Lady Finger (Abelmoschus esculentus)

Ang daliri ng babae, na tinutukoy din bilang Bhindi o Okra, ay isang nutrient-dense veggie.^(HR/1)

Ang lady finger ay kapaki-pakinabang para sa panunaw dahil ito ay mataas sa hibla at may laxative effect, na nagpapababa ng constipation. Ang mga katangian ng antioxidant nito ay pinoprotektahan din ang atay mula sa pinsala sa libreng radikal. Ang regular na pagkonsumo ng Lady finger ay nakakatulong sa pamamahala ng mga antas ng kolesterol at pagpapanatili ng isang malusog na puso. Mataas din ito sa bitamina C, bitamina E, at zinc, na tumutulong upang mapabuti ang kalusugan ng mata. Ang anti-diabetic na epekto ng Lady finger (okra) na tubig, ayon sa Ayurveda, ay nakakatulong upang mapanatili ang normal na antas ng asukal sa dugo sa umaga. Dahil sa pagkakaroon ng mga oxalates, ang labis na pagkonsumo ng Lady finger ay maaaring magresulta sa paggawa ng mga bato sa bato at gallbladder. Bilang resulta, pinakamahusay na iwasan ang paggamit ng Lady finger kung kasalukuyan kang may mga problema sa bato.

Ang Lady Finger ay kilala rin bilang :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Bendakaya, Ventakaya, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Ang Lady Finger ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Lady Finger:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Lady Finger (Abelmoschus esculentus) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Talamak na Dysentery : Ang lady finger ay kapaki-pakinabang para sa mga problema sa pagtunaw tulad ng talamak na dysentery. Sa Ayurveda, ang dysentery ay kilala bilang Pravahika at sanhi ng kawalan ng balanse ng Kapha at Vata doshas. Sa matinding dysentery, ang bituka ay namamaga, na nagreresulta sa uhog at dugo sa dumi. Dahil sa pagiging Ushna (mainit) nito, ang paggamit ng Lady finger sa iyong diyeta ay nakakatulong na pamahalaan ang mucous habang kinokontrol din ang dalas ng paggalaw dahil sa Grahi (absorbent) property nito.
• Diabetes : Ang diabetes, na kilala rin bilang Madhumeha, ay sanhi ng kawalan ng timbang sa Vata at mahinang panunaw. Ang may kapansanan sa panunaw ay nagdudulot ng akumulasyon ng Ama (nakakalason na basura na naiwan sa katawan bilang resulta ng maling panunaw) sa mga selula ng pancreatic, na nakapipinsala sa aktibidad ng insulin. Ang pagsasama ng Lady finger sa iyong tanghalian o hapunan ay makakatulong upang mapawi ang nabalisa na Vata at mapabuti ang panunaw. Pinapababa nito ang mga antas ng Ama sa katawan habang pinapabuti din ang pagkilos ng insulin at kontrol sa asukal sa dugo. a. Gupitin ang ulo ng isang lady finger gamit ang 2-4 lady finger. c. Isawsaw ang isang baso ng maligamgam na tubig sa ulo para sa isang magdamag na pagbabad. c. Alisin ang mga daliri ng Lady sa susunod na umaga at humigop ng tubig. d. Gawin ito araw-araw upang mapanatili ang iyong asukal sa dugo.
• Impeksyon sa Urinary Tract : Ang Mutrakcchra ay isang malawak na termino na ginamit sa Ayurveda upang ipahiwatig ang impeksyon sa ihi. Ang Mutra ay ang salitang Sanskrit para sa slime, habang ang krichra ay ang salitang Sanskrit para sa sakit. Ang Mutrakcchra ay ang terminong medikal para sa dysuria at masakit na pag-ihi. Dahil sa pagkilos nitong Mutral (diuretic), ang pagkuha ng Lady finger para sa impeksyon sa ihi ay nakakatulong upang mapawi ang sakit sa panahon ng pag-ihi at mapahusay ang daloy ng ihi. a. Gupitin ang ulo ng isang lady finger gamit ang 2-4 lady finger. c. Isawsaw ang isang baso ng maligamgam na tubig sa ulo para sa isang magdamag na pagbabad. c. Alisin ang mga daliri ng Lady sa susunod na umaga at humigop ng tubig. d. Gawin ito araw-araw para maibsan ang mga sintomas ng UTI.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang ginagamit ang Lady Finger:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Lady Finger:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang kumukuha ng Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  Paano kumuha ng Lady Finger:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Lady Finger (Abelmoschus esculentus) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Lady Finger : Magpainit ng isa hanggang 2 kutsarita ng Olive oil sa isang kawali. Idagdag pati na rin igisa ang dalawa hanggang tatlong tasa ng tinadtad na daliri ng Babae. Magdagdag ng asin ayon sa iyong kagustuhan. Magluto sa pinababang apoy hanggang lumambot ang daliri ng babae.
  • Lady finger water : Kumuha ng 2 hanggang 4 na daliri ng Babae bukod pa sa pagputol ng ulo nito. Kumuha ng isang baso ng maligamgam na tubig bilang karagdagan upang isawsaw ito mula sa gilid ng ulo para sa magdamag. Sa susunod na umaga, kunin ang mga daliri ng Babae kasama ng kumain ng alkohol ang tubig. Ulitin ang prosesong ito araw-araw upang mapanatili ang antas ng glucose ng iyong dugo.
  • Lady finger face pack : Kumuha ng 3 hanggang 4 na pinakuluang daliri ng Babae. Paghaluin upang bumuo ng isang i-paste. Isama ang yoghurt bilang karagdagan sa langis ng oliba dito. Ipahid nang pantay-pantay sa mukha at gayundin sa leeg. Pahintulutan itong magpahinga ng 7 hanggang walong minuto. Linisin nang lubusan gamit ang tubig ng gripo. Gamitin ang paggamot na ito 2 hanggang 3 beses sa isang linggo upang makakuha ng malinis, malambot bilang karagdagan sa malambot na balat.
  • Lady finger hair pack : Kumuha ng anim hanggang walong daliri ng Babae. Antas ng hiwa at idagdag din ang mga ito sa isang tasa ng tubig na kumukulo. Hayaang kumulo sa mahinang apoy. I-minimize ang tubig sa isang ika-4 ng paunang dami hanggang umasa ang tubig sa slim gel. Salain upang makuha ang tubig at isama din dito ang langis ng oliba at bitamina E. Ilapat ito sa buhok at dagdagan pa itong panatilihin sa loob ng isang oras. Paglalaba na may katamtamang shampoo.

  Gaano karaming Lady Finger ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Lady Finger (Abelmoschus esculentus) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  Mga side effect ng Lady Finger:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kinukuha ang Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • Wala pang sapat na siyentipikong data tungkol sa mga side effect ng herb na ito.

  Mga tanong na madalas na may kaugnayan sa Lady Finger:-

  Question. Nagdudulot ba ng sakit sa puso ang Lady finger?

  Answer. Ang therapy ng extreme cholesterol degrees ay isa lamang sa mga benepisyo sa kalusugan at wellness ng pagkonsumo ng Girl finger. Binabawasan nito ang panganib ng iba’t ibang mga problema sa puso.

  Question. Masama ba ang Lady finger sa panahon ng pagbubuntis?

  Answer. Ang bitamina B, C, at folate ay matatagpuan sa lady finger, na tumutulong upang maiwasan ang mga iregularidad ng panganganak at tumulong sa tamang paglaki ng sanggol. Ang folate ay isang mahalagang nutrient para sa pag-unlad ng utak pati na rin sa paglaki ng fetus.

  Question. Maganda ba ang Lady finger para sa mga diabetic?

  Answer. Oo, ang daliri ng babae ay maaaring tumulong sa pangangasiwa ng diabetes mellitus. Ang daliri ng babae ay mataas sa fiber at polyphenols na maaaring tumulong sa regulasyon ng glucose sa dugo. Pinahuhusay nito ang antas ng pagiging sensitibo ng insulin, binabago ang mga nasirang selulang gumagawa ng insulin, pati na rin pinapalakas ang pagtatago ng insulin sa pamamagitan ng pagpapababa ng pagsipsip ng glucose sa mga bituka.

  Question. Maganda ba ang Lady finger sa atay?

  Answer. Oo, ang Lady finger ay ipinahayag na kapaki-pakinabang sa atay. Ang mga flavonoid at iba pang phenolic na kemikal na matatagpuan sa lady finger ay may antioxidant pati na rin ang hepatoprotective residential properties. Pinangangasiwaan nito ang mga problema sa atay sa pamamagitan ng pag-secure ng mga selula ng atay mula sa mga oxidative na pinsala.

  Question. Maganda ba ang Lady finger para sa mga tambak?

  Answer. Maaaring gumana ang daliri ng babae sa paghawak ng mga load, sa kabila ng kawalan ng empirical na impormasyon.

  Question. Mabuti ba ang Lady finger para sa acid reflux?

  Answer. Oo, ang daliri ng babae ay maaaring tumulong sa acid reflux, na karaniwang tinatawag na gastroesophageal reflux disease (GERD) (GERD). Ito ay may laxative na epekto, na tumutulong sa pag-aalis ng mga kontaminant at pati na rin ang basura mula sa sistema ng digestive system.

  Question. Mabuti ba ang Lady finger sa arthritis?

  Answer. Maaaring makatulong ang daliri ng babae sa arthritis, ngunit walang sapat na siyentipikong impormasyon upang i-back up ito. Ito ay dahil ang mga partikular na flavonoid na may mga antioxidant na tahanan ay naroroon.

  Question. Mabuti ba ang Lady finger sa kolesterol?

  Answer. Oo, maaaring maging kapaki-pakinabang ang Lady finger sa pagpapababa ng antas ng kolesterol. Ang hibla ay sagana sa lady finger, na tumutulong sa pagsipsip ng nakakapinsalang kolesterol. Nakakatulong ito sa pagbawas ng kolesterol at pati na rin ang mga antas ng triglyceride.

  Question. Maganda ba ang Lady finger sa buto?

  Answer. Oo, ang daliri ng Babae ay ipinahayag na kapaki-pakinabang sa mga buto. Bitamina An at pati na rin C, na mahalaga para sa pagbuo ng buto, ay masagana sa daliri ng babae. Ang mga bitamina na ito ay nauugnay din sa paggawa ng collagen, na kinakailangan para sa istraktura ng buto. Ang bitamina K ay naroroon din sa Girl finger, at ito ang namamahala sa pag-activate ng ilang malusog na protina na mahalaga para sa kalusugan ng buto.

  Question. Maganda ba ang Lady finger para sa pagbaba ng timbang?

  Answer. Oo, dahil sa pinababang calorie nito at mataas din ang fiber content, ang Lady finger ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Ang high-fiber diet ay mahirap makuha at nagiging sanhi ng pagkabusog pagkatapos kumain. Ang lady finger ay walang taba at walang kolesterol, na tumutulong sa pagsunog ng taba sa katawan.

  Question. Ang Lady finger ba ay kapaki-pakinabang sa pagtanggal ng mga bato sa bato?

  Answer. Hindi, Lady finger ay hindi naisip na madaling gamitin sa pag-alis ng mga bato sa bato; sa katunayan, maaari itong magpalala ng sakit. Ito ay dahil sa mataas na konsentrasyon ng oxalates sa Lady finger, na siyang pangunahing sanhi ng mga bato sa bato. Kung mayroon kang isyu sa bato sa bato, mainam na umiwas sa Girl finger.

  Question. Ano ang mga side effect ng pagkain ng Lady finger?

  Answer. Sa ilang mga pagkakataon, ang pagkonsumo ng malaking halaga ng daliri ng babae ay maaaring magpalala sa paggawa ng bato pati na rin ang mga bato sa gallbladder. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng maraming oxalate crystal sa daliri ng Babae, na nagiging sanhi ng pagtaas ng dami ng mga bato.

  Question. Paano ako makakainom ng Lady finger water kung may diabetes?

  Answer. Pagdating sa diabetes, ang daliri ng babae ay naisip na isang masaganang mapagkukunan ng dietary fiber. Nakakatulong ito sa pagbabawas ng mga antas ng glucose sa dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng pagtatago ng insulin. Ang mga sheathing ng Girl finger ay binabad sa tubig sa magdamag upang gawing tubig ang Lady finger.

  Question. Kapaki-pakinabang ba ang Lady finger sa constipation?

  Answer. Dahil sa malakas nitong laxative properties, maaaring gamitin ang Lady finger root para gamutin ang constipation. Nakakatulong ito sa panunaw at pinapadali ang pagdumi. 1. Sa isang kawali, magpainit ng 1-2 kutsarita ng olive oil. 2. Magdagdag ng 2-3 tasa ng hiniwang Lady finger sa kawali at igisa. 3. Timplahan ng asin at turmerik ayon sa panlasa. 4. Lutuin sa mahinang apoy hanggang lumambot. 5. Inumin ito isang beses o dalawang beses sa isang araw kung ikaw ay nagdurusa mula sa paninigas ng dumi.

  SUMMARY

  Ang lady finger ay kapaki-pakinabang para sa panunaw ng pagkain dahil ito ay mataas sa hibla at mayroon ding laxative effect, na nagpapaliit sa iregularidad ng bituka. Pinoprotektahan din ng mga katangian ng antioxidant nito ang atay mula sa walang bayad na matinding pinsala.