Lavanda (Lavandula stoechas)

Lavanda, ko bieži dēvē par franču lavandu, ir lieliski smaržojošs augs, kam ir gan ārstnieciskas, gan kosmētiskas īpašības.^(HR/1)

To bieži izmanto aromterapijā garīgai un ķermeņa relaksācijai. Lavandas ēterisko eļļu galvenokārt izmanto kosmētikas ražošanā, piemēram, matu šampūnos, vannas sāļos, smaržu preparātos, pārtikā, farmācijā un kukaiņu atbaidīšanas līdzekļos. Lavandas anksiolītiskās īpašības padara to efektīvu spriedzes un trauksmes mazināšanai. Tās relaksējošā un spazmolītiskā iedarbība palīdz mazināt menstruāciju sāpes un diskomfortu. Menstruāciju simptomus var mazināt, dzerot lavandas tēju vai izmantojot lavandas ēterisko eļļu aromterapijai. Lavandas eļļai ir dažādas ādas un matu priekšrocības. Lavandas eļļa, kas sajaukta ar kokosriekstu eļļu, uzklāta uz ādas, novērš grumbu veidošanos un citas novecošanās pazīmes. Lavandas eļļa uz galvas ādas vienu reizi dienā, saskaņā ar Ājurvēdu, samazina matu izkrišanu, līdzsvarojot Vata un samazinot pārmērīgu galvas ādas sausumu. Jāizvairās no pārmērīgas lavandas tējas lietošanas, jo tā var izraisīt nepatīkamas blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu un vemšanu.

Lavanda ir pazīstama arī kā :- Lavandula stoechas, Lavandula officinarum, arābu vai franču lavanda, Tuntuna, Lavendra-no-phul, Ustukhudusa, Ulfajan, Heal-all

Lavandu iegūst no :- Augu

Lavandas izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem lavandas (Lavandula stoechas) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Menstruāciju sāpes : Pateicoties tās muskuļu relaksējošajām un spazmolītiskajām īpašībām, lavandas tēja var palīdzēt novērst menstruāciju sāpes. Tas mazina diskomfortu menstruāciju laikā un mazina piespiedu muskuļu spazmas. Ir arī linalols, komponents ar pretsāpju īpašībām. Šī funkcija palīdz samazināt sāpes un diskomfortu, kas saistīts ar menstruāciju. Menstruāciju sāpes un krampjus var mazināt, ieelpojot lavandas ēterisko eļļu vai ierīvējot muguras lejasdaļu ar lavandas eļļu.
  “Viena no labākajām mājas ārstēšanas metodēm diskomforta mazināšanai menstruāciju vai dismenorejas laikā ir lavanda.” Dismenoreja ir diskomforts vai krampji, kas rodas menstruālā cikla laikā vai tieši pirms tā. Kasht-aartava ir ājurvēdas termins šim nosacījumam. Vata doša regulē un kontrolē Aartavu jeb menstruācijas. Tā rezultātā sievietes Vata kontrole ir ļoti svarīga dismenorejas ārstēšanai. Lavanda ir Vata līdzsvarojošs augs, kas var palīdzēt ar dismenoreju. Lavandas tēja mazina sāpes vēderā un krampjus menstruāciju laikā un palīdz tikt galā ar Vata saasināšanos. Padomi lavandas tējas pagatavošanai mājās 1. Piepildiet tējkannu ar ūdeni līdz pusei un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. 2. Iemetiet dažus lavandas ziedus. 3. Ļaujiet ziediem 5 minūtes ievilkties ūdenī. Jūs varat tos stāvēt ilgāku laiku (atbilstoši jūsu prasībām). 4. Izkāš vai filtrē šķidrumu tasītē, lai no tējas noņemtu ziedus. 5. Lavandas tēju var dzert pirms nakts vai kad vien vajag.
• Apetītes zudums : Lavandas tēja var palīdzēt pārvaldīt apetītes zudumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas stimulē izsalkumu. Tas uzlabo pārtikas patēriņu, stimulējot apetīti.
• Slikta dūša : Lai gan nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu lavandas lietošanu sliktas dūšas ārstēšanai. Tomēr, ja to lieto kopā ar citiem augiem, piemēram, ingveru un fenheli, tas var darboties kā pretvemšanas līdzeklis (līdzeklis, kas mazina sliktu dūšu).
• Zobu sāpes : Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai atbalstītu lavandas lietošanu zobu sāpju ārstēšanā. Tomēr tas tika izmantots, lai ārstētu zobu diskomfortu.
• Vemšana : Lavandas pretvemšanas īpašības var padarīt to noderīgu vemšanas gadījumā. Kombinācijā ar citiem augiem, piemēram, ingveru un fenheli, tas palīdz mazināt sliktas dūšas un vemšanas simptomus.
• Matu izkrišana : Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku datu, kas liecinātu par lavandas eļļas nozīmi matu izkrišanā. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, lavandas eļļas izmantošana kopā ar citām eļļām, piemēram, rozmarīnu un ciedru, var palīdzēt palielināt matu attīstību. Pateicoties tā pretmikrobu īpašībām, tas arī aizsargā galvas ādu no infekcijām.
  Lavandas eļļa ir viena no efektīvākajām eļļām matu problēmu ārstēšanā. Matu izkrišanu izraisa palielināta Vata doša organismā, kas arī izraisa galvas ādas sausumu, liecina Ājurvēda. Lavandas eļļa līdzsvaro Vata, novērš pārmērīgu sausumu un novērš matu izkrišanu. Kā lietot lavandas eļļu 1. Lietojiet 4-5 pilienus lavandas ēteriskās eļļas vai pēc vajadzības. 2. Lai to atšķaidītu, izmantojiet nesējeļļas, piemēram, rozmarīna vai ciedra koka eļļu. 3. Uzklājiet to galvas ādā vienu reizi dienā un trīs reizes nedēļā, lai novērstu matu izkrišanu.
• Menopauzes simptomi : Lavandas smarža var palīdzēt pārvaldīt menopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņus. Šie simptomi galvenokārt ir saistīti ar stresu, kas izraisa ķermeņa stresa hormona (kortizola) līmeņa paaugstināšanos. Lavanda palīdz ārstēt karstuma viļņus un citus menopauzes simptomus, pazeminot stresa hormona līmeni.
• Depresija : Lavandas eļļas ieelpošana var palīdzēt tikt galā ar depresiju. Tam piemīt antidepresīvas īpašības, pateicoties īpašiem komponentiem. Saskaņā ar pētījumiem šie savienojumi ierobežo dažu neirotransmiteru (serotonīna) atpakaļsaisti un tādējādi uzlabo garastāvokli.
• Trauksme : Pateicoties savām anksiolītiskajām īpašībām, lavandas eļļa, kas ir izplatīta aromterapijas sastāvdaļa, var palīdzēt mazināt trauksmi. Tas uzlabo signālu pārraidi uz smadzenēm, kas samazina noteiktu mediatoru darbību, kas izraisa trauksmi. Trauksmes simptomi ir arī samazināti pēc smaguma, biežuma un ilguma.
  Lavanda var palīdzēt jums kontrolēt trauksmes simptomus. Saskaņā ar Ājurvēdu Vata regulē visas ķermeņa kustības un darbības, kā arī nervu sistēmu. Trauksmi galvenokārt izraisa Vata nelīdzsvarotība. Lavandai ir relaksējoša iedarbība uz nervu sistēmu un palīdz regulēt Vata. Tam ir patīkama smarža, tāpēc to izmanto aromterapijā vai kā tēju. Kā lietot lavandas eļļu 1. Lavandas eļļu var izmantot aromterapijā, lai atvieglotu depresijas simptomus. 2. Piepildiet difuzoru ar lavandas eļļu. 3. Novietojiet difuzoru savā guļamistabā, lai iegūtu nomierinošu efektu un atbrīvotos no trauksmes simptomiem.
• Bezmiegs : Bezmiegu var palīdzēt ar lavandu. Tam piemīt sedatīvas īpašības, pateicoties komponentam, ko sauc par linalolu. Šie komponenti palīdz ārstēt miega problēmas un uzlabot miega kvalitāti.
  Lavanda var palīdzēt labi aizmigt. Pastiprināta Vata doša, saskaņā ar ājurvēdu, padara nervu sistēmu jutīgu, kā rezultātā rodas Anidra (bezmiegs). Lavandas Vata līdzsvarojošās īpašības palīdz nomierināt nervu sistēmu, kas palīdz tikt galā ar bezmiegu. Kā lietot lavandas eļļu 1. Aromterapiju var izmantot bezmiega ārstēšanai ar lavandas eļļu. 2. Piepildiet difuzoru ar lavandas eļļu. 3. Novietojiet difuzoru savā guļamistabā, lai nodrošinātu relaksējošu efektu un labu miegu.
• Ausu infekcija : Lavandas antibakteriālās īpašības var palīdzēt ausu infekciju ārstēšanā. Tas aptur baktēriju augšanu vidusausī. Pateicoties pretiekaisuma īpašībām, lavandas eļļas masēšana ap ausīm mazina arī kairinājumu.
• Mutes čūlas : Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai atbalstītu lavandas lietošanu rūsu ārstēšanai. Pateicoties lieliskajām dziedinošajām un pretiekaisuma īpašībām, lavandas eļļas lokāla lietošana skartajā zonā var palīdzēt samazināt pietūkumu un sāpes rūsas čūlas gadījumā.
  Lavandas eļļa, ko lieto lokāli, var palīdzēt mazināt rūsu simptomus. Saskaņā ar ājurvēdu rūsas čūlas ir izplatītas tiem, kam ir augsta Pitta. Iekaisumu un dedzināšanu skartajā zonā izraisa arī Pitta. Lavandas Ropan (ārstnieciskais) īpašums palīdz mazināt iekaisumu un citus simptomus. Tā rezultātā ievainotais reģions sadzīs ātrāk. Kā uzklāt lavandas eļļu uz rūsas čūlām 1. Lietojiet 4-5 pilienus lavandas ēteriskās eļļas vai pēc vajadzības. 2. Pievienojiet nesējvielu, piemēram, kokosriekstu eļļu, lai to atšķaidītu. 3. Ātrai rūsu ārstēšanai uzklājiet to skartajā zonā vienu vai divas reizes dienā.
• Moskītu kodumu novēršana : Pateicoties tās spēcīgajai smaržai un nomierinošajām īpašībām, lavandu var izmantot kā kukaiņu atbaidīšanas līdzekli. Lavanda žāvētu ziedu vai pilna auga veidā atbaida kukaiņus un nomierina kodumus.
• Stress : Lavandas ieelpošana samazina stresa hormona (kortizola) izdalīšanos no virsnieru dziedzeriem, kas palīdz pārvaldīt stresu. Tas arī palielina serotonīna (“laimes hormona”) ražošanu, kas var palīdzēt mazināt trauksmi un stresu. Lavandas eļļu var lietot arī lokāli, lai palīdzētu novērst pēcdzemdību stresu.
• demence : Tā kā lavandas aromterapija ir relaksējoša un nomierinoša, tā var palīdzēt mazināt noteiktus demences simptomus, piemēram, uzbudinājumu. Tas mazina ar demenci saistīto uzbudinājumu, nomierinot slimnieku un veicinot miegu.
• Galvas utis : Pateicoties tās pretparazītu un insekticīdu īpašībām, lavandas eļļu var izmantot utu ārstēšanai. Tas palīdz noņemt utis un uztur galvas ādas veselību.
• Kolikas sāpes : Lavanda var palīdzēt zīdaiņiem ar kolikām, pazeminot kortizola (stresa hormona) līmeni. Tas mazina stresu, ko jaundzimušie piedzīvo nepārtrauktas raudāšanas rezultātā. Tam piemīt arī spazmolītiskas īpašības, kas palīdz mazināt kuņģa muskuļu spazmas, kas var izraisīt kolikas. Saskaņā ar dažiem pētījumiem vēdera masāža ar lavandas eļļu samazina zīdaiņu iknedēļas raudāšanas ilgumu. Turklāt lavandas vanna var palīdzēt zīdaiņiem ar kolikām.
  Lavanda mazina kolikas simptomus, ko bieži izraisa saasināta Vata. Tas izraisa gāzes veidošanos kuņģī, kas var izraisīt kolikas sāpes. Vatu var līdzsvarot, izmantojot lavandas eļļu vai ejot vannā ar to. Tas atvieglo kolikas, atbrīvojot no kuņģa papildu gāzi. Kā lietot lavandas eļļu koliku ārstēšanai 1. Lietojiet 4-5 pilienus lavandas ēteriskās eļļas vai pēc vajadzības. 2. Pievienojiet nesējvielu, piemēram, kokosriekstu eļļu, lai to atšķaidītu. Lai atvieglotu kolikas diskomfortu, iemasējiet to skartajā zonā vienu vai divas reizes dienā.
• Nogurums : Lavandas eļļas ieelpošana var palīdzēt tikt galā ar nogurumu, mazinot stresu un trauksmi. Tam piemīt sedatīvas un prettrauksmes īpašības, kas palīdz izraisīt miegu un samazina trauksmes simptomus. Tam ir arī relaksējoša iedarbība, kas palīdz atslābināt smadzenes un mazināt stresu. Aromterapijas masāža ar lavandas eļļu var veicināt saziņu starp smadzenēm un imūnsistēmu (psihoneuroimunoloģija), mazinot nogurumu.
  Lavanda var palīdzēt jums pārvaldīt nogurumu ikdienas dzīvē. Nogurums ir izsīkuma, vājuma vai enerģijas trūkuma sajūta. Ājurvēdā nogurums tiek saukts par “klamu”, un to rada nelīdzsvarota Kapha dosha. Pateicoties Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, lavandas eļļas aromterapija palīdz mazināt noguruma simptomus. Lavandas eļļu var izmantot, lai ārstētu spēku izsīkumu dažādos veidos. 1. Lavandas eļļu var izmantot aromterapijā, lai palīdzētu mazināt noguruma simptomus. 2. Piepildiet difuzoru ar lavandas eļļu. 3. Novietojiet difuzoru savā guļamistabā, lai iegūtu nomierinošu efektu un mazinātu noguruma simptomus. 4. Varat arī veikt lavandas eļļas masāžu ar rozmarīna eļļu, lai nekavējoties atbrīvotos no noguruma simptomiem.
• Osteoartrīts : Tā kā lavandai piemīt pretiekaisuma īpašības, tā var būt noderīga osteoartrīta ārstēšanā. Lavanda satur savienojumus, kas nomāc iekaisuma proteīna darbību, kas izraisa iekaisumu. Tā rezultātā samazinās ar osteoartrītu saistītas locītavu sāpes un pietūkums.
  Lavandas eļļa var palīdzēt cilvēkiem ar osteoartrītu pārvaldīt sāpes. Saskaņā ar Ājurvēdu osteoartrītu, kas pazīstams arī kā Sandhivata, izraisa Vata došas palielināšanās. Tas rada diskomfortu, pietūkumu un stīvumu locītavās. Pateicoties Vata līdzsvarojošajām īpašībām, lavandas eļļas uzklāšana skartajā zonā mazina sāpes un pietūkumu locītavās, kas saistītas ar osteoartrītu. Lavandas eļļa osteoartrīta ārstēšanai: Noderīgi padomi 1. Lietojiet 4-5 pilienus lavandas ēteriskās eļļas vai pēc vajadzības. 2. Pievienojiet nesējeļļu, piemēram, olīveļļu, lai to atšķaidītu. 3. Vienu vai divas reizes dienā iemasējiet to skartajā zonā, lai atvieglotu osteoartrīta simptomus.
• Pretsāpju : Lavandas pretsāpju īpašības var palīdzēt novērst sāpes. Tas mazina sāpes, neizraisot samaņu.
• Nemierīgo kāju sindroms : Lai gan nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu lavandas lietošanu nemierīgo kāju sindroma (RLS) ārstēšanā. No otras puses, lavandas masāžas terapija var palīdzēt hemodialīzes pacientiem kontrolēt RLS, jo tai piemīt muskuļu relaksējošas un nomierinošas īpašības.
• Pinnes : Tā kā lavandas eļļai piemīt antibakteriālas īpašības, tā var palīdzēt ārstēt pūtītes, samazinot pūtītes izraisošo baktēriju augšanu. Tas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, mazinot ar pūtītēm saistītu iekaisumu un sāpes. Tas arī novērš pūtītes veidošanos, samazinot sebuma sekrēcijas ātrumu.
  Saskaņā ar ājurvēdu Kapha-Pitta dosha ādas tips ir vairāk pakļauts pūtītēm un pūtītēm. Kapha saasināšanās izraisa sebuma ražošanas palielināšanos, kas aizsprosto poras. Tā rezultātā parādās gan baltās, gan melngalvju pūtītes. Pateicoties Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, lavandas eļļas lietošana ādai palīdz samazināt sebuma veidošanos un atvieglo pūtītes. Kā lietot lavandas eļļu pūtītēm 1. Lietojiet 4-5 pilienus lavandas ēteriskās eļļas vai pēc vajadzības. 2. Pievienojiet nesējvielu, piemēram, kokosriekstu eļļu, lai to atšķaidītu. 3. Lai atbrīvotos no pinnes problēmām, uzklājiet to skartajā reģionā vienu reizi dienā un trīs reizes nedēļā.
• Galvassāpes : Lavanda var palīdzēt mazināt galvassāpes, ko izraisa psiholoģiska spriedze vai stress. Lavanda atslābina asinsvadus un nomierina nervu spriedzi. Tam ir arī pretsāpju īpašības, kas nozīmē, ka tas mazina sāpes.
  Lavanda var palīdzēt pret galvassāpēm, ko izraisa stress vai traucēta miega rutīna. Stress vai pārtraukts miegs, saskaņā ar ājurvēdu, saasina Vata, kas var izraisīt galvassāpes. Pateicoties Vata līdzsvarojošajām īpašībām, lavandas eļļas uzklāšana vai patīkamā lavandas aromāta ieelpošana palīdz mazināt spriedzi, nomierinot nervu sistēmu un veicina mierīgu miegu. Kā lietot lavandas eļļu galvassāpēm 1. Aromterapiju var izmantot galvassāpju mazināšanai ar lavandas eļļu. 2. Piepildiet difuzoru ar lavandas eļļu. 3. Novietojiet difuzoru savā guļamistabā, lai iegūtu nomierinošu efektu un mazinātu galvassāpes. 4. Pieres masāža ar lavandas eļļu, kas sajaukta ar nesējvielu, piemēram, mandeļu eļļu, palīdzēs ātri mazināt galvassāpes.
• Migrēna : Lavanda mazina migrēnas sāpes, nomierinot nervu sistēmu un atslābinot asinsvadus. Tas satur arī pretsāpju efektu, kas palīdz mazināt sāpes un pārvaldīt migrēnas.
• Ekzēma : Ekzēma ir ādas slimība, kas izraisa iekaisumu, niezi un sarkanus plankumus. Lavandas pretsēnīšu un antibakteriālās īpašības palīdz ekzēmas ārstēšanā. Pateicoties savām pretiekaisuma īpašībām, lavandas eļļai ir relaksējoša iedarbība uz ādu un mazina kairinājumu un iekaisumu.
  Ekzēmu var kontrolēt, uzklājot lavandas eļļu. Ekzēma ir ādas slimība, kas izraisa raupju, tulznu, kairinātu, niezošu un asiņojošu ādu. Pateicoties tai Ropan (ārstnieciskajai) īpašībai, lavandas eļļas lietošana samazina iekaisumu un veicina ātru dzīšanu. Padomi, kā lietot lavandas eļļu ekzēmai. 1. Lietojiet 4-5 pilienus lavandas ēteriskās eļļas vai pēc vajadzības. 2. Pievienojiet nesējvielu, piemēram, kokosriekstu eļļu, lai to atšķaidītu. 3. Lai atvieglotu ekzēmas simptomus, uzklājiet šo kombināciju skartajai zonai vienu reizi dienā un trīs reizes nedēļā.
• Hipertensija (augsts asinsspiediens) : Pateicoties nomierinošajām īpašībām, lavandas aromterapijas vanna var palīdzēt samazināt asinsspiedienu. Lavandas smaržas ātri uzsūcas organismā, sasniedzot asinsvadus un radot dziļu relaksāciju. Šī relaksācija palīdz samazināt asinsspiedienu.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Lavandu:-

Kā liecina vairāki zinātniski pētījumi, lavandas (Lavandula stoechas) lietošanas laikā jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Lavanda var palēnināt centrālās nervu sistēmas darbību, ja to lieto kopā ar anestēziju un citām zālēm visā ķirurģiskās procedūras laikā. Tāpēc ir ieteicams atturēties no lavandas lietošanas 2 nedēļas pirms plānotās ķirurģiskās ārstēšanas.
• Tieša lavandas eļļas uzklāšana uz ādas var izraisīt iekaisumu vai kairinājumu. Tāpēc ieteicams to izmantot kopā ar kādu piegādātāju eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu, olīveļļu utt.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Lavender:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem lavandas (Lavandula stoechas) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Barošana ar krūti : Tā kā nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai saglabātu lavandas lietošanu zīdīšanas laikā. Šī iemesla dēļ vislabāk ir atturēties no lavandas lietošanas zīdīšanas laikā vai pirms to darīt, konsultēties ar medicīnas speciālistu.
  • Mērena zāļu mijiedarbība : Īpaši sedatīvi līdzekļi, piemēram, barbiturāti, var būt saistīti ar lavandu, izraisot pārāk lielu miegainību vai miegainību. Tāpēc vislabāk ir atturēties no lavandas lietošanas kopā ar šādām zālēm.
  • Grūtniecība : Tā kā nav pietiekamu klīnisko datu, lai saglabātu lavandas lietošanu grūtniecības laikā. Tāpēc vislabāk ir izvairīties no lavandas lietošanas grūtniecības laikā vai pirms to darīt, konsultēties ar medicīnas speciālistu.
  • Alerģija : Dažiem cilvēkiem lavandas eļļas lokāla lietošana var izraisīt alerģiju, piemēram, ādas kairinājumu un dermatītu. Tāpēc pirms lavandas eļļas lietošanas uz ādas vislabāk ir saņemt medicīniskos ieteikumus.

  Kā lietot lavandu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem lavandu (Lavandula stoechas) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Lavandas tēja : Jūs varat pagatavot lavandas tēju savās mājās, izpildot šīs vienkāršās darbības. Padomi lavandas tējas pagatavošanai mājās Uzvāriet 20 līdz 250 ml ūdens tējkannā. Iekļaujiet tajā vairākus lavandas ziedus. Ļaujiet ziediem ievilkties ūdenī apmēram 5 minūtes. Varat tos pacelt ilgāk (pēc vajadzības). Atbrīvojieties no tējas ziediem, filtrējot vai saspiežot šķidrumu tieši tasītē. Jūs varat novērtēt lavandas tēju 1 vai 2 reizes dienā, lai novērstu menstruāciju sāpju pazīmes.
  • Izmantot kā ārēju lietojumprogrammu : Paņemiet 4 līdz 5 pilienus lavandas eļļas vai atbilstoši savām vajadzībām. Vājiniet to ar piegādātāja eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu. Uzklājiet to skartajā zonā katru dienu, kā arī trīs reizes nedēļā. Lai noņemtu ekzēmas simptomus un pazīmes.
  • Izmantojiet kā aromterapijas eļļu : Lavandas eļļu var izmantot aromterapijai. Ielejiet lavandas eļļu difuzorā. Novietojiet to savā istabā. Lai iegūtu nomierinošas priekšrocības, kas piemērotas pirms gulētiešanas.

  Cik daudz lavandas jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem lavanda (Lavandula stoechas) ir jāiekļauj daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  Lavandas blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Lavandu (Lavandula stoechas), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Slikta dūša
  • vemšana
  • Aizcietējums
  • Galvassāpes
  • Paaugstināta apetīte
  • Ādas pigmentācija
  • Fotosensibilizācija

  Bieži uzdotie jautājumi, kas saistīti ar lavandu:-

  Question. Kādi ir citi lavandas lietošanas veidi?

  Answer. Lavandu var izmantot dažādos veidos, lai ārstētu dažādas slimības, tostarp sliktu dūšu, apetītes zudumu, vemšanu, depresiju, stresu un demenci. 1. Iekšķīgai lietošanai Mājas lavandas tējas receptes a. Piepildiet tējkannu līdz pusei ar ūdeni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. a. Iemetiet dažus lavandas ziedus. d. Iemērciet ziedus ūdenī apmēram 5 minūtes. Jūs varat tos stāvēt ilgāku laiku (atbilstoši jūsu prasībām). d. Izkāš vai filtrē šķidrumu tasītē, lai no tējas noņemtu ziedus. e. Lavandas tēju var baudīt pirms nakts vai ikreiz, kad tas ir nepieciešams. 2. Lavandas aromterapijas padomi ārējai lietošanai a. Ievietojiet lavandas eļļu difuzorā. b. Turiet difuzoru savā guļamistabā, lai gūtu labumu no tā nomierinošajām īpašībām. c. Ātru atvieglojumu var gūt arī masējot ar lavandas eļļu un rozmarīna eļļu.

  Question. Vai es varu turēt lavandu telpās?

  Answer. Lavanda nav tradicionāls telpaugs, taču, rūpīgi kopjot, to var turēt telpās. Tam regulāri jāpakļauj pietiekami daudz saules, svaiga gaisa un ūdens.

  Question. Vai lavandas kapsulas ir pieejamas tirgū?

  Answer. Jā, tirgū ir daudz lavandas tablešu zīmolu. Tie ir pieejami iegādei tiešsaistē vai jebkurā medicīnas preču veikalā.

  Question. Kādas ir citas lavandas šķirnes?

  Answer. Lavandai ir arī šādas šķirnes: Lavandula dentata (franču lavanda) ir smaržīgs daudzgadīgs krūms, kas vislabāk aug vannās vai podos. Tas ir vairāk pazīstams ar savu estētisko vērtību, nevis terapeitiskajām vai kosmētiskajām īpašībām. Lavandula angustifolia Mill. (angļu valodā Lavender) ir daudzgadīgs zālaugu augs, kura dzimtene ir Vidusjūra. Pateicoties tā antioksidanta, pretiekaisuma, brūču dzīšanas, antidepresantu un nomierinošo īpašību dēļ, tam ir plašs terapeitisko īpašību klāsts. Lavandula multifida (Ēģiptes lavanda) ir daudzgadīgs, aromātisks krūms, kura dzimtene ir Vidusjūras ziemeļrietumu daļa un Kanāriju salas, un to sauc arī par papardes lapu lavandu. Ir visas pretmikrobu, pretiekaisuma un antioksidantu aktivitātes.

  Question. Vai lavanda ir laba nierēm?

  Answer. Jā, lavanda ir labvēlīga nierēm. Tas ietver antioksidantu augstākās īpašības, kas palīdz samazināt oksidatīvo spriedzi. Tas aizsargā šūnas (nieres) no brīviem ārkārtējiem bojājumiem, kā arī novērš papildu nieru darbības traucējumus, piemēram, nefrotoksicitāti.

  Question. Vai lavanda ir noderīga spazmām?

  Answer. Pateicoties spazmolītiskajām īpašībām, lavanda var palīdzēt pret spazmām. Tas palīdz atslābināt gludo muskuļu masu, kā arī mazināt spazmas organismā.

  Question. Kāpēc lavanda liek jums justies miegainam?

  Answer. Nomierinošo un hipnotisko īpašību dēļ lavanda padara mūs miegainus, kavējot noteiktu neirotransmiteru darbību, kā arī atslābinot centrālo nervu sistēmu.

  Question. Vai lavanda ir toksiska cilvēkiem?

  Answer. Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai atbalstītu lavandas nedrošos rezultātus. Tomēr saskaņā ar pētījumu daži indivīdi var izjust nelabvēlīgu ietekmi, patērējot lavandas organisko tēju. Tāpēc pirms lavandas organiskās tējas lietošanas ieteicams saņemt medicīnisko palīdzību.

  Question. Vai lavanda ietekmē normālu hormonālo darbību?

  Answer. Jā, gan vīriešus, gan sievietes var ietekmēt lavandas hormonālā darbība. Regulāra lavandas eļļas izmantošana izraisa dzimumhormonu (estrogēna un androgēna) līmeņa neatbilstību. Tas var izraisīt ļoti agrīnu krūšu attīstību sievietēm papildus novirzēm krūšu veidošanā vīriešiem (ginekomastija).

  Question. Vai pārāk daudz lavandas ir kaitīgs jums?

  Answer. Lai gan lavandai ir neskaitāmas priekšrocības, pārmērīga lietošana var izraisīt negatīvas sekas, piemēram, aizcietējumus, neapmierinātību, kā arī apetītes pieaugumu. Tāpēc pirms lavandas lietošanas vislabāk ir iegūt klīnisku ieteikumu.

  Question. Vai lavandu var izmantot kā asins šķidrinātāju?

  Answer. Nav pietiekamas klīniskās informācijas, lai atbalstītu lavandas izmantošanu kā asins šķidrinātāju.

  Question. Vai lavandas ēteriskā eļļa var izraisīt astmu?

  Answer. Lai gan ir nepieciešami zinātniski pierādījumi, lai atbalstītu lavandas ēteriskās eļļas nozīmi bronhiālās astmas attīstībā. Faktiski lavandas eļļa var palīdzēt ārstēt bronhiālo astmu, jo tai piemīt pretiekaisuma īpašības. Lavandas vitālās eļļas elpošana atvieglo elpošanu un samazina pietūkumu, kā arī alerģiju elpošanas sistēmā.

  Question. Vai lavanda palīdz locītavu sāpēm?

  Answer. Jā, tā pretiekaisuma un arī pretsāpju īpašību dēļ lavandas eļļa var palīdzēt tikt galā ar locītavu diskomfortu. Tas palīdz mazināt diskomfortu un arī pietūkumu, kas ietver locītavu diskomfortu.

  Question. Vai lavandas eļļa ir piemērota grumbām?

  Answer. Jā, tā augsto antioksidantu īpašību dēļ lavandas eļļa ir vērtīga kroku mazināšanai. Tas pasargā ādas šūnas no papildu radikāļu kaitīgās ietekmes. Lavandas eļļas izmantošana ādai kopā ar kokosriekstu eļļu veicina asinsriti, piesātina ādu ar skābekli un novērš kroku veidošanos.

  Question. Vai lavandas eļļa noņem tumšos plankumus?

  Answer. Nav pietiekamas klīniskās informācijas, lai turpinātu izmantot lavandas eļļu melno vietu noņemšanai.

  SUMMARY

  To bieži izmanto aromterapijā garīgai un arī ķermeņa atpūtai. Lavandas eļļa galvenokārt tiek izmantota kosmētikas, piemēram, matu šampūnu, vannas sāļu, smaržu šķīdumu, pārtikas, farmaceitisko līdzekļu un kukaiņu atbaidīšanas līdzekļu ražošanā.