten. Använd detta alternativ en till 2 veckor för att ta bort pormaskar.
  • Svart tepulver med vatten : Ta en tsk svart tepulver. Tillsätt varmt vatten. Mätta den i femton minuter. Stressa och doppa även en mjuk trasa direkt i teet. Ta ut tyget. Lämna det på ditt ansikte i tjugo minuter. Efter det tvätta din ansikte med ljummet vatten. Upprepa det när en vecka för att bli av med akne.

  Hur mycket svart te ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör svart te (Camellia sinensis) tas i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Svarta tekapslar : En till två kapslar två gånger om dagen.

  Biverkningar av svart te:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar svart te (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Sömnproblem
  • Kräkningar
  • Diarre
  • Irritabilitet
  • Halsbränna
  • Yrsel

  Frågor som ställs ofta relaterade till svart te:-

  Question. Vad gör svart te med din kropp?

  Answer. Svart te har en mängd olika hälsofördelar. Synligheten av katekiner (antioxidanter) i teextrakt har faktiskt visats i forskningsstudier för att öka kroppens förmåga att smälta fett. Det förbättrar också den fysiska uthålligheten och även motståndet.

  Question. Kan jag dricka svart te som vatten?

  Answer. 3 till 4 muggar svart te varje dag tros vara fördelaktigt för ens hälsa. Svart te kan hjälpa till med hjärtsjukdomar, cancer och högt kolesterol genom att återfukta kroppen. Det rekommenderas dock inte att konsumera mer än 3-4 muggar svart te dagligen.

  Question. Hur många koppar svart te kan jag dricka på en dag?

  Answer. Mängden svart te som absorberas per dag varierar från en person till en annan. Ändå rekommenderas det inte att konsumera mer än 3-4 koppar svart te dagligen.

  Question. Hur extraherar jag den bästa smaken från svart te?

  Answer. Stegen för att göra ett smakrikt svart te är följande: 1. Koka upp vattnet i en kastrull eller vattenkokare (cirka 240 ml). 2. Vänta 15 sekunder innan du lägger till de svarta tepåsarna. För tre koppar vatten, använd cirka två tepåsar. Om du blötlägger det i kokande vatten kommer tanninerna att överextraheras, vilket gör teet hårt. 3. Täck kastrullen med lock och låt dra i fyra minuter efter att du har lagt i tepåsarna. 4. Häll upp teet i koppar när det är bryggt.

  Question. Är det bra att dricka svart te på morgonen?

  Answer. Ja, att ha en favorit på morgonen kan vara värdefullt för din hälsa. Det hjälper till att förbättra huvudnerverna, skelettsystemet och kroppens immunförsvar. Den är hög i antioxidanter och kan också hjälpa till vid administrering av hjärtsjukdomar, leversjukdomar, knasig matsmältningssjukdomar, viktövervakning, psykologiskt välbefinnande, såväl som stress.

  Question. Kan svart te orsaka surhet?

  Answer. Surhet kan orsakas av att dricka svart te på en tom mage eller i överskott. Detta är ett resultat av den Ushna (varma) funktionen av svart te. Det höjer Pitta dosha, vilket kan utlösa surhet.

  Question. Påverkar svart te sömnen?

  Answer. Genom att förvärra din Vata dosha kan svart te påverka din vila. Eftersom Vata dosha styr sömnen, stämmer detta. Att dricka alldeles för mycket svart te eller strax före läggdags kan förvärra Vata och orsaka sömnlöshet eller sömnproblem.

  Question. Har svart te en roll vid diabetes?

  Answer. Ja, svart te kan hjälpa till vid administrering av diabetes mellitus. Antioxidant samt antiinflammatoriska effekter upptäcks i svart te. Det hjälper till att utveckla nya bukspottkörtelceller såväl som skyddet av befintliga. I detta tillvägagångssätt hjälper svart te till produktionen av insulin.

  Question. Hjälper svart te till att förbättra benhälsan?

  Answer. Ja, att dricka svart te kan tjäna ben och även skelettets hälsa. Detta beror på att det finns detaljaspekter (flavonoider och även polyfenoler) som förbättrar benhälsa och välbefinnande genom att minska antalet celler i kroppen som skapar bennedbrytning. Följaktligen undviks problem som försvagning av ben.

  Ja, svart tes Balya-funktion (styrkebärare) kan hjälpa till att förbättra benhälsan. På grund av dess toppkvaliteter Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningen), hjälper svart te också att öka ditt sug och uppfylla alla dina näringsbehov. Detta hjälper också till att upprätthålla friska och balanserade och starka ben.

  Question. Är svart te användbart för njursten?

  Answer. Om det används i små mängder kan svart te hjälpa till vid administrering av njursten (2-3 muggar om dagen). Det främjar tillverkningen av urin, vilket kan bidra till att minska risken för utveckling av njursten. Ändå kan alkoholkonsumtion av svart te med mjölk eller kalciumrika livsmedel höja oxalaternivåerna, vilket ökar risken för utveckling av njursten, enligt studien.

  Njursten är ett giftigt ämne som ackumuleras i njurarna som ett resultat av en diskrepans i någon av de tre doshas, särskilt Kapha dosha. På grund av dess Kapha-balanserande samt Mutral (diuretika) hem, tjänar svart te i händelse av njursten. Detta ökar urinproduktionen, vilket ökar ditt utsöndringssystem och gör att du kan eliminera giftiga ämnen från din kropp.

  Question. Är svart te bra för att förbättra mental vakenhet?

  Answer. Ja, på grund av synligheten av särskilda komponenter (höga nivåer av koffein såväl som teanin) som ökar mentala procedurer, kan svart te hjälpa till att förbättra kognitiva funktioner som mental medvetenhet, klarhet och fokus. Det kan också ha en effekt på sinnets aktivitet, vilket leder till ett lugnt mentalt tillstånd.

  Question. Hjälper svart te att sänka blodtrycket?

  Answer. Ja, svart tes antioxidant, antiinflammatoriska och kärlvidgande bostäder eller kommersiella fastigheter kan hjälpa till att sänka högt blodtryck. Det hjälper till att sänka högt blodtryck genom att expandera blodartärerna samt öka blodcirkulationen.

  Question. Kan jag använda svart te på huden?

  Answer. Ja, du kan använda svart te på huden. Detta beror på det faktum att det hjälper till att minska akne och erbjuder klar hud. Som ett resultat av sin Kashaya (sammandragande) personlighet tar den också bort död hud och minskar även överflödig olja från huden.

  Question. Vilka är fördelarna med svart te för hår?

  Answer. Ja, svart te kan vara fördelaktigt för håret på grund av att det innehåller antioxidanter. Det säkrar celler från kostnadsfria extrema skador, reklam för hårsäckstillväxt och förhindrar även problem som hirsutism och alopeci.

  Hårproblem som håravfall, klåda och även mjäll orsakas normalt av en Pitta-Kapha dosha ojämlikhet eller brist på näring. Som ett resultat av dess Pitta-Kapha-harmoniserande, Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältning) höga kvaliteter hjälper svart te till att hantera dessa problem genom att öka matsmältningen och ge rätt näring till håret.

  SUMMARY

  Det förbättrar matsmältningen och hjälper viktkontroll genom att påskynda kroppens ämnesomsättning. På grund av dess antioxidanta bostadsegenskaper hjälper svart te hjärtats välbefinnande genom att minska skadliga kolesterolnivåer.