Kokum (Garcinia indica)

Kokum ir augļus nesošs koks, ko sauc arī par “Indijas sviesta koku”.^(HR/1)

“Visas Kokum koka daļas, tostarp augļi, mizas un sēklas, sniedz vairākus ieguvumus veselībai. Karijā žāvētu augļu mizu izmanto kā aromatizētāju. Kokum palīdz zaudēt svaru, samazinot taukskābju sintēzi un paaugstinot hormona, kas nomāc apetīti (serotonīna) sekrēciju. Pretiekaisuma un antibakteriālo īpašību dēļ kokum var būt efektīvs kuņģa čūlu ārstēšanā, ja to lieto iekšķīgi. Kokum sula palīdz noņemt siltumu, samazināt skābumu un Sakarā ar tās pretdiabēta un antioksidanta īpašībām, koku sula palīdz arī regulēt cukura līmeni asinīs, uzlabojot insulīna sekrēciju. Kokum eļļa ir labvēlīga ādai, jo tai piemīt antioksidanta īpašības, kas palīdz novērst grumbas un aizkavē novecošanos. var lietot ādas apdegumu un alerģiju ārstēšanai.

Kokum ir pazīstams arī kā :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia tallow tree, Mangostāna eļļas koks, savvaļas mangostāns.

Kokum tiek iegūts no :- Augu

Kokum lietošanas veidi un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Kokum (Garcinia indica) lietojumi un ieguvumi ir minēti tālāk^(HR/2)

• Gremošanas traucējumi : Kokum var palīdzēt ar gremošanas traucējumiem. Gremošanas traucējumi, saskaņā ar ājurvēdu, ir nepietiekama gremošanas procesa rezultāts. Gremošanas traucējumus izraisa pastiprināta Kapha, kas noved pie Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Kokum uzlabo Agni (gremošanas uguni) un padara ēdienu vieglāk sagremojamu. Tā ir tā Deepan (uzkodas) un Pachan (gremošanas) īpašību dēļ. Kā sākumpunktu ņemiet 1/2–1 glāzi Kokum sulas. b. Sajauciet ar tādu pašu ūdens daudzumu un lietojiet to vienu reizi dienā tukšā dūšā. c. Atkārtojiet, līdz vairs nav gremošanas traucējumu.
• Iekaisīga zarnu slimība : Kairinātu zarnu slimības simptomus var pārvaldīt ar kokum (IBD). Iekaisīgu zarnu slimību (IBD) izraisa Pachak Agni nelīdzsvarotība, saskaņā ar ājurvēdu (gremošanas uguns). Kokum palīdz uzlabot Pachak Agni (gremošanas uguni) un samazināt IBD simptomus. Kā sākumpunktu ņemiet 1/2–1 glāzi Kokum sulas. b. Sajauciet ar tādu pašu ūdens daudzumu un lietojiet to vienu reizi dienā tukšā dūšā. c. Atkārtojiet katru dienu, lai pārvaldītu IBD simptomus.
• Caureja : Ājurvēdā caureju sauc par Atisar. To izraisa nepareizs uzturs, piesārņots ūdens, piesārņotāji, garīgā spriedze un Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Visi šie mainīgie veicina Vata saasināšanos. Šī pasliktinātā Vata ievelk šķidrumu zarnās no daudziem ķermeņa audiem un sajauc to ar ekskrementiem. Tas izraisa vaļīgu, ūdeņainu zarnu kustību vai caureju. Kokum palīdz kontrolēt caureju. Tas ir saistīts ar tā savelkošajām un absorbējošām Kashaya un Grahi īpašībām. Tas sabiezina vaļīgus izkārnījumus un samazina zarnu kustības vai caurejas biežumu. Padomi: a. Ielejiet glāzē 1/2-1 glāzi Kokum sulas. b. Sajauciet ar tādu pašu ūdens daudzumu un lietojiet to vienu reizi dienā tukšā dūšā. b. Turpiniet to darīt, līdz nesaņemat nekādus caurejas simptomu atvieglojumus.
• Brūču dziedēšana : Kokum veicina ātru brūču dzīšanu, mazina tūsku un atjauno ādas dabisko tekstūru. Kokum sviests veicina ātru dzīšanu un iekaisuma mazināšanu. To veicina tā Ropan (dziedināšanas) un Pitta līdzsvarošanas spējas. Padomi: a. Izmantojiet 1/4 līdz 1/2 tējkarotes kausēta Kokum sviesta vai pēc vajadzības. b. Sajauciet ar mandeļu eļļu un uzklājiet vienu vai divas reizes dienā skartajā zonā. c. Atkārtojiet to ātrai brūču dzīšanai.
• Kreka papēži : Papēži ar plaisām ir izplatīta problēma. Ājurvēdā to sauc par Padadari, un to izraisa Vata vitiācija. Tas dehidrē ādu, padarot to sausu un plankumainu. Kokum sviests palīdz ārstēt sasprēgājušus papēžus un mazina ar tiem saistītās sāpes. Tas ir saistīts ar tā Ropan (ārstniecisko) un Vata līdzsvarojošajām īpašībām. Padomi: a. Izmantojiet 1/4 līdz 1/2 tējkarotes kausēta Kokum sviesta vai pēc vajadzības. b. Apvienojiet ar bišu vasku un uzklājiet vienu vai divas reizes dienā uz skartās vietas, lai ātri sadzītu plaisas.
• Nātrene : Nātrene ir alerģiska reakcija, ko ājurvēdā sauc arī par Sheetpitta. Tas notiek, kad Vata un Kapha nav līdzsvarā, kā arī tad, kad Pitta ir apdraudēta. Nātrene tiek atvieglota, izmantojot kokum. Tas ir saistīts ar tā spēju līdzsvarot Vata un Kapha. Padomi: a. Izmantojiet 1/4 līdz 1/2 tējkarotes kausēta Kokum sviesta vai pēc vajadzības. b. Sajauciet ar nedaudz mandeļu eļļas un uzklājiet to skartajā zonā vienu vai divas reizes dienā, lai atvieglotu nātrenes simptomus.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Kokum:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Kokum (Garcinia indica), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Kokum:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Kokum (Garcinia indica), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Barošana ar krūti : Ir nepieciešams, lai zinātniskie dati atbalstītu Kokum lietošanu zīdīšanas laikā. Tāpēc vislabāk ir novērst Kokum zīdīšanas laikā vai lietot to tikai ārsta uzraudzībā.
  • Grūtniecība : Ir nepieciešami klīniskie dati, lai atbalstītu Kokum lietošanu grūtniecības laikā. Līdz ar to ir ideāli, lai novērstu Kokum grūtniecības laikā vai lietotu to tikai saskaņā ar klīniskām norādēm.

  Kā lietot Kokum:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Kokum (Garcinia indica) var izmantot tālāk minētajās metodēs^(HR/5)

  • Kokum sīrups : Ņem vienu līdz 2 tējkarotes Kokum sīrupa. Apvienojiet ar tādu pašu ūdens daudzumu. Lietojiet to 1 vai 2 reizes dienā pēc ēšanas.
  • Kokum sula : Paņemiet pusi līdz vienu tasi Kokum sulas. Pievienojiet tieši tādu pašu daudzumu ūdens, kā arī ēdiet to uz brīva vēdera vienu reizi dienā. Saldai garšai varat pievienot arī jaggery.
  • Kokum sviests : Paņemiet vienu ceturtdaļu līdz piecdesmit procentu tējkarotes izšķīdināta Kokum sviesta vai atkarībā no jūsu pieprasījuma. Pievienojiet mandeļu eļļu un vienu vai divas reizes dienā uzklājiet uz slimās vietas. Atkārtojiet, lai novērstu nātrenes pazīmes un arī ātri atgūtu traumas.
  • Kokum augļu pasta : Paņemiet vienu līdz divus Kokum augļus vai atkarībā no jūsu vajadzības. Pagatavojiet pastu, kā arī pievienojiet tai nedaudz ūdens. Uzklājiet uz ādas katru dienu, lai novērstu niezi ādas alerģiskas reakcijas dēļ.

  Cik daudz Kokum jāņem:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Kokum (Garcinia indica) ir jāņem vērā daudzumos, kas minēti zemāk^(HR/6)

  • Kokum sīrups : Viena līdz 2 tējkarotes vienu vai divas reizes dienā.

  Kokum blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Kokum (Garcinia indica), ir jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Kokum:-

  Question. Kas ir melnais Kokum?

  Answer. Tirgū tiek pārdota uz pusēm pārgriezta, kā arī žāvēta kokum miza, kas ir tumši purpursarkanā vai melnā krāsā. Āda ir lipīga, un malas ir saburzītas. Tas piedāvā ēdienam patīkamu, kā arī skābu garšu, kā arī sārti violetu krāsu.

  Question. No kurienes nāk Kokum sviests?

  Answer. Kokum sviests ir izgatavots no Kokum koka augļiem, kurus izspiež un uzlabo. Sabiezinošo ēku dēļ to izmanto gan krēmos, gan krēmos. Citi kosmētikas līdzekļi, kas satur kokum sviestu, ir ziepes, ķermeņa sviesti, kā arī lūpu balzami.

  Question. Kā garšo Kokum?

  Answer. Tā kā izžuvušajam kokum ir skāba garša, dažkārt pārtikas produktos to aizstāj tamarindu. Tam ir brīnišķīga un pikanta garša.

  Question. Kāds ir labākais laiks dzert Kokum sulu?

  Answer. Lai gan alkohola patēriņam Kokum sulas savākšanas periods nav noteikts, to visbiežāk izmanto siltajos vasaras mēnešos kā vēsu un arī patīkamu dzērienu, lai novērstu dehidratāciju un saules dūrienu.

  Kokum sula, kas izgatavota no Kokum augļiem, ir noderīga pārtikas gremošanai, un to var lietot jebkurā gada laikā. Tās Ushna (karstā), Deepana (ēdiete) un Pachan (pārtikas sagremošanas) īpašības palīdz palielināt gremošanas uguni (Agni), kā arī palīdz gremošanu.

  Question. Kā pagatavot Kokum ūdeni mājās?

  Answer. Jūs varat pagatavot Kokum ūdeni/sulu mājās, rīkojoties šādi: – Labi izskalojiet 2-3 Kokum augļus. No augļiem izņem sēklas un sasmalcina. -Izmantojiet mīkstumu, kā arī ārējo pārklājumu. – Sasmalciniet mīkstumu ar nedaudz ūdens. – Izkāš maisījumu un atdaliet to. -Lai pagatavotu Kokum ūdeni, pievienojiet Kokum mīkstumam nedaudz ūdens. -No tā var pagatavot arī šerbetu, sajaucot ar cukura sīrupu un aukstu ūdeni.

  Question. Vai Kokum ir labs pret klepu?

  Answer. Nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai pamatotu Kokuma pienākumu klepus gadījumā.

  Pateicoties Kapha harmonizējošām ēkām, nobriedušie Kokum augļi palīdz kontrolēt klepu. Tā Ushna (karstā) rakstura dēļ tas palīdz arī izvadīt liekās gļotas no plaušām.

  Question. Vai Kokum ir labs svara zaudēšanai?

  Answer. Kokum satur citronskābes produktu, kam var būt pretaptaukošanās efekts. Kokum palīdz cilvēkiem notievēt dažādos veidos. Tas var samazināt taukskābju ražošanu vai palielināt hormonālā aģenta serotonīna sekrēciju, kā rezultātā tiek nomākta tieksme. Ir atklāts, ka Kokum palēnina cukura metabolismu. Kokum varētu palīdzēt samazināt svaru šo dzīvojamo īpašumu rezultātā.

  Kokum var palīdzēt jums zaudēt svaru. Kokum palielina sāta sajūtu, kā arī samazina tieksmi. Tas ir saistīts ar tā eksperta (smago) personību, kuras sagremošana prasa laiku. Pateicoties savām Deepan (apetītes) un arī Pachan (gremošanas) īpašībām, tas arī palīdz uzlabot vielmaiņu un arī samazina Ama (toksiskās pārpalikumus organismā neprecīzas gremošanas dēļ), kas ir tikai viens no liekā svara galvenajiem cēloņiem.

  Question. Vai Kokum ir labs Pitta dabai?

  Answer. Kokum ir izdevīgs personām, kurām ir Pitta daba. Pitta daba saskaņā ar ājurvēdu attiecas uz kādu, kurš ir pārāk jutīgs pret siltumu. Tas palīdz samazināt gan karstumu, gan iekaisumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir Ushna (silta). Kokum sulas vai ūdens, kas uzliets ar Kokum, dzeršana palīdz mazināt siltumu, skābumu, kā arī saules dūrienu. Lai gan Kokum pēc būtības ir Ushna (karsta), tās sula tiek pagatavota ar atvēsinošām garšvielām un arī cukurkonfektēm. Tas ir lielisks pretlīdzeklis Pitta dosha, jo tas samazina karstumu, kā arī iekaisumu. Visu vasaru alkohola lietošana kokum uzliets ūdens palīdz samazināt karstumu, skābumu un arī saules dūrienu.

  Question. Vai Kokum ir labs diabēta slimniekiem?

  Answer. Kokumā ir atrodama antioksidanta, kā arī pretdiabēta iedarbība. Kokum atjauno noteiktu enzīmu daudzumu, kas ir samazināts 2. tipa diabēta gadījumā. Kokuma sastāvdaļas papildus nodarbojas ar cukura metabolismu. Līdz ar to Kokum var būt noderīgs diabēta un tā grūtību terapijā.

  Kokum var palīdzēt saglabāt veselīgu un līdzsvarotu cukura līmeni asinīs. Diabēta problēmas Ājurvēdā ir pazīstamas kā Madhumeha, un to izraisa Vata palielināšanās un arī slikta gremošana. Bojāta pārtikas gremošana aizkuņģa dziedzera šūnās izraisa Ama (toksisko atkritumu, kas paliek organismā nepareizas gremošanas rezultātā) uzkrāšanos, kaitējot insulīna aktivitātei. Kokuma Deepan (uzkodas) un Pachan (kuņģa-zarnu trakta) īpašības palīdz uzlabot gremošanas traucējumus un arī atjaunot vielmaiņas procesus. Tas samazina Ama, kā arī uzlabo insulīna aktivitāti, ļaujot uzturēt normālu cukura līmeni asinīs.

  Question. Vai Kokum ir labs skābums?

  Answer. Dažu enerģētisko ķīmisko vielu redzamības rezultātā Kokum varētu būt efektīvs skābuma ievadīšanā.

  Kokum ir labvēlīgs gremošanas sistēmai. Tā kā Kokum sula ir Ushna (karsta), tā stabilizē gremošanas uguni un palīdz arī pārtikas gremošanu. Tas palīdz ievadīt skābuma līmeni, ko izraisa skābes gremošanas traucējumi.

  Question. Vai Kokum izraisa aizcietējumus?

  Answer. No otras puses, Kokum nerada zarnu nelīdzenumus. Faktiski Kokum ir izmantots tradicionālajos medikamentos, lai risinātu dažādas gremošanas sistēmas problēmas, kas sastāv no neregulāras zarnu kustības.

  Question. Vai Kokum ir kaitīgs aknām?

  Answer. Kokum nav bīstams aknām. Kokum satur daudz antioksidantu un palīdz novērst lipīdu oksidēšanos. Šo funkciju rezultātā Kokum piemīt hepatoprotektīvas vai aknas aizsargājošas īpašības.

  Question. Vai Kokum aizsargā pret kuņģa čūlu?

  Answer. Jā, ir atklāts, ka Kokum aizsargā pret kuņģa abscesu. Tas sastāv no materiāla, ko sauc par garcinolu, kam piemīt antioksidanta īpašības. Tas pasargā kuņģa (vēdera) šūnas no bez maksas ārkārtējiem bojājumiem, kā arī nodrošina kuņģa aizsardzību, izvairoties no kuņģa čūlu veidošanās.

  Question. Vai Kokum palīdz mazināt trauksmi un depresiju?

  Answer. Jā, Kokum var palīdzēt ārstēt stresu un trauksmi, kā arī izmisumu. Serotonīns (saukts arī par apmierinātu ķīmisko vielu) organismā, kas lielā mērā ir atbildīgs par signālu pārraidi prātā, tiek uzlabots, ēdot kokum augļus. Serotonīna līmeņa paaugstināšanās uzlabo smadzeņu funkcijas, kā arī mazina klīnisko depresiju, kā arī stresa un trauksmes pazīmes un simptomus.

  Vata pārrauga visas fiziskās kustības un nervu darbības. Nemiers un arī trauksme ir nervu traucējumi, ko izraisa Vata dosha nevienlīdzība. Vata līdzsvarojošo īpašību dēļ kokum nomierina nervus un atslābina prātu, sniedzot līdzekli pret trauksmi, kā arī pret postu.

  Question. Vai Kokum ir labs sirdij?

  Answer. Jā, Kokum ir izcils sirdij, jo tajā ir kardioprotektīvas mājas. Pateicoties tā antioksidanta īpašībām, tajā ir daži elementi (pazīstami kā flavonoīdi), kas aizsargā sirds šūnas no papildu radikāļu radītiem bojājumiem, uzlabojot sirds veselību un labsajūtu.

  Jā, Kokum’s Hrdya (sirds toniks) palīdz saglabāt sirdi stipru, pastiprinot sirds muskuļu audus un uzlabojot tās īpašības. Tas uztur sirdi veselīgu un līdzsvarotu, kā arī samazina sirds problēmu iespējamību.

  Question. Kādas ir Kokum sulas priekšrocības?

  Answer. Kokum sula ir dabiski moderna un arī atjaunojoša, kā arī palīdz novērst dehidratāciju, kā arī saules dūrienu. Tas arī palīdz reklamēt gremošanu un tiek izmantots kā dabisks līdzeklis dažādām kuņģa un aknu problēmām.

  Kokum sula ir izgatavota no Kokum augļiem, un tā ir arī izdevīga pārtikas gremošanai. To var lietot alkoholu jebkurā gadalaikā. Tās Ushna (siltas), Deepana (uzkodas), kā arī Pachan (pārtikas gremošana) augstākās īpašības palīdz uzlabot gremošanas uguni (Agni) un palīdz pārtikas gremošanu.

  Question. Vai Kokum ir labs ādai?

  Answer. Kokum eļļa ir labvēlīga ādai. Kokum ir daudz antioksidantu, kas palīdz izvairīties no ādas šūnu degradācijas. Tas papildus palielina ādas elastību, kas samazina krokas un arī aiztur novecošanās procesu. Kokum ir izmantots tradicionālajos medikamentos, lai ārstētu ādas alerģiju izraisītus izsitumus, kā arī apdegumus un noberztu ādu.

  Question. Vai Kokum sviests ir labs matiem?

  Answer. Nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu gadījumus, ka Kokum sviests ir labs matiem.

  Kokum sviestu var izmantot matu problēmu risināšanai. To izmanto, lai cīnītos pret matu slimībām, īpaši matu izkrišanu. Kokum sviests reklamē matu attīstību, vienlaikus papildus noņemot netīrumus un arī lieko eļļu no galvas ādas. Tas ir saistīts ar tā savelkošo (Kashya) kvalitāti.

  Question. Kā var izmantot Kokum eļļu?

  Answer. Kokum eļļu, ko bieži sauc par Kokum sviestu, iegūst no tās sēklām. Papildus izmantošanai pārtikas gatavošanā sulu, kā arī šerbeta pagatavošanai, to var izmantot gan kosmētiski, gan klīniski. Dažām kokum sviesta sastāvdaļām ir gan antioksidanta, gan pretiekaisuma funkcijas. Kokum sviestu izmanto sejas krēmu, ādas krēmu, kā arī lūpu krāsu ražošanā, jo tam piemīt mitrinošas, relaksējošas, savelkošas, kā arī atslābinošas (atvieglo iekaisumu). To izmanto arī kā pamatu ziedēs, kā arī svecītēs.

  Slapjā vai ziemas sezonā kokum eļļu var izmantot kā aplikāciju sausām rokām un arī kājām. Vata dosha kairinājums ir visizplatītākais sausas ādas iemesls. Pateicoties Vata līdzsvarojošajām, Snigdha (taukainai) un arī Ropan (ārstnieciskajām) īpašībām, Komum eļļa palīdz pārvaldīt sausu ādu.

  SUMMARY

  Visas Kokum koka daļas, tostarp augļi, mizas un sēklas, nodrošina daudzas labsajūtas priekšrocības. Karijā izžuvušo augļu mizu izmanto kā aromatizētāju.