Köömned (Syzygium cumini)

Jamun, mida tavaliselt nimetatakse mustaks ploomiks, on toitev India suvine puuvili.^(HR/1)

Viljadel on magus, happeline ja kokkutõmbav maitse ning see võib muuta keele lillakaks. Parim viis Jamuni puuviljadest tervisele kõige suurema kasu saamiseks on selle söömine. Jamun on saadaval ka mitmesugustes muudes vormides, sealhulgas mahla, äädika, tablettide, kapslite ja churna kujul, millel kõigil on terapeutiline kasu. Jamun aitab kaalust alla võtta, soodustades seedimist ja eemaldades kehast kiiresti liigse rasva. Tänu oma kokkutõmbavatele omadustele on see osutunud kasulikuks ka püsiva kõhulahtisuse ravis. Jamuni karminatiivne funktsioon aitab ka gaaside ja kõhugaaside ravimisel. Jamuni võimas tervendav tegevus aitab lahendada nahaga seotud probleeme, nagu nahaallergiad, lööbed ja punetus. Põletikuvastaste omaduste tõttu saab Jamuni vilja viljaliha kasutada põletiku leevendamiseks. Ayurveda järgi tuleks Jamunit vältida selle Grahi (imava) kvaliteedi tõttu, mis võib põhjustada kõhukinnisust. Kui kasutate diabeedivastaseid ravimeid, on Jamuni seemnepulbri kasutamise ajal äärmiselt oluline jälgida oma veresuhkru taset, kuna see võib põhjustada suhkrutaseme kiiret langust.

Jamun on tuntud ka kui :- Syzygium köömned, Java ploom, must ploom, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala moos, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval Naval, Naval, Nerale

Jamun on saadud :- Taim

Jamuni kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Jamuni (Syzygium cumini) kasutusalad ja eelised kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Hingamisteede põletik (bronhiit) : Bronhiiti saab hallata jamuni kasutamisega.
  Kui teil on bronhiit või köha, on Jamun hea valik. Kasroga on selle seisundi nimi Ayurvedas ja selle põhjuseks on halb seedimine. Ama (toksilised ülejäägid organismis vale seedimise tõttu) kogunemine kopsudesse lima kujul on tingitud valest toitumisest ja ebapiisavast jäätmete eemaldamisest. Selle tulemusena tekib bronhiit. Jamun’s Pachan (seedetrakti) omadused aitavad kaasa Ama seedimisele. Tänu oma Kapha tasakaalustavatele omadustele eemaldab see ka liigse kogunenud lima kopsudest. Nõuanded: 1. Võtke 3-4 supilusikatäit värskelt pressitud Jamuni mahla. 2. Sega sama koguse veega ja joo üks kord päevas peale kerget hommikusööki. 3. Bronhiidi sümptomite leevendamiseks korrake iga päev.
• Astma : Astmat saab hallata jamuni kasutamisega.
  Jamun aitab hallata astma sümptomeid ja leevendab õhupuudust. Peamised astmaga seotud doshad on Ayurveda järgi Vata ja Kapha. Kopsudes ühineb kahjustatud “Vata” häiritud “Kapha dosha”-ga, takistades hingamisteed. Selle tulemusena muutub hingamine raskeks. Swas Roga on selle häire (astma) nimi. Jamun aitab kaasa Kapha tasakaalustamisele ja liigse lima eemaldamisele kopsudest. Selle tulemusel leevenevad astma sümptomid. Nõuanded: 1. Võtke 3-4 supilusikatäit värskelt pressitud Jamuni mahla. 2. Sega sama koguse veega ja joo üks kord päevas peale kerget hommikusööki. 3. Tehke seda iga päev, et aidata astma sümptomitega toime tulla.
• Düsenteeria : Oma kokkutõmbavate ja antibakteriaalsete omaduste tõttu saab jamunit kasutada raske kõhulahtisuse ja düsenteeria raviks.
  Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab paljudest kehakudedest soolestikku vedelikku ja segab selle väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist roojamist või kõhulahtisust. Kõhulahtisust saab kontrolli all hoida jamuni ja selle seemnepulbriga. Selle põhjuseks on selle kokkutõmbavad ja imavad Kashaya ja Grahi omadused. See paksendab lahtist väljaheidet ja vähendab roojamise või kõhulahtisuse sagedust. 1. Võtke 14–12 tl Jamuni seemnete churnat. 2. Kõhulahtisuse raviks võtke see pärast kerget einet koos veega.
• Seksuaalse soovi suurendamine : Meeste erektsioonihäired võivad ilmneda libiido kaotuse või seksuaalse tegevuse soovi puudumisena. Võimalik on ka lühike erektsiooniaeg või sperma väljutamine vahetult pärast seksuaalset tegevust. Seda nimetatakse ka enneaegseks ejakulatsiooniks või varajaseks väljutamiseks. Meeste seksuaalset düsfunktsiooni saab parandada ja vastupidavust saab parandada Jamuni või selle seemnepulbri võtmisega. See on tingitud selle afrodisiaakumi (Vajikarana) omadustest. Nõuanded: 1. Võtke 14–12 tl Jamuni seemne Churnat. 2. Pärast lõuna- ja õhtusööki võtke seda koos meega, et suurendada seksuaalset võimekust.
• Naha regenereerimine : Jamuni pulp vähendab põletikku ja aitab paraneda nahahaavanditel. Samuti taastab see naha loomuliku tekstuuri. Selle põhjuseks on selle Sita (külm) ja Ropan (tervendav) omadused. Nõuanded: 1. Mõõtke 1/2 kuni 1 tl Jamumi viljaliha või vastavalt vajadusele. 2. Sega mesi pastaks. 3. Kandke kahjustatud alale ühtlaselt. 4. Jätke see terveks päevaks, et aidata haavanditel kiiresti paraneda.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Jamuni kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Jamuni (Syzygium cumini) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Kui teil on toidu seedimisega probleeme, pidage enne Jamun’i võtmist nõu oma arstiga.

• Jamuni võtmise ajal tuleb järgida spetsiaalseid ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Jamuni (Syzygium cumini) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Diabeediga patsiendid : Jamunil on väljavaade veresuhkru taset alandada. Seetõttu on tavaliselt hea mõte hoida Jamuni ja ka diabeediravimite võtmisel silma peal oma vere glükoositasemel.
  • Allergia : Kui teie nahk on ülitundlik, kasutage välispidiselt jamuni mahla või seemnepulbrit koos roosivee või meega.

  Kuidas Jamunit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Jamunit (Syzygium cumini) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Jamun värske puuvili : Sööge Jamun värskeid puuvilju vastavalt oma eelistustele pärast söömist.
  • Jamuni värske mahl : Võtke 3–4 tl värsket Jamuni mahla. Pärast kerge hommikusöögi söömist üks kord päevas lisage sama kogus vett ja lisaks jooki.
  • Jamuni seemned Churna : Võtke üks neljandik kuni pool tl Jamuni seemne Churnat. Neelake see alla koos vee või meega pärast lõunat ja lisaks õhtusööki.
  • Moosiseemne kapslid : Võtke üks kuni kaks Jamuni seemne pilli. Neelake see veega pärast lõunat ja ka õhtusööki.
  • Tulemas tahvelarvuti : Võtke üks kuni kaks Jamuni tahvelarvutit. Neelake see pärast lõunat ja lisaks õhtusööki koos veega alla.
  • Tule äädikas : Võtke 2–3 tl Jamuni äädikat. Kaasake identne kogus vett ja võtke see ka üks või kaks korda enne söömist.
  • Jamuni värskete puuviljade või lehtede pasta : Võtke viiskümmend protsenti kuni üks tl Jamuni värskeid puuvilju või lehti. Kaasake sellele ronitud vesi ja pange kahjustatud asukoht selga. Laske sellel istuda viisteist kuni kakskümmend minutit. Peske täielikult kraaniveega. Kasutage seda ravi kord päevas või kolm korda nädalas abstsessi ja lisaks turse eest hoolitsemiseks.
  • Jamun seemnepulber : Võtke viiskümmend protsenti kuni üks teelusikatäis Jamuni seemnepulbrit. Lisage sellele mett ja kandke kahjustatud kohta. Laske sellel viisteist kuni kakskümmend minutit lõõgastuda. Peske põhjalikult kraaniveega. Kasutage seda vahendit nahaprobleemide eest hoolitsemiseks iga päev või kolm korda nädalas.
  • Tavaline mahl meega : Võtke üks kuni kaks tl Jamuni mahla. Lisage sellele mett ja seostage lisaks kahjustatud alaga. Laske sellel viisteist kuni kakskümmend minutit lõõgastuda. Puhastage täielikult segisti veega. Kasutage seda teraapiat iga päev või kolm korda nädalas nahaaknega toimetulemiseks.

  Kui palju Jamunit tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Jamun (Syzygium cumini) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Jamuni mahl : 3 kuni 4 teelusikatäit üks kord päevas.
  • Jamun Churna : Üks neljandik kuni pool tl kaks korda päevas.
  • Jamun kapsel : Üks kuni 2 tabletti kaks korda päevas.
  • Jamun tahvelarvuti : Üks kuni kaks tahvelarvutit kaks korda päevas.
  • Jamuni pulber : Pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie soovile.

  Jamuni kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Jamuni (Syzygium cumini) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Jamuniga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Millised on Jamuni keemilised koostisosad?

  Answer. Selles on palju rauda, A-vitamiini ja C-vitamiini ning see aitab hoida silmi ja nahka tervena. Jamun on üks rikkamaid antioksüdantide ja flavonoidide ressursse, mis mõlemad on tervise jaoks hädavajalikud. See sisaldab mitmesuguseid keemilisi toimeaineid, mis koosnevad nii oksaal- kui ka gallushappest, mis muudavad selle tõhusaks malaaria ja muude mikroobsete ja ka mikroobsete haiguste vastu.

  Question. Millised Jamuni vormid on turul saadaval?

  Answer. Jamuni puuvili on üks püsivamaid jamuni liike. Parim viis Jamunist kõige eeliste saamiseks on seda puuviljana tarbida. Mahl, äädikas, tabletid, kapslid ja Churna on mitmed muud tüüpi Jamunid, mis on turul kergesti saadaval. Saate valida kaubamärgi ja ka toote vastavalt oma valikutele ja vajadustele.

  Question. Kas me saame Jamunit öösel süüa?

  Answer. Jah, Jamunit võib tarbida igal kellaajal, kuna sellel on lugematuid tervisega seotud eeliseid. Sellegipoolest on vähe teaduslikke tõendeid selle kohta, et Jamuni kasutamise eelised oleksid seotud konkreetse kellaajaga.

  Question. Kas jamun on diabeetikutele ohutu?

  Answer. Kui kasutate diabeediravimit, jälgige oma veresuhkru taset, kui sööte Jamuni seemnepulbrit või värskeid puuvilju. Selle põhjuseks on Jamuni võime alandada vere glükoosisisaldust.

  Question. Mis kasu on Jamuni äädikast tervisele?

  Answer. Küpsest jamunist valmistatud Jamuni äädikas on nii kõhuõõne (aitab toidu seedimist) kui ka näljatunde suurendaja. Sellel on karminatiivne tulemus, mis näitab, et see leevendab gaasi- ja tuuleprobleeme. Tänu oma diureetilisele koostisele stimuleerib jamuni äädikas lisaks uriinieritust. Lisaks on näidatud, et see aitab nii lakkamatu kõhulahtisuse kui ka põrna suurenemise korral.

  Tänu oma Deepan (eelroog) ja Pachana (toidu seedimise) omadustele aitab Jamun äädikas seedimist ja nälga. See võib aidata ka suhkurtõve ja kõhulahtisuse korral, kuna see ühtlustab nii Kapha kui ka Grahi (absorbeerivad) kodud.

  Question. Kas Jamun aitab maksa kaitsta?

  Answer. Jah, Jamuni seemnepulbri antioksüdantsed elu- või kaubanduslikud omadused kaitsevad maksa. Antioksüdandid kaitsevad maksarakke, võideldes tasuta vabade radikaalide tekitatud kahjustustega. See aitab kaitsta maksa teatud probleemide eest. Jamunil on ka põletikuvastased ehitised, mis aitavad vähendada maksa turset.

  Jah, Jamun võib aidata kaitsta maksa ja ka maksaga seotud vaevusi, nagu düspepsia ja ka anorexia nervosa. Tänu oma Deepana (eelroog) ja ka Pachana (seedimise) omadustele reklaamib see seedimist, suurendades näljatunnet ja pakub ka maksa sitkust.

  Question. Kas Jamun on kasulik kurguvalu ja köha ravimisel?

  Answer. Jah, arvatakse, et Jamun on kasulik kurguvalu ja ka köha ravis. Jamunipuu koor on nauditav ja seeditav, samuti võib see aidata leevendada kurguvalu. Jamun Seed Remove sisaldab ka viirusevastaseid võimeid, kaitstes keha hingamisteede terviseprobleemide, sealhulgas astma ja bronhiidi eest.

  Tasakaalustamata Kapha dosha tekitab selliseid märke ja sümptomeid nagu kurguvalu ja köha. Selle tulemusena tekib ja koguneb hingamisteedesse lima. Tänu oma kapha harmoneerivatele hoonetele aitab Jamun neid vaevusi leevendada, samuti pakub ravimit kurguvalu ja köha sümptomite vastu.

  Question. Kas Jamun aitab immuunsüsteemi parandada?

  Answer. Jah, antioksüdantide nähtavus jamunimahlas võib aidata tugevdada immuunsüsteemi. Jamun sisaldab C-vitamiini, mis võitleb kuluvabade radikaalidega ja kaitseb rakukahjustuste eest. Vähendades oksüdatiivset ärevust, aitab see parandada immuunsüsteemi.

  Question. Kas Jamun aitab parandada luude tugevust?

  Answer. Jah, Jamun aitab luu tugevust arendada. Mineraalide, nagu magneesium ja kaltsium, olemasolu aitavad tugevdada luud.

  Question. Kas Jamun aitab verd puhastada?

  Answer. Jah, raua olemasolu Jamunis aitab vere filtreerimisel. Jamuni rauasisaldus aitab tõsta hemoglobiini taset. Oluliste mineraalide, vitamiinide, antotsüaniinide ja flavonoidide nähtavuse tõttu aitab see samuti parandada verd. Järelikult lisavad Jamuni verd puhastavad elamuomadused nahale tervist ja ka sära.

  Question. Kas Jamun aitab võidelda aneemia ja sellega seotud väsimuse vastu?

  Answer. Jah, Jamun aitab nii aneemia kui ka väsimuse ravis. Jamuni kõrge rauasisaldus aitab kaasa hemoglobiinisisalduse taastumisele ja seega ka aneemia ravile. Jamunis on ka C-vitamiini, mis aitab leevendada väsimust, ennetades kehas oksüdatiivset stressi ja ärevust.

  Aneemia on seisund, mis tekib siis, kui Pitta dosha tasakaal lõpeb. See põhjustab hemoglobiinisisalduse vähenemist kehas, lisaks muudele väsimuse nähtudele ja sümptomitele. Jamun võib aidata aneemia ravimisel oma Pitta tasakaalustavate omaduste tõttu, mis aitavad vältida ja ka vähendada aneemia märke ja sümptomeid.

  Question. Kas Jamuni söömine raseduse ajal on ohutu?

  Answer. On vähe kliinilist teavet, mis toetaks Jamuni kasutamist raseduse ajal. Sellest tulenevalt on üldiselt soovitatav konsulteerida oma arstiga enne Jamuni tarbimist lapseootel.

  Question. Kuidas saab Jamuni lehti kasutada tervise parandamiseks?

  Answer. Jamuni lehtedes on flavonoolglükosiide, mis aitavad ravida selliseid haigusi nagu diabeet, kollatõbi ja urineerimishäired. Langenud lehtede tuhka kasutatakse nii hammaste kui ka parodondi võimsamaks muutmiseks. Seda saab kasutada ka oopiumimürgistuse ja ka kahjurite hammustuse raviks. Konkreetsete terviseprobleemide raviks võib Jamunist valmistatud toodet valmistada ja tarbida mahla, piima või vett.

  Jamuni lehti saab kasutada erinevate veritsushaiguste, nagu sooleverejooks või raske menstruaaltsükkel, raviks, mille põhjustab tasakaalustamata Pitta dosha. Tänu oma Pittat tasakaalustavatele omadustele võivad jamuni lehed aidata lahendada mitmeid terviseprobleeme. Tänu Pitta tasakaalustamisele elamu- või äripindadele võivad selle langenud lehed aidata Lauh Bhasma integreerimisel aneemiliste sümptomite eest hoolitseda.

  Question. Kas Jamuni pulber aitab kaalust alla võtta?

  Answer. Jamuni pulbri rolli kohta rasvapõletuses pole piisavalt kliinilisi andmeid.

  Kaalutõus tekib siis, kui keha kogub halva või ebapiisava seedimise tõttu liiga palju rasva. Tänu oma Deepana (eelroog) ja ka Pachana (seedimise) võimetele aitab Jamun seedimist ja aitab eemaldada kehast liigset rasva. See aitab säilitada tervislikku kehakaalu.

  Question. Kas Jamun on nahale hea?

  Answer. Sita (jahutus) ja ka Ropan (tervendav) hoonete tõttu aitab Jamun nahaprobleemide, nagu nahaallergia, punetus, lööve ja abstsess, ohjamisel. Kui Jamun viiakse katkisele kohale, vähendab see põletikku ja aitab nende omaduste tõttu paraneda.

  SUMMARY

  Viljadel on meeldiv, happeline ja ka kokkutõmbav maitse ning see võib muuta teie keele lillaks. Parim viis Jamuni puuviljadest ühe tervise ja heaolu kasu saamiseks on selle söömine.