Selleri (Apium graveolens)

Selleri, også kjent som Ajmoda, er en plante hvis falne blader og stilk ofte tas inn som en del av en godt balansert diettplan.^(HR/1)

Selleri er en allsidig grønnsak som symboliserer «rask handling». Selleris høye vanninnhold bidrar til å holde kroppen hydrert samtidig som den fjerner giftstoffer. På grunn av det høye fiberinnholdet hjelper det mot fordøyelsesbesvær og forstoppelse ved å øke tarmhelsen. Bladselleri hjelper med vekttap ved å gi en følelse av metthet og forhindre overspising. Selleris antiinflammatoriske egenskaper kan også hjelpe til med å behandle giktsymptomer ved å redusere smerte og betennelse. På grunn av dens antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper kontrollerer den kolesterolnivået ved å redusere totalt kolesterol i blodet så vel som dårlig kolesterol (LDL). Før du legger deg, bland 2-3 ts sellerijuice med honning i et glass vann for en avslappende effekt og for å håndtere søvnløshet. Selleristilker hjelper til med å håndtere menstruasjonssmerter, kramper og oppblåsthet ved å øke urinen på grunn av dens vanndrivende egenskaper.

Selleri er også kjent som :- Apium graveolens, Ajmod, Ajmuda, Ajwain-ka-patta, Vamaku, Randhuni

Selleri er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med selleri:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med selleri (Apium graveolens) nevnt nedenfor^(HR/2)

• Fordøyelsesbesvær : På grunn av tilstedeværelsen av fytokjemikalier, kan selleri være gunstig for hele fordøyelsessystemet. I tillegg kan det høye vann- og fiberinnholdet hjelpe fordøyelsen og håndtere forstoppelse
• Menstruasjonssmerter : ” Selleri er kjent for å hjelpe mot menstruasjonssmerter til en viss grad. På grunn av det høye vanninnholdet kan selleri hjelpe mot oppblåsthet under menstruasjonen. Ifølge en studie kan selleri også hjelpe mot menstruasjonssmerter.1. Som et sunt mellommåltid, spis en bolle med selleristilker.2. Det passer godt med salte dipp som peanøttsmør.”
• Hodepine : Selleri kan hjelpe mot hodepine som er mild til moderat. Når blodårene i hjernen utvider seg, aktiveres smertemediatorene, noe som resulterer i hodepine. Selleri er et naturlig anti-inflammatorisk middel. Det reduserer hodepine ved å senke aktiviteten til smerteformidlere.
• Gikt : Gikt behandles med selleri. På grunn av sine anti-inflammatoriske egenskaper, kan selleri være nyttig i behandlingen av gikt ubehag. Apiin, en naturlig flavonoid som finnes i selleri, er ansvarlig for denne funksjonen. Apiin hjelper til med å lindre smerte og betennelse ved å redusere aktiviteten til smerteformidlere.
• Søvnløshet : Selleri har vist seg å forbedre søvnkvaliteten. Selleri inneholder 3, nbutylftalid, som virker beroligende på sentralnervesystemet og hjelper søvnen. 1. Bland ett glass vann med 2-3 ss sellerijuice. 2. Bland inn 1 ts honning. 3. Drikk det rett før leggetid. 4. Husk å tømme blæren før du legger deg; ellers vil turer på do holde deg våken.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker selleri:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar selleri (Apium graveolens)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar selleri:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar selleri (Apium graveolens)^(HR/4)

  • Moderat medisininteraksjon : Skjoldbruskhormonunderskudd behandles med levotyroksin. Å ta selleri med levotyroksin kan redusere effektiviteten til sistnevnte. På grunn av dette må du se etter klinisk veiledning.
  • Pasienter med hjertesykdom : Selleri har faktisk vist seg å senke høyt blodtrykk. Følgelig, mens du bruker selleri med antihypertensive medisiner, anbefales det vanligvis at høyt blodtrykk kontrolleres ofte.
    Selleri kan ha vanndrivende effekter (forbedret tisseresultat). Derfor oppfordres det generelt til å konsultere legen din hvis du tar andre diuretika på grunn av additive resultater.

  Hvordan ta selleri:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan selleri (Apium graveolens) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Selleri juice : Ta et par ts sellerijuice i et glass. Inkluder ekstremt samme mengde vann og også konsumere det. Ta denne juicen 2 ganger om dagen, etter to timers måltider.
  • Sellerikapsel : Ta en til to selleri kapsler. Svelg det med vann to ganger om dagen, etter måltider.
  • Selleri pulver : Ta en halv til en teskje selleripulver. Svelg den med koselig vann to ganger om dagen.

  Hvor mye selleri bør tas:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, bør selleri (Apium graveolens) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Selleri juice : To til tre teskjeer to ganger om dagen.
  • Sellerikapsel : En til 2 kapsler to ganger om dagen.
  • Selleri pulver : En halv til en teskje to ganger om dagen.

  Bivirkninger av selleri:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar selleri (Apium graveolens)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til sellerien:-

  Question. Kan du bruke bladselleri i suppe?

  Answer. Ja, bladselleri kan tilsettes til suppen for å forbedre smaken samtidig som de gir mange helse- og velværefordeler som senkende blodtrykk, kolesterol, ubehag i menstruasjonssyklusen, vektreduksjon, smertelindring av leddgikt og avgiftning.

  Question. Hva er oppskriften på sellerisuppe?

  Answer. Sellerisuppe kan lages på en rekke måter: 1. Hakk grønnsakene du ønsker, samt en kopp fersk hel selleri. 2. Kok i 10 minutter i en kjele med kokende vann. 3. Fortsett å koke i ytterligere 5 minutter. ELLER Et annet alternativ er å legge til bladselleri til din favorittkylling- eller grønnsaksuppe.

  Question. Hvordan oppbevarer du selleri?

  Answer. For å holde selleri sprø og fersk i noen dager, dekk den trygt i aluminiumsfolie og oppbevar den i kjøleskapet. Hvis du holder den for lenge, vil den miste alle næringsstoffene.

  Question. Kan vi spise roten til selleri?

  Answer. Selleriopprinnelse, ofte referert til som selleri, er en lett brunfarget spiselig rotgrønnsak. Den smaker selleri og har en stivelsesholdig, potetlignende tekstur. Å koke selleriopprinnelsen og deretter legge den til supper eller mose den som poteter er en enkel metode for å konsumere den. Den kan også spises ukokt.

  Question. Hva er fordelene med selleri og agurkjuice?

  Answer. Å konsumere alkohol et glass selleri og også agurkjuice, spesielt gjennom varmen, vil være gunstig for helsen din. Det vil fukte kroppen din, samt avgifte og rense magen. Dette vil til syvende og sist hjelpe med vektkontroll.

  Question. Hvilken oppskrift bør jeg bruke for å lage sellerijuice?

  Answer. Følgende prosedyre kan brukes til å lage sellerijuice: 1. Ta så mange ferske bladselleri du trenger. 2. Skyll sellerien og press saften ut med en juicer. 3. Ta en slurk fersk sellerijuice.

  Question. Hvordan lage selleri suppe?

  Answer. Følgende er trinnene for å lage sellerisuppe: 1. Kutt opp fersk selleri i små biter. 2. Varm opp oljen i en panne. 3. Kok selleri, løk og hvitløk i pannen til de er møre. 4. Fyll beholderen med vann. 5. Gi det et oppkok på middels varme. 6. Hell den i en kopp og nyt den mens den fortsatt er varm.

  Question. Er selleri gunstig for vekttap?

  Answer. Ja, selleri kan hjelpe deg med å redusere vekten ved å øke fordøyelsen. Selleri har mye fiber og også vann. På grunn av dette vil du føle deg ekstra komplett og vil ha evnen til å avverge appetittlengsler. Selleri kan hjelpe deg å gå ned i vekt til en viss grad ved å hjelpe deg med å regulere suget ditt.

  Question. Er selleri bra for leddgiktssmerter?

  Answer. På grunn av sine anti-inflammatoriske bygninger, er selleri oppgitt å være nyttig i behandlingen av leddgikt ubehag. Apiin, en naturlig flavonoid lokalisert i selleri, er ansvarlig for denne funksjonen. Apiin hjelper til med å lindre ubehag og hevelse i kroppen ved å redusere oppgaven med ubehagsformidlere.

  Question. Er selleristilk bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Selleristilk kan brukes til å hjelpe redusert høyt blodtrykk ved å stabilisere Vata- og Kapha-doshaene.

  Question. Er selleri bra for nyrene?

  Answer. Selleri har et høyt innhold av salt og kalium på nettet, som hjelper til med å håndtere kroppsvæsker, øke urinstrømmen og også kvitte seg med forurensninger fra kroppen. Dette hjelper til med å forhindre nyrestein, samt opprettholder nyrene sunne og balanserte.

  Selleri har evnen til å eliminere overflødig vannvekt forårsaket av Kapha-avvik, sammen med å annonsere tissesirkulasjon og også forbedre nyrefunksjonen.

  Question. Kan selleri drepe kreft?

  Answer. Selleri helbreder ikke kreft, men det minimerer faren for det. Luteolin, oppdaget i selleri, har anti-proliferative egenskaper og hemmer også kreftcelleformering. Selleri består også av apigenin, et kjemikalie med anti-kreft kapasitet som utløser kreftceller til å dø.

  Question. Er selleri gunstig for menn?

  Answer. Selleri antas å være til fordel for menn siden det kan hjelpe til med mannlig fruktbarhet og også redusere sjansen for erektil dysfunksjon. Selleri består av androstenon og androstenol, som kan hjelpe gutter med ekstra seksuell lyst.

  Selleri har Vrishya (afrodisiakum) kvalitet, noe som tyder på at det kan være nyttig i behandlingen av mannlige seksuelle problemer. 1. Etter å ha spist, ta 1/2 teskje selleri (Ajmoda) pulver med vann. 2. For best effekt, gjenta to ganger om dagen i minst tre måneder.

  Question. Kan sellerijuice hjelpe til med å helbrede akne?

  Answer. Selv om det ikke er tilstrekkelig klinisk bevis for å opprettholde bruken av sellerijuice for å behandle akne, kan det hjelpe med spesifikke hudsykdommer.

  Question. Hvor god er selleri i et daglig måltid?

  Answer. Selleri er høy i vitaminer som øker motstanden og forbereder kroppen til å kjempe mot forhold. Bladselleri kan spises regelmessig og brukes også til å krydre mat og drikke.

  Question. Er selleri bra for leveravgifting?

  Answer. Selleri er utmerket for leveren fordi den inneholder hepatobeskyttende bygninger. Sellerifrø er høye i antioksidanter (som flavonoider), som bekjemper gratis radikaler og beskytter leverceller mot skade.

  Question. Hva er fordelene med selleri te?

  Answer. Selleri frø er høy i en rekke næringsstoffer. Sellerifrø-te består i tillegg av omega-fett så vel som flerumettet fett, som begge bidrar til å redusere kolesterol. Det hjelper deg å slappe av og hvile bedre.

  Question. Hvordan hjelper selleri med å redusere betennelse?

  Answer. Selleris antiinflammatoriske boligegenskaper bidrar til å redusere betennelse, sammen med smerte og også hevelse i det forverrede området.

  Question. Hva er fordelene med selleri for gikt?

  Answer. Selleri er bra for gikt på grunn av det faktum at det har anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper til å lindre smerten samt hevelse som forårsaker giktsmerte. Det har også nerve revitaliserende resultater, som bidrar til å øke blodstrømmen til leddene og muskelmasse.

  SUMMARY

  Selleri er en funksjonell grønnsak som symboliserer “rask handling. Selleris høyvannsmateriale bidrar til å holde kroppen fuktet samtidig som den eliminerer forurensninger.