Õunasiidri äädikas (Malus sylvestris)

ACV (õunasiidri äädikas) on tervise ja heaolu toonik, mis reklaamib nii elujõudu kui ka jõudu.^(HR/1)

See on valmistatud pärmi ja bakterite kombineerimisel õunamahlaga, andes sellele hapu maitse ja terava lõhna. ACV aitab kaasa kaalulangusele ja regulaarsele seedimisele. ACV-d võivad diabeetikud kasutada pärast selle veega lahjendamist, et aidata vähendada veresuhkru taset. Antioksüdantsete ja kolesteroolitaset langetavate omaduste tõttu saab ACV-d kasutada ka kõrge kolesteroolitaseme ja südamehaiguste sümptomite raviks. Antimikroobsete omaduste tõttu on ACV kasulik naha- ja juukseprobleemide korral. Akne ja kõõma raviks lahjendage see veega ning kandke nahale ja peanahale. Oluline on meeles pidada, et kui te ei lahjenda õunasiidri äädikat, võib see ärritada teie kurku, keelt ja nahka.

Õunasiidri äädikat tuntakse ka kui :- Malus sylvestris, Saib ka sirka, siidriäädikas, Araththikkaadi

Õunasiidri äädikat saadakse :- Taim

Õunasiidri äädika kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on õunasiidri äädika (Malus sylvestris) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Rasvumine : Õunasiidri äädikas võib aidata kaalust alla võtta, vähendades nälga ja parandades rasvade ainevahetust. Loomkatsete kohaselt vähendab õunasiidri äädikas sisalduv äädikhape rasva kogunemist maksas, aktiveerides rasvapõletusensüümi AMPK. ACV võib samuti pärssida tärklise muutumist suhkruks, takistades rasva kogunemist kehas.
  Ayurveda järgi võib kaalutõusu põhjustada Ama (toksilised jäägid, mis jäävad kehasse vigase seedimise tõttu) ja õunasiidri äädikas vähendab Amat, tõstes Pachak Agni (seedetuli). 1. Vala endale klaas vett. 2. Sega sisse 1 tl õunasiidri äädikat. 3. Sega kõik koostisosad blenderis ja joo vahetult enne söömist. 4. Kõhurasva kaotamiseks võite seda juua ka hommikul tühja kõhuga.
• Suhkurtõbi (tüüp 1 ja tüüp 2) : Diabeediga inimestel võib õunasiidri äädikas aidata reguleerida veresuhkru taset. Mitmete uuringute kohaselt aeglustab õunasiidri äädikas sisalduv äädikhape süsivesikute muutumist suhkruks vereringes. See aitab reguleerida veresuhkru taset, eriti pärast süsivesikuterikast sööki. Lisaks on uuringud näidanud, et ACV tarbimine enne magamaminekut võib alandada hommikust tühja kõhu veresuhkru taset.
  Ama (valest seedimisest tingitud mürgised jäägid kehas) võib mõnikord olla kõrgenenud veresuhkru taseme põhjuseks. Õunasiidri äädikas võib aidata vähendada veresuhkru taset, tugevdades Pachak Agni (seedetuled), mis aitab organismil vähendada Ama taset. 1. Vala endale klaas vett. 2. Sega sisse 1 tl õunasiidri äädikat. 3. Suurendage kogust järk-järgult 3-4 teelusikatäiteni. 4. Sega kõik koostisosad blenderis ja joo pool tundi enne sööki või vahetult enne õhtut.
• Kõrge kolesterool : Äädikhappe olemasolu tõttu võib õunasiidri äädikas aidata alandada LDL-i või halva kolesterooli taset. Samuti aitab see tõsta HDL-i ehk hea kolesterooli taset. Teise uuringu kohaselt võib õunasiidri äädikas leiduv antioksüdant, mida nimetatakse klorogeenhappeks, takistada LDL-i oksüdeerumist, alandades LDL-i taset veres.
  Kõrge kolesteroolitase võib olla põhjustatud Pachak Agni (seeditule) tasakaalustamatusest kehas, mille tulemuseks on Ama (keha seedimise tõttu tekkivad mürgised jäägid) liig. Selle tulemusena kanalid blokeeritakse, põhjustades “halva” kolesterooli kogunemist kehasse. Pachak Agni (seedetule) ja lõpuks Ama tõstmisega aitab õunasiidri äädikas kolesteroolitaset alandada. 1. Klaasis vees lahustage 1 tl õunasiidri äädikat. 2. Kombineerige kõik koostisosad suures segamisnõus ja segage hoolikalt. 3. Suurendage aja jooksul annust 2-3 supilusikatäiteni.
• Hüpertensioon (kõrge vererõhk) : Kui õunasiidri äädikas võetakse õiges annuses ja kombineeritakse tervisliku toitumise ja elustiiliga, võib see aidata hallata kõrget vererõhku. Kuigi pole piisavalt tõendeid, näitavad mõned loomkatsed, et õunasiidri äädikas vähendab reniini aktiivsust, ensüümi, mis mängib vererõhu tõusus võtmerolli. Selle tulemusena aitab see kõrge vererõhuga toime tulla. 1. Klaasis vees lahustage 1 tl õunasiidri äädikat. 2. Kombineerige kõik koostisosad suures segamisnõus ja segage hoolikalt. 3. Suurendage kogust järk-järgult 3-4 spl.
• Vinnid : Oma happelise olemuse tõttu võib õunasiidri äädikas aidata aknet ravida. Õunasiidri äädikas taastab naha normaalse pH-taseme ja toimib barjäärina aknet põhjustavate mikroobide vastu.
  Akne võib olla probleem inimestele, kellel on Kapha-Pitta dosha. Ayurveda kohaselt põhjustab kapha süvenemine rasuerituse suurenemist ja pooride ummistumist, mille tulemusena tekivad nii valged kui ka mustad täpid. Teine komponent on Pitta ägenemine, mida iseloomustab punaste paapulite (muhkude) moodustumine ja mädapõletik. Õunasiidri äädikas tasakaalustab Kapha ja aitab võidelda aknet põhjustavate mikroobide vastu, taastades samal ajal naha pH-taseme. amla (hapu) kvaliteedi tõttu Näpunäide: 1. Segage väikeses segamisnõus 1 tl õunaäädikat ja 3 supilusikatäit värsket vett. 2. Kandke segu puhta vatipadjaga haigele piirkonnale. 3. Laske sellel 3–5 minutit seista. 4. Loputage seda põhjalikult jaheda veega ja pühkige see kuivaks. 5. Parima kasu saamiseks tehke seda iga päev kuu aja jooksul. 6. Naha värvimuutuse ja armide vältimiseks lahjendage õunaäädikat enne kasutamist alati võrdse koguse veega.
• Kõõm : Teatud määral võib õunasiidri äädikas kõõmaga toime tulla. See on tingitud selle happelisest olemusest, mis aitab kaasa juuste pH tasakaalule
  “Ayurveda järgi on kõõm peanaha haigus, mida iseloomustavad kuiva naha helbed, mida võib põhjustada ärritunud Vata või Pitta dosha. Oma amla (hapu) olemuse tõttu aitab õunasiidri äädikas kõõma kontrolli all hoida. Samuti aitab see kaasa juuste pH tasakaalu säilitamine, muutes need siledamaks, tugevamaks ja läikivamaks. Näpunäide: 1. Segage 1 kruus tavalist vett 1/4 tassi õunasiidri äädikaga 2. Jaotage segu ühtlaselt juustele ja peanahale. 3. Pange kõrvale. 5 minutit, et maitsed sulaksid. 4. Loputage korralikult puhta veega.”

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud õunasiidri äädika kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb õunasiidri äädika (Malus sylvestris) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Ärge kunagi tarbige puhast õunasiidri äädikat, kuna see võib teie toidupiipu kahjustada ja ka sulatada. Samuti võib see hävitada hambaemaili oma happeliste elu- või kaubanduslike omaduste tõttu. Kasutage õunasiidri äädikat ettevaatusega, kui teil on luude nõrgenemine. Vältige õunasiidri äädikat koos happeliste puuviljade või mahladega (nt sidrun, apelsin), sest mõlemad on oma olemuselt happelised. See võib põhjustada ülihappesust või refluksi. Vältige õunasiidri äädikat kohe pärast tee või kohvi joomist, kuna see võib häirida toidu seedimist ja põhjustada ka oksendamist.
• Enne õunasiidri äädika paikset kasutamist olge äärmiselt ettevaatlik, kuna see on oma olemuselt väga happeline. Kui seda kasutatakse ilma veega niisutamata, võib see nahalt maha ajada.

• Õunasiidri äädika võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb õunasiidri äädika (Malus sylvestris) võtmisel järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Tõendite puudumise tõttu tuleb õunasiidri äädikat imetamise ajal eemal hoida.
  • Diabeediga patsiendid : Insuliini taset kehas võib mõjutada õunasiidri äädikas. Kui kasutate ACV-d koos diabeedivastaste ravimitega, jälgige oma veresuhkru taset.
  • Südamehaigustega patsiendid : Südamega inimestel, kes kasutavad diureetikume, võib õunasiidri äädika pikaajaline kasutamine põhjustada tõsist hüpokaleemiat. Kui võtate õunasiidri äädikat koos antihüpertensiivse ravimiga, jälgige oma kaaliumisisaldust.
  • Rasedus : Tõendite puudumise tõttu tuleb õunasiidri äädikat raseduse ajal mitte kasutada.
  • Allergia : Enne ACV kasutamist on soovitatav teha nahale väike plaastri test. Kui olete allergiline või ülitundlik ACV-ga võrreldavate koostisosadega toodete suhtes, ärge seda kasutage.

  Kuidas õunasiidri äädikat võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib õunasiidri äädikat (Malus sylvestris) kasutada allpool kirjeldatud meetodites.^(HR/5)

  • Õunasiidri äädikas veega : Võtke üks klaas leiget vett Lisage sellele üks kuni kaks tl õunasiidri äädikat ja segage hästi. Paremate tulemuste saavutamiseks joo seda hommikul või ideaalis pärast sööki.
  • Õunasiidri äädikas Kapslid : Võtke üks kuni 2 kapslit õunasiidri äädikat. Neelake see veega alla. Korrake seda iga päev.
  • Õunasiidri äädikas Tabletid : Võtke üks kuni kaks tahvelarvutit õunasiidri äädikat. Neelake see veega alla. Korrake seda iga päev.
  • Kodune salatikaste : Võtke paar kruusi viilutatud köögivilju, nagu sibul, kurk, porgand ja nii edasi. Lisage sellele 2 spl õunasiidri äädikat. Soovi korral lisage kaks teelusikatäit majoneesi ja soola. Söö seda enne rooga või selle ajal.
  • Sinu igapäevane jook : Võtke isoleeritud kolb ja täitke see hubase veega. Lisage sellele üks teelusikatäis õunasiidri äädikat. Looge meetod, kuidas seda vett tarbida, kui tunnete tõesti janu.
  • Näo-tooner : Lisage üks tl õunasiidri äädikat 2–3 tl veele. Kastke vatipadi segusse ja kandke näole, kaelale ja kätele. Hoidke kolm kuni viis minutit. Loputage nägu lisaks kuivaks hõõrumisele ka trendika lihtsa veega. Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas, et nahk oleks selge ja lisaks veel särav.
  • Kehakoorija : Võtke pool kruusi granuleeritud suhkrut. Lisage sellele üks supilusikatäis õunasiidri äädikat. Praegu lisa segule üks tl mett. Hõõruge seda kombinatsiooni 5 minuti jooksul kogu kehale. Loputage see värske veega maha.
  • Juuksepalsam : Juuksešampoon ja probleem teie juukseid tõhusalt. Lisage üks neljas kruus õunasiidri äädikat ühte kruusi lihtsasse vette. Kandke see segu ühtlaselt juustele ja ka peanahale Laske 5 minutit mõjuda. Loputage seda lihtsa veega, et juuksed oleksid terved ja tasakaalustatud ning läikivad.

  Kui palju õunasiidri äädikat tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks õunasiidri äädikat (Malus sylvestris) võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • Õunasiidri äädika vedelik : Üks kuni 2 tl 1 klaasi vees üks kord päevas.
  • Õunaäädika kapsel : Üks kuni kaks kapslit üks kord päevas.
  • Tablett õunasiidri äädikas : Üks kuni kaks tahvelarvutit päevas.

  Õunasiidri äädika kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb õunasiidri äädika (Malus sylvestris) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Õunasiidri äädika kohta sageli esitatavad küsimused:-

  Question. Mis on Braggi õunasiidri äädikas?

  Answer. Tänu sellele, et see on valmistatud mahepõllumajanduslikult kasvatatud õuntest, peetakse Braggi orgaanilist õunasiidri äädikat üheks parimaks. See on nii filtreerimata, kuumutamata kui ka toores, samuti sisaldab see äädika emmet (segu probiootilisi mikroobe, ensüüme ja ka valke).

  Question. Millised on õunasiidri äädika säilitustingimused?

  Answer. Õunasiidri äädikat ei ole vaja külmkapis hoida. Äädika maitse ja ka värskuse säilitamiseks hoidke avatud anum tihedalt suletuna ja ka suurepärases, täiesti kuivas ja pimedas kohas. See hoiab ära bakterite kasvu ja aitab ka toote kvaliteeti säilitada.

  Question. Kas õunasiidri äädikas (ACV) võib puhitus vähendada?

  Answer. Kuigi teaduslikke tõendeid pole piisavalt, usuvad mõned arstid, et õunasiidri äädikas võib aidata seedeprobleemide korral. See võib olla tingitud ACV happelisest olemusest, mis soodustab seedimist ja leevendab puhitus. 1. Segage klaasis vees 1-2 tl õunaäädikat ja segage hoolikalt. 2. Joo seda kaks korda päevas, pool tundi enne söömist.

  Suurendades sapi väljavoolu, aitab õunasiidri äädikas seedimist (Pitta Ras). See aitab kaasa tüüpilisele roogade seedimisele ja vähendab seega puhitus.

  Question. Kas õunasiidri äädika joomine võib teie söögitoru kahjustada?

  Answer. Jah, ACV söömine kahjustamata kujul või vales lahjendussuhtes võib söögitoru kahjustada. Lisaks võib pärast ACV tableti võtmist piisava vee joomine kõri välja ajada ja neelamine raskendada. Lisaks võib see süvendada kõhuhaavandeid ja kõrvetisi veelgi hullemaks muuta.

  Question. Kas õunasiidri äädikas on maksale kahjulik?

  Answer. Maksa reaktsiooni kohta õunasiidri äädikale pole uuringuid läbi viidud. Teisest küljest aitab õunasiidri äädikas maksa detoksifitseerida ja puhastada, mis aitab kaasa selle nõuetekohasele toimimisele. 1. Klaasis vees lahustage 1 tl õunasiidri äädikat. 2. Enne söömist tee pooletunnine paus. 3. Parima efekti saavutamiseks tehke seda kaks korda päevas.

  Question. Kas õunasiidri äädika joomine võib hambaemaili kahjustada?

  Answer. Jah, lahjendamata õunasiidri äädika joomine võib kahjustada hambaemaili. Selle põhjuseks on selle kõrge happesisaldus, mis võib veelgi suurendada hambaaukude tekkimise ohtu. Kui võtate õunasiidri äädikat suu kaudu, pidage meeles järgmist: 1. Lisage 1-2 supilusikatäit õunasiidri äädikat klaasile veele. 2. Segage kõik koostisosad ühes klaasis vees. 3. Jooge seda kõrrega, et vältida happe kokkupuudet hammastega. 4. Peske hambaid võimalikult kiiresti pärast õunasiidri äädika allaneelamist. Selle põhjuseks on asjaolu, et varsti pärast õunasiidri äädikaga kokkupuudet muutub email nõrgemaks ja kohene harjamine võib emaili lahustada.

  Question. Kas õunasiidri äädikat on ohutu võtta tsitrusviljadega?

  Answer. Tsitrusvilju ja ka mahlu (nt sidrunid ja apelsinid) ei tohi segada õunasiidri äädikaga, sest need on mõlemad happelised. Selle tagajärjel võib tekkida ülihappesus või kõrvetised.

  Question. Kas õunasiidri äädikat on ohutu juua pärast teed või kohvi?

  Answer. Ärge jooge õunasiidri äädikat kohe pärast tee või kohvi joomist, kuna see võib põhjustada jookides sisalduva piima tardumist, mis häirib toidu seedimist. Võimalik, et see põhjustab ebamugavustunnet kõhus või oksendamist.

  Question. Kas õunasiidri äädikas võib nahka valgendada?

  Answer. Õunasiidri äädikas peaks aitama aknet ja ka väikseid plekke mõnevõrra eemaldada, kuid puuduvad tõendid selle kohta, et see aitaks nahavärvi heledamaks muuta.

  Question. Kuidas kasutada õunasiidri äädikat nahaprobleemide korral?

  Answer. Õunasiidrit saab kasutada mitmel viisil, sealhulgas: 1. Valage väikesesse kaussi 1 tl õunasiidri äädikat. 2. Valage 3-4 tl värsket vett ja segage hoolikalt. 3. Kandke segusse kastetud vatipadjaga näole, kaelale ja kätele. 4. Laske sellel 3–4 minutit seista. 5. Lõpetuseks loputa nägu jaheda veega ja patsuta see kuivaks. 6. Tehke seda paar korda päevas, et nahk oleks selge ja särav. 7. Roosivesi võib asendada tavalise veega.

  Question. Kas õunasiidri äädika abil on võimalik nahka põletada?

  Answer. Jah, segamata õunasiidri äädikas võib selle tahke happesuse tõttu nahale valutada ja tekitada valulikkust.

  Question. Kuidas kasutada õunasiidri äädikat juustele?

  Answer. 1. Peske juukseid põhjalikult šampooniga ja hooldage. 2. Segage 1 kruus tavalist vett 1/4 tassi õunasiidri äädikaga. 3. Jaotage segu ühtlaselt juustele ja peanahale. 4. Laske 5-minutiline puhkeaeg. 5. Tervete ja läikivate juuste saamiseks loputage neid tavalise veega. 6. Kõõma eemaldamiseks ja läikivate juuste saamiseks tee seda kord nädalas vähemalt kuu aja jooksul.

  SUMMARY

  See on valmistatud nii pärmi kui ka pisikute ja õunamahla kombineerimisel, pakkudes sellele hapukat maitset ja ka teravat lõhna. ACV aitab nii rasvapõletust kui ka normaalset toidu seedimist.