Mooli (Raphanus sativa)

Ursprunget veggie mooli, vanligtvis kallad rädisa, har en rad terapeutiska fördelar.^(HR/1)

På grund av dess utmärkta näringsvärde kan den ätas färsk, tillagad eller inlagd. I Indien är det en av de mest populära grönsakerna under vintermånaderna. Vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, järn och kalcium finns rikligt i mooli (rädisor) blad. Eftersom de är en bra källa till kalcium, hjälper de till med benutveckling. Mooli kan hjälpa till att gå ner i vikt eftersom det är lågt i kalorier, hjälper matsmältningen och ökar kroppens ämnesomsättning på grund av dess fiberinnehåll. Det hjälper också till att förbättra diabetiker på grund av dess antioxidantegenskaper, som bekämpar fria radikaler och förhindrar cellskador. På grund av dess urindrivande egenskaper anses det att ta Mooli-juice innan du äter vara bra för urinvägssjukdomar såsom urinvägsinfektioner. Det främjar urinproduktionen samtidigt som det rengör njurarna. På grund av förekomsten av särskilda vitaminer hjälper regelbunden intag av Mooli till att kontrollera ögonsjukdomar (ögonglobstillväxt och utmärkt syn). Att äta Mooli före måltid, enligt Ayurveda, bör undvikas på grund av dess Ushna-funktion, som kan orsaka magsår.

Mooli är också känd som :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Rädisa, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med Mooli:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Mooli (Raphanus sativus) enligt nedan^(HR/2)

• Aptitstimulerande medel : Mooli kan hjälpa till med aptitförlust genom att stimulera hunger. Det fungerar som en tonic och aktiverar matsmältningsenzymer, vilket resulterar i bättre matsmältning och en större lust att äta.
  När det konsumeras regelbundet, hjälper mooli till att förbättra aptiten. Agnimandya, enligt Ayurveda, är orsaken till aptitlöshet (svag matsmältning). Det produceras av förvärringen av Vata, Pitta och Kapha doshas, vilket gör att matsmältningen är otillräcklig. Detta resulterar i otillräcklig utsöndring av magsaft i magen, vilket leder till aptitförlust. På grund av dess Deepan-funktion (aptitretare) stimulerar Mooli matsmältningen och förbättrar aptiten. Tips 1: För att öka din aptit, inkludera färsk Mooli i din dagliga kost som en sallad.
• Infektioner : Mooli kan användas för att behandla infektioner eftersom den innehåller raphanin, en antibakteriell och svampdödande förening. Det tar itu med en mängd olika patogener (bakterier och svampar) som orsakar infektioner i hela kroppen.
• Feber : Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att backa upp Moolis roll i feber.
• Vanliga förkylningssymtom : Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att backa upp Moolis roll i kyla.
• Hosta : Även om det inte finns tillräckliga vetenskapliga data för att stödja Moolis betydelse vid hosta. Torra frön av Mooli har å andra sidan visat sig ha slemlösande och hostdämpande egenskaper i studier. Det kan hjälpa till att lossa och eliminera slem i luftvägarna. Det kan också hjälpa till med hosta genom att dämpa hostreflexen.
• Gallblåsan stenar : Mooli kan hjälpa till med matsmältningsproblem orsakade av gallgångsblockeringar, vilket kan leda till gallsten eller matsmältningsproblem. Genom att öka kolesterolmetabolismen och ta bort kolesterolgallstenar kan moolijuice hjälpa till att sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna.
• Inflammation i luftvägarna (bronkit) : Även om det inte finns tillräckliga vetenskapliga data för att förklara Moolis roll vid bronkit. Det kan dock användas för att behandla bronkit på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa till att minimera luftvägsinflammation och ge lindring från bronkit.
  Om du har bronkit eller hosta är Mooli ett bra val. Kasroga är namnet på detta tillstånd i Ayurveda, och det orsakas av dålig matsmältning. Ansamlingen av Ama (giftiga rester i kroppen på grund av dålig matsmältning) i form av slem i lungorna orsakas av dålig kost och otillräcklig avfallsborttagning. Bronkit uppstår som ett resultat av detta. Deepan (aptitretare) och Ushna (het) är två egenskaper hos Mooli. Det lindrar bronkitsymptom genom att minska Ama och driva ut extra slem från lungorna. 1. Använd 6-8 teskedar Moolijuice som utgångspunkt. 2. För att bli av med bronkitsymptom, blanda samma mängd vatten med det och drick det innan du äter en gång om dagen.
• Öm hals : Mooli kan hjälpa till med ont i halsen eftersom det innehåller aktiva ingredienser (flavonoider) som har antiinflammatoriska egenskaper. Det lindrar smärta och irritation i halsen samtidigt som det hjälper till att ta bort överflödigt slem, vilket kan ge lindring från halsont.
  Halsont är ett symptom som utvecklas när Vata och Kapha doshas är ur balans, vilket gör att slem byggs upp och ansamlas i halsen, vilket orsakar irritation. På grund av dess tridosha (Vata, Pitta och Kapha) balanserande egenskaper, kan rå mooli hjälpa till att hantera denna sjukdom. Dess frön används för att bringa Kapha dosha i balans. På grund av dess egenskaper Pachan (matsmältning), Mridu Rechan (måttligt laxermedel) och Mutral (diuretikum), hjälper den också till att driva ut slem från kroppen.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Mooli:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Ta inte Mooli med mjölk eller fisk eftersom det är en felaktig matblandning.
• Använd Mooli kshar, en speciell ayurvedisk förberedelse av Mooli endast under klinisk övervakning.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Mooli:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Allergi : Om din hud är överkänslig, blanda Mooli (rädisa) pasta med citronsaft eller rosenvatten. Detta beror på Mooli’s Ushna (het) effektivitet, som kan förvärra huden.

  Hur du tar Mooli:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Mooli (Raphanus sativus) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Färsk Mooli : Ta in färsk Mooli baserat på din smak. Du kan bestå av Mooli i din dagliga koststrategi i typen av sallad.
  • Mooli juice : Ta 6 till åtta tsk Mooli juice. Inkludera samma mängd vatten och drick även före maten en gång dagligen.
  • Mooli Kshar : Till 2 till fyra nypa Mooli Kshar. Tillsätt honung och ta även efter lunch och likaså middag.
  • Mooli Paste : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Ta en till två teskedar Mooli-pasta. Inkludera rosenvatten till den. Använd på det trasiga området samt underhåll i en till 2 timmar. Tvätta helt med kranvatten. Använd denna terapi dagligen för snabb återhämtning av såret.

  Hur mycket Mooli ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Mooli (Raphanus sativus) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Mooli juice : En till 2 teskedar eller baserat på din efterfrågan.
  • Mooli Paste : En fjärdedel till en halv tesked eller enligt dina önskemål.

  Biverkningar av Mooli:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Mooli:-

  Question. Vilka är de kemiska beståndsdelarna i Mooli?

  Answer. Den har näringsämnen och återställande hem som kolhydrater, askorbinsyra, folsyra, kalium, vitamin B6, riboflavin, magnesium och sulforafan. Glukosinolater och även isotiocyanater är de viktigaste bioaktiva kemikalierna som finns i mooli. Mooli innehåller också antocyaniner, en kraftfull antioxidant flavonoid som hjälper till vid behandling av diabetes mellitus.

  Question. Vilka former av Mooli finns på marknaden?

  Answer. Färsk Mooli finns i partier på marknaden. Som en sallad kan du integrera den direkt i din kostplan. Churna, Juice och även Kshar (Ash) är andra typer av Mooli som erbjuds på marknaden under olika etiketter.

  Question. Kan jag äta Mooli (rädisa) på natten?

  Answer. Ja, Mooli (rädisa) kan ätas när som helst på dygnet. Mooli är reducerat i kalorier och högt i fiber, vilket gör det till en utmärkt matsmältningshjälp.

  Ja, du kan ta in Mooli när som helst på dagen, även om det är godast om du äter det till måltiderna eftersom det underlättar matsmältningen.

  Question. Är det skadligt att äta rädisa och ostmassa tillsammans?

  Answer. Oavsett avsaknaden av tillräckligt med vetenskapliga bevis anses inte konsumtion av rädisa och ostmassa tillsammans vara ett hälsosamt måltidsbeslut. På grund av detta är det bäst att undvika att ta båda samtidigt.

  Question. Hur många kalorier finns det i Mooli?

  Answer. I 100g Mooli finns det cirka 18 kalorier.

  Question. Är det dåligt för oss att äta för mycket Mooli?

  Answer. Mooli bör inte konsumeras i överskott eftersom det kan orsaka en brännande upplevelse i magen och oönskad gas. Detta är som ett resultat av Ushna (styrka).

  Question. Är Mooli (rädisa) juice bra för behandling av urinvägssjukdomar?

  Answer. Ja, på grund av dess vätskedrivande hem kan Mooli-juice fungera vid behandling av urinvägssjukdomar som urinvägsinfektion. Det hjälper till att öka urinproduktionen samtidigt som den minskar den brännande känslan i urinvägarna. Som ett resultat av dess njurrengörande bostäder eller kommersiella fastigheter hjälper rädisjuice också till att återhämta urinblåsinfektioner.

  Som ett resultat av dess Mutral (diuretiska) egenskaper kan Mooli juice hjälpa till att lindra symtomen på urinvägssjukdomar. Det ökar urinproduktionen samt lindrar tecknen på urinvägsproblem.

  Question. Vilka är fördelarna med Mooli (rädisa) juice?

  Answer. Som ett resultat av närvaron av särskilda mineraler i mooli (rädisa) juice, ger den en mängd enastående hälso- och välbefinnandefördelar. Som ett resultat av dess diuretiska bostäder eller kommersiella egenskaper, lindar det upp matsmältningssystemet och hjälper också till att eliminera gifter från kroppen. Mooli-juice hjälper till att lindra trängsel i andningsorganen. Det hjälper också mot magsmärtor, hosta och även förkylningar.

  På grund av dess Ushna (heta) natur är moolijuice ett användbart botemedel mot matsmältningsproblem och problem med andningsorganen. Det eliminerar mage, hosta och svala symptom. Mutrala (diuretika) bostäder eller kommersiella fastigheter i Mooli hjälper till att övervaka urinproblem genom att öka urinutfallet.

  Question. Lindrar vit Mooli (rädisa) hicka?

  Answer. Där vill ha vetenskaplig information som tyder på vilken roll vita Mooli spelar i hicka.

  Question. Kan Mooli (rädisa) hjälpa till att hantera ögonsjukdomar?

  Answer. Ja, förekomsten av vitamin B i Mooli (rädisa) kan hjälpa till vid administrering av ögonsjukdomar. Vitamin B hjälper till att bilda ögongloben och hjälper till att upprätthålla god syn.

  Question. Vad är användningen av Mooli (rädisa) blad?

  Answer. Moolis fallna löv anses vara ett näringsrikt kraftpaket. De innehåller mycket C-vitamin, vilket hjälper till med motstånd. De är dessutom höga i kalcium, vilket hjälper till med bentillväxt. Mooliblad har också ett högt fiberinnehåll, vilket hjälper till att rengöra levern och även hantera mag-tarmsystemet.

  När de ingår i kosten är Mooli (rädisa) blad lika bra som Mooli rot. På grund av dess Rechan-funktion (laxerande) hjälper konsumtion av Mooli-blad till att marknadsföra matsmältningen och även behandla oregelbundenheter.

  Question. Kan jag äta Mooli under graviditeten?

  Answer. Ja, eftersom Mooli innehåller mycket mineraler och vitaminer kan den ätas under hela graviditeten. Kalcium är närvarande, vilket hjälper till benutveckling. Moolis kryddighet hjälper till att rensa bihålorna och minskar illamående eller kräkningar, som råder under de första tre månaderna av graviditeten. Det hjälper dessutom till att minska överdriven produktion av magsyra.

  Question. Vilka är biverkningarna av Mooli (Rädisa)?

  Answer. För personer med sköldkörtel-, gallblåsa-, njur- eller leversjukdomar rekommenderas inte mooli (rädisa) juice. Innan alkoholkonsumtion Mooli juice, rekommenderas det vanligtvis att du besöker en läkare.

  Mooli har inte någon typ av betydande skadliga resultat i allmänhet. Men på grund av dess Ushna (varma) natur, rekommenderas inte att konsumera Mooli innan du äter mat eftersom det kan ge en brännande känsla i magen. Mjölk bör inte tas in efter att ha konsumerat Mooli, enligt Ayurveda, eftersom det är en felaktig näringsblandning.

  Question. Är Mooli bra för viktminskning?

  Answer. Ja, på grund av dess minskade kaloriinnehåll på webben påstås Mooli (rädisa) hjälpa till med viktminskning. Den har en hel del grovfoder (fiber) samt mycket vatten, vilket gör att du känner dig mätt och hjälper dig att undvika att äta för mycket.

  På grund av dess Ushna (varma) natur, hjälper Mooli till att hantera vikten när den bidrar till dietregimen. Det hjälper till att minska Ama (giftiga rester i kroppen som ett resultat av dålig matsmältning), som är den viktigaste källan till viktökning. På grund av dess Mutral (diuretiska) egenskap, hjälper Mooli dessutom till viktövervakning genom att eliminera överflödig vätska från kroppen.

  Question. Hur är Mooli till hjälp vid behandling av ringorm?

  Answer. Även om det vill ha vetenskapliga data för att upprätthålla värdet av Mooli i ringorm, kan dess svampdödande bostads- eller kommersiella egenskaper begränsa tillväxten av vissa svampar som orsakar ringorminfektion.

  Question. Vilka är fördelarna med Mooli (rädisa) olja för huden?

  Answer. När den appliceras i ansiktet är mooli (rädisa) olja utmärkt för huden med tanke på att den hjälper till att ta hand om pormaskar och fräknar. Det har dessutom antioxidanta bostäder eller kommersiella egenskaper, som kan bidra till att minska åldrandeprocessen.

  SUMMARY

  Som ett resultat av dess exceptionella näringsvärde kan den konsumeras färsk, tillagad eller inlagd. I Indien är det en av de mest populära grönsakerna under det kalla vädret.