Que é Balasana 2
Balasana 2 Cando se realiza esta asana, a pose conseguida aseméllase á dun feto humano no útero. Entón, esta asana chámase Garbhasana.
- Esta asana é a outra variación de Balasana.
Tamén Coñecer como: Postura infantil, Postura do bebé, Postura do feto, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Como comezar esta Asana
- Comeza sentado en Padmasana.
- Saca as mans de entre as coxas e a pantorrilla.
- Deixa as túas mans descansar baixo as meixelas.
Como rematar esta Asana
- Para soltar, volve no padmasana e relaxa.
Videotutorial
Beneficios de Balasana 2
Segundo a investigación, esta Asana é útil como se indica a continuación(YR/1)
- Esta asana axuda a curar enfermidades como cólicos, flatulencias, enterite, febre crónica, estreñimiento, etc.
- Esta asana mantén os órganos abdominais recortados.
- Cura problemas de gas e aumenta o poder de dixestión.
- Os órganos abdominais, o peito e as articulacións dos brazos e as pernas o exercicio suficiente a través desta asana e as enfermidades desaparecen.
- Esta asana axuda a preservar o seme e a mente comeza a ter comuñón coa alma.
Precaución a tomar antes de facer Balasana 2
Segundo varios estudos científicos, cómpre tomar precaucións nas enfermidades mencionadas a continuación(YR/2)
- Non para as persoas que teñen diarrea, embarazo.
- Lesión no xeonllo: evite Garbhasana a menos que teña a supervisión dun profesor experimentado.
Entón, consulte co seu médico se ten algún dos problemas mencionados anteriormente.
Historia e base científica do Ioga
Debido á transmisión oral dos escritos sagrados e ao segredo das súas ensinanzas, o pasado do ioga está plagado de misterio e confusión. A literatura inicial de ioga foi gravada en delicadas follas de palmeira. Polo que foi facilmente danado, destruído ou perdido. As orixes do ioga poden datarse de máis de 5.000 anos. Non obstante, outros académicos cren que podería ter unha antigüidade de 10.000 anos. A longa e ilustre historia do ioga pódese dividir en catro períodos distintos de crecemento, práctica e invención.
- Yoga preclásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderno
O ioga é unha ciencia psicolóxica con tintes filosóficos. Patanjali comeza o seu método de Ioga indicando que a mente debe ser regulada: Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali non afonda nos fundamentos intelectuais da necesidade de regular a propia mente, que se atopan en Samkhya e Vedanta. O ioga, continúa, é a regulación da mente, a limitación do pensamento. O ioga é unha ciencia baseada na experiencia persoal. A vantaxe máis esencial do ioga é que nos axuda a manter un estado corporal e mental saudable.
ioga pode axudar a retardar o proceso de envellecemento. Xa que o envellecemento comeza principalmente por autointoxicación ou autointoxicación. Así, podemos limitar considerablemente o proceso catabólico da dexeneración celular mantendo o corpo limpo, flexible e debidamente lubricado. Yogasanas, pranayama e meditación deben combinarse para aproveitar todas as vantaxes do ioga.
RESUMO
Balasana 2 é útil para aumentar a flexibilidade dos músculos, mellora a forma do corpo, reduce o estrés mental e mellora a saúde xeral.