Mga Ubas: Mga Paggamit, Mga side effect, Mga benepisyo sa kalusugan, Dosis, Mga Pakikipag-ugnayan

Mga ubas (Vitis vinifera)

Ang mga ubas, na tinatawag ding Draksha sa Ayurveda, ay isang kilalang prutas na may malawak na hanay ng mga wellness at mga medikal na gusali.(HR/1)

Maaari itong kainin bilang sariwang prutas, pinatuyong prutas, o juice. Ang mga ubas at buto ng ubas ay mataas sa mga mineral kabilang ang bitamina C at E, na may makabuluhang mga katangian ng antioxidant at maaaring makatulong sa pagpapasigla ng balat. Ang mga ubas na inilapat bilang isang pakete ng mukha sa isang regular na batayan ay pinoprotektahan ang balat mula sa nakakapinsalang UV radiation pati na rin ang pinsalang dulot ng mga libreng radical, na pinapaliit ang mga wrinkles at dark spots. Ang katas ng ubas, na ginagamit araw-araw, ay may kapangyarihang labanan ang ilang sakit sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system. Dahil sa pagiging acidic nito, ang sobrang pagkonsumo ng ubas o katas ng ubas ay maaaring magdulot ng hyperacidity. Maaari rin itong maging sanhi ng pananakit ng tiyan, na maaaring humantong sa pagtatae.

Ang ubas ay kilala rin bilang :- Vitis vinifera, Zabeeb, Maneka, Dried Grapes, Raisins, Darakh, Drakh, Munakka, Dakh, Kishmish, Angur, Draksh, Angoore Khushk, Mavaiz, Draksha, Munaqqa, Angoor

Ang mga ubas ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Ubas:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Ubas (Vitis vinifera) ay binanggit ayon sa ibaba(HR/2)

  • Pagtitibi : Ang lumalalang Vata Dosha ay humahantong sa paninigas ng dumi. Ito ay maaaring sanhi ng madalas na pagkain ng junk food, pag-inom ng sobrang kape o tsaa, pagtulog sa gabi, stress, o kawalan ng pag-asa. Ang lahat ng mga variable na ito ay nagpapataas ng Vata at gumagawa ng paninigas ng dumi sa malaking bituka. Ang balanse ng Vata ng ubas at mga katangian ng Sara (mobility) ay nakakatulong upang makontrol ang tibi. Pinapabuti nito ang kinis ng bituka at pinapadali ang paglabas ng dumi. Mga Tip: 1. Sukatin ang 1/2-1 tasa ng ubas o kung kinakailangan. 2. Kain muna ito sa umaga o ilang oras pagkatapos kumain.
  • Mga tambak : Sa Ayurveda, ang almuranas ay tinutukoy bilang Arsh, at ang mga ito ay sanhi ng hindi magandang diyeta at isang laging nakaupo na pamumuhay. Lahat ng tatlong dosha, partikular ang Vata, ay napinsala bilang resulta nito. Ang mahinang digestive fire na dulot ng isang inflamed Vata ay humahantong sa talamak na paninigas ng dumi. Ang almoranas ay sanhi ng paglaki ng mga ugat sa bahagi ng tumbong. Ang mga ubas ay tumutulong sa pag-alis ng paninigas ng dumi, na isang pangunahing sanhi ng almuranas. Dahil sa balanse ng Vata nito at mga katangian ng Sara (mobility), ganito ang kaso. Mga Tip: 1. Sukatin ang 1/2-1 tasa ng ubas o kung kinakailangan. 2. Kain muna ito sa umaga o ilang oras pagkatapos kumain.
  • kolesterol : Maaaring makatulong ang grape seed tannins sa paggamot ng mataas na kolesterol. Pinipigilan ng buto ng ubas ang pagsipsip ng kolesterol sa bituka at itinataguyod ang pag-aalis ng apdo.
  • Sakit sa puso : Maaaring makatulong ang mga ubas sa paggamot ng coronary heart disease. Pinoprotektahan ng mga ubas ang mga coronary endothelial cells mula sa pinsala. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay may malakas na mga katangian ng antioxidant. Pinapalakas din nito ang produksyon ng nitric oxide at tumutulong sa pagpapahinga ng daluyan ng dugo. Nakakatulong ito sa pamamahala ng labis na presyon ng dugo at pag-iwas sa sakit sa puso.
  • Premenstrual syndrome : Ang PMS ay isang siklo ng mga problemang pisikal, mental, at asal na nangyayari bago ang regla. Ayon sa Ayurveda, ang isang hindi balanseng Vata at Pitta ay umiikot sa maraming mga landas sa buong katawan, na bumubuo ng mga sintomas ng PMS. Ang mga ubas ay tumutulong sa pagbabawas ng mga sintomas ng PMS. Ito ay dahil sa mga katangian ng pagbabalanse ng Vata at Pitta ng ubas. 1. Kumuha ng 1/2-1 tasa ng ubas (o kung kinakailangan). 2. Kain muna ito sa umaga o ilang oras pagkatapos kumain.
  • Malakas na pagdurugo ng regla : Ang Raktapradar, o labis na pagtatago ng dugo ng panregla, ay ang terminong medikal para sa menorrhagia, o matinding buwanang pagdurugo. Ang isang pinalubha na Pitta dosha ang dapat sisihin. Ang mga ubas ay nakakatulong upang balansehin ang isang inis na Pitta at pamahalaan ang menorrhagia, o mabigat na pagdurugo ng regla. Dahil sa kanyang Sita (malamig) na mga katangian, ito ang kaso. 1. Uminom ng 1-2 baso ng katas ng ubas o ayon sa direksyon ng iyong manggagamot. 2. Inumin ito sa umaga o hapon, mas mabuti.
  • Sakit sa atay : Maaaring makatulong ang mga ubas sa paggamot ng sakit sa atay. Ang grape seed extract ay may anti-inflammatory at antioxidant properties. Ang katas ng buto ng ubas ay nakakatulong na protektahan ang atay mula sa pinsala sa libreng radikal.
  • Pagkawala ng memorya na nauugnay sa edad : Maaaring makatulong ang mga ubas sa paggamot ng pagkasira ng pag-iisip na nauugnay sa edad. Ang pagtanda ay nauugnay sa isang pagtaas sa dami ng mga libreng radikal sa katawan, na humahantong sa pagkabulok ng neuron. Ang mga flavonoid ng ubas ay nakakatulong upang mapalakas ang paggana ng utak. Ang mga ubas ay mataas sa antioxidants at anti-inflammatory compounds na nagpoprotekta sa katawan mula sa libreng radical damage. Ang katas ng ubas ay ipinakita rin upang mapalakas ang paggana ng memorya sa mga matatandang may sapat na gulang na nakakaranas ng pagkawala ng memorya.
  • Metabolic syndrome : Maaaring makatulong ang mga ubas sa paggamot ng metabolic syndrome. Ang grape polyphenols ay naglalaman ng antioxidant at anti-inflammatory properties. Ipinakita rin na nakakatulong ito sa obesity at type 2 diabetes, na parehong nauugnay sa metabolic syndrome. Pinapabuti ng grape powder ang glucose tolerance habang binabawasan din ang mga nagpapaalab na marker sa mga fat cells.
  • Melasma : Makakatulong sa iyo ang mga ubas na maalis ang mga itim na spot sa iyong mukha. Ito ay sanhi ng isang lumalalang Vata, ayon sa Ayurveda. Dahil sa pagiging Snigdha (oily) nito, nakakatulong ang mga ubas na mabawasan ang mga itim na spot at mapalakas ang nilalaman ng moisture ng balat. Dahil sa pagiging Sita (malamig) nito, mayroon din itong cooling effect. 1. Dahan-dahang kuskusin ang grape pulp sa iyong mukha sa isang pabilog na galaw. 2. Pagkatapos ng 15 hanggang 20 minuto, hugasan ito. 3. Gawin itong muli upang maalis ang mga madilim na bahagi ng balat.
  • Pagbabagong-buhay ng balat : Maaaring makatulong ang ubas sa paghilom ng mga sugat. Kapag ang grape seed extract ay ibinibigay sa isang sugat, hinihikayat nito ang paglaki ng mga bagong selula ng balat. Ang grape seed extract ay anti-inflammatory din at tumutulong sa paggaling ng sugat.
    Ang sapal ng ubas ay nagtataguyod ng paggaling ng sugat, binabawasan ang pamamaga, at pinapanumbalik ang natural na texture ng balat. Ito ay dahil sa katotohanan na mayroon itong Ropan (pagpapagaling) na pag-aari. Dahil sa likas na Sita nito (malamig), binabawasan din nito ang pamamaga kapag ibinibigay sa apektadong lugar. Mga Tip: 1. Magdagdag ng 2-5 patak ng grapeseed oil sa iyong palad. 2. Ibuhos ang ilang langis ng niyog. 3. Mag-apply ng isang beses o dalawang beses sa isang araw sa apektadong rehiyon para sa mabilis na paggaling ng sugat.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Grapes:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Grapes (Vitis vinifera)(HR/3)

  • Maaaring hadlangan ng mga ubas ang mga gamot na anticoagulant. Kaya kadalasang inirerekomenda na kumunsulta sa iyong doktor habang umiinom ng Grapes na may mga anticoagulant na gamot.
  • Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Grapes:-

    Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Grapes (Vitis vinifera)(HR/4)

    • Pagpapasuso : Ang mga ubas ay walang panganib na ubusin sa maliit na halaga. Gayunpaman, bago kumuha ng mga suplemento ng Grape habang nagpapasuso, kailangan mong magpatingin sa iyong medikal na propesyonal.
    • Katamtamang Pakikipag-ugnayan sa Medisina : Maaaring magkaroon ng resulta ang mga ubas sa metabolismo sa atay. Kapag umiinom ng mga gamot na na-metabolize ng atay, karaniwang iminumungkahi na magpatingin sa iyong doktor. Ang analgesic at pati na rin ang mga antipyretic na gamot ay maaaring makipag-ugnayan sa mga ubas. Kapag gumagamit ng Grapes na may analgesics o antipyretics, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor nang maaga.
    • Pagbubuntis : Ang mga ubas ay walang panganib na ubusin sa maliit na halaga. Gayunpaman, bago uminom ng mga suplemento ng Grape habang umaasam, dapat kang magpatingin sa iyong medikal na propesyonal.

    Paano kumuha ng Grapes:-

    Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga ubas (Vitis vinifera) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba(HR/5)

    • Grape Seed Extract Powder : Kumuha ng isa hanggang 2 kurot ng Grape Seed Remove Powder. Ihalo sa pulot at inumin ito pagkatapos ng mga recipe isang beses o dalawang beses sa isang araw.
    • Grape Powder : Kumuha ng isang ika-4 hanggang kalahating tsp Grape Powder. Pagsamahin sa pulot o tubig. Ingest ito pagkatapos ng tanghalian pati na rin ang hapunan.
    • Mga Hinog na Ubas : Kumuha ng limampung porsyento sa isang mug ng Grapes o ayon sa iyong pangangailangan. Pinahahalagahan ang mga ito nang perpekto sa panahon ng almusal o higit pa hanggang 3 oras pagkatapos ng pagkain.
    • Mga Kapsul ng Ubas : Uminom ng isa hanggang 2 kapsula ng Ubas. Ingest ang mga ito ng tubig dalawang beses sa isang araw, mas mabuti pagkatapos ng mga recipe.
    • Grapes Juice : Uminom ng isa hanggang 2 baso ng Grape juice ayon sa iyong hinihingi. Mas mainam na kainin ito sa almusal o sa kalagitnaan ng araw.
    • Langis ng ubas : Kumuha ng dalawa hanggang 5 patak ng langis ng Grapeseed. Magdagdag ng langis ng niyog dito. Maingat na masahe ang paggamot sa mukha at gayundin sa katawan. Gamitin ang paggamot na ito 2 hanggang 3 beses sa isang linggo upang alisin ang mga tupi, magagandang linya at bilang karagdagan sa mga marka.

    Gaano karaming ubas ang dapat inumin:-

    Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga ubas (Vitis vinifera) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba(HR/6)

    • Grapes Powder : Isang ika-4 hanggang kalahating tsp dalawang beses sa isang araw.
    • Grapes Capsule : Isa hanggang 2 tableta dalawang beses sa isang araw.
    • Tableta ng ubas : Isa hanggang 2 tablet dalawang beses sa isang araw.
    • Langis ng Ubas : Dalawa hanggang 5 patak o ayon sa iyong pangangailangan.

    Mga side effect ng Grapes:-

    Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang umiinom ng Grapes (Vitis vinifera)(HR/7)

    • Sumasakit ang tiyan
    • hindi pagkatunaw ng pagkain
    • Pagduduwal
    • Pagsusuka
    • Ubo
    • Tuyong bibig
    • Sakit sa lalamunan

    Mga tanong na madalas itanong Kaugnay ng mga Ubas:-

    Question. May nutritional value ba ang mga ubas?

    Answer. Oo, humigit-kumulang 70 calories ang binubuo ng 100 gramo ng ubas. Ang mga bitamina, potassium, fiber, polyphenols, at iba pang mineral ay sagana sa ubas.

    Question. Masama ba ang pagkain ng masyadong maraming Ubas?

    Answer. Kapag kumakain ka ng maraming ubas nang sabay-sabay, pinapalakas mo ang iba’t ibang mga calorie sa iyong regimen sa diyeta. Ito ay maaaring magresulta sa pagtaas ng timbang.

    Question. Ilang Grapes ang dapat mong kainin sa isang araw?

    Answer. Ang isang indibidwal ay maaaring kumain ng humigit-kumulang 20-30 ubas araw-araw sa karaniwan. Ang antas ng calorie ay sapat upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa enerhiya.

    Question. Maaari bang maging sanhi ng yeast infection ang mga ubas?

    Answer. Ang ubas, sa kabilang banda, ay hindi nagpapalitaw ng yeast infection. Ang mga polyphenol ng ubas ay ipinakita na may antibacterial, antifungal, at antiviral residential properties. Ayon sa mga pagsasaliksik, ang mga ubas ay tumutulong upang higpitan ang pagsulong ng microbial, partikular sa Escherichia coli.

    Ang hindi malusog na mga gawain sa pagkain at isang hindi aktibong paraan ng pamumuhay, ayon sa Ayurveda, ay nagdudulot ng kawalan ng timbang sa Vata dosha. Ang mga impeksyon sa lebadura ay sanhi ng kawalan ng timbang sa Vata dosha. Ang mga ubas ay may epekto sa pagbabalanse ng Vata at maaaring makatulong sa pagprotekta laban sa mga impeksyon sa lebadura.

    Question. Nagdudulot ba ng gout ang ubas?

    Answer. Ang mga ubas, ayon sa mga pag-aaral sa pananaliksik, ay may malaking resulta sa magkasanib na mga degenerative na sakit. Bilang resulta ng visibility ng mga phenolic na kemikal, na may mga anti-inflammatory na tahanan, totoo ito.

    Ang gout ay tinatawag na Vatarakt sa Ayurveda dahil sa katotohanan na ang pangunahing dosha na kasangkot ay Vata. Ang mga ubas ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng gout dahil mayroon itong epekto sa pagbabalanse ng Vata at tulong din upang mabawasan ang mga palatandaan at sintomas ng sakit.

    Question. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng Ubas sa gabi?

    Answer. Ang mga ubas ay may kasamang kemikal (melatonin) na nagpapataas ng pagiging epektibo ng pahinga, pagsisimula ng pahinga, at ginagamot din ang mga isyu sa pahinga, sa kadahilanang ang pagkonsumo nito sa gabi ay maaaring makatulong sa paghawak ng insomnia.

    Maaaring inumin ang mga ubas sa gabi upang makatulong sa pagpapagaan ng tensyon gayundin ng mahimbing na pagtulog sa gabi. Ito ay dahil sa kanilang Vata-balancing properties. Ang ubas, sa kabilang banda, ay dapat na pigilan kung ikaw ay mahina ang panunaw ng pagkain dahil sa kanilang Eksperto (mabigat) na kalikasan.

    Question. Ang ubas ba ay mabuti para sa mga problema sa paghinga?

    Answer. Oo, makakatulong ang ubas sa mga isyu sa respiratory system. Ang mga ubas ay isang expectorant pati na rin ang nagbibigay ng sigla sa mga baga. Ang mga ubas ay tumutulong sa pagbuga ng uhog at dahil dito ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng ubo at brongkitis.

    Question. Ang ubas ba ay mabuti para sa mga problema sa ihi?

    Answer. Oo, ang mga ubas ay maaaring makatulong sa mga problema sa sistema ng ihi tulad ng cystitis pati na rin ang pananakit ng ihi. Ang mga ubas ay diuretics, na nangangahulugang nakakatulong sila upang mapalakas ang regularidad ng pag-ihi pati na rin ang dami. Ang bladder cellular lining ay hinalinhan din ng mga ubas.

    Oo, ang ubas ay makakatulong sa mga problema sa sistema ng ihi na binubuo ng pagkasunog at pananakit kapag umiihi. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa kanyang Sita (kamangha-manghang) residential property, na nag-aalis ng nasusunog na pakiramdam na nauugnay sa pag-ihi. Dahil sa mga katangian nitong Mutral (diuretic), pinapalakas din nito ang daloy ng ihi.

    Question. Ang mga ubas ay mabuti para sa pagtaas ng pagkamayabong?

    Answer. Oo, ang mga ubas ay maaaring makatulong sa parehong mga lalaki at babae na maging sobrang fertile. Maaaring makatulong ang mga ubas na palakasin ang sperm count, sperm mobility, at sperm high quality sa mga lalaki. Maaaring magkaroon ng erectile dysfunction at premature climaxing mula sa pagkonsumo ng ubas. Ang mga ubas ay tumutulong upang mapabuti ang reproductive system sa mga kababaihan.

    Dahil sa katangian nitong Vrushya (nagpapalakas ng lakas), ang mga ubas ay maaaring makatulong sa mga lalaki at babae na panatilihin ang sekswal na kagalingan. Ang mga ubas ay mabuti para sa paghawak ng erectile dysfunction at pati na rin ang maagang bulalas sa mga lalaki, pati na rin ang pagpapalaki ng hiling sa mga kababaihan.

    Question. Ano ang mga benepisyo ng Grapes para sa isang sanggol?

    Answer. Walang sapat na siyentipikong data upang suportahan ang mga benepisyo ng mga ubas para sa mga bagong silang. Ang ubas, sa kabilang banda, ay mataas sa bitamina at mineral, na maaaring may benepisyo sa kalusugan para sa mga sanggol. Dapat itong banggitin na ang mga ubas ay maaaring maging isang panganib na mabulunan para sa mga sanggol, kaya dapat itong ibigay sa hugis ng isang katas o ibang ligtas na anyo upang maiwasan ito. Kumuha ng 5-10 ubas bilang panimulang punto. Upang makagawa ng isang katas, alisan ng balat at durugin ang mga ito nang maingat. Pagsamahin ito sa iba pang mga pagkain o kainin ito nang mag-isa. Dapat ding iwasan ang pagbabalat kung nais mong i-save ang mga katangian ng balat ng ubas.

    Grapes’ Pachak (food digestion) home aid sa pagpapabuti ng food digestion sa mga sanggol. Bilang resulta ng function ng Balya (stamina vendor), nagbibigay din sila ng tibay at tibay. Matutulungan ka rin ng mga ubas na mapanatili ang isang malusog at balanseng antas ng bakal sa iyong katawan.

    Question. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga itim na pinatuyong ubas?

    Answer. pinatuyong itim na ubas Ang mga ubas ay may maraming benepisyo dahil sa kanilang mga katangian ng laxative. Gumagana sila bilang isang cooling representative at mas mababang pamamaga ng mauhog lamad ng bibig. Ginagamit ang mga ito para sa pagkauhaw, pag-ubo, pamamalat, at pagbaba ng timbang, upang pangalanan ang ilang puntos. Dahil sa kanilang lasa, ang mga ito ay sa ilang mga kaso ay nagsisilbing mga pagkain pagkatapos ng mga pinggan.

    Question. Ang mga ubas ba ay mabuti para sa pamamahala ng pagtanda ng balat?

    Answer. Ang mga ubas ay may epektong anti-aging. Dahil sa likas na Ropan (nakapagpapagaling) nito, nakakatulong ang grape seed oil na kontrolin ang mga indikasyon ng pagtanda. Sa paglalapat, binabawasan nito ang magagandang linya at lukot.

    SUMMARY

    Maaari itong kainin bilang sariwang prutas, pinatuyong prutas, o juice. Ang mga ubas pati na rin ang mga buto ng ubas ay mataas sa mga mineral na binubuo ng bitamina C at gayundin ang E, na may malaking antioxidant na residential o komersyal na mga katangian at maaaring makatulong sa pagpapasigla ng balat.