Spisskummen (Syzygium cumini)

Jamun, ofte referert til som svart plomme, er en næringsrik indisk sommerfrukt.^(HR/1)

Frukten har en søt, syrlig og snerpende smak og kan gjøre tungen din til en lilla farge. Den beste tilnærmingen for å få mest mulig helsemessige fordeler fra Jamun frukt er å spise den. Jamun er også tilgjengelig i en rekke andre former, inkludert juice, eddik, tabletter, kapsler og churna, som alle har terapeutiske fordeler. Jamun hjelper vekttap ved å fremme fordøyelsen og fjerne ekstra fett fra kroppen raskt. På grunn av dens snerpende egenskaper, har den også vist seg å være gunstig i behandlingen av vedvarende diaré. Jamuns karminative funksjon hjelper også i behandlingen av gass og flatulens. Jamuns kraftige helbredende aktivitet hjelper til med behandling av hudrelaterte problemer som hudallergier, utslett og rødhet. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, kan fruktkjøttet av Jamun brukes til å lindre betennelse. Jamun, ifølge Ayurveda, bør unngås på grunn av dens Grahi (absorberende) kvalitet, som kan forårsake forstoppelse. Hvis du bruker antidiabetiske medisiner, er det ekstremt viktig å overvåke blodsukkernivået mens du bruker Jamun frøpulver fordi det kan indusere et raskt fall i sukkernivået.

Jamun er også kjent som :- Syzygium cumini, Java plomme, Svart plomme, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala syltetøy, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval Naval, Naval, Nerale

Jamun er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Jamun:-

I henhold til flere vitenskapelige studier er bruk og fordeler med Jamun (Syzygium cumini) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Betennelse i luftveiene (bronkitt) : Bronkitt kan håndteres med bruk av jamun.
  Hvis du har bronkitt eller hoste, er Jamun et godt valg. Kasroga er navnet gitt til denne tilstanden i ayurveda, og den er forårsaket av dårlig fordøyelse. Opphopning av Ama (giftige rester i kroppen på grunn av dårlig fordøyelse) i form av slim i lungene er forårsaket av dårlig kosthold og utilstrekkelig fjerning av avfall. Bronkitt oppstår som et resultat av dette. Jamuns Pachan (fordøyelsesegenskaper) hjelper til med fordøyelsen av Ama. På grunn av dens Kapha-balanserende egenskaper, eliminerer den også overflødig oppsamlet slim fra lungene. Tips: 1. Ta 3-4 ss ferskpresset Jamun-juice. 2. Bland med samme mengde vann og drikk en gang om dagen etter en lett frokost. 3. Gjenta hver dag for å lindre bronkittsymptomer.
• Astma : Astma kan håndteres ved bruk av jamun.
  Jamun hjelper til med å håndtere astmasymptomer og gir lindring fra kortpustethet. De viktigste doshaene knyttet til astma, ifølge Ayurveda, er Vata og Kapha. I lungene går skadet ‘Vata’ sammen med forstyrret ‘Kapha dosha’, og hindrer luftveiene. Pusten blir vanskelig som følge av dette. Swas Roga er navnet på denne lidelsen (astma). Jamun hjelper til med balansering av Kapha og fjerning av overflødig slim fra lungene. Astmasymptomer lindres som følge av dette. Tips: 1. Ta 3-4 ss ferskpresset Jamun-juice. 2. Bland med samme mengde vann og drikk en gang om dagen etter en lett frokost. 3. Gjør dette hver dag for å hjelpe til med å håndtere astmasymptomer.
• Dysenteri : På grunn av dens snerpende og antibakterielle egenskaper, kan jamun brukes til å behandle alvorlig diaré og dysenteri.
  Ayurveda blir diaré referert til som Atisar. Det er forårsaket av dårlig ernæring, forurenset vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Alle disse variablene bidrar til forverring av Vata. Denne forverrede Vata trekker væske inn i tarmen fra mange kroppsvev og blander den med ekskrementene. Dette forårsaker løs, vannaktig avføring eller diaré. Diaré kan kontrolleres ved bruk av jamun og dets frøpulver. Dette er på grunn av dens snerpende og absorberende Kashaya- og Grahi-egenskaper. Det tykner løs avføring og reduserer frekvensen av avføring eller diaré. 1. Ta 14 til 12 teskjeer Jamun frø churna. 2. For å behandle diaré, ta det med vann etter et lett måltid.
• Økende seksuell lyst : Erektil dysfunksjon hos menn kan manifestere seg som tap av libido, eller mangel på lyst til å delta i seksuell aktivitet. Det er også mulig å ha en kort ereksjonstid eller få sæd ut kort tid etter en seksuell aktivitet. Dette er også kjent som for tidlig utløsning eller tidlig utflod. Mannlig seksuell dysfunksjon kan korrigeres og utholdenhet kan forbedres ved å ta Jamun eller dets frøpulver. Dette er på grunn av dets afrodisiakum (Vajikarana) egenskaper. Tips: 1. Ta 14 til 12 ts Jamun frø Churna. 2. Etter lunsj og middag, ta det med honning for å øke seksuell ytelse.
• Hudregenerering : Jamun pulp reduserer betennelse og hjelper til med å helbrede hudsår. Den gjenoppretter også hudens naturlige tekstur. Dens Sita (kald) og Ropan (helbredende) egenskaper står for dette. Tips: 1. Mål opp 1/2 til 1 teskje Jamum-masse, eller etter behov. 2. Bland honning til en pasta. 3. Påfør jevnt på det berørte området. 4. La det virke hele dagen for å hjelpe sår til å leges raskt.

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker Jamun:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• Rådfør deg med legen din før du tar Jamun hvis du har problemer med fordøyelsen.

• Spesielle forholdsregler når du tar Jamun:-

  henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Pasienter med diabetes : Jamun har muligheten til å redusere blodsukkeret. På grunn av dette er det vanligvis en god idé å holde et øye med blodsukkernivået når du tar Jamun og også antidiabetiske medisiner.
  • Allergi : Hvis huden din er overfølsom, bruk jamunjuice eller frøpulver eksternt med rosevann eller honning.

  Hvordan du tar Jamun:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Jamun (Syzygium cumini) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Jamun frisk frukt : Spis Jamun frisk frukt i henhold til dine preferanser etter å ha tatt mat.
  • Jamun fersk juice : Ta 3 til fire ts Jamun fersk juice. Tilsett samme mengde vann og drikke i tillegg etter å ha tatt lett morgenmåltid en gang daglig.
  • Jamun frø Churna : Ta en fjerdedel til en halv ts Jamun frø Churna. Svelg den med vann eller honning etter lunsj samt kveldsmat.
  • Syltetøy frø kapsler : Ta en til 2 Jamun frø piller. Spis det med vann etter lunsj samt kveldsmat.
  • Kommer nettbrett : Ta en til 2 nettbrett fra Jamun. Svelg den med vann etter lunsj og også middag.
  • Kom Eddik : Ta 2 til 3 ts Jamun-eddik. Inkluder den samme mengden vann og ta det også en eller to ganger før du tar mat.
  • Jamun fersk frukt eller bladpasta : Ta femti prosent til en ts Jamun frisk frukt eller bladpasta. Inkluder klatret vann til det, samt legg på det rammede stedet. La det sitte i femten til tjue minutter. Vask helt med kranvann. Bruk denne behandlingen en gang om dagen eller tre ganger i uken for å se etter abscess samt hevelse.
  • Jamun frøpulver : Ta femti prosent til en teskje Jamun frøpulver. Inkluder honning til det, samt legg på det berørte stedet. La det slappe av i femten til tjue minutter. Vask grundig med vann fra springen. Bruk dette middelet daglig eller tre ganger i uken for å behandle hudproblemer.
  • Vanlig juice med honning : Ta en til to ts Jamun juice. Tilsett honning til det og forhold deg i tillegg til det skadede området. La det slappe av i femten til tjue minutter. Rengjør helt med vann fra kranen. Bruk denne terapien daglig eller tre ganger i uken for å håndtere hudakne.

  Hvor mye Jamun skal tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Jamun (Syzygium cumini) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Jamun juice : 3 til 4 teskjeer en gang daglig.
  • Jamun Churna : En fjerdedel til en halv ts to ganger om dagen.
  • Jamun kapsel : En til 2 piller to ganger om dagen.
  • Jamun nettbrett : En til 2 nettbrett to ganger om dagen.
  • Jamun pulver : En halv til en teskje eller basert på ditt behov.

  Bivirkninger av Jamun:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Jamun:-

  Question. Hva er de kjemiske komponentene i Jamun?

  Answer. Den er høy i jern, vitamin A, samt vitamin C, og den er til fordel for å opprettholde øynene og huden din. Jamun er blant de rikeste ressursene av antioksidanter så vel som flavonoider, som begge er avgjørende for helse. Den inneholder en rekke kjemiske aktive ingredienser, bestående av som oksalsyre så vel som gallussyre, som gjør den effektiv mot malaria og andre mikrobielle og også mikrobielle sykdommer.

  Question. Hvilke former for Jamun er tilgjengelig på markedet?

  Answer. Jamun frukt er en av de mest konstante typene Jamun. Den aller beste metoden for å få de fleste fordelene fra Jamun er å konsumere den som en frukt. Juice, eddik, tabletter, kapsler og Churna er flere av de andre typene Jamun som er lett tilgjengelig på markedet. Du kan velge et merkenavn og også et produkt basert på dine valg og behov.

  Question. Kan vi spise Jamun om natten?

  Answer. Ja, Jamun kan konsumeres når som helst på dagen på grunn av dens utallige helsemessige fordeler. Likevel er det lite vitenskapelig bevis for å koble Jamuns fordel med bruk til et bestemt tidspunkt på dagen.

  Question. Er jamun trygt for diabetikere?

  Answer. Hvis du tar diabetesmedisin, hold et øye med blodsukkernivået når du spiser Jamun frøpulver eller frisk frukt. Dette er på grunn av Jamuns evne til å senke blodsukkernivået.

  Question. Hva er helsefordelene med Jamun-eddik?

  Answer. Jamun-eddik, laget av moden jamun, er en abdominal (hjelper matfordøyelsen) samt sultforsterker. Det har et karminativt resultat, noe som indikerer at det lindrer gass- og vindproblemer. Som et resultat av dens vanndrivende bygningene stimulerer jamuneddik i tillegg urinproduksjonen. Det har i tillegg vist seg å hjelpe med nådeløs diaré samt miltforstørrelse.

  På grunn av egenskapene Deepan (forrett) samt Pachana (matfordøyelse), hjelper Jamun-eddik både fordøyelsen og sulten. Det kan også hjelpe med diabetes mellitus og diaré på grunn av dets Kapha-harmoniserende så vel som Grahi (absorberende) hjem.

  Question. Hjelper Jamun med å beskytte leveren?

  Answer. Ja, antioksidantboligene eller kommersielle egenskapene til Jamun frøpulver beskytter leveren. Antioksidanter beskytter levercellene ved å kjempe mot skadene som produseres av frie radikaler. Dette hjelper i forsvaret av leveren mot spesielle problemer. Jamun har også anti-inflammatoriske bygninger som hjelper til med å redusere leverhevelse.

  Ja, Jamun kan bidra til å beskytte leveren og også plager knyttet til leveren, for eksempel dyspepsi og anorexia nervosa. På grunn av egenskapene til Deepana (forrett) og Pachana (fordøyelse), annonserer den fordøyelsen ved å øke sulten og gir også leverseighet.

  Question. Er Jamun gunstig ved behandling av sår hals og hoste?

  Answer. Ja, Jamun antas å være nyttig i behandlingen av sår hals og også hoste. Jamun trebark er hyggelig og fordøyelse, og det kan også hjelpe lindre sår hals. Jamun frø fjerning inkluderer også antivirale evner, skjerming kroppen fra luftveiene helseproblemer inkludert astma og bronkitt.

  En ubalansert Kapha dosha skaper tegn og symptomer som sår hals og hoste. Det dannes og samler seg slim i luftveiene som følge av dette. På grunn av sine Kapha-harmoniserende bygninger, hjelper Jamun med å forsterke disse plagene, i tillegg til å tilby botemidler for symptomene på verkende hals og hoste.

  Question. Hjelper Jamun med å forbedre immunforsvaret?

  Answer. Ja, synligheten av antioksidanter i jamunjuice kan bidra til å øke immunforsvaret. Jamun inneholder vitamin C, som bekjemper frie radikaler og beskytter celleskader. Ved å senke oksidativ angst hjelper dette med å forbedre immunforsvaret.

  Question. Bidrar Jamun til å forbedre beinstyrken?

  Answer. Ja, Jamun hjelper til med utviklingen av beinstyrke. Eksistensen av mineraler som magnesium så vel som kalsium bidrar til beinstyrken.

  Question. Hjelper Jamun med å rense blod?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen av jern i Jamun hjelper til med blodfiltrering. Jerninnholdet i Jamun bidrar til å øke hemoglobingrader. På grunn av synligheten av viktige mineraler, vitaminer, antocyaniner, samt flavonoider, bidrar det også til å forbedre blodet. Følgelig bidrar Jamuns blodrensende boligegenskaper til hudens helse og også glans.

  Question. Hjelper Jamun med å bekjempe anemi og tretthet relatert til det?

  Answer. Ja, Jamun hjelper til med å behandle anemi så vel som tretthet. Jamuns høye jernnettinnhold hjelper til med å renovere hemoglobinmateriale og dermed administrering av anemi. Jamun har også vitamin C, som bidrar til å lindre tretthet ved å forhindre oksidativt stress og angst i kroppen.

  Anemi er en tilstand som oppstår når Pitta dosha går ut av likevekt. Dette skaper en reduksjon i hemoglobinnivået i kroppen, i tillegg til andre tegn og symptomer som består av tretthet. Jamun kan hjelpe til med administrering av anemi på grunn av dens Pitta-balanserende egenskaper, som hjelper til med å unngå og også redusere anemi-tegn og -symptomer.

  Question. Er det trygt å spise Jamun under graviditet?

  Answer. Det er lite klinisk informasjon som støtter funksjonen til Jamun-inntak mens du er gravid. Derfor anbefales det generelt at du konsulterer legen din før du inntar Jamun mens du er gravid.

  Question. Hvordan kan Jamun-blader brukes til å forbedre helsen?

  Answer. Jamun-blader har flavonolglykosider, som hjelper til med behandling av sykdommer som diabetesproblemer, gulsott, samt urinproblemer. Asken fra de falne bladene brukes til å gjøre tenner og periodontaler kraftigere. Det kan også brukes til å behandle opiumforgiftning og også et skadedyrbitt. For å behandle spesielle helseproblemer kan et produkt av Jamun-blader juice, melk eller vann lages og konsumeres.

  Jamun-blader kan brukes til å håndtere forskjellige blødningssykdommer, for eksempel blødninger i tarmen eller kraftig menstruasjonssyklus, som forårsakes av en ubalansert Pitta-dosha. Som et resultat av sine Pitta-balanserende egenskaper, kan jamun-blader hjelpe til med å håndtere en rekke helseproblemer. Som et resultat av at dens Pitta balanserer bolig- eller kommersielle eiendommer, kan de falne bladene også bidra til å ta vare på anemiske symptomer når de integreres med Lauh Bhasma.

  Question. Er Jamun-pulver nyttig for vekttap?

  Answer. For rollen til Jamun-pulver i fettforbrenning er det ikke nok kliniske data.

  Vektøkning skjer når kroppen samler opp altfor mye fett som følge av dårlig eller utilstrekkelig fordøyelse. Som et resultat av sine Deepana (forrett) og også Pachana (fordøyelse) evner, hjelper Jamun med fordøyelsen og hjelper til med å fjerne overflødig fett fra kroppen. Dette hjelper med å opprettholde en sunn vekt.

  Question. Er Jamun bra for huden?

  Answer. På grunn av sine Sita (kjølende) og også Ropan (helbredende) bygninger, hjelper Jamun med å håndtere hudproblemer som hudallergier, rødhet, kviser, så vel som abscess. Når den utføres til det ødelagte stedet, reduserer Jamun betennelse og hjelper til med helbredelse som et resultat av disse egenskapene.

  SUMMARY

  Frukten har en behagelig, syrlig og også snerpende smak og kan forvandle tungen din til en lilla farge. Den beste tilnærmingen for å oppnå en av de mest helse- og velværefordelene fra Jamun-frukt er å spise den.