Mung Daal (izstarots etiķis)

Mung Daal, sanskritā arī saukts par “videi draudzīgu gramu”, ir sava veida lēca.^(HR/1)

Pākšaugi (sēklas un dīgsti) ir populārs ikdienas uztura elements, kas satur dažādas uzturvielas un bioloģisko aktivitāti. Antioksidanta, pretdiabēta, pretmikrobu, antihiperlipidēmiskā un antihipertensīvā iedarbība, pretiekaisuma un pretvēža, pretaudzēju un antimutagēna iedarbība ir tikai dažas no darbībām, kurām ir daudzas veselībai labvēlīgas bioaktīvas ķīmiskas vielas. Regulāra mung pupiņu uzņemšana var palīdzēt kontrolēt enterobaktēriju floru, ierobežot kaitīgo zāļu uzsūkšanos un samazināt hiperholesterinēmijas un koronāro sirds slimību risku. Saskaņā ar datiem, mung pupiņas ir ļoti efektīvas dažādās nozarēs, tostarp pārtikā, medicīnā un kosmētikā.

Mung Daal ir pazīstams arī kā :- Vigna radiata, Phaseolus radiatus, Mungalya, Moong, Green Gram, Krūze, Mag, Munga, Hesara, Hesoruballi, Cherupayar, Muga, Jaimuga, Mungi, Munga Pattchai Payaru, Pasi Payaru, Siru Murg, Pesalu, Pachha Pesalu, Moong.

Mung Daal tiek iegūts no :- Augu

Mung Daal lietojumi un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Mung Daal (Vigna radiata) lietojumi un ieguvumi ir minēti tālāk^(HR/2)

• Gremošanas traucējumi : Gremošanas traucējumus izraisa nepietiekama patērētās pārtikas sagremošana. Agnimandya ir galvenais gremošanas traucējumu (vāja gremošanas uguns) cēlonis. Pateicoties tā Deepan (uzkodas) īpašībām, Mung Daal palīdz stiprināt Agni (gremošanas uguni), lai ārstētu dispepsiju. Mung Daal ir ļoti viegli izvadīt vēderu, pateicoties tā Laghu (gaismas) kvalitātei. Mung Daal var lietot, lai palīdzētu pret gremošanas traucējumiem, vārot pievienojot šķipsniņu Hing.
• Apetītes zudums : Apetītes zudums ir saistīts ar Agnimandya (sliktu gremošanu) Ājurvēdā, un to izraisa Vata, Pitta un Kapha doshas, kā arī psiholoģisko mainīgo nelīdzsvarotība. Tas izraisa neefektīvu pārtikas gremošanu un nepietiekamu kuņģa sulas izdalīšanos kuņģī, kā rezultātā samazinās apetīte. Pateicoties tā Deepan (uzkodas) tikumam, Mung Daal palīdz uzlabot Agni (gremošanas uguni) un veicina apetīti. Pateicoties Laghu (gaismai) kvalitātei, tas tiek uzskatīts arī par labu gremošanas stimulatoru un ēstgribu.
• Paaugstināts skābums : Termins “paaugstināts skābums” attiecas uz skābes pārpalikumu kuņģī. Pitta saasinās, kad tiek sabojāta gremošanas uguns, kā rezultātā notiek nepareiza pārtikas gremošana un Ama (nepareizas gremošanas dēļ organismā paliek toksīns). Paaugstināts skābums rodas Ama uzkrāšanās dēļ gremošanas traktā. Pateicoties tā Pitta līdzsvarojošajām un Deepan (uzkodas) īpašībām, Mung Daal palīdz izvairīties no pārmērīgas skābes veidošanās un veicina gremošanu, piedāvājot atbrīvojumu no paaugstināta skābuma.
• Caureja : Caureju, ko ājurvēdā sauc arī par Atisar, izraisa Vata dosha nelīdzsvarotība. Vatu saasina nepareiza pārtika, netīrs ūdens, piesārņotāji, garīgā spriedze un Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Šī pasliktinātā Vata ievelk šķidrumu resnajā zarnā no daudziem ķermeņa audiem un sajauc to ar fekālijām, izraisot caureju (brīvas, ūdeņainas kustības). Mung Daal Grahi (absorbējošais) īpašums palīdz absorbēt lieko šķidrumu no zarnām, novēršot caureju. Izmantojiet Mung Daal, lai palīdzētu ar diarrhea-a. Caureju var ārstēt ar Mung Daal vieglas Khichdi formā.
• Acu problēmas : Pitta un Kapha dosha nelīdzsvarotība ir visizplatītākais acu slimību, piemēram, dedzināšanas, niezes vai kairinājuma, cēlonis. Mung Daal Pitta-Kapha līdzsvarošanas un Netrya (acu toniks) īpašības palīdz novērst acu problēmas. Tas palīdz novērst došas saasināšanos, kā arī mazināt simptomus, piemēram, dedzināšanu, niezi vai kairinājumu acīs.
• Ādas problēmas : “Mung Daal ir labs ādai un var palīdzēt ar tādām problēmām kā pinnes, dedzināšana, nieze un iekaisums.” Pitta un Kapha dosha nelīdzsvarotība izraisa šīs problēmas. Pateicoties Pitta-Kapha līdzsvarojošajām, Sitas (vēsajām) un Kashaya (savelkojošajām) īpašībām, Mung Daal palīdz to pārvaldīt. Tas palīdz novērst un atvieglot ādas slimības. a. Uz nakti iemērciet 50 g Mung Daal baseinā un nākamajā rītā sasmalciniet to smalkā pastā, lai iegūtu veselīgu mirdzošu ādu. b. Pastai pievienojiet 1 tējkaroti neapstrādāta medus un 1 tējkaroti mandeļu eļļas. c. Vienmērīgi uzklājiet šo sejas iepakojumu uz sejas. d.Atstājiet to iedarboties 15-20 minūtes pirms nomazgāšanas ar tīru ūdeni. Uzklājiet šo iepakojumu katru otro dienu, lai ādai piešķirtu veselīgu mirdzumu. a. Uz nakti iemērciet 1/4 tase Mung Daal un no rīta sasmalciniet to smalkā pastā, lai atbrīvotos no pūtītēm vai pinnēm. b. Pastai pievienojiet 2 ēdamkarotes ar rokām gatavota gī. c. Uzklājiet šo pastu uz ādas ar augšupejošu kustību. d. Lietojiet šo pastu trīs reizes nedēļā, lai novērstu pinnes un pūtītes.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Mung Daal:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Mung Daal (Vigna radiata), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Mung Daal:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Mung Daal (Vigna radiata), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Alerģija : Dažiem cilvēkiem pēc mung dāla lietošanas var rasties vieglas kairinošas reakcijas. Tāpēc parasti tiek ieteikts meklēt medicīniskus ieteikumus pirms Mung Daal integrēšanas savā uzturā.

  Kā lietot Mung Daal:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Mung Daal (Vigna radiata) var izmantot tālāk minētajās metodēs^(HR/5)

  • Mungs Dāls : Paņemiet 4 līdz astoņas tējkarotes Mung Daal. Pievienojiet tam ūdeni. Pievienojiet kurkumu kopā ar sāli pēc savas gaumes. Tvaicējiet Daal pareizi spiediena katlā. Delight In the Mung Daal ēdieni vienu līdz 2 reizes dienā, lai palīdzētu aizsargāt lielisku pārtikas gremošanu.
  • Mung Dāls Halva : Pannā ņem četras līdz piecas tējkarotes gī. Pievienojiet tam desmit līdz piecpadsmit tējkarotes Mung Daal pastas. Pareizi sagatavojiet pastu uz vidējas uguns, nepārtraukti maisot. Cukurmētelis, kā arī pilnīgi žāvēti augļi pēc jūsu gaumes. Izbaudiet garšīgo Mung Daal halwa kā veselīgu cienastu. Tas arī palīdzēs uzturēt lielisku pārtikas gremošanu, ilgas un nodrošinās iekšējo izturību.
  • Mung Daal pasta : Paņemiet pāris tējkarotes Mung Daal pastas. Iekļaujiet tajā pienu. Lietojiet uz sejas un papildus ķermeņa. Ļaujiet tai nostāvēties četras līdz piecas minūtes. Pilnībā nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo procedūru 2 līdz 3 reizes nedēļā, lai atbrīvotos no pilnīgi sausas un smagas ādas.
  • Mung Daal pulveris : Paņemiet pāris tējkarotes Mung Daal pulvera. Iekļaujiet nedaudz uzkāptu ūdeni un arī ābolu sidra etiķi, lai izveidotu pastu. Vienmērīgi uzklājiet uz matiem papildus galvas ādai. Ļaujiet tai atpūsties divas līdz trīs stundas. Notīriet ar šampūnu, kā arī ūdeni. Izmantojiet šo šķīdumu vienu līdz divas reizes nedēļā, lai mati būtu gludi un spīdīgi.

  Cik daudz Mung Daal jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Mung Daal (Vigna radiata) ir jāņem vērā, kā norādīts tālāk.^(HR/6)

  • Mung dal pastas : Divas līdz trīs tējkarotes vai atkarībā no jūsu pieprasījuma.
  • Mung dal pulveris : 2 līdz 3 tējkarotes vai atbilstoši jūsu vajadzībām.

  Mung Daal blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Mung Daal (Vigna radiata), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Aizkaitināmība
  • Nogurums
  • Nepacietība
  • Caureja
  • Slikta dūša
  • Krampji vēderā

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Mung Daal:-

  Question. Vai Mung Daal ciete ir veselīga?

  Answer. Jā, Mung Daal ciete ir labvēlīga jūsu labsajūtai. Mung Daal ciete ir labvēlīga vēderam un zarnām. Tas satur daudz barības vielu, un to var izmantot, lai uzlabotu dažādas veselīgas un sabalansētas uztura shēmas. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem ar bojātu gremošanas sistēmu.

  Question. Vai jūs varat ēst neapstrādātas Mung pupiņas?

  Answer. Mung pupiņas ir diezgan cietas, ja tās ir neapstrādātas, tāpēc tās ir grūti absorbēt un noņemt. Tāpēc ir ideāli tos ēst pēc tam, kad tie ir faktiski piesātināti un/vai tvaicēti.

  Question. Vai pirms vārīšanas Mung pupiņas ir jāizmērcē?

  Answer. Mung pupiņas pirms gatavošanas ir jāpiesātina. Piesātinot Mung pupiņas ūdenī uz pāris minūtēm, tās ir vieglāk pagatavot.

  Question. Vai Mung Daal ir labs diabēta ārstēšanai?

  Answer. Pateicoties antioksidanta un arī pretiekaisuma īpašībām, Mung Daal var palīdzēt cukura diabēta uzraudzībā. Tas pasargā aizkuņģa dziedzera beta šūnas no traumām, kā arī palielina insulīna palaišanu, samazinot glikozes līmeni asinīs.

  Diabētu, kas pazīstams arī kā Madhumeha, izraisa Vata-Kapha dosha neatbilstība, kā arī nepietiekama pārtikas gremošana. Bojāta gremošana aizkuņģa dziedzera šūnās izraisa Ama (toksisko atkritumu, kas paliek organismā nepareizas gremošanas rezultātā) uzkrāšanos, tādējādi pasliktinot insulīna darbību. Neskatoties uz Madhur (brīnišķīgo) garšu, Mung Daal palīdz cukura diabēta ārstēšanā, saglabājot regulāru insulīna līmeni, pateicoties tā Kapha līdzsvarojošajām un arī Kashaya (savelkojošajām) īpašībām. Tas palīdz uzturēt regulārus cukura līmeņa asinīs grādus organismā, tādējādi pasargājot no cukura diabēta.

  Question. Vai Mung Daal palīdz uzturēt veselību?

  Answer. Jā, Mung Daal’s Deepan (uzkodas) un Balya (spēka piegādātājs) dzīvojamie vai komerciālie īpašumi palīdz saglabāt veselību. Tas palīdz gremošanu, pastiprinot tieksmi, kā arī nodrošina ķermeņa iekšējo izturību, kas palīdz uzturēt spēcīgus kaulus un muskuļu masu.

  Question. Vai mungas pupiņas ir piemērotas augsta urīnskābes līmeņa kontrolei organismā?

  Answer. Pateicoties Laghu (gaismas) un Deepan (uzkodas) labākajām īpašībām, Mung pupiņas efektīvi samazina urīnskābes līmeni organismā. Pārmērīgs urīnskābes daudzums ir problēma, kas rodas, ja nieres nespēj veikt parasto izdalīšanās ārstēšanu vājas vai nepietiekamas gremošanas dēļ. Mung pupas vai Mung Daal palīdz pārtikas gremošanu un ir ērti uzsūcas, kas palīdz saglabāt tipisku urīnskābes līmeni.

  Question. Vai mungas pupiņas ir noderīgas aknām?

  Answer. Pateicoties Laghu (gaismas) un arī Deepan (uzkodas) labākajām īpašībām, Mung pupas ir labvēlīgas aknām un arī dažām ar aknām saistītām slimībām, piemēram, dispepsijai. Tas palīdz uzlabot Agni (gremošanas sistēmas uguni) un pārtikas gremošanu, kā rezultātā aknas ir veselas.

  Question. Vai Mung pupas ir piemērotas zīdaiņiem?

  Answer. Nav pietiekamu klīnisku pierādījumu, lai saglabātu Mung Daal priekšrocības jaundzimušajiem.

  Question. Vai mungas pupiņas ir piemērotas podagrai?

  Answer. Podagras artrītu izraisa Vata dosha neatbilstība, kā arī slikta pārtikas gremošana, kā rezultātā palielinās urīnskābes līmenis. Pateicoties to Laghu (gaismas) un arī Deepan (apetīte) īpašībām, mung pupiņas ir vērtīgas urīnskābes līmeņa pazemināšanai organismā. Extreme urīnskābe ir problēma, kas rodas, ja nieres nespēj veikt normālu izvadīšanas ārstēšanu vājas vai nepietiekamas pārtikas gremošanas dēļ. Mung pupas vai Mung Daal palīdz gremošanu, kā arī ir viegli sagremojamas, kas palīdz uzturēt regulāru urīnskābes līmeni un līdz ar to apturēt podagru.

  Question. Vai Mung Daal ir labs artrīta gadījumā?

  Answer. Mung Daal antioksidants, kā arī pretiekaisuma īpašības var palīdzēt novērst artrīta pazīmes un simptomus. Mung Daal satur vielas, kas kavē iekaisīgas veselīgas olbaltumvielas, kas rada pietūkumu. Tas nomierina ar artrītu saistītas locītavu sāpes, kā arī iekaisumu.

  Jā, Mung Daal var darboties artrīta ārstēšanā. Locītavu iekaisumu izraisa gremošanas trūkums vai nepietiekama gremošana. Mung Daal ātri uzsūcas tā Laghu (gaismas) personības dēļ. Mung Daal ir noderīgs arī artrīta gadījumā, ņemot vērā to, ka tam ir Deepan (uzkodas) kvalitāte, kas palīdz pārtikas gremošanu.

  Question. Vai Mung pupiņas ir noderīgas holesterīnam?

  Answer. Jā, Mung Daal holesterīna līmeni pazeminošās mājas var palīdzēt holesterīna uzraudzībā. Tas samazina kopējo holesterīna, triglicerīdu, kā arī sliktā holesterīna (zema blīvuma lipoproteīnu) līmeni organismā, vienlaikus paaugstinot lielo holesterīna (augsta blīvuma lipoproteīnu) līmeni.

  Agni neatbilstība rada augstu holesterīna līmeni (gremošanas ugunsgrēks). Pārmērīgs toksisko vielu daudzums Ama formā (kaitīgi pārpalikumi organismā nepareizas pārtikas sagremošanas dēļ) aizsprosto kapilārus nepietiekamas pārtikas sagremošanas dēļ. Pateicoties savai Deepan (uzkodas) funkcijai, Mung Daal veicina gremošanu, ierobežojot toksīnu veidošanos organismā.

  Question. Vai Mung Daal ir labs augsta asinsspiediena ārstēšanai?

  Answer. Mung Daal var palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu, bloķējot enzīma darbību, kas izraisa hipertensiju, taču nav pietiekami daudz klīniskās informācijas, lai to pamatotu.

  Question. Vai Mung pupiņas ir piemērotas nieru slimniekiem?

  Answer. Nav pietiekami daudz klīnisko datu, lai atbalstītu Mung Beans lietošanu pacientiem ar nieru darbības traucējumiem.

  Question. Vai Mung Daal palīdz mazināt iekaisumu?

  Answer. Jā, Mung Daal pretiekaisuma īpašības var palīdzēt mazināt iekaisumu. Tas mazina diskomfortu un arī pietūkumu organismā, novēršot atsevišķu šķīrējtiesnešu īpašību, kas izraisa pietūkumu.

  Iekaisumu parasti izraisa Vata-Pitta dosha nevienlīdzība. Pateicoties Pitta harmonizējošām ēkām, Mung Daal palīdz novērst un mazināt iekaisumus.

  Question. Vai Mung Daal palīdz pārvaldīt aptaukošanos?

  Answer. Jā, Mung Daal ir piemērots cilvēkiem ar lieko svaru, jo tajā ir samazināts tauku saturs un arī daudz šķiedrvielu. Tas liek jums patiešām justies paēdušam, kā arī samazina jūsu alkas. Tam ir papildus samazināts kaloriju daudzums, un tajā ir daži komponenti, kas palīdz sadedzināt papildu kalorijas, kas palīdz zaudēt svaru.

  Svara pieaugumu (aptaukošanos) izraisa slikti ēšanas paradumi un arī mazāk aktīvs dzīvesveids, kā rezultātā tiek bojāts gremošanas trakts. Kapha dosha, kad uzbriest, veicina neveselīgu svara pieaugumu. Toksīni lipīdu veidā, kā arī Ama veidojas, kā arī uzkrājas nepietiekamas vai nepietiekamas gremošanas rezultātā. Tā kā Mung Daal ir Kapha harmonizējošs, kā arī Deepan (apetīti), tas palīdz novērst toksisko vielu iekļūšanu organismā, tādējādi palīdzot uzraudzīt aptaukošanos.

  Question. Kā Mung Daal palīdz pārvaldīt kuņģa-zarnu trakta traucējumus?

  Answer. Mung Daal pretmikrobu un antibakteriālās īpašības var palīdzēt ārstēt zarnu problēmas. Mung Daal satur vielas, kas samazina baktēriju augšanu, kas izraisa zarnu slimības.

  Pitta dosha nelīdzsvarotība, kas izraisa skābes gremošanas traucējumus, ir viens no biežākajiem zarnu problēmu cēloņiem. Pateicoties tā Pitta līdzsvarošanai, kā arī Deepan (uzkodas) īpašībām, iekļaujot Mung Daal jūsu tipiskajā uztura shēmā, palīdz pārtikas gremošanu, kas palīdz kontrolēt kuņģa problēmas.

  Question. Vai Mung Daal ir noderīgs sepses gadījumos?

  Answer. Asins saindēšanās ir problēma, kas rodas, kad ķermeņa imūnsistēma reaģē uz infekciju. Tas sastāv no antibakteriālām mājām, kas ierobežo baktēriju attīstību, vienlaikus atbrīvojot savienojumus, lai cīnītos pret infekciju, aizsargājot pret asins saindēšanos.

  Question. Vai Mung Daal (pupas) var izraisīt alerģiju?

  Answer. Jā, Mung Daal var izraisīt alerģiju konkrētiem cilvēkiem. Aci pret aci, kam nepatīk Mung Dāls, tā ēšana var veicināt noteiktu šķīrējtiesnešu palaišanu, kas veicina alerģisku reakciju.

  Question. Vai Mung pupiņas izraisa iekaisumu?

  Answer. Nav pietiekamu klīnisko datu, lai saglabātu Mung Daal funkciju pietūkumā.

  Question. Vai Mung Daal ir labs ādai?

  Answer. Jā, Mung Daal varētu būt labvēlīgs ādai, jo tajā ir elementi (flavoni), kam piemīt ādu balinošas dzīvojamās vai komerciālās īpašības. Flavonu esamības dēļ to izmanto kā kosmētikas sastāvdaļu.

  Jā, Mung Daal ir labs jūsu ādai. Pateicoties Pitta-Kapha līdzsvarojošajām, Kashaya (savelkojošām) un arī Sita (lieliskām) īpašībām, tas nodrošina ādai veselīgu mirdzumu, kā arī saglabā to bez pinnēm/pūtītēm.

  Question. Vai Mung pupas ir piemērotas ekzēmai?

  Answer. Pretiekaisuma ēku dēļ Mung Daal tiek uzskatīts par vērtīgu ekzēmas terapijā. Saistībā ar ādu tas mazina sāpes un iekaisumu, kas saistīts ar dermatītu. Turklāt tas palīdz mazināt niezi.

  Ekzēma ir ādas slimība, ko izraisa Pitta dosha nevienlīdzība. Tas izraisa tādas pazīmes un simptomus kā nieze, aizkaitināmība, kā arī dažos gadījumos sāpes. Pateicoties Pitta harmonizējošajām, Kashaya (savelkošas), kā arī Sita (satriecošām) augstajām īpašībām, Mung Daal var palīdzēt mazināt dermatīta pazīmes, piemēram, kairinājumu, kairinājumu, kā arī diskomfortu. Tas papildus nodrošina gaisa kondicionēšanu un arī nomierinošu efektu nomocītajai vietai.

  Question. Vai Mung pupiņas ir piemērotas matiem?

  Answer. Mung pupiņu priekšrocības matiem nav pietiekami pamatotas ar zinātniskiem pētījumiem.

  SUMMARY

  Pākšaugi (kā arī sēklas, kā arī kāposti) ir ievērojams ikdienas uztura produkts, kas satur dažādas barības vielas, kā arī organisko aktivitāti. Antioksidanta, pretdiabēta, pretmikrobu, antihiperlipidēmiska un arī antihipertensīva iedarbība, pretiekaisuma un arī pretvēža, pretaudzēju, kā arī antimutagēna iedarbība ir tikai dažas no aktivitātēm, kurām piemīt daudzas veselībai labvēlīgas bioaktīvas ķīmiskas vielas. .