Sinepiõli (tavaline kapsas)
Sinepiõli, mida nimetatakse ka Sarso ka Teliks, on pärit sinepiseemnetest.(HR/1)
Sinepiõli on igas köögis kõige levinum komponent ja on kõrgelt tunnustatud oma toiteväärtuste poolest. Sinepiõli sisaldab antioksüdante, viirusevastaseid, vähivastaseid ja antimikroobseid omadusi, mis on tervisele kasulikud. Need raviomadused aitavad ravida metaboolseid vigastusi, vananemist, vähki, kardiovaskulaarseid, neuroloogilisi ja põletikulisi haigusi, nagu Alzheimeri tõbi, skisofreenia ja Parkinsoni tõbi.
Sinepiõli tuntakse ka kui :- Brassica campestris, Sariah, Sarishaa, Sarasiya Tail, Kaduva Tela, Saasve, Saasive enne, Kadukuenna, Shirsiche Tela, Sorisha Tela, Sarso ka Saka, Kaduguennai, Aavanune, Rogana Sarsafa
Sinepiõli saadakse :- Taim
Sinepiõli kasutusalad ja eelised:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on sinepiõli (Brassica campestris) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool.(HR/2)
Video Tutorial
Sinepiõli kasutamisel tuleb järgida ettevaatusabinõusid:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb sinepiõli (Brassica campestris) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.(HR/3)
- Sinepiõli liigne tarbimine võib põhjustada nii mao kui ka seedetrakti põletikku. Sinepiõli pidev ja ka liigne kasutamine võib põhjustada kilpnäärme probleeme, mille tulemuseks on hüpertüreoidism.
-
Sinepiõli võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb sinepiõli (Brassica campestris) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.(HR/4)
- Rinnaga toitmine : Kuna kliinilisi andmeid ei ole piisavalt, on kõige parem hoiduda oma meditsiinitöötajast enne sinepiõli manustamist kogu imetamise ajal.
- Diabeediga patsiendid : Diabeetikutel tuleb sinepiõli kasutada ettevaatusega, samuti tuleks vältida äärmuslikku kasutamist.
- Südamehaigustega patsiendid : Südamehaigetel tuleb sinepiõli kasutada ettevaatlikult, samuti tuleks vältida liigset kasutamist.
- Rasedus : Kuna puudub piisav teaduslik teave, on ideaalne hoiduda sinepiõli kasutamisest raseduse ajal või külastada enne tähtaega oma arsti.
- Allergia : Kuna sinepiõli imendub läbi naha, peaksid selle suhtes allergilised inimesed vältima selle kasutamist ka väliselt.
Kuidas sinepiõli võtta:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib sinepiõli (Brassica campestris) kasutada allpool nimetatud meetodites.(HR/5)
- Sinepiõli : Kasutage oma igapäevases toiduvalmistamises 2–4 tl sinepiõli.
Kui palju sinepiõli tuleks võtta:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks sinepiõli (Brassica campestris) võtta allpool nimetatud kogustes(HR/6)
- Sinepiõli Õli : 5 kuni 10 ml või vastavalt teie vajadusele.
Sinepiõli kõrvaltoimed:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb sinepiõli (Brassica campestris) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.(HR/7)
- Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.
Sinepiõliga seotud sageli küsitavad küsimused:-
Question. Kui kauaks peaksin sinepiõli juustesse panema?
Answer. Sinepiõli tuleb hõõruda juustesse ja peanahasse. Õli juustesse imbumiseks võib kuluda 2-4 tundi. Parimate tulemuste saavutamiseks laske õlil juustele mõjuda peaaegu 2–4 tundi enne vannitamist.
Question. Kuidas kasutada sinepiõli näole?
Answer. Massaažiteraapia Kandke sinepiõli otse teie nahka regulaarselt, lisades seda näopakendisse või koorijasse. See aitab vähendada nii naha päevitust kui ka tuhmust.
Question. Kumb on parem oliiviõli või sinepiõli?
Answer. Nii sinep kui ka oliiviõli on kasulikud inimese tervisele ja heaolule. Nendes võivad paikneda küllastumata rasvad. Sinepiõli on sageli kallim kui oliiviõli ja ka selle variatsioonid. Sinepiõli valitakse oliiviõli asemel seetõttu.
Question. Kas kastoorõli võib segada sinepiõliga?
Answer. Jah, nii sinepiõli kui ka kastoorõli saab kombineerida. Kuna mõlemat õli peetakse nii peanaha kui ka juuste toitainete jaoks suurepäraseks, on see segu parim juuste kasvu soodustaja.
Question. Kas sinepiõli sobib polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) jaoks?
Answer. Sinepiõlis on palju oomega 3 ja oomega 6 rasvu, mis on kasulikud PCOS-i ravis, kuna need aitavad kaasa tervete munasarjarakkude tootmisele.
Question. Kas sinepiõli on kasulik kehakaalu langetamiseks?
Answer. Sinepiõli on teatud uuringute kohaselt vähendatud küllastunud rasvade veebisisaldusega. Mono- ja ka polüküllastumata rasvhapete olemasolu organismis aitab kaasa triglütseriidide taseme langusele. See kiirendab keha ainevahetusprotsesse ja vähendab ka ülekaalulisuse riski.
Question. Kas sinepiõli on südamele hea?
Answer. Sinepiõlis on vähendatud küllastunud rasvade veebisisaldus. Mono- ja polüküllastumata rasvhapped aitavad alandada triglütseriidide taset, mis aitab ravida südamehaigusi. Samuti alandab see kolesterooli taset, vähendades seeläbi südamehaiguste ohtu.
Question. Kas sinepiõli on diabeetikutele hea?
Answer. Jah, sinepiõli on kasulik suhkurtõve kontrolli all hoidmisel, kuna sisaldab lisaks maksimaalsele antioksüdantide suhtele ka palju rasvhappeid (nii omega-3 kui ka omega-6). See aitab vähendada veresuhkru taset ja kaitsta pankrease rakke, mis aitavad insuliini käivitada.
Question. Kas sinepiõli võib põhjustada põletikulisi reaktsioone?
Answer. Jah, sinepiõli võib põhjustada nahapõletikku näost näkku, mis on selle suhtes allergiline.
Question. Kas sinepiõli on akne jaoks hea?
Answer. Oma antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu on sinepiõli kasulik aknehaigetele. a. Sega kausis 1 tl sinepiõli, näputäis kurkumipulbrit ja 2 tl jogurtit. b. Segage koostisosad ja kandke kahjustatud piirkonda. c. Pärast loputamist puhastage see rätikuga.
Question. Kas sinepiõli aitab kinnisest ninast leevendust?
Answer. Sinepiõli põletikuvastased omadused aitavad avada ninakäike, muutes hingamise lihtsamaks. 1. Tilgutage 2-3 tilka sinepiõli oma ninasõõrmetesse. 2. Kinnisuse leevendamiseks masseeri ummistunud nina.
Question. Kas sinepiõli on juuste kasvu jaoks hea?
Answer. Jah, sinepiõli reklaamib juuste kasvu. See aitab avada peanaha poorid ja toidab ka juukseid. Seda ei tohi pikemaks ajaks juustesse jätta, sest see tõmbab ligi tolmutükke.
Question. Kas saame sinepiõli huultele määrida?
Answer. Sinepiseemnetes on palju antioksüdante, aga ka mineraale nagu magneesium, kaltsium, kaalium ja seleen, millest igaüks aitab kaasa rakkude uuenemisele. Selle tulemusena aitab iga päev sinepiõli kasutamine huultel neid pehmena hoida.
Question. Kas sinepiõli sobib hallidele juustele?
Answer. Jah, arvatakse, et sinepiõli on hallidele juustele kasulik. See sisaldab palju monoküllastunud rasvu ja ka oomega rasvu, mis mõlemad on seenevastased ja antibakteriaalsed. Sinepiõli soodustab melaniini teket juustes, mis võib aidata halle juukseid maskeerida.
Question. Kas sinepiõli on artriidi jaoks hea?
Answer. Oma põletikuvastaste omaduste tõttu võib sinepiõli olla kasulik liigesepõletike ja ka podagra valu ravis. See imendub kiiresti naha sisse ja on samuti ravim lihaskoe, närvide ja kõõluste pingul. See aitab ka minimeerida artriidiga kaasnevat valu ja turset.
Question. Kas sinepiõli sobib massaažiks?
Answer. Sinepiõli sobib mao hõõrumiseks, kuna see aitab vältida põrna kasvu. Seda tehes saab vältida infektsioone, tsirroosi ja muid maksaprobleeme.
Question. Kas sinepiõli aitab vähendada nahaärritust?
Answer. Tänu oma kõrgetele antimikroobsetele ja antibakteriaalsetele omadustele võib sinepiõli aidata vähendada nahaärritust. Kahjustatud piirkonnale kantakse sinepiõlist, kurkumist (pulbrina) ja kamprist valmistatud pasta, mis aitab piirata bakterite toimet, põhjustades vähem nahaärritust ja ärritust.
Question. Kas sinepiõli on astma jaoks hea?
Answer. Jah, sinepiõli võib olla kasulik bronhiaalastma ravis. Kamforiga sinepiõli välispidine manustamine rinnale aitab kaasa hingamisteede avanemisele. See muudab hingamise lihtsamaks ja vähendab bronhiaalastma hoo tekkimise võimalusi.
SUMMARY
Sinepiõli on igas köögis kõige levinum komponent ja see on oma toitumisomaduste poolest väga tunnustatud. Sinepiõli sisaldab antioksüdante, viirusevastaseid, vähivastaseid ja antimikroobseid kodusid, mis on kasulikud inimese tervisele ja heaolule.
