Makhana (Euryale ferox)

Makhana ir lotosa auga sēklas, ko izmanto gan saldu, gan mutē laistošu ēdienu pagatavošanai.^(HR/1)

Šīs sēklas var ēst gan neapstrādātas, gan vārītas. Makhana tiek izmantota arī tradicionālajā medicīnā. Makhanā ir daudz olbaltumvielu, ogļhidrātu, šķiedrvielu, kālija, dzelzs un cinka. Ēdot kā uzkodu, tas rada sāta sajūtu un attur no pārēšanās, kā rezultātā samazinās svars. Makhana satur antioksidantus un specifiskas aminoskābes, kurām piemīt pretnovecošanās īpašības, padarot to noderīgu vispārējai ādas veselībai (grumbām un vecuma simptomiem). Saskaņā ar ājurvēdu Makhana palīdz uzlabot vīriešu seksuālo veselību, palielinot spermas kvalitāti un kvantitāti, pateicoties tās afrodiziaka īpašībām. Makhana spēcīgās savelkošās īpašības var palīdzēt pārvaldīt caureju, palēninot fekāliju plūsmu caur gremošanas traktu un samazinot izkārnījumu biežumu. . Ja Makhana tiek lietots pārmērīgi, var rasties aizcietējums, vēdera uzpūšanās un meteorisms.

Makhana ir pazīstama arī kā :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgon augļi, dzeloņains ūdensrozes, Makhana Lawah, Mukhresh, Mukhareh, Lapsas rieksts

Makhana tiek iegūta no :- Augu

Makhana lietojumi un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Makhana (Euryale ferox) lietojumi un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Vīriešu seksuālā disfunkcija : “Vīriešu seksuālā disfunkcija var izpausties kā libido zudums vai vēlmes trūkums iesaistīties seksuālās aktivitātēs. Iespējams arī īss erekcijas laiks vai spermas izdalīšanās neilgi pēc seksuālās aktivitātes. To sauc arī par “priekšlaicīgu ejakulāciju”. ” vai “agrīna izlāde”. Makhana lietošana veicina normālu vīrieša seksuālo darbību. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas uzlabo spermas kvalitāti un daudzumu. Tas ir saistīts ar tā afrodiziaka (Vajikarna) īpašībām. Padoms: a . Ņem 1-2 saujas Makhana (vai pēc vajadzības). b. Mazā gī daudzumā sekli apcep Makhana. c. Dzeriet to ar pienu vai iemaisiet jebkurā ēdienā.”
• Caureja : Ājurvēdā caureju sauc par Atisar. To izraisa nepareizs uzturs, piesārņots ūdens, piesārņotāji, garīgā spriedze un Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Visi šie mainīgie veicina Vata saasināšanos. Šī pasliktinātā Vata ievelk šķidrumu zarnās no daudziem ķermeņa audiem un sajauc to ar ekskrementiem. Tas izraisa vaļīgu, ūdeņainu zarnu kustību vai caureju. Makhana var palīdzēt barības vielu uzsūkšanā un caurejas ārstēšanā. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir Grahi (absorbējošs). Padomi: a. Paņemiet 1-2 saujas Makhana vai pēc vajadzības. c. 1/2–1 tējkarotē gī, sekli cepta Makhana. c. Pasniedziet ar vieglu uzkodu.
• Bezmiegs : Paasināta Vata ir saistīta ar Anidru (bezmiegs). Pateicoties Vata līdzsvarošanai un Guru (smagajam) raksturam, Makhana var palīdzēt ar bezmiegu. Padomi: a. Paņemiet 1-2 saujas Makhana vai pēc vajadzības. b. Nelielā gī daudzumā sekli apcepta Makhana. c. Pasniedziet ar pienu naktī.
• Osteoartrīts : Saskaņā ar Ājurvēdu osteoartrītu, kas pazīstams arī kā Sandhivata, izraisa Vata došas palielināšanās. Tas rada diskomfortu, pietūkumu un stīvumu locītavās. Makhana ir Vata līdzsvarojošs efekts un mazina osteoartrīta simptomus, piemēram, locītavu sāpes un pietūkumu. Padomi: a. Izmēriet 1-2 saujas Makhana vai pēc vajadzības. c. 1/2–1 tējkarotē gī, sekli cepta Makhana. c. Dzeriet to ar pienu vai iemaisiet jebkurā ēdienā.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Makhana:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, Makhana (Euryale ferox) lietošanas laikā jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Makhana:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, Makhana (Euryale ferox) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Grūtniecība : Makhana lietošana pārtikas procentos ir droša grūtniecības laikā. Tomēr, tā kā nav pietiekami daudz klīniskās informācijas, pirms Makhana lietošanas ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

  Kā lietot Makhana:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Makhana (Euryale ferox) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Makhana : Paņemiet vienu līdz 2 saujas Makhana vai atbilstoši jūsu prasībām. Vai arī salātiem varat pievienot pāris Makhana.
  • Cepta Makhana : Pannā uz pilnas uguns sakarsē eļļu. Kad eļļa ir silta, uzkarsē uguni uz lēnas uguns. Iekļaujiet Makhana kopā ar cepeti līdz kraukšķīgai. Periodējiet Makhana ar sāli, melno piparu pulveri, kā arī chaat masala (pēc izvēles). Apēd pāris saujas dienā vai pievieno salātiem.
  • Makhana pulveris (vai Makhana milti) : Paņemiet divas līdz trīs tases Makhana un papildus sasmalciniet, lai izveidotu pulveri. Bļodā paņemiet pusi krūzes Makhana pulvera. Nelielos daudzumos pievienojiet siltu ūdeni un labi samaisiet ar karoti. Pārliecinieties, ka joprojām nav gabaliņu. Beigās pievienojiet gī, lai labi samaisītu. Ļaujiet tai tādam, kāds tas ir, kā arī sastāv no medus pirms lietošanas.

  Cik daudz Makhana jāņem:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Makhana (Euryale ferox) ir jāņem daudzumos, kas minēti tālāk^(HR/6)

  Makhana blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Makhana (Euryale ferox), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Makhanu:-

  Question. Cik daudz kaloriju ir Makhanā?

  Answer. Makhana ir mazkaloriju, daudz šķiedrvielu un arī ogļhidrātu saturošs ēdiens. 50 g Makhana satur 180 kalorijas.

  Question. Vai mēs varam ēst Makhanu gavēņa laikā?

  Answer. Makhana sēklas, kas pazīstamas arī kā lotosa sēklas, ir vieglas, ļoti viegli sagremojamas, kā arī satur daudz veselīgu ogļhidrātu, veselīgu olbaltumvielu, kā arī šķiedrvielu. Tāpēc tie ir piemēroti lietošanai gavēņa laikā.

  Question. Kā jūs gatavojat grauzdētu Makhanu?

  Answer. 1. Lielā pannā uzkarsē eļļu uz lielas uguns. 2. Samaziniet liesmu līdz zemam līmenim, kad eļļa ir apdegusi. 3. Ielejiet Makhana un pagatavojiet līdz kraukšķīgai. 4. Garšojiet Makhana ar sāli, pipariem un (ja vēlaties) chaat masala.

  Question. Vai Makhana un lotosa sēklas ir vienādas?

  Answer. Jā, Makhana un lotosa sēklas, dažos gadījumos sauktas par lapsu riekstiem, ir viena un tā pati lieta.

  Question. Kā jūs gatavojat Makhana putru?

  Answer. 1. Makhana putra ir vienkārša un barojoša zīdaiņu pārtika. 2. Ievietojiet 12 tases Makhana pulvera maisīšanas traukā. 3. Pievienojiet nelielu daudzumu karsta ūdens un labi samaisiet ar karoti vai putotāju. Pārliecinieties, ka nepaliek gabaliņi. 4. Beigās iemaisa gī. 5. Pirms medus pievienošanas ļaujiet atdzist.

  Question. Vai Makhana var palīdzēt mazināt nogurumu?

  Answer. Jā, Makhana var palīdzēt jums justies mazāk nogurušam. Papildu radikāļu ražošanas palielināšana rada fizisku un arī psiholoģisku trauksmi. Makhanā ir antioksidantu mājas, kas palīdz novērst brīvos radikāļus, vienlaikus samazinot stresu. Makhana var paaugstināt glikogēna līmeni aknās. Vingrošanas laikā tie ir galvenais enerģijas avots.

  Question. Vai Makhana ir piemērota diabēta ārstēšanai?

  Answer. Jā, Makhana ir noderīga diabēta slimniekiem. To papildina tā hipoglikēmiskās un arī antioksidanta īpašības. Makhana palīdz samazināt glikozes līmeni asinīs. Tās spēja atbrīvot insulīnu no aizkuņģa dziedzera šūnām varētu būt faktors tam. Makhana aizsargā aizkuņģa dziedzera šūnas no ievainojumiem un palīdz tām atjaunoties. Tas arī samazina jūsu izredzes konstatēt diabēta problēmas.

  Question. Vai Makhana ir piemērota sirds slimniekiem?

  Answer. Jā, Makhana ir noderīga personām, kurām ir sirds problēmas. Tam ir antioksidanta un arī pretiekaisuma īpašības dzīvojamās vai tirdzniecības vietās. Makhana palīdz apturēt miokarda išēmiju un arī reperfūzijas bojājumus (šūnas sabojājas, kad asins plūsma atgriežas audos pēc skābekļa trūkuma). Tas uzlabo asins plūsmu un samazina miokarda infarkta lielumu (niecīga lokalizēta mirušo audu zona asins piegādes trūkuma dēļ). Makhana arī aizsargā asinsvadus no traumām, pateicoties tās antioksidanta īpašībām.

  Question. Vai Makhana var lietot vīriešu neauglības gadījumā?

  Answer. Jā, Makhana var lietot, lai ārstētu vīriešu nespēju ieņemt bērnu. Tas uzlabo spermas augsto kvalitāti, kā arī kvantitāti, paaugstinot to lipīgumu. Makhana arī palielina seksuālo vēlmi un kavē priekšlaicīgu spermas izdalīšanos.

  Question. Vai Makhana izraisa klepu?

  Answer. Makhana neliek klepot. Faktiski Makhana pulveris un arī medus tradicionālajā medicīnā ir izmantoti klepus ārstēšanai.

  Question. Vai Makhana var izraisīt gāzi?

  Answer. Jā, pārmērīga Makhana lietošana var izraisīt gāzes, vēdera uzpūšanos, kā arī vēdera uzpūšanos. Tas attiecas uz Makhanas Guru (smago) personību, kurai nepieciešams laiks, lai to absorbētu. Tas izraisa gāzu veidošanos.

  Question. Vai Makhana ir piemērota svara zaudēšanai?

  Answer. Makhanā ir daudz olbaltumvielu, ogļhidrātu, šķiedrvielu, magnija, fosfora, kālija, dzelzs, kā arī cinka, lai nosauktu dažas uzturvielas. Ir samazināts holesterīna, lipīdu un sāls līmenis. Lietojot kā uzkodu, Makhana piedāvā sāta sajūtu un palīdz pārtraukt pārmērību. Samazinātā sāls un arī augstā magnija satura dēļ tie palīdz cilvēkiem ar aptaukošanos zaudēt svaru, izvairoties no ūdens aiztures.

  Question. Kādas ir Makhna priekšrocības ādai?

  Answer. Makhanā ir daudz antioksidantu, kā arī sīki izstrādātas aminoskābes, kas palīdz palēnināt novecošanās procesu. Tas nostiprina ādu, aptur grumbu veidošanos, kā arī samazina novecošanās procesus. Rezultātā tas labvēlīgi ietekmē ādas vispārējo labsajūtu.

  Question. Vai ir kādas blakusparādības, ēdot Makhana?

  Answer. Lai gan nav pietiekamu klīnisku pierādījumu par Makhana kaitīgo ietekmi, pārmērīga tā lietošana var izraisīt neregulāru zarnu kustību, vēdera uzpūšanos, kā arī vēdera uzpūšanos. Makhana jeb lotosa sēklas var saturēt smagos metālus, kas nonāk organismā kopā ar ūdeni, kurā tie tiek paplašināti, un attīstās slimības.

  SUMMARY

  Šīs sēklas var patērēt gan neapstrādātas, gan vārītas. Makhana tiek papildus izmantota tradicionālajā medicīnā.