Kokum (Garcinia indica)

Kokum er et fruktbærende tre som også kalles “Indian Butter Tree.^(HR/1)

” Alle deler av Kokum-treet, inkludert frukt, skall og frø, gir flere helsemessige fordeler. I karriretter brukes det tørkede skallet av frukten som en smakstilsetningskomponent. Kokum hjelper vekttap ved å redusere fettsyresyntesen og øke utskillelse av et hormon som undertrykker appetitten (serotonin). På grunn av dets betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper kan kokum være effektivt i behandlingen av magesår når det tas oralt. Kokum juice hjelper til med å fjerne varme, redusere surhet og lindring av solstikk.På grunn av sine antidiabetiske og antioksidantegenskaper, hjelper kokumjuice også med å kontrollere blodsukkeret ved å øke insulinsekresjonen. Kokumolje er gunstig for huden på grunn av dens antioksidantegenskaper, som hjelper til med å eliminere rynker og forsinke aldring. Den kan brukes til å behandle brannskader og allergier på huden.

Kokum er også kjent som :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia talgtre, Mangostanoljetre, Villmangostan.

Kokum er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Kokum:-

I henhold til flere vitenskapelige studier er bruk og fordeler med Kokum (Garcinia indica) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Fordøyelsesbesvær : Kokum kan hjelpe mot fordøyelsesbesvær. Fordøyelsesbesvær, ifølge Ayurveda, er resultatet av en utilstrekkelig fordøyelsesprosess. Fordøyelsesbesvær er forårsaket av forverret Kapha, som fører til Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Kokum forbedrer Agni (fordøyelsesbrann) og gjør maten lettere å fordøye. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) er dette tilfellet. Ta 1/2-1 kopp Kokum juice som utgangspunkt. b. Bland i samme mengde vann og konsumer det en gang om dagen på tom mage. c. Gjenta til du ikke lenger har fordøyelsesbesvær.
• Inflammatorisk tarmsykdom : Symptomer på irritabel tarmsykdom kan behandles med kokum (IBD). Inflammatorisk tarmsykdom (IBD) er forårsaket av en ubalanse av Pachak Agni, ifølge Ayurveda (fordøyelsesbrann). Kokum hjelper til med forbedring av Pachak Agni (fordøyelsesbrann) og reduksjon av IBD-symptomer. Ta 1/2-1 kopp Kokum juice som utgangspunkt. b. Bland i samme mengde vann og konsumer det en gang om dagen på tom mage. c. Gjenta på daglig basis for å håndtere IBD-symptomer.
• Diaré : Ayurveda kalles diaré som Atisar. Det er forårsaket av dårlig ernæring, forurenset vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Alle disse variablene bidrar til forverring av Vata. Denne forverrede Vata trekker væske inn i tarmen fra mange kroppsvev og blander den med ekskrementene. Dette forårsaker løs, vannaktig avføring eller diaré. Kokum hjelper til med å kontrollere diaré. Dette er på grunn av dens snerpende og absorberende Kashaya- og Grahi-egenskaper. Det tykner løs avføring og reduserer frekvensen av avføring eller diaré. Tips: a. Hell 1/2-1 kopp Kokum juice i et glass. b. Bland i samme mengde vann og konsumer det en gang om dagen på tom mage. b. Fortsett å gjøre det til du ikke får noen lindring av symptomene på diaré.
• Sårheling : Kokum fremmer rask sårheling, reduserer hevelse og gjenoppretter hudens naturlige tekstur. Kokum smør fremmer rask tilheling og reduksjon av betennelse. Balanseringsevnene Ropan (helbredelse) og Pitta bidrar til dette. Tips: a. Bruk 1/4 til 1/2 teskje smeltet Kokum smør, eller etter behov. b. Bland med mandeloljen og påfør en eller to ganger om dagen til det berørte området. c. Gjenta for rask sårheling.
• Knekk hæler : Hæler med sprekker er en vanlig bekymring. I Ayurveda kalles det Padadari og er forårsaket av Vata-vitiasjon. Den dehydrerer huden, og får den til å bli tørr og flekkete. Kokum smør hjelper i behandlingen av sprukne hæler og lindrer smerten forbundet med dem. Dette er på grunn av Ropan (helbredende) og Vata balanserende egenskaper. Tips: a. Bruk 1/4 til 1/2 teskje smeltet Kokum smør, eller etter behov. b. Kombiner med bivoks og påfør en eller to ganger om dagen på det berørte området for rask tilheling av sprekkhæl.
• Urticaria : Urticaria er en allergisk reaksjon som også kalles i Ayurveda som Sheetpitta. Dette skjer når Vata og Kapha er ute av balanse, så vel som når Pitta er kompromittert. Urticaria lindres ved å bruke kokum. Dette er på grunn av dens evne til å balansere Vata og Kapha. Tips: a. Bruk 1/4 til 1/2 teskje smeltet Kokum smør, eller etter behov. b. Bland med litt mandelolje og påfør den på det berørte området en eller to ganger om dagen for å lindre urticaria-symptomer.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Kokum:-

henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Kokum:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Amming : Det ønsker vitenskapelige data for å opprettholde bruken av Kokum mens du ammer. Derfor er det best å forhindre Kokum under amming eller bare bruke det under medisinsk tilsyn.
  • Svangerskap : Det vil ha kliniske data for å støtte bruken av Kokum mens du er gravid. Derfor er det ideelt å forhindre Kokum under graviditet eller bruke det bare under klinisk veiledning.

  Hvordan du tar Kokum:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Kokum (Garcinia indica) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Kokum sirup : Ta en til 2 ts Kokum sirup. Bland med samme mengde vann. Ha det 1 eller 2 ganger om dagen etter å ha tatt mat.
  • Kokum Juice : Ta en halv til en kopp Kokum juice. Tilsett nøyaktig samme mengde vann og spis det på en tom mage en gang om dagen. Du kan i tillegg inkludere jaggery for en søt smak.
  • Kokum smør : Ta en fjerdedel til en femti prosent teskje oppløst Kokum-smør eller basert på ditt behov. Tilsett mandelolje og plasser også på det rammede stedet en eller to ganger om dagen. Gjenta for å håndtere tegn på urticaria og også for rask gjenoppretting av skade.
  • Kokum fruktpasta : Ta en til to Kokum frukt eller basert på ditt behov. Lag en pasta, og ta med litt mer vann til den. Ta på huden daglig for å håndtere kløe på grunn av hudallergiske reaksjoner.

  Hvor mye Kokum bør tas:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, bør Kokum (Garcinia indica) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Kokum sirup : En til 2 ts en eller to ganger om dagen.

  Bivirkninger av Kokum:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Kokum:-

  Question. Hva er svart Kokum?

  Answer. Det halverte så vel som tørket skinn av kokum, som er mørk lilla eller svart i fargen, markedsføres på markedet. Huden er klissete, og kantene er krøllete. Det gir retten en behagelig så vel som syrlig smak sammen med en rosa-lilla farge.

  Question. Hvor kommer Kokum smør fra?

  Answer. Kokum-smør er laget av Kokum-treets frukt, som er presset og forbedret. På grunn av dens fortykkende bygninger, brukes den i kremer så vel som kremer. Andre kosmetikk som inneholder kokumsmør inkluderer såper, kroppssmør, samt leppepomade.

  Question. Hvordan smaker Kokum?

  Answer. Siden tørket kokum har en syrlig smak, blir den noen ganger erstattet med tamarind i mat. Den har en fantastisk og krydret smak.

  Question. Når er den beste tiden å drikke Kokum juice?

  Answer. Selv om det ikke er noen innsamlingsperiode for alkoholforbruk Kokum-juice, brukes den oftest i de varme sommermånedene som en kjølig og også behagelig drink for å forhindre dehydrering og solstikk.

  Kokum-juice, laget av Kokum-frukten, er nyttig for matfordøyelsen og kan tas når som helst på året. Kvalitetene Ushna (varm), Deepana (forrett) og Pachan (matfordøyelse) bidrar til å øke fordøyelsesbrannen (Agni) og hjelper også fordøyelsen.

  Question. Hvordan tilberede Kokum-vann hjemme?

  Answer. Du kan lage Kokum vann/juice hjemme ved å gjøre følgende: -Skyll 2-3 Kokum frukter godt. Fjern frøene fra fruktene og skjær dem opp. – Benytt deg av massen så vel som det ytre belegget. -Kvern fruktkjøttet med litt vann. – Sil blandingen og separer den. -For å lage Kokum-vann, tilsett litt ekstra vann til Kokum-massen. -Du kan også lage en sorbet av den ved å kombinere den med sukkersirup og kaldt vann.

  Question. Er Kokum bra mot hoste?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte Kokums plikt i hoste.

  På grunn av sine Kapha-harmoniserende bygninger, hjelper den modne frukten til Kokum med hostekontroll. Som et resultat av dens Ushna (varme) natur, hjelper den også med å fjerne overflødig slim fra lungene.

  Question. Er Kokum bra for vekttap?

  Answer. Kokum inneholder et sitronsyreprodukt som kan ha en anti-fedmeeffekt. Kokum hjelper enkeltpersoner å slanke seg på en rekke måter. Det kan redusere produksjonen av fettsyrer eller øke sekresjonen av det hormonelle middelet serotonin, noe som resulterer i undertrykkelse av sug. Kokum har blitt avslørt for å bremse sukkermetabolismen. Kokum kan bidra til vektreduksjon som et resultat av disse boligeiendommene.

  Kokum kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Kokum øker metthetsfølelsen og reduserer suget. Dette er på grunn av dens Expert (tunge) personlighet, som krever tid å fordøye. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse), bidrar den også til å øke stoffskiftet og også redusere Ama (giftige rester i kroppen på grunn av unøyaktig fordøyelse), som bare er en av hovedårsakene til overvekt.

  Question. Er Kokum bra for Pitta-naturen?

  Answer. Kokum er gunstig for individer som har en Pitta-natur. Pitta-natur, ifølge Ayurveda, refererer til noen som er overfølsomme for varme. Det hjelper til med å redusere både varme og betennelse. Dette er på grunn av det faktum at det er Ushna (varmt). Å drikke Kokum juice eller vann tilsatt Kokum hjelper til med å lette varme, surhet og solstikk. Selv om Kokum er Ushna (varm) i naturen, er juicen laget med kjølende krydder og også sukkergodteri. Det er en utmerket motgift for Pitta dosha, da den reduserer varme og betennelse. Gjennom hele sommeren hjelper alkoholforbruk kokum infundert vann å redusere varme, surhet, og også solstikk.

  Question. Er Kokum bra for diabetikere?

  Answer. Antioksidanter så vel som antidiabetiske effekter finnes i kokum. Kokum bringer tilbake mengden av visse enzymer som reduseres ved type 2 diabetes. Kokums komponenter er i tillegg engasjert i sukkermetabolisme. Følgelig kan Kokum være gunstig i behandlingen av diabetes og dens vanskeligheter.

  Kokum kan hjelpe deg med å opprettholde et sunt og balansert blodsukkernivå. Diabetesproblemer er kjent som Madhumeha i Ayurveda, og det er forårsaket av en økning i Vata og også dårlig fordøyelse. Skadet matfordøyelse utløser en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, noe som skader insulinaktiviteten. Kokums Deepan (forrett) og Pachan (gastrointestinale) kvaliteter hjelper til med å forbedre feil fordøyelse og også renovere metabolske prosesser. Dette reduserer Ama og øker insulinaktiviteten, slik at normale blodsukkernivåer kan opprettholdes.

  Question. Er Kokum bra for surhet?

  Answer. Som et resultat av synligheten til noen energiske kjemikalier, kan Kokum være effektiv i administreringen av surhet.

  Kokum er gunstig for fordøyelsessystemet. På grunn av sin Ushna (varme) natur, stabiliserer inntak av Kokum-juice fordøyelsesbrannen og hjelper også i matfordøyelsen. Dette hjelper til med å administrere nivået av surhet utløst av sur fordøyelsesbesvær.

  Question. Forårsaker Kokum forstoppelse?

  Answer. Kokum, derimot, skaper ikke uregelmessighet i tarmen. Faktisk har Kokum blitt brukt i konvensjonelle medisiner for å håndtere en rekke problemer med fordøyelsessystemet, som består av uregelmessige tarmbevegelser.

  Question. Er Kokum dårlig for leveren?

  Answer. Kokum er ikke utrygt for leveren. Kokum er høy i antioksidanter og hjelper til med å forhindre at lipider oksiderer. Kokum har hepatobeskyttende eller leverbeskyttende egenskaper som et resultat av disse funksjonene.

  Question. Beskytter Kokum mot magesår?

  Answer. Ja, Kokum har blitt avslørt for å sikre mot mageabscess. Den består av et materiale kalt garcinol, som har antioksidantegenskaper. Den beskytter magecellene mot ekstreme skader uten kostnad, og har gastrobeskyttende hjem, og unngår dannelse av magesår.

  Question. Hjelper Kokum med å lindre angst og depresjon?

  Answer. Ja, Kokum kan hjelpe til med behandling av stress og angst og også fortvilelse. Serotoninet (også referert til som det tilfredsstilte kjemikaliet) i kroppen, som i stor grad er ansvarlig for signaloverføringen i sinnet, forbedres ved å spise kokumfrukt. En økning i serotoningrader forbedrer hjernefunksjonen samt lindrer klinisk depresjon samt stress- og angsttegn og symptomer.

  Vata overvåker alle fysiske bevegelser og nervehandlinger. Angst og også angst er nervelidelser som er forårsaket av en Vata dosha-ulikhet. På grunn av sine Vata-balanserende egenskaper, beroliger kokum nervene og slapper av sinnet, og bringer botemidler mot både angst og elendighet.

  Question. Er Kokum bra for hjertet?

  Answer. Ja, Kokum er enestående for hjertet fordi den har hjertebeskyttende hjem. Som et resultat av dets antioksidantegenskaper, har det visse elementer (kjent som flavonoider) som beskytter hjerteceller fra skader forårsaket av gratis radikaler, og forårsaker bedre hjertehelse og velvære.

  Ja, Kokums Hrdya (hjertetonic) hjem hjelper til med å bevare hjertet sterkt ved å forsterke hjertets muskelvev og forbedre dets funksjon. Dette holder hjertet sunt og balansert og reduserer også sjansen for hjerteproblemer.

  Question. Hva er fordelene med Kokum juice?

  Answer. Kokum-juice er naturlig trendy og også foryngende, i tillegg til å forhindre dehydrering og solstikk. Det hjelper også med å annonsere fordøyelsen og brukes som en helt naturlig kur for et utvalg av mage- og leverproblemer.

  Kokum-juice er laget av Kokum-frukten og er også fordelaktig for matfordøyelsen. Det kan inntas alkohol når som helst på året. Dens toppkvaliteter Ushna (varm), Deepana (forrett), samt Pachan (matfordøyelse) hjelper til med å forsterke fordøyelsesbrannen (Agni) og hjelpe matfordøyelsen.

  Question. Er Kokum bra for huden?

  Answer. Kokumolje er gunstig for huden. Kokum er høy i antioksidanter, som hjelper til med å unngå nedbrytning av hudceller. Det øker i tillegg hudens fleksibilitet, noe som minimerer bretter og holder opp aldringsprosessen. Kokum har blitt brukt i konvensjonell medisin for å behandle utslett forårsaket av hudallergier, samt brannskader og gnagsår.

  Question. Er Kokum smør bra for håret?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte opp om at Kokum-smør er bra for håret.

  Kokum smør kan brukes til å håndtere hårproblemer. Det brukes til å håndtere hårproblemer, spesielt tap av hår. Kokum smør annonserer hårutvikling mens det i tillegg fjerner urenheter og også overflødig olje fra hodebunnen. Dette er på grunn av dens snerpende (Kashya) kvalitet.

  Question. Hvordan kan Kokum olje brukes?

  Answer. Kokum-olje, ofte kalt Kokum-smør, utvinnes fra frøene. Bortsett fra bruken i matlaging for å lage juice så vel som sorbet, har den både kosmetiske og kliniske bruksområder. Enkelte komponenter i kokumsmør har både antioksidant- og anti-inflammatoriske oppgaver. Kokum-smør brukes til å lage ansiktskremer, hudkremer, samt leppestifter på grunn av dets fuktighetsgivende, avslappende, snerpende, samt dempende (lindrer betennelse) egenskaper. Det er også brukt i salver og stikkpiller som grunnlag.

  I den våte eller vintersesongen kan kokumolje brukes som et nabolag på tørre hender og ben. Vata dosha irritasjon er den vanligste årsaken til tørr hud. På grunn av dens Vata-balansering, Snigdha (fet) og også Ropan (helbredende) egenskaper, hjelper Komum-oljen til å behandle tørr hud.

  SUMMARY

  Alle deler av Kokum-treet, inkludert frukt, skreller og frø, gir mange velværefordeler. I karriretter brukes det uttørkede skallet av frukten som smakstilsetning.