Shatavari (Asparagus racemosus)

Shatavari, mida tavaliselt nimetatakse naistesõbralikuks looduslikuks ürdiks, on Ayurveda rasajaana taim.^(HR/1)

See toimib emaka toonikuna ja aitab menstruaaltsükli probleemide korral. Kontrollides hormonaalset tasakaalu, parandab see rindade kasvu ja soodustab rinnapiima tootmist. Shatavari on hea ka poistele, sest see tõstab nende testosterooni taset. See võib olla kasulik diabeetikutele, kuna see aitab kontrollida veresuhkru taset. Oma antioksüdantsete omaduste tõttu võib shatavari aidata kaasa ka mälu parandamisele. Ayurveda kohaselt soodustab shatavari immuunsust tänu oma Rasayana (noorendav) funktsioonile ja aitab kaasa kaalutõusule tänu oma Balya omadusele. Premenstruaalse sündroomi sümptomeid saab leevendada, kui võtta shatavari pulbrit kaks korda päevas koos piima või meega. Kortse saab vähendada, kui segada Shatavari pulber piima või meega ja kanda nahale. Kui seda kasutatakse koos kookosõliga, võib see aidata kaasa haavade paranemisele. Shatavarit ei soovitata kasutada halva seedimisega inimestele, kuna see on oma olemuselt Guru (raske) ja seedimine võib võtta kaua aega.

Shatavarit tuntakse ka kui :- Asparagus racemosus, spargel, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari saadakse :- Taim

Shatavari kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Shatavari (Asparagus racemosus) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool.^(HR/2)

• Premenstruaalne sündroom : Shatavari võib aidata premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomite korral. Teatud hormonaalsed muutused põhjustavad neid sümptomeid. Need tegurid mõjutavad naise käitumist, emotsioone ja füüsilist heaolu. Shatavari aitab tasakaalustada hormoone. See on elustav toonik, mis aitab naistel neid muutusi tasakaalustada.
  PMS on füüsiliste, vaimsete ja käitumisprobleemide tsükkel, mis tekib enne menstruatsiooni. Ayurveda kohaselt ringlevad tasakaalustamata Vata ja Pitta kehas paljudel radadel, tekitades PMS-i sümptomeid. PMS-i sümptomeid saab leevendada Shatavari kasutamisega. Selle põhjuseks on Shatavari Vata ja Pitta tasakaalustavad omadused. Nõuanded: 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, pärast lõunat ja õhtusööki, koos piima või meega.
• Ebanormaalne emakaverejooks : Shatavari võib aidata ravida emakaverejooksu ja rasket menstruatsiooni. See toimib emaka peamise toonikuna. See aitab tasakaalustada ja tugevdada menstruaaltsüklit.
  Shatavari on tavaline taim, mida kasutatakse naiste günekoloogiliste probleemide, näiteks ebanormaalse emakaverejooksu raviks. Ayurvedas viitab Raktapradar ebatavalisele emakaverejooksule või raskele menstruaalverejooksule. Süüdi on ägenenud Pitta dosha. Shatavari reguleerib emakaverejooksu ja liigset menstruatsiooniverejooksu, tasakaalustades ägenenud Pitta. Selle põhjuseks on selle Sita (külm) kvaliteet. Shatavari Rasayana (noorendav) funktsioon aitab samuti taastada hormonaalset tasakaalustamatust. Nõuanded: 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, pärast lõuna- ja õhtusööki, koos piima või meega. 3. Tehke seda uuesti, kui teil on emakaverejooks või ülemäärane menstruaalverejooks.
• Suurenenud rinnapiima tootmine : Shatavari võib aidata suurendada rinnapiima tootmist. Selle põhjuseks on selle galaktagoogiline tegevus. Võimalik, et see on seotud steroidsete saponiinide olemasoluga taimes. Samuti aitab see tõsta prolaktiini hormooni taset, mis aitab parandada rinnapiimavarustust.
  Shatavari on väga kasulik imetavatele emadele, eriti neile, kellel on ebapiisav rinnapiima. Oma Stanyajanana (suurendab rinnapiima tootmist) iseloomu tõttu on shatavarit pikka aega kasutatud Ayurveda meditsiinis, et aidata imetavatel emadel rohkem piima toota. Nõuanded: 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, pärast lõuna- ja õhtusööki, koos piima või meega. 3. Rinnapiima tootmise suurendamiseks tehke seda regulaarselt. 4. Shatavarit võib võtta rinnaga toitmise ajal, sest see soodustab laktatsiooni.
• Ärevus : Ärevussümptomeid saab hallata shatavari abil. Ayurveda järgi juhib Vata dosha kõiki keha liikumisi ja tegevusi, aga ka närvisüsteemi. Vata tasakaalustamatus on ärevuse peamine põhjus. Shatavari mõjub närvisüsteemile lõõgastavalt ja aitab reguleerida Vata’t. Samuti aitab see kaasa kosutava une edendamisele. a. Võtke 14 kuni 1/2 teelusikatäit Shatavari pulbrit. b. Võtke seda kaks korda päevas pärast lõunat ja õhtusööki koos piima või meega. c. Närvilisuse leevendamiseks tehke seda ikka ja jälle.
• Maohaavandid : Maohaavandite ravis võib shatavari olla kasulik. See soodustab mao lima eritumist ja tugevdab limaskesta (seedetrakti sisemine kiht) kihti. See pikendab nende limaskestarakkude eluiga tänu oma tsütoprotektiivsetele (rakku kaitsvatele) omadustele. Selle tulemusena kaitseb see magu happerünnakute eest.
  Ülihappesus on üks peamisi maohaavandi põhjuseid ja Ayurvedas põhjustab ägenenud Pitta ülihappesust. Shatavari aitab kontrollida maohaavandit, kuna ülihappesus on üks peamisi maohaavandi põhjuseid. Sita (jahutus) ja Ropan (tervendav) omaduste tõttu aitab Shatavari pulbri regulaarne tarbimine vähendada maohappe taset ja soodustab kiiremat taastumist. 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, enne lõunat ja õhtusööki, koos 1 tassi piimaga.
• Suhkurtõbi : On näidatud, et Shatavari aitab diabeedi ohjamisel. See aitab vähendada vere glükoosisisaldust. See pärsib glükoosi imendumist soolestikus. Samuti suurendab see glükoosi omastamist rakkudes ja kudedes. Shatavari juured aitavad pankrease beetarakkudel eritada rohkem insuliini. Shatavari omab ka põletikuvastast ja antioksüdantset toimet. See vähendab diabeedi tüsistuste riski.
• Alkoholist loobumine : Shatavari võib aidata alkoholi võõrutusnähtude korral. Sellel on adaptogeenne toime. See võib aidata vähendada alkoholi võõrutusnähtude tõenäosust.
• Kõhulahtisus : Shatavari võib olla kasulik kõhulahtisuse ravis. Alkaloidid, saponiinid ja flavonoidid on selles leiduvate fütokemikaalide hulgas. Neil on antibakteriaalsed ja kõhulahtisust ennetavad omadused. See takistab toidu kiiremat liikumist läbi seedetrakti. Samuti vähendab see kõhulahtisuse tagajärjel kaotatud vedeliku hulka.
• Hingamisteede põletik : Shatavari võib olla kasulik bronhiidi ravis. Sellel on antimikroobne, põletikuvastane ja immunomoduleeriv toime. See aitab minimeerida kopsupõletikku. See aitab avada hingamisteid ja tugevdab hingamist.
  Shatavari aitab leevendada hingamisteede haigustega, nagu bronhiit, seotud sümptomeid. Kuna Vata ja Kapha on peamised hingamisprobleemidega seotud doshad, on see nii. Kopsudes suhtleb rikutud Vata häiritud Kapha doshaga, takistades hingamisteid. Selle tulemusena tekib bronhiit. Shatavari aitab säilitada Vata ja Kapha tasakaalu, samuti kõrvaldada takistusi hingamisteedes. Selle Rasayana (noorendav) funktsioon aitab samuti suurendada immuunsust. Nõuanded: 1. Võtke veerand kuni pool teelusikatäit Shatavari pulbrit. 2. Võtke seda kaks korda päevas, pärast lõunat ja õhtusööki, koos 1-2 tl meega.
• Kortsuvastane : “Shatavari aitab ennetada näo kortsude teket. Kortsud tekivad vanuse, naha kuivuse ja naha niiskuse puudumise tagajärjel. Selle põhjuseks on Ayurveda järgi ägenenud Vata. Vata reguleerimisega aitab Shatavari kortsude teket haldamine. Shatavari Rasayana (noorendav) funktsioon eemaldab ka surnud naha ja muudab naha selgeks. Näpunäiteid: a. Võtke 1/2 kuni 1 teelusikatäit Shatavari pulbrit või vastavalt vajadusele c. Valmistage mee või piimaga pasta. c. Kasutage seda kahjustatud piirkonna raviks. d. Jätke vähemalt 3-4 tunniks kõrvale. e. Loputage jooksva vee all. f. Tehke seda 2-3 korda nädalas, et hoida kortsud eemal. Shatavari lehed, kui need on õlis keedetud ja kehale, eriti pähe kantud, tasakaalustavad Ayurveda järgi Vatat Peavalu

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Shatavari kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Shatavari (Asparagus racemosus) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Shatavari võib kahjustada neerude tööd. Seetõttu on üldiselt soovitatav enne Shatavari võtmist ühendust võtta meditsiinitöötajaga, kui teil on probleeme neerudega.

• Erilised ettevaatusabinõud, mida tuleb järgida Shatavari võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Shatavari (Asparagus racemosus) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Mõõdukas ravimite koostoime : Shatavari võib liitiumi tühjenemist segada. Kui te kasutate liitiumioonravimit, pidage enne Shatavari võtmist nõu oma meditsiinitöötajaga.
  • Muu interaktsioon : Shatavari on diureetiline ravimtaim. Kui te võtate diureetikume, pidage enne Shatavari võtmist nõu oma arstiga.
  • Rasedus : Raseduse ajal tuleb shatavarit ära hoida või kasutada ainult kliinilise järelevalve all.

  Kuidas Shatavarit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Shatavari (Asparagus racemosus) kasutada allpool kirjeldatud meetodites.^(HR/5)

  • Shatavari mahl : Võtke 2–3 tl Shatavari mahla. Lisa täpselt sama kogus vett ja tarbi seda ka vabal kõhul.
  • Shatavari Churna : Võtke üks neljandik kuni pool tl Shatavari churnat. Võtke seda koos piima või meega 2 korda päevas pärast lõunasööki ja ka õhtusööki.
  • Shatavari kapsel : Võtke üks kuni kaks Shatavari tabletti. Võtke seda koos piima või veega 2 korda päevas pärast lõunasööki koos õhtusöögiga.
  • Shatavari tahvelarvuti : Võtke üks kuni kaks Shatavari tabletti. Võtke seda koos piima või veega kaks korda päevas pärast lõuna- ja õhtusööki.
  • Shatavari pulber meega : Võtke pool kuni üks tl Shatavari pulbrit. Sega seda meega ning kasuta sarnaselt näole ja kaelale. Oodake viis kuni seitse minutit. Pesu värske veega. Kasutage seda teenust kaks kuni kolm korda päevas, et nahk oleks selge ja nooruslik.

  Kui palju Shatavarit tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Shatavari (Asparagus racemosus) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Shatavari mahl : Kaks kuni kolm teelusikatäit päevas.
  • Shatavari Churna : Üks 4 kuni pool tl kaks korda päevas.
  • Shatavari kapsel : Üks kuni 2 kapslit kaks korda päevas.
  • Shatavari tahvelarvuti : Üks kuni 2 tabletti kaks korda päevas.
  • Shatavari pasta : Üks 4 kuni pool tl või vastavalt teie vajadusele.

  Shatavari kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Shatavari (Asparagus racemosus) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Nohu
  • Köhimine
  • Käre kurk
  • Sügelev konjunktiviit
  • Urtikaaria
  • Nahapõletik

  Sageli esitatavad küsimused Shatavariga seotud:-

  Question. Kas Shatavarit võib võtta veega?

  Answer. Shatavarit võib võtta koos veega või ilma. Shatavari tablette võib sisse võtta koos veega, samuti võib mahla veega kombineerida ja ka juua.

  Question. Kas Shatavarit võib võtta koos piimaga?

  Answer. Shatavari on ideaalne võtta koos piimaga. Piim on Ayurveda järgi sobiv Anupana (sõiduk) Shatavari pulbri või tahvelarvuti võtmiseks.

  Question. Kas Shatavarit ja Ashwagandhat saab koos võtta?

  Answer. Jah, võite kasutada Ashwagandhat ja ka Shatavarit kehaehituseks. Shatavari võib suurendada spermatosoidide arvu ja seksiisu, samas kui Ashwagandha suurendab vastupidavust. See suurendab tugevust ja seksuaaltervist, kui seda üksteisega võtta.

  Jah, võite ühendada Ashwagandha Shatavariga. Nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt tervisliku eluviisi säilitamine on vajalik mõlema jaoks. Oma Vata tasakaalustava olemuse tõttu aitab Ashwagandha vähendada pingeid ja säilitada rahu, samas kui Shatavari aitab minimeerida nõrkust ja säilitada seksuaaltervist oma Vajikarana (aphrodisiac) omaduse tõttu.

  Question. Kas Shatavarit võib võtta menstruatsiooni ajal?

  Answer. Jah, Shatavari on menstruatsiooni ajal väärtuslik. Shatavari aitab taastada hormoonide tasakaalu ja reguleerida menstruaaltsüklit. Samuti aitab see vähendada vahekohtunike ülesandeid, mis tekitavad kestvat ebamugavust ja krampe.

  Question. Kas Shatavarit võib võtta menstruatsiooni ajal?

  Answer. Jah, Shatavari on kasulik kogu menstruatsiooni ajal. Shatavari aitab taastada hormoonide tasakaalu ja samuti normaliseerida menstruatsiooni. Samuti aitab see vähendada moderaatorite ülesandeid, mis tekitavad perioodilist valu ja valusid.

  Question. Mitu korda peaksid inimesed Shatavari Churnat päevas võtma?

  Answer. Shatavari churna soovitatav annus on 1-2g, mida võib võtta kaks korda päevas. Enne Shatavari churna võtmist peate alati konsulteerima oma arstiga.

  Kui teil on halb või nõrk toidu seedimine, peaksite pöörduma oma arsti poole, kui teil tekib Shatavari churna Master (raske) atribuudi tõttu mingeid seedetrakti probleeme.

  Question. Kas Shatavari põhjustab külma?

  Answer. Uuringute kohaselt on Shatavaril palju kahjulikke mõjusid, nagu nina tilkumine, köha ja kurguvalu. Kui teil on mõni neist sümptomitest, peate vältima Shatavari kasutamist.

  Question. Kas Shatavari põhjustab gaase ja kõhukinnisust?

  Answer. Shatavari imendumine võtab väga kaua aega ja kui teil on seedesüsteemiga probleeme, võib see tekitada gaase ja suurendada ebaregulaarse roojamise võimalust. See tuleneb reaalsusest, et Shatavari on Guru (raske).

  Question. Kas Shatavari sobib ka meestele?

  Answer. Jah, Shatavari on kasulik ka meestele põhiliste nõrkade punktide vähendamise ning seksiga seotud tervise ja heaolu edendamise poolest. See on tingitud Shatavari Vajikarana (aphrodisiac) atribuudist.

  Question. Kas Shatavari võtmine raseduse ajal on ohutu?

  Answer. Shatavari kasutamise jätkamiseks raseduse ajal ei ole piisavalt kliinilisi andmeid. Seetõttu on enne Shatavari kasutamist parem rääkida oma meditsiinitöötajaga.

  Question. Millised on Shatavari eelised meestele?

  Answer. Shatavari pulber arvatakse olevat suurepärane meestele, kuna see tõstab testosterooni taset ja suurendab seega seksuaaltervist.

  SUMMARY

  See toimib emaka taastajana ja aitab ka menstruaaltsükli häirete korral. Reguleerides hormoonide tasakaalu, parandab see rindade kasvu ja soodustab rinnapiima tootmist.