Mooli (Raphanus sativa)

Opprinnelsen veggie mooli, vanligvis referert til som reddik, har en rekke terapeutiske fordeler.^(HR/1)

På grunn av sin utmerkede næringsverdi kan den spises fersk, kokt eller syltet. I India er det en av de mest populære grønnsakene i vintermånedene. Vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, jern og kalsium er rikelig i mooli (reddik) blader. Fordi de er en god kilde til kalsium, hjelper de med beinutvikling. Mooli kan hjelpe til med vekttap fordi det er lavt i kalorier, hjelper fordøyelsen og øker kroppens metabolisme på grunn av fiberinnholdet. Det hjelper også med å forbedre diabetiske tilstander på grunn av dets antioksidantegenskaper, som bekjemper frie radikaler og forhindrer celleskader. På grunn av dens vanndrivende egenskaper, antas det å ta Mooli-juice før du spiser å være bra for urinveissykdommer som urinveisinfeksjoner. Det fremmer urinproduksjonen samtidig som det renser nyrene. På grunn av tilstedeværelsen av spesielle vitaminer, hjelper regelmessig å spise Mooli med å kontrollere øyesykdommer (øyeepletvekst og utmerket syn). Å spise Mooli før måltider, ifølge Ayurveda, bør unngås på grunn av Ushna-funksjonen, som kan forårsake magebrenning.

Mooli er også kjent som :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Reddik, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Mooli:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Mooli (Raphanus sativus) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Appetittstimulerende middel : Mooli kan hjelpe med tap av appetitt ved å stimulere sult. Den fungerer som en styrkende og aktiverer fordøyelsesenzymer, noe som resulterer i bedre fordøyelse og større lyst til å spise.
  Når det konsumeres på regelmessig basis, hjelper mooli med å forbedre appetitten. Agnimandya, ifølge Ayurveda, er årsaken til tap av appetitt (svak fordøyelse). Det produseres ved forverring av Vata-, Pitta- og Kapha-doshaene, noe som gjør at fordøyelsen av maten er utilstrekkelig. Dette resulterer i utilstrekkelig sekresjon av magesaft i magen, noe som fører til tap av appetitt. På grunn av sin Deepan (forrett) funksjon, stimulerer Mooli fordøyelsen og forbedrer appetitten. Tips 1: For å øke appetitten, ta med fersk Mooli i ditt daglige kosthold som en salat.
• Infeksjoner : Mooli kan brukes til å behandle infeksjoner siden den inneholder raphanin, en antibakteriell og antifungal forbindelse. Den takler en rekke patogener (bakterier og sopp) som forårsaker infeksjoner i hele kroppen.
• Feber : Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte Moolis rolle i feber.
• Vanlige forkjølelsessymptomer : Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte Moolis rolle i kulde.
• Hoste : Selv om det ikke er nok vitenskapelige data til å støtte Moolis betydning for hoste. Tørre frø av Mooli har derimot vist seg å ha slimløsende og hostestillende egenskaper i studier. Det kan bidra til å løsne og eliminere slim i luftveiene. Det kan også hjelpe mot hoste ved å undertrykke hosterefleksen.
• Galleblæren steiner : Mooli kan hjelpe med fordøyelsesproblemer forårsaket av blokkering av gallekanaler, noe som kan føre til gallestein eller fordøyelsesproblemer. Ved å øke kolesterolmetabolismen og fjerne kolesterolgallestein, kan moolijuice bidra til å senke kolesterol- og triglyseridnivåer.
• Betennelse i luftveiene (bronkitt) : Selv om det ikke er nok vitenskapelige data for å forklare rollen til Mooli i bronkitt. Det kan imidlertid brukes til å behandle bronkitt på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper. Det kan bidra til å minimere luftveisbetennelse og gi lindring fra bronkitt.
  Hvis du har bronkitt eller hoste, er Mooli et godt valg. Kasroga er navnet gitt til denne tilstanden i ayurveda, og den er forårsaket av dårlig fordøyelse. Opphopning av Ama (giftige rester i kroppen på grunn av dårlig fordøyelse) i form av slim i lungene er forårsaket av dårlig kosthold og utilstrekkelig fjerning av avfall. Bronkitt oppstår som et resultat av dette. Deepan (forrett) og Ushna (varmt) er to kvaliteter ved Mooli. Det lindrer bronkittsymptomer ved å redusere Ama og drive ut ekstra slim fra lungene. 1. Bruk 6-8 ts Mooli-juice som utgangspunkt. 2.For å bli kvitt bronkittsymptomer, bland samme mengde vann med det og drikk det før du spiser en gang om dagen.
• Sår hals : Mooli kan hjelpe mot sår hals siden den inneholder aktive ingredienser (flavonoider) som har anti-inflammatoriske egenskaper. Den lindrer smerter og irritasjon i halsen, samtidig som den hjelper til med fjerning av overflødig slim, som potensielt kan gi lindring fra sår hals.
  Sår hals er et symptom som utvikler seg når Vata- og Kapha-doshaene er ute av balanse, noe som får slim til å bygge og samle seg i halsen, noe som forårsaker irritasjon. På grunn av sine tridosha (Vata, Pitta og Kapha) balanserende egenskaper, kan rå mooli hjelpe til med å håndtere denne sykdommen. Dens frø brukes til å bringe Kapha dosha i balanse. På grunn av egenskapene Pachan (fordøyelse), Mridu Rechan (moderat avføringsmiddel) og Mutral (vanndrivende) egenskaper, hjelper det også med utstøting av slim fra kroppen.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Mooli:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Ikke ta Mooli med melk eller fisk siden det er en feil matblanding.
• Bruk Mooli kshar, en spesiell ayurvedisk forberedelse av Mooli kun under klinisk tilsyn.

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar Mooli:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Allergi : Hvis huden din er overfølsom, bland Mooli (reddik) pasta med sitronsaft eller rosevann. Dette skyldes Moolis Ushna (varm) effektivitet, som kan forverre huden.

  Hvordan du tar Mooli:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier kan Mooli (Raphanus sativus) tas inn i metodene nevnt som nedenfor^(HR/5)

  • Fersk Mooli : Ta inn fersk Mooli basert på din smak. Du kan bestå av Mooli i din daglige diettstrategi i typen salat.
  • Mooli juice : Ta 6 til åtte ts Mooli juice. Inkluder samme mengde vann og drikk også før mat en gang daglig.
  • Mooli Kshar : Til 2 til fire klyper Mooli Kshar. Tilsett honning og ta også etter lunsj og likeledes middag.
  • Mooli Paste : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Ta en til to teskjeer Mooli-pasta. Inkluder rosevann til den. Bruk på det ødelagte området samt vedlikehold i en til 2 timer. Vask helt med vann fra kranen. Bruk denne terapien daglig for rask restitusjon av såret.

  Hvor mye Mooli bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Mooli (Raphanus sativus) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Mooli juice : En til 2 teskjeer eller basert på ditt behov.
  • Mooli Paste : En fjerdedel til en halv teskje eller etter behov.

  Bivirkninger av Mooli:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Ofte stilte spørsmål knyttet til Mooli:-

  Question. Hva er de kjemiske komponentene i Mooli?

  Answer. Den har næringsstoffer og gjenoppbyggende hjem som karbohydrater, askorbinsyre, folsyre, kalium, vitamin B6, riboflavin, magnesium og sulforafan. Glukosinolater og også isotiocyanater er de viktigste bioaktive kjemikaliene som finnes i mooli. Mooli inneholder også antocyaniner, en kraftig antioksidant flavonoid som hjelper i behandlingen av diabetes mellitus.

  Question. Hvilke former for Mooli er tilgjengelig på markedet?

  Answer. Fersk Mooli finnes i partier på markedet. Som en salat kan du integrere den rett inn i kostholdet ditt. Churna, Juice og også Kshar (Ash) er andre typer Mooli som tilbys på markedet under forskjellige etiketter.

  Question. Kan jeg spise Mooli (reddik) om natten?

  Answer. Ja, Mooli (reddik) kan spises når som helst på dagen. Mooli er redusert i kalorier og høy i fiber, noe som gjør den til en utmerket fordøyelseshjelp.

  Ja, du kan ta i deg Mooli når som helst på dagen, selv om det er finest om du spiser det til måltider siden det hjelper fordøyelsen.

  Question. Er det skadelig å spise reddik og ostemasse sammen?

  Answer. Uavhengig av fraværet av nok vitenskapelig bevis, anses ikke å spise reddik så vel som ostemasse sammen som en sunn måltidsbeslutning. På grunn av dette er det best å unngå å ta begge samtidig.

  Question. Hvor mange kalorier er det i Mooli?

  Answer. I 100 g Mooli er det omtrent 18 kalorier.

  Question. Er det dårlig for oss å spise for mye Mooli?

  Answer. Mooli bør ikke konsumeres i overkant siden det kan forårsake en brennende opplevelse i magen og uønsket gass. Dette er et resultat av Ushna (styrke).

  Question. Er Mooli (reddik) juice gunstig for behandling av urinveissykdommer?

  Answer. Ja, på grunn av sine vanndrivende hjem, kan Mooli-juice fungere i behandlingen av urinveissykdommer som urinveisinfeksjon. Det bidrar til å øke urinproduksjonen samtidig som det reduserer den brennende følelsen i urinsystemet. Som et resultat av dens nyrerensende bolig- eller kommersielle eiendommer, hjelper reddikjuice også med å gjenopprette blæreinfeksjoner.

  Som et resultat av dens Mutral (vanndrivende) egenskaper, kan Mooli-juice hjelpe til med å lindre symptomene på urinveistilstander. Det øker urinproduksjonen samt lindrer tegn på urinveisproblemer.

  Question. Hva er fordelene med Mooli (reddik) juice?

  Answer. Som et resultat av tilstedeværelsen av spesielle mineraler i mooli (reddik) juice, gir det en rekke enestående helse- og velværefordeler. Som et resultat av dens vanndrivende bolig- eller kommersielle egenskaper, slapper den av fordøyelsessystemet og hjelper også med å eliminere giftstoffer fra kroppen. Mooli juice hjelper til med å lindre overbelastning av luftveiene. Det hjelper også med magesmerter, hoste og også forkjølelse.

  På grunn av sin Ushna (varme) natur, er moolijuice et nyttig middel for fordøyelse så vel som luftveisproblemer. Det eliminerer mage, hoste, samt kule symptomer. Mutral (vanndrivende) bolig- eller kommersielle eiendommer i Mooli hjelper til med å overvåke urinproblemer ved å øke urinutfallet.

  Question. Lindrer hvit Mooli (reddik) hikke?

  Answer. Der vil ha vitenskapelig informasjon for å antyde rollen til hvit Mooli i hikke.

  Question. Kan Mooli (reddik) hjelpe til med å håndtere øyesykdommer?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen av vitamin B i Mooli (reddik) kan hjelpe til med administrering av øyesykdommer. Vitamin B hjelper til med dannelsen av øyeeplet og hjelper til med å opprettholde godt syn.

  Question. Hva er bruken av Mooli (reddik) blader?

  Answer. Fallne blader fra Mooli antas å være et næringsrikt kraftsenter. De inneholder mye C-vitamin, noe som hjelper med motstand. De er i tillegg høye i kalsium, noe som hjelper med beinvekst. Mooli-blader har også et høyt fibernettinnhold, som hjelper til med å rense leveren og også styre mage-tarmsystemet.

  Når de er inkludert i kostholdet, er Mooli (reddik) blader like gode som Mooli rot. På grunn av Rechan-funksjonen (avføringsmiddel), hjelper inntak av Mooli-blader til å reklamere for matfordøyelsen og også behandle uregelmessigheter.

  Question. Kan jeg spise Mooli under graviditet?

  Answer. Ja, fordi Mooli er høy i mineraler og vitaminer, kan den spises gjennom hele svangerskapet. Kalsium er tilstede, som hjelper i beinutvikling. Krydret til Mooli hjelper til med å fjerne bihulepassasjer og redusere kvalme eller oppkast, som råder i løpet av de tre første månedene av svangerskapet. Det hjelper i tillegg med å redusere overdreven produksjon av magesyre.

  Question. Hva er bivirkningene av Mooli (Radish)?

  Answer. For de med skjoldbruskkjertel-, galleblæren-, nyre- eller leversykdommer anbefales ikke mooli (reddik) juice. Før alkoholforbruk Mooli juice, anbefales det vanligvis at du besøker en lege.

  Mooli har ingen type signifikante skadelige resultater generelt. Men på grunn av dens Ushna (varme) natur, anbefales det ikke å spise Mooli før du spiser mat fordi det kan gi en brennende følelse i magen. Melk bør ikke tas inn etter inntak av Mooli, ifølge Ayurveda, da det er en feil ernæringsblanding.

  Question. Er Mooli gunstig for vekttap?

  Answer. Ja, på grunn av det reduserte kaloriinnholdet på nettet, hevdes det at Mooli (reddik) hjelper med vekttap. Den har mye grovfôr (fiber) i tillegg til mye vann, noe som gjør at du føler deg mett og hjelper deg å holde deg unna overspising.

  På grunn av sin Ushna (varme) natur, hjelper Mooli med å kontrollere vekten når den bidrar til kostholdet. Det hjelper til med å redusere Ama (giftige rester i kroppen som følge av dårlig fordøyelse av mat), som er nøkkelkilden til vektøkning. På grunn av dens Mutral (vanndrivende) karakteristikk, hjelper Mooli i tillegg med vektovervåking ved å eliminere overflødig væske fra kroppen.

  Question. Hvordan er Mooli nyttig i behandlingen av ringorm?

  Answer. Selv om det ønsker vitenskapelige data for å opprettholde verdien av Mooli i ringorm, kan dets antifungale bolig- eller kommersielle egenskaper begrense veksten av noen sopp som forårsaker ringorminfeksjon.

  Question. Hva er fordelene med Mooli (reddik) olje for huden?

  Answer. Når den påføres ansiktet, er mooli (reddik) olje utmerket for huden med tanke på at den hjelper til å ta vare på hudormer og fregner. Den har i tillegg antioksidant bolig- eller kommersielle egenskaper, som kan bidra til å redusere aldringsprosessen.

  SUMMARY

  Som et resultat av sin eksepsjonelle ernæringsmessige verdi, kan den konsumeres fersk, kokt eller syltet. I India er det en av de mest populære grønnsakene i det kalde været.