Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, tuntud ka kui sõrmehirss, on toitainetihe tera.^(HR/1)

Selles roas on palju valke, vitamiine, mineraale ja kaltsiumi. Seda peetakse suurepäraseks imikutele oma kõrge vitamiinisisalduse ja kiudainete sisalduse tõttu. Ragi aitab kontrollida veresuhkru taset, muutes selle kasulikuks diabeetikutele. Tänu kaltsiumi ja mineraalainete sisaldusele aitab see kaasa ka luude tervisele. Ragi sobib Ayurveda järgi suurepäraselt kolesterooli juhtimiseks, kuna see vähendab Ama (toksiini) taset. Kõrge kiudainesisalduse tõttu on kaalu langetamiseks soovitatav süüa hommikusöögiks Ragi helbeid ja Ragi jahust chapatis. Kortse saab vähendada, kui kanda näole piimaga segatud Ragi jahupastat. See sisaldab kollageeni ja antioksüdante, mis aitavad vältida kortsude teket.

Ragi on tuntud ka kui :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Hirss, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi saadakse :- Taim

Ragi kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Ragi (Eleusine coracana) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Osteoporoos : Osteoporoos on luuhaigus, mis põhjustab aja jooksul luutiheduse halvenemist. Asthikshaya on Ayurveda termin luukoe puudulikkuse kohta. See on seotud toitainete ebapiisavusega alatoitluse ja Vata dosha tasakaalustamatuse tagajärjel. Ragi on hea kaltsiumiallikas looduslikest allikatest. See aitab tugevdada luid, tasakaalustades samal ajal ka Vata. Selle tulemusena väheneb osteoporoosi risk. Näpunäiteid: a. Mõõda segamisnõusse 3-4 tl Ragi jahu. c. Taigna valmistamiseks lisa veidi vett. b. Rulli abil rullige väikesed chapatid. d. Küpseta neid põhjalikult ja serveeri neid mis tahes lisandiga.
• Diabeet : Diabeet, tuntud ka kui Madhumeha, on seedimise puudumisest tingitud seisund. Häiritud seedimine põhjustab Ama (defektse seedimise tagajärjel organismi jäänud toksiliste jäätmete) kogunemist pankrease rakkudesse, mis vähendab insuliini toimet. Ragi’s Laghu (kergesti seeditav) loodus aitab parandada seedimist ja eemaldada Ama. See aitab reguleerida kõrgenenud veresuhkru taset. a. Mõõda välja 3-4 tl Ragi jahu. c. Taigna valmistamiseks lisa veidi vett. b. Rulli abil rullige väikesed chapatid. d. Küpseta neid põhjalikult ja serveeri neid mis tahes lisandiga.
• Kõrge kolesterool : Pachak Agni tasakaalustamatus põhjustab kõrge kolesteroolitaseme (seedepõletik). Liigne jääkained ehk Ama tekivad siis, kui kudede seedimine on häiritud (vale seedimise tõttu jääb kehasse mürgiseid aineid). See põhjustab kahjuliku kolesterooli kogunemist ja verearterite ummistumist. Ragi Ama-d vähendavad omadused aitavad ravida liigset kolesterooli. Samuti aitab see eemaldada veresoontest saasteaineid, mis aitab eemaldada ummistusi. Näpunäiteid: a. Mõõda segamisnõusse 3-4 tl Ragi jahu. c. Taigna valmistamiseks lisa veidi vett. b. Rulli abil rullige väikesed chapatid. d. Küpseta neid põhjalikult ja serveeri neid mis tahes lisandiga.
• Kortsuvastane : Kortsud tekivad vananemise, kuiva naha ja naha niiskusepuuduse tagajärjel. Ayurveda kohaselt ilmneb see ägenenud Vata tõttu. Tänu oma Vata-tasakaalustavatele omadustele aitab ragi ennetada kortsude teket. Ragi Rasayana (noorendav) olemus aitab eemaldada ka surnud nahka ja annab sära. a. Mõõda välja 1-2 tl Ragi jahu. c. Pasta saamiseks segage piim. c. Kasutage seda pastat näole ja kaelale kandmiseks. c. Tõsta 20-30 minutiks kõrvale, et maitsed sulaksid. c. Helendava, kortsudeta naha saamiseks peske hoolikalt kraaniveega. f. Tehke seda vähemalt kord nädalas.
• Kõõmavastane : Ayurveda kohaselt on kõõm peanaha haigus, mida iseloomustavad kuiva naha helbed, mis võivad olla põhjustatud Vata või Pitta dosha ägenemisest. Ragil on kõõmavastane toime ning see aitab tasakaalustada Vata ja Pitta doshasid. Näpunäiteid: a. Mõõda väikesesse kaussi 1-2 tl Ragi jahu. b. Pasta saamiseks segage kookosõli. c. Kandke see pasta juustele ja peanahale. d. Pange see paariks tunniks kõrvale. e. Loputage hästi jooksva vee all. f. Kõõmast vabanemiseks tehke seda üks või kaks korda nädalas.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Ragi kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Ragi (Eleusine coracana) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Ragi võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Ragi (Eleusine coracana) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Ragil on nahale kandes nii konditsioneer kui ka põletikuvastane toime. Selle Sita (tšilli) tõhususe tõttu on see nii. Kui teil on ülitundlik nahk, võib Ragi siiski esile kutsuda allergilise reaktsiooni.

  Kuidas Ragit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Ragi (Eleusine coracana) kasutada allpool nimetatud meetodites^(HR/5)

  • Ragi jahu chapati : Võtke kolm kuni neli teelusikatäit Ragi jahu. Taigna valmistamiseks lisage veidi vett. Tee rulli abil väikeseid chapatisid. Valmistage neid tõhusalt ja jooge seda mis tahes tüüpi lisanditega.
  • Ragi helbed : Võtke kolm kuni 4 teelusikatäit Ragi helbeid. Lisage sellele pool kruusi vett. Samamoodi lisage sellele mett.
  • Ragi Jahu : Naha jaoks võtke üks kuni kaks tl Ragi jahu. Kaasake sellele ronitud vesi. Hoolikalt massaažiteraapia näole ja ka kaelale. Laske sellel 5 kuni seitse minutit lõõgastuda. Puhastage täielikult segisti veega. Kasutage seda võimalust nii kortsude kui ka akne eemaldamiseks.

  Kui palju Ragi tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Ragi (Eleusine coracana) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  Ragi kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Ragi (Eleusine coracana) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Ragiga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kas Ragi on looduses külm?

  Answer. Ragi vähendab tarbimisel põletustunnet kõhus. See on tingitud selle Sita (külma) iseloomust, mis annab jahutava mõju.

  Question. Kas Ragi on kergesti seeditav?

  Answer. Ragi on kergesti seeditav köögivili. Selle põhjuseks on selle Laghu (kergesti imenduv) tippkvaliteet. Kui teil on seedeelundkond halb, on Ragi sobiv valik.

  Question. Kas Ragi on teie silmadele halb?

  Answer. Ragi ei ole silmadele hea. Ragi seemnekestas on polüfenoole, millel on tõhus kataraktivastane tulemus. Ragi tarbimine võib aidata vähendada katarakti ohtu.

  Question. Kas Ragi põhjustab kaalutõusu?

  Answer. Ragi kaalus juurde ei pane. Ragi sisaldab palju kiudaineid, mis aitab kaalust alla võtta.

  Toidu seedimise halvenemine põhjustab Ama (vale seedimise tagajärjel organismis kahjulikud jäägid) kogunemist, mis on vaid üks levinumaid kaalutõusu allikaid. Ragi aitab muuta puudulikku toidu seedimist ja vähendada Ama sisaldust, aidates seega kaalutõusu kontrolli all hoida.

  Question. Kas Ragi on diabeedi jaoks hea?

  Answer. Jah, Ragi võib olla kasulik diabeedi ravis. See koosneb kiudainetest ja ka polüfenoolidest, mis aitavad reguleerida insuliini taset ja vähendada veresuhkru taset. See võib aidata nii diabeedi jälgimisel kui ka sellega seotud probleemidel.

  Question. Kas Ragi sobib neeruhäiretega patsientidele?

  Answer. Ragi võib olla kasulik neeruhaigusega patsientidele oma nefroprotektiivsete ehitiste tõttu, hoolimata kliiniliste andmete puudumisest.

  SUMMARY

  Selles roas on ohtralt tervislikke valke, vitamiine, mineraalaineid ja ka kaltsiumi. Seda peetakse imikute jaoks silmapaistvaks tänu kõrgele vitamiinisisaldusele ja ka kiudmaterjalile.