Isabgols (Plantago ovata)

Psyllium miziņa, parasti pazīstama kā izabgols, ir uztura šķiedra, kas palīdz izkārnījumu ražošanā un arī veicina caureju.^(HR/1)

Tā ir viena no visbiežāk izmantotajām aizcietējuma ārstēšanas metodēm mājās. Isabgol palīdz zaudēt svaru, nodrošinot sāta sajūtu un novēršot pārēšanās. Tas ir noderīgi arī cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tas palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Isabgol lietošana ir labvēlīga kaudzes ārstēšanai, jo tas palielina izkārnījumus un novērš aizcietējumus. Tā pretiekaisuma īpašības palīdz arī mazināt iekaisumu. Pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām, izabgols, uzklāts uz ādas ar alvejas želeju, palīdz tikt galā ar pūtītēm un pūtītēm. Isabgol mizu vajadzētu lietot kopā ar siltu pienu vai ūdeni, ideālā gadījumā pirms gulētiešanas. Jāizvairās no pārmērīgas Isabgol lietošanas, jo tas var izraisīt tādas problēmas kā sāpes vēderā, vaļīgi izkārnījumi un caureja.

Isabgols ir pazīstams arī kā :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatimaps, Ispar, Ispar

Isabgols tiek iegūts no :- Augu

Isabgol lietošanas veidi un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) lietojumi un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Aizcietējums : Aizcietējumus var mazināt, izmantojot izabgolu. Isabgol ir augsts šķiedrvielu saturs. Isabgols spēj arī absorbēt un aizturēt ūdeni. Tas piešķir fekālijām lielāku masu un padara tās mīkstas un viegli izvadāmas.
  Tā kā izabgols satur daudz šķiedrvielu un tam ir guru (smags) raksturs, izabgols palīdz tikt galā ar aizcietējumiem. Tā kā tas ir viegls Rechana (caureju veicinošs) raksturs, tas arī palielina zarnu kontrakcijas un peristaltikas kustības, ļaujot vieglāk izvadīt izkārnījumus.
• Pāļi : Isabgol ir efektīvs hemoroīdu ārstēšanā. Hronisks aizcietējums ir hemoroīdu cēlonis. Isabgol satur daudz šķiedrvielu. Tas veicina ūdens uzsūkšanos un aizturi. Tā rezultātā izkārnījumi ir biezi, mīksti un viegli izvadāmi. Tā rezultātā Isabgol palīdz mazināt pastāvīgu aizcietējumu, kas var izraisīt pāļu veidošanos. Tas arī palīdz mazināt sāpes un asiņošanu, ko izraisa hemoroīdi.
  Pateicoties savām Sita (vēsām) un Guru (smagajām) īpašībām, Isabgol palīdz ārstēt hemoroīdus. Tā kā Isabgol ir viegls Rechana (caureju veicinošs) raksturs, tas arī palielina zarnu kontrakcijas un peristaltikas kustības, kas veicina fekāliju tranzītu.
• Augsts holesterīna līmenis : Isabgol palīdz cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni samazināt holesterīna līmeni. Isabgol pazemina holesterīna līmeni organismā. Isabgol uzlabo kaitīgā holesterīna sadalīšanos un samazina tā uzsūkšanos.
  Tā kā izabgols satur daudz šķiedrvielu un tā Guru (smagā) rakstura dēļ tas ir masīvs, izabgols palīdz samazināt paaugstinātu holesterīna līmeni. Tas palīdz izvadīt no organisma toksīnus, tādējādi pazeminot holesterīna līmeni.
• Aptaukošanās : Pateicoties tā guru (smagajam) raksturam, Isabgol palīdz samazināt aptaukošanos, jo tajā ir daudz šķiedrvielu, kā arī palīdz attīrīt resno zarnu un izvadīt no ķermeņa toksīnus, kas izraisa aptaukošanos.
• Caureja : Isabgol ir zāles pret caureju. Izabgolam ir pretcaurejas un antisekrēcijas iedarbība, bloķējot kalcija jonu kanālus.
  Isabgol kontrolē caureju, uzsūcot ūdeni no gremošanas sistēmas un radot apjomu, kas sabiezina fekālijas tā Guru (smagās) kvalitātes dēļ. Ja Jums ir caureja, lietojiet Isabgol ar biezpienu.
• Kairinātu zarnu sindroms : Isabgol palīdz ārstēt kairinātu zarnu sindromu, pievienojot fekālijām apjomu un absorbējot lieko ūdeni, ļaujot izkārnījumiem vieglāk iziet cauri tā Guru (smagā) rakstura dēļ. Sita (aukstā) rakstura dēļ tas arī pievieno kuņģa iekšējai virsmai aizsargājošas oderes slāni, kas palīdz samazināt paaugstinātu skābumu. 1. Paņemiet tējkaroti vai divas Isabgol miziņas. 2. Sajauc ar biezpienu un lieto uzreiz pēc ēšanas. 3. Izmantojiet šo līdzekli, lai ātri atbrīvotos no caurejas.
• Čūlainais kolīts : Tā kā izabgols spēj līdzsvarot Vata un Pitta, tas palīdz ārstēt iekaisīgas zarnu slimības. Pateicoties tā Guru (smagajam) raksturam, Isabgol piešķir atkritumiem apjomu un absorbē lieko ūdeni, atvieglojot izkārnījumu izvadīšanu un kontrolējot kustību biežumu. Savas Sitas dēļ tas arī palīdz novērst zarnu kairinājumu (potenci). Padomi: 1. Mazā bļodiņā samaisiet 1-2 tējkarotes Isabgol Husk Powder. 2. Sajauciet ar maisījumu 1 glāzi remdena ūdens. 3. Lietojiet to pirms došanās gulēt. 4. Lai uzturētu labu gremošanu
• Cukura diabēts (1. un 2. tips) : Isabgol ir noderīgs diabēta ārstēšanā. Isabgol palīdz novērst glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs pēc ēšanas. Isabgol uzlabo arī citu pretdiabēta līdzekļu, piemēram, metformīna, glikozes līmeni pazeminošās īpašības, palielinot to uzsūkšanos.
  Guru (smagā) rakstura dēļ izabgols palīdz cukura diabēta ārstēšanā, palēninot glikozes sadalīšanos un uzsūkšanos. Tas arī palīdz uzlabot vielmaiņu, pateicoties tā Ama (bojātas gremošanas rezultātā organismā palikušās toksiskās atliekas) pazeminošajām īpašībām.
• Pinnes un pūtītes : “Isabgols ir efektīvs tādu ādas slimību kā pūtīšu un pūtīšu gadījumā. Kaphas saasināšanās, saskaņā ar ājurvēdu, izraisa pastiprinātu sebuma veidošanos un poru nosprostojumu. Tā rezultātā rodas gan balti, gan melni punktiņi. Vēl viens iemesls ir Pitta saasināšanās, kas izraisa sarkanas papulas. (izciļņiem) un strutainiem iekaisumiem. Isabgol pastas uzklāšana uz ādas palīdz samazināt pārmērīgu sebuma veidošanos un atslābina poras. Tās Sita (vēsā) un Ropan īpašības arī palīdz mazināt iekaisumu un nodrošina nomierinošu efektu. Padomi: a. Mērcēt 1- 2 tējkarotes Isabgol miziņas uz dažām minūtēm ūdenī. c. Ļaujiet maisījumam kādu laiku sastingt puscietā stāvoklī. b. Sajauc Aloe Vera želeju un mandeļu eļļu, lai iegūtu pastu. d. Uzklājiet to Uzklājiet uz sejas un atstājiet uz 15 līdz 30 minūtēm. e. Noskalojiet to zem auksta ūdens. f. Dariet to vismaz reizi nedēļā.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Isabgol:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) lietošanas laikā jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Nelietojiet Isabgol, ja Jums ir problēmas ar kaklu vai apgrūtināta norīšana.
• Ja Jums ir Parkinsona slimība, pirms Isabgol lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
• Lietojiet Isabgol ieteiktajā devā vai laika periodā, jo liela deva var izraisīt smagumu vēderā tā eksperta (smagā) rakstura dēļ.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro Isabgol lietošanas laikā:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Pacienti ar cukura diabētu : Isabgol ir iespējams pazemināt cukura līmeni asinīs. Tādēļ, lietojot Isabgol un arī pretdiabēta zāles, parasti ir ieteicams kontrolēt cukura līmeni asinīs.
  • Pacienti ar sirds slimībām : Isabgol ir iespējams pazemināt asinsspiedienu. Tādēļ, lietojot Isabgol, kā arī dažādus citus antihipertensīvos līdzekļus, parasti ir lieliska ideja kontrolēt savu augstu asinsspiedienu.
  • alkohols : 3. Pietūkuši plakstiņi 1. Pietūkuši deguna ejas 2. Šķaudīšana 4. Anafilakse ir dzīvībai bīstama alerģiska reakcija. 5. Izsitumi uz ādas 6. Bišu nātrene 7. Diskomforts krūtīs 8. Slikta dūša un vemšana 9. Rīšanas vai elpošanas problēmas
  • Alerģija : Ja jums ir pārāk jutīga āda, izmantojiet Isabgol ar medu vai kāpinātu ūdeni.

  Kā lietot Isabgol:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Isabgol mizu pulveris : Ņem vienu līdz divas tējkarotes Isabgol miziņas. Sajauciet to ar biezpienu, kā arī ņemiet šo maisījumu uzreiz pēc ēdieniem. Izmantojiet šo risinājumu kā cienījamu līdzekli pret zarnu vaļīgumu.
  • Isabgol Husk pulveris ar ūdeni vai pienu : Paņemiet vienu līdz 2 tējkarotes Isabgol miziņas pulvera. Apvienojiet ar vienu glāzi silta ūdens vai piena. Lietojiet to visu vakaru pirms gulētiešanas Izmantojiet šo līdzekli efektīvai neregulāras zarnu kustības ārstēšanai.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) kapsula ar ūdeni : Pirms relaksācijas pusdienu laikā vai pēc tam, kā arī vakariņām, ieņemiet vienu līdz divas tabletes ar ērtu ūdeni.
  • Isabgol pulveris ar medu vai rožūdeni : Ņem vienu līdz 2 tējkarotes Isabgol pulvera. Sajauc ar medu vai palielinātu ūdeni. Lietojiet to katru dienu bojātajā vietā.

  Cik daudz Isabgol jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) ir jāņem daudzumos, kas minēti tālāk^(HR/6)

  • Izabgola pulveris : Viena līdz divas tējkarotes vienu vai divas reizes dienā.
  • Isabgol kapsula : Viena līdz 2 tabletes vienu vai divas reizes dienā.

  Isabgola blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Isabgol (Plantago ovata), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Isabgolu:-

  Question. Vai es varu lietot Isabgol ar citronu?

  Answer. Jā, jūs varat lietot Isabgol ar citronu. Gan citrona, gan Isabgol priekšrocības tiek pastiprinātas, ja tos lieto kopā. Tas ne tikai uztur jūsu zarnas labā formā, bet arī palīdz zaudēt svaru, samazinot ķermeņa tauku daudzumu. 1. Paņemiet 1 līdz 2 tējkarotes Isabgol pulvera. 2. Piepildiet to līdz pusei ar remdenu ūdeni. 3. Pievienojiet tam arī 12 citronu sulu. 4. Lai iegūtu labākos rezultātus, dzeriet to vispirms no rīta, vēlams tukšā dūšā.

  Question. Kur nopirkt Isabgol?

  Answer. Tirgū ir viegli pieejami Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India un dažādi citi zīmoli, kā arī cenas isabgol sēnalas. Par 100 gramu komplektu cena svārstās no 80 Rs līdz 150 Rs. Jums ir iespēja izvēlēties preci, pamatojoties uz jūsu izvēli, kā arī vajadzībām.

  Question. Vai ir droši lietot Isabgol katru dienu?

  Answer. Isabgol veicina labu pārtikas gremošanu un arī atvieglo aizcietējumus. Tātad, ja jums ir jebkāda veida kuņģa-zarnu trakta problēmas, varat lietot Isabgol, lai uzturētu veselīgu un līdzsvarotu defekāciju.

  Question. Vai man vajadzētu lietot Isabgol miziņu pirms vai pēc ēšanas?

  Answer. Tā kā Isabgol ir Rechana (pieticīgs caureju veicinošs) līdzeklis, tas palīdz mazināt aizcietējumus, un tas ir jālieto arī pēc ēšanas naktī.

  Question. Vai es varu lietot Isabgol pārmērīgā daudzumā?

  Answer. Pateicoties Rechana (pieticīgam caureju veicinošajam) īpašībām, Isabgol palīdz mazināt nelīdzenumus. Tomēr pārāk daudz Isabgol var izraisīt caureju vai vaļīgus izkārnījumus.

  Question. Vai Isabgol lietošana ar siltu ūdeni izraisa caureju?

  Answer. Jā, jo, ņemot vērā tā mēreno Rechana (caureju) raksturu, Isabgol var izraisīt caureju, ja to lieto lielās devās ar patīkamu ūdeni.

  Question. Kā lietot izabgolu svara zaudēšanai?

  Answer. Isabgol var sajaukt ar ūdeni vai izdzert ar citrona sulas izspiedumu. Tas jālieto katru rītu pirms brokastīm. Isabgol ieteicamā dienas deva pieaugušajiem un gados vecākiem cilvēkiem ir 7-11 g vienā līdz trīs devās, savukārt bērniem ieteicamā deva ir puse vai divas trešdaļas no pieaugušo devas. Tā kā tas ir beztaras caurejas līdzeklis, tas jāuzņem ar 150 ml ūdens; pretējā gadījumā tas var izraisīt zarnu nosprostojumu. Isabgol palīdz zaudēt svaru, jo tajā ir daudz ūdenī šķīstošo šķiedrvielu, kas ilgāk saglabā sāta sajūtu. Tas arī nomāc ķermeņa svaru, pazeminot noteiktu hormonu līmeni, kas izraisa badu.

  Svara pieaugums liecina par novājinātu vai traucētu kuņģa-zarnu trakta sistēmu. Tā rezultātā organismā uzkrājas lieko tauku vai toksisko vielu daudzums. Isabgola Pichhila (gluda), kā arī Mutral (diurētiskā) augstākās īpašības palīdz zaudēt svaru. Tas palīdz atkritumu apritē ar zarnām, ļaujot izkārnījumiem ātrāk izdalīties. Tas arī palielina saražotā urina daudzumu. Tas palīdz izvadīt no ķermeņa liekos taukus.

  Question. Vai Isabgol ir drošs grūtniecības laikā?

  Answer. Nav pietiekamu klīnisku pierādījumu, lai turpinātu Isabgol lietošanu grūtniecības laikā. Tomēr, tā kā Isabgol ir caurejas līdzeklis, parasti ieteicams konsultēties ar savu ārstu pirms tā lietošanas grūtniecības laikā.

  Question. Kādas ir Isabgol lietošanas priekšrocības ar pienu?

  Answer. Tiek uzskatīts, ka Isabgols darbojas kopā ar pienu, jo tas palīdz pārtikas gremošanu. Tas mudina defekāciju un mazina aizcietējumus, kā arī skābumu. Ja Isabgol lieto divas reizes dienā kopā ar pienu, tas palīdz novērst asiņošanu.

  Ja Isabgol tiek nodrošināts ar pienu, tas palīdz izvairīties no nelīdzenumiem, jo pienam ir Rechana (caurejas līdzeklis) dzīvojamais vai komerciālais īpašums un Isabgol ir Pichhila (gluds) dzīvojamais īpašums. Šīs augstākās īpašības sadarbojas, lai attīrītu zarnu traktu, nodrošinot vienmērīgākas gremošanas trakta kustības.

  Question. Vai Isabgols ir piemērots brīvām kustībām?

  Answer. Tā kā Isabgol ir pretcaurejas dzīvojamais vai komerciālais īpašums, tas var kalpot brīvām kustībām. Tas aptur vaļīgas kustības vai caureju, novēršot specifisku baktēriju attīstību zarnu traktā, kas rada vaļīgus izkārnījumus.

  Pateicoties tā Grahi (absorbējošajai) kvalitātei, Isabgol ir noderīgs vaļīgām aktivitātēm, ja to nodrošina ar biezpienu. Tas palīdz uzsūkties ūdenim no kuņģa-zarnu trakta, padarot izkārnījumus apjomīgākus, tādējādi izvairoties no vaļīgām aktivitātēm.

  Question. Kādas ir Isabgol priekšrocības ādai?

  Answer. Tiek uzskatīts, ka Isabgols ir labs ādai. Tam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt tūsku. Ir arī antioksidanti, kas palīdz izvairīties no šūnu bojājumiem. Isabgols var arī palīdzēt šūnu atjaunošanā un ķermeņa imūnsistēmas stimulācijā, kas palīdz atgūt brūces un arī ievainojumus, neradot rētas.

  Nelīdzsvarota Pitta dosha izraisa dažus ādas traucējumus, piemēram, iekaisumu. Pateicoties Pitta harmonizējošajām un arī Sita (gaisa kondicionēšanas) augstākajām īpašībām, Isabgol palīdz regulēt ādas kairinājumu, kā arī ātri dziedē brūces. Snigdha (taukainai) augstākās kvalitātes dēļ tas papildus palīdz mazināt sausu ādu, kā arī veicina dabiski mirdzošu ādu.

  Question. Vai Isabgolam ir nozīme brūču dzīšanas procesā?

  Answer. Isabgols veicina traumu dzīšanu. Isabgols palīdz brūcēm ātrāk sadzīt, liekot tām vienoties.

  SUMMARY

  Tas ir viens no visbiežāk izmantotajiem neregulāras uzturēšanās ārstēšanas veidiem. Isabgol palīdz zaudēt svaru, sniedzot apjoma sajūtu un arī novēršot pārmērību.