Kokum (Garcinia indica)

Kokum je sadno drevo, ki ga imenujejo tudi “indijski maslenec”.^(HR/1)

” Vsi deli drevesa Kokum, vključno s plodovi, olupki in semeni, zagotavljajo številne koristi za zdravje. Pri kariju se posušena lupina sadeža uporablja kot aromatična sestavina. Kokum pomaga pri izgubi teže z zmanjšanjem sinteze maščobnih kislin in zvišanjem izločanje hormona, ki zavira apetit (serotonin).Zaradi svojih protivnetnih in antibakterijskih lastnosti je kokum lahko učinkovit pri zdravljenju želodčnih razjed, če ga jemljemo peroralno.Kokumov sok pomaga pri odstranjevanju vročine, zmanjševanju kislosti in lajšanje sončne kapi.Zaradi svojih antidiabetičnih in antioksidativnih lastnosti kokumov sok pomaga tudi pri uravnavanju krvnega sladkorja s povečanjem izločanja inzulina.Kokumovo olje blagodejno vpliva na kožo zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, ki pomagajo odpraviti gube in upočasniti staranje Uporablja se lahko za zdravljenje opeklin in alergij na koži.

Kokum je znan tudi kot :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia loj, Mangosteen oil tree, Wild mangosteen.

Kokum se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti Kokuma:-

Glede na več znanstvenih študij so uporaba in koristi kokuma (Garcinia indica) navedene spodaj.^(HR/2)

• Prebavne motnje : Kokum lahko pomaga pri prebavnih motnjah. Prebavne motnje so po ajurvedi posledica neustreznega procesa prebave. Prebavne motnje povzroča poslabšana Kapha, ki vodi v Agnimandyo (šibek prebavni ogenj). Kokum izboljša Agni (prebavni ogenj) in olajša prebavljivost hrane. Zaradi njegovih lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava) je temu tako. Za izhodišče vzemite 1/2-1 skodelico soka Kokum. b. Zmešajte z enako količino vode in zaužijte enkrat na dan na prazen želodec. c. Ponavljajte, dokler nimate več prebavnih motenj.
• Vnetje črevesja : Simptome bolezni razdražljivega črevesa je mogoče obvladati s kokumom (KVČB). Vnetna črevesna bolezen (KVČB) je po ajurvedi posledica neravnovesja Pachak Agnija (prebavni ogenj). Kokum pomaga izboljšati Pachak Agni (prebavni ogenj) in zmanjšati simptome KVČB. Za izhodišče vzemite 1/2-1 skodelico soka Kokum. b. Zmešajte z enako količino vode in zaužijte enkrat na dan na prazen želodec. c. Ponavljajte vsak dan za obvladovanje simptomov KVČB.
• driska : ajurvedi se driska imenuje Atisar. Povzročajo jo slaba prehrana, onesnažena voda, onesnaževala, duševna napetost in Agnimandya (šibek prebavni ogenj). Vse te spremenljivke prispevajo k poslabšanju Vate. Ta poslabšana Vata potegne tekočino v črevesje iz številnih telesnih tkiv in jo pomeša z iztrebki. To povzroči ohlapno, vodeno blato ali drisko. Kokum pomaga pri obvladovanju driske. To je posledica njegovih adstrigentnih in vpojnih lastnosti Kashaya in Grahi. Zgosti redko blato in zmanjša pogostost odvajanja blata ali driske. Nasveti: a. V kozarec nalijte 1/2-1 skodelico soka Kokum. b. Zmešajte z enako količino vode in zaužijte enkrat na dan na prazen želodec. b. Nadaljujte s tem, dokler simptomi driske ne izginejo.
• Celjenje ran : Kokum spodbuja hitro celjenje ran, zmanjšuje otekline in povrne koži naravno teksturo. Kokumovo maslo spodbuja hitro celjenje in zmanjšanje vnetja. Njegove Ropan (zdravilne) in Pitta ravnotežne sposobnosti prispevajo k temu. Nasveti: a. Uporabite 1/4 do 1/2 čajne žličke stopljenega masla Kokum ali po potrebi. b. Zmešajte z mandljevim oljem in nanesite enkrat ali dvakrat na dan na prizadeto območje. c. Ponovite za hitro celjenje ran.
• Razpokane pete : Pete z razpokami so pogosta skrb. V ajurvedi se imenuje Padadari in je posledica Vata vitacije. Dehidrira kožo, zaradi česar postane suha in madežasta. Kokumovo maslo pomaga pri zdravljenju razpokanih pet in blaži z njimi povezane bolečine. To je posledica njegovih Ropan (zdravilnih) in Vata uravnoteženih lastnosti. Nasveti: a. Uporabite 1/4 do 1/2 čajne žličke stopljenega masla Kokum ali po potrebi. b. Zmešajte s čebeljim voskom in nanesite enkrat ali dvakrat na dan na prizadeto območje za hitro celjenje razpok na petah.
• Urtikarija : Urtikarija je alergijska reakcija, ki se v ajurvedi imenuje tudi Sheetpitta. To se zgodi, ko Vata in Kapha nista v ravnovesju, pa tudi ko je Pitta ogrožena. Urtikarijo lajšamo z uporabo kokuma. To je posledica njegove sposobnosti uravnovešanja Vate in Kaphe. Nasveti: a. Uporabite 1/4 do 1/2 čajne žličke stopljenega masla Kokum ali po potrebi. b. Zmešajte z nekaj mandljevega olja in nanesite na prizadeto mesto enkrat ali dvakrat na dan za lajšanje simptomov urtikarije.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Kokum:-

Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem zdravila Kokum (Garcinia indica) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Med jemanjem zdravila Kokum morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem zdravila Kokum (Garcinia indica) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Dojenje : Želi si znanstvene podatke, ki podpirajo uporabo Kokuma med dojenjem. Zato je med dojenjem najbolje preprečiti uporabo Kokuma ali pa ga uporabljati le pod zdravniškim nadzorom.
  • Nosečnost : Potrebuje klinične podatke, ki podpirajo uporabo zdravila Kokum med nosečnostjo. Zato je idealno preprečiti uporabo Kokuma med nosečnostjo ali ga uporabljati le pod kliničnim vodstvom.

  Kako jemati Kokum:-

  Glede na številne znanstvene študije se kokum (Garcinia indica) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Kokum sirup : Vzemite eno do 2 žlički sirupa Kokum. Združite z enako količino vode. Vzemite ga 1 ali 2-krat na dan po obroku.
  • Kokum sok : Vzemite polovico do ene skodelice soka Kokum. Dodajte popolnoma enako količino vode in jo pojejte na prazen trebuh enkrat na dan. Dodatno lahko dodate jaggery za sladek okus.
  • Kokum maslo : Vzemite eno četrtino do eno petdeset odstotkov čajne žličke raztopljenega masla Kokum ali glede na vaše potrebe. Dodajte mandljevo olje in ga položite na prizadeto mesto enkrat ali dvakrat na dan. Ponovite za obvladovanje znakov urtikarije in tudi za hitro okrevanje poškodbe.
  • Kokum sadna pasta : Vzemite enega do dva sadeža Kokum ali glede na vaše potrebe. Naredite pasto in ji dodajte nekaj vode. Vsak dan nanesite na kožo za lajšanje srbenja zaradi kožne alergijske reakcije.

  Koliko zdravila Kokum je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba kokum (Garcinia indica) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Kokum sirup : Ena do 2 žlički enkrat ali dvakrat na dan.

  Neželeni učinki Kokuma:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju zdravila Kokum (Garcinia indica) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi s Kokumom:-

  Question. Kaj je črni kokum?

  Answer. Na trgu se trži tako razpolovljena kot tudi posušena lupina kokuma, ki je temno škrlatne ali črne barve. Koža je lepljiva, robovi pa nagubani. Jedi daje prijeten, pa tudi kiselkast okus ter rožnato vijoličasto barvo.

  Question. Od kod prihaja maslo Kokum?

  Answer. Kokum maslo je narejeno iz plodov drevesa kokum, ki se stisnejo in izboljšajo. Zaradi zgostitvenih zgradb se uporablja v kremah in kremah. Druga kozmetika, ki vsebuje kokumovo maslo, vključuje mila, masla za telo in balzame za ustnice.

  Question. Kakšen je okus Kokuma?

  Answer. Ker ima posušen kokum kiselkast okus, ga v živilih včasih nadomestijo s tamarindo. Ima čudovit in pikanten okus.

  Question. Kdaj je najboljši čas za pitje soka Kokum?

  Answer. Čeprav ni obdobja zbiranja za uživanje alkohola Kokum sok, se najpogosteje uporablja v toplih poletnih mesecih kot hladilna in tudi prijetna pijača za preprečevanje dehidracije in sončne kapi.

  Kokumov sok, narejen iz plodov kokum, je koristen za prebavo hrane in ga lahko uživamo kadar koli v letu. Njegove lastnosti Ushna (pekoče), Deepana (predjed) in Pachan (prebava hrane) pomagajo povečati prebavni ogenj (Agni) in pomagajo pri prebavi.

  Question. Kako pripraviti vodo Kokum doma?

  Answer. Vodo/sok Kokum lahko naredite doma tako, da naredite naslednje: – Dobro sperite 2-3 plodove Kokum. Sadežem odstranimo semena in jih nasekljamo. – Uporabite celulozo in zunanjo oblogo. -Mezgo zmeljemo z malo vode. -Mešanico precedite in ločite. -Če želite narediti vodo Kokum, dodajte nekaj vode v kašo Kokum. -Iz njega lahko pripravite šerbet, tako da ga zmešate s sladkornim sirupom in hladno vodo.

  Question. Je Kokum dober za kašelj?

  Answer. Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli Kokumovo dolžnost pri kašlju.

  Zaradi Kapha harmonizirajočih zgradb zrel sadež Kokuma pomaga pri obvladovanju kašlja. Zaradi svoje Ushna (pekoče) narave pomaga tudi pri izločanju odvečne sluzi iz pljuč.

  Question. Je Kokum dober za hujšanje?

  Answer. Kokum vsebuje citronsko kislino, ki lahko deluje proti debelosti. Kokum posameznikom pomaga pri hujšanju na različne načine. Lahko zmanjša proizvodnjo maščobnih kislin ali poveča izločanje hormonskega sredstva serotonina, kar povzroči zatiranje želje. Ugotovljeno je bilo, da kokum upočasnjuje presnovo sladkorja. Kokum bi lahko pomagal pri izgubi teže zaradi teh stanovanjskih nepremičnin.

  Kokum vam lahko pomaga pri izgubi teže. Kokum poveča občutek sitosti in zmanjša željo. To je posledica njegove strokovne (težke) osebnosti, ki zahteva čas za prebavo. Zaradi svojih lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava) prav tako pomaga izboljšati metabolizem in tudi znižati Amo (strupeni ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave), ki je le eden od temeljnih vzrokov za prekomerno telesno težo.

  Question. Je Kokum dober za naravo Pitta?

  Answer. Kokum je koristen za posameznike, ki imajo naravo Pitta. Pitta narava se po ajurvedi nanaša na nekoga, ki je preobčutljiv na vročino. Pomaga pri zmanjševanju vročine in vnetja. To je posledica dejstva, da je Ushna (toplo). Pitje kokumovega soka ali vode, prepojene s kokumom, pomaga pri lajšanju toplote, kislosti in sončne kapi. Čeprav je Kokum po naravi ushna (pekoč), je njegov sok narejen s hladilnimi začimbami in tudi sladkornimi bonboni. Je odličen protistrup za Pitta došo, saj zmanjšuje vročino in vnetja. Skozi poletje uživanje alkohola v kokumovi vodi pomaga zmanjšati vročino, kislost in tudi sončno kap.

  Question. Je Kokum primeren za bolnike s sladkorno boleznijo?

  Answer. Kokum ima antioksidativne in antidiabetične učinke. Kokum povrne količino nekaterih encimov, ki so zmanjšani pri sladkorni bolezni tipa 2. Kokumove komponente so dodatno vključene v presnovo sladkorja. Posledično je lahko Kokum koristen pri zdravljenju sladkorne bolezni in njenih težav.

  Kokum vam lahko pomaga ohraniti zdravo in uravnoteženo raven sladkorja v krvi. Težave s sladkorno boleznijo so v ajurvedi poznane kot Madhumeha, povzroča pa jih povečanje Vate in tudi slaba prebava. Motena prebava hrane sproži kopičenje Ame (strupenih odpadkov, ki ostanejo v telesu kot posledica napačne prebave) v celicah trebušne slinavke, kar škoduje delovanju insulina. Kokumove Deepan (predjed) in Pachan (gastrointestinalne) lastnosti pomagajo pri izboljšanju motene prebave in tudi pri obnovi presnovnega procesa. To zmanjša Ama in poveča aktivnost insulina, kar omogoča ohranjanje normalne ravni sladkorja v krvi.

  Question. Ali je kokum dober za kislost?

  Answer. Zaradi vidnosti nekaterih energijskih kemikalij je Kokum lahko učinkovit pri uravnavanju kislosti.

  Kokum blagodejno vpliva na prebavni sistem. Zaradi svoje Ushna (vroče) narave uživanje soka Kokum stabilizira prebavni ogenj in pomaga pri prebavi hrane. To pomaga pri uravnavanju ravni kislosti, ki jo sproži prebavna motnja.

  Question. Ali Kokum povzroča zaprtje?

  Answer. Po drugi strani pa kokum ne povzroča nerednosti črevesja. Pravzaprav se je kokum uporabljal v običajnih zdravilih za reševanje različnih težav prebavnega sistema, vključno z nerednim odvajanjem blata.

  Question. Je Kokum škodljiv za jetra?

  Answer. Kokum ni nevaren za jetra. Kokum vsebuje veliko antioksidantov in pomaga preprečevati oksidacijo lipidov. Kokum ima zaradi teh funkcij hepatoprotektivne ali jetrne lastnosti.

  Question. Ali Kokum ščiti pred želodčnimi razjedami?

  Answer. Da, dokazano je, da Kokum ščiti pred želodčnim abscesom. Sestoji iz materiala, imenovanega garcinol, ki ima antioksidativne bivalne lastnosti. Ščiti želodčne (trebušne) celice pred brezplačnimi skrajnimi poškodbami in ima gastroprotektivne lastnosti, s čimer preprečuje nastanek želodčnih razjed.

  Question. Ali Kokum pomaga pri lajšanju tesnobe in depresije?

  Answer. Da, Kokum lahko pomaga pri zdravljenju stresa in tesnobe ter tudi obupa. Serotonin (imenovan tudi zadovoljna kemikalija) v telesu, ki je v veliki meri zadolžen za prenos signalov v umu, se izboljša z uživanjem kokuma. Zvišanje ravni serotonina izboljša delovanje možganov ter ublaži klinično depresijo ter znake in simptome stresa in anksioznosti.

  Vata nadzoruje vsa fizična gibanja in delovanje živcev. Anksioznost in tesnoba sta živčni motnji, ki ju povzroča neenakost Vata doše. Zaradi svojih lastnosti uravnovešanja Vata kokum pomirja živce in sprošča um ter prinaša zdravilo za tesnobo in bedo.

  Question. Je Kokum dober za srce?

  Answer. Da, Kokum je izjemen za srce, ker ima kardioprotektivne domove. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti ima določene elemente (znane kot flavonoidi), ki ščitijo srčne celice pred poškodbami, ki jih povzročajo dodatni radikali, kar povzroča boljše zdravje in dobro počutje srca.

  Da, Kokumov Hrdya (tonik za srce) pomaga ohranjati srce močno s krepitvijo srčne mišice in izboljšanjem njegovih lastnosti. To ohranja srce zdravo in uravnoteženo ter zmanjša možnost srčnih težav.

  Question. Kakšne so prednosti soka Kokum?

  Answer. Kokumov sok je naravno moderen in tudi pomlajujoč, pomaga pa tudi pri preprečevanju dehidracije in sončne kapi. Pomaga tudi pri pospeševanju prebave in se uporablja kot popolnoma naravno zdravilo za nekatere težave z želodcem in jetri.

  Sok Kokum je narejen iz sadeža Kokum in je koristen tudi za prebavo hrane. Alkohol se lahko uživa kadar koli v letu. Njegove vrhunske lastnosti Ushna (toplo), Deepana (predjed) in Pachan (prebava hrane) pomagajo okrepiti prebavni ogenj (Agni) in pomagajo pri prebavi hrane.

  Question. Je Kokum dober za kožo?

  Answer. Kokumovo olje blagodejno vpliva na kožo. Kokum vsebuje veliko antioksidantov, kar pomaga preprečiti razgradnjo kožnih celic. Dodatno poveča prožnost kože, kar zmanjša gube in tudi zadrži proces staranja. Kokum se uporablja v konvencionalnih zdravilih za zdravljenje izpuščajev, ki jih povzročajo kožne alergije, pa tudi opeklin in razdrapane kože.

  Question. Je Kokum maslo dobro za lase?

  Answer. Ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi podprli primere, da je maslo Kokum dobro za lase.

  Kokum maslo se lahko uporablja za reševanje težav z lasmi. Uporablja se za zdravljenje bolezni las, zlasti pri izpadanju las. Kokumovo maslo spodbuja razvoj las, hkrati pa odstranjuje nečistoče in tudi odvečno maščobo z lasišča. To je zaradi njegove adstrigentne (Kashya) kakovosti.

  Question. Kako se lahko uporablja kokumovo olje?

  Answer. Kokumovo olje, pogosto imenovano kokumovo maslo, se pridobiva iz njegovih semen. Poleg uporabe pri pripravi hrane za izdelavo sokov in šerbeta ima tako kozmetično kot tudi klinično uporabo. Nekatere sestavine v kokumovem maslu imajo tako antioksidativne kot tudi protivnetne naloge. Kokumovo maslo se uporablja za izdelavo krem za obraz, krem za kožo in šmink zaradi njegovih vlažilnih, sproščujočih, adstringentnih in pomirjujočih (lajša vnetja) lastnosti. Uporablja se tudi v mazilih in svečkah kot osnova.

  V mokri ali zimski sezoni se lahko kokumovo olje uporablja kot sosedski nanos na suhe roke in tudi noge. Razdraženost Vata doše je najpogostejši razlog za suho kožo. Zaradi uravnavanja Vata, Snigdha (mastnih) in tudi Ropan (zdravilnih) lastnosti Komumovo olje pomaga pri obvladovanju suhe kože.

  SUMMARY

  Vsi deli drevesa Kokum, vključno s plodovi, lupinami in semeni, zagotavljajo številne prednosti za dobro počutje. Pri curryju se posušena lupina sadja uporablja kot aroma.