Isabgol (Plantago ovata)

Psülliumi kest, mida tavaliselt tuntakse isabgolina, on toitev kiudaine, mis aitab väljaheite tootmisel ja soodustab ka lõtvust.^(HR/1)

See on üks kõige sagedamini kasutatavaid koduseid kõhukinnisuse ravimeid. Isabgol aitab kaalust alla võtta, pakkudes täiskõhutunnet ja hoides ära ülesöömise. See on kasulik ka diabeetikutele, kuna see aitab kontrollida vere glükoosisisaldust. Isabgoli tarbimine on kuhjadele kasulik, kuna see suurendab väljaheiteid ja hoiab ära kõhukinnisuse. Selle põletikuvastased omadused aitavad leevendada ka kuhjade põletikku. Põletikuvastaste omaduste tõttu aitab isabgol koos aloe vera geeliga nahale kanda akne ja vistrikutega toime tulla. Isabgoli kesta tuleks tarbida koos sooja piima või veega, ideaalis enne magamaminekut. Isabgoli ülemäärast kasutamist tuleks vältida, kuna see võib põhjustada selliseid probleeme nagu kõhuvalu, lahtine väljaheide ja kõhulahtisus.

Isabgol on tuntud ka kui :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Ispar, Ispha, Bazrekatima, Ispar, Ispar

Isabgol on saadud :- Taim

Isabgoli kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Isabgoli (Plantago ovata) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool.^(HR/2)

• Kõhukinnisus : Kõhukinnisust saab leevendada isabgoli kasutamisega. Isabgol on kõrge kiudainesisaldusega. Isabgol on ka võimeline vett imama ja kinni hoidma. See annab väljaheitele suurema massi ning muudab need pehmeks ja kergesti läbitavaks.
  Kuna isabgol on kõrge kiudainesisaldusega ja Guru (raske) iseloomuga, aitab isabgol kõhukinnisust ravida. Tänu oma kergele Rechana (lahtistavale) iseloomule suurendab see ka soole kokkutõmbeid ja peristaltilisi liigutusi, võimaldades kergemini väljaheiteid väljutada.
• Vaiad : Isabgol on efektiivne hemorroidide ravis. Krooniline kõhukinnisus on hemorroidide põhjus. Isabgol sisaldab palju kiudaineid. See aitab kaasa vee imendumisele ja säilitamisele. Selle tulemuseks on väljaheide, mis on paks, pehme ja kergesti läbitav. Selle tulemusena aitab Isabgol leevendada püsivat kõhukinnisust, mis võib viia kuhjade tekkeni. Samuti aitab see leevendada hemorroididest põhjustatud valu ja verejooksu.
  Sita (külma) ja Guru (raske) omaduste tõttu aitab Isabgol hemorroidide ravis. Oma kerge Rechana (lahtistava) iseloomu tõttu suurendab Isabgol ka soole kokkutõmbeid ja peristaltilisi liigutusi, mis aitab kaasa roojale.
• Kõrge kolesterool : Isabgol aitab kõrge kolesteroolitasemega inimestel kolesterooli alandada. Isabgol alandab kolesterooli taset organismis. Isabgol suurendab kahjuliku kolesterooli lagunemist ja vähendab selle imendumist.
  Kuna isabgol on kõrge kiudainesisaldusega ja selle Guru (raske) olemuse tõttu areneb lahtiselt, aitab isabgol alandada kõrgenenud kolesterooli taset. See aitab eemaldada kehast toksiine, alandades seega kolesterooli taset.
• Rasvumine : Oma Guru (raske) olemuse tõttu aitab Isabgol vähendada rasvumist, kuna see on kõrge kiudainesisaldusega ning aitab puhastada käärsoole ja eemaldada kehast rasvumist põhjustavaid toksiine.
• Kõhulahtisus : Isabgol on kõhulahtisuse vastane ravim. Isabgolil on kaltsiumiioonikanalite blokeerimise kaudu kõhulahtisus ja sekretsioonivastane toime.
  Isabgol kontrollib kõhulahtisust, imades seedesüsteemist vett ja luues mahu, mis paksendab väljaheiteid selle Guru (raske) kvaliteedi tõttu. Kui teil on kõhulahtisus, võtke Isabgol koos kohupiimaga.
• Ärritunud soole sündroom : Isabgol aitab ärritatud soole sündroomi ravis, lisades väljaheitele mahtu ja imades endasse liigset vett, võimaldades tänu oma Guru (raskele) olemusele väljaheitel kergemini läbida. Sita (külma) olemuse tõttu lisab see ka mao sisepinnale kaitsva voodri kihi, mis aitab vähendada ülihappesust. 1. Võtke teelusikatäis või kaks Isabgoli kesta. 2. Sega kohupiimaga ja tarbi kohe peale sööki. 3. Kasutage seda kuuri, et vabaneda kiiresti kõhulahtisusest.
• Haavandiline jämesoolepõletik : Tänu oma võimele tasakaalustada Vata ja Pitta, aitab isabgol põletikulise soolehaiguse ravis. Guru (raske) olemuse tõttu lisab Isabgol jäätmetele mahtu ja imab liigset vett, võimaldades kergemini väljaheiteid läbida ja kontrollides liikumissagedust. Sita tõttu aitab see ka vältida soolestiku ärritust (potentsi). Nõuanded: 1. Segage väikeses kausis 1-2 teelusikatäit Isabgol Husk Powderit. 2. Segage seguga 1 klaas leiget vett. 3. Tarbi seda enne magamaminekut. 4. Hea seedimise säilitamiseks
• Suhkurtõbi (tüüp 1 ja tüüp 2) : Isabgolist on abi diabeedi ravis. Isabgol aitab vältida veresuhkru taseme tõusu pärast sööki. Isabgol parandab ka teiste diabeedivastaste ravimite, nagu metformiini, glükoosisisaldust langetavaid omadusi, suurendades nende imendumist.
  Guru (raske) olemuse tõttu aitab isabgol diabeedi ravis aeglustada glükoosi lagunemist ja imendumist. Samuti aitab see kaasa ainevahetuse paranemisele tänu oma Ama (toksilised jääkained, mis jäävad kehasse vale seedimise tagajärjel) alandavate omaduste tõttu.
• Akne ja vistrikud : “Isabgol on efektiivne nahahaiguste, nagu akne ja vistrikud, puhul. Kapha süvenemine põhjustab Ayurveda järgi rasuerituse suurenemist ja pooride ummistumist. Selle tagajärjel tekivad nii valged kui ka mustad täpid. Teine põhjus on Pitta süvenemine, mille tagajärjel tekivad punased paapulid (muhud) ja mädane põletik. Isabgoli pasta nahale kandmine aitab vähendada liigset rasu tootmist ja avada poorid. Selle Sita (jahe) ja Ropan omadused aitavad samuti leevendada põletikku ja avaldavad rahustavat toimet. Nõuanded: a. Leota 1- 2 teelusikatäit Isabgoli kestat mõneks minutiks vees. c. Laske segul veidi aega tahkestuda. b. Segage Aloe Vera geel ja mandliõli pasta saamiseks. d. Pange see peale e. Loputage seda külma vee all f. Tehke seda vähemalt kord nädalas.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Isabgoli kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Isabgoli (Plantago ovata) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Hoiduge Isabgoli võtmisest, kui teil on kurguprobleeme või raskusi neelamisega.
• Kui teil on Parkinsoni tõbi, pidage enne Isabgoli võtmist nõu oma arstiga.
• Võtke Isabgoli soovitatavas annuses või perioodiliselt, kuna suur annus võib selle eksperdi (raske) olemuse tõttu põhjustada raskustunnet kõhus.

• Erilised ettevaatusabinõud Isabgoli võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Isabgoli (Plantago ovata) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Diabeediga patsiendid : Isabgolil on võimalik alandada veresuhkru taset. Seetõttu on Isabgoli ja ka diabeedivastaste ravimite võtmisel tavaliselt hea mõte jälgida oma veresuhkru taset.
  • Südamehaigustega patsiendid : Isabgolil on võimalik vererõhku alandada. Seetõttu on tavaliselt hea mõte jälgida oma kõrget vererõhku nii Isabgoli kui ka mitmesuguste teiste antihüpertensiivsete ravimite võtmisel.
  • alkohol : 3. Turses silmalaud 1. Paistes ninakäigud 2. Aevastamine 4. Anafülaksia on eluohtlik allergiline reaktsioon. 5. Lööbed nahal 6. Mesilaste nõgestõbi 7. Ebamugavustunne rinnus 8. Iiveldus ja oksendamine 9. Neelamis- või hingamisprobleemid
  • Allergia : Kui teil on ülitundlik nahk, kasutage Isabgoli mee või ronitud veega.

  Kuidas Isabgoli võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Isabgoli (Plantago ovata) kasutada allpool nimetatud meetodites^(HR/5)

  • Isabgoli kestapulber : Võtke üks kuni kaks teelusikatäit Isabgoli kesta. Segage seda kohupiimaga ja võtke see segu kohe pärast roogasid. Kasutage seda lahendust maineka vahendina soolte lõtvuse vastu.
  • Isabgoli kestapulber vee või piimaga : Võtke üks kuni kaks teelusikatäit Isabgoli kestapulbrit. Sega ühe klaasi sooja vee või piimaga. Kasutage seda kogu õhtu jooksul enne uinumist Kasutage seda vahendit tõhusaks vahendiks ebaregulaarse roojamise korral.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) kapsel veega : Võtke üks kuni kaks tabletti mõnusa veega enne lõõgastumist lõuna ajal või pärast lõunat, samuti õhtusööki.
  • Isabgoli pulber mee või roosiveega : Võtke üks kuni kaks teelusikatäit Isabgoli pulbrit. Sega mee või rohke veega. Kasutage seda iga päev kahjustatud kohas.

  Kui palju Isabgolit tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Isabgol (Plantago ovata) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Isabgoli pulber : Üks kuni kaks tl üks või kaks korda päevas.
  • Isabgoli kapsel : Üks kuni 2 tabletti üks või kaks korda päevas.

  Isabgoli kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Isabgoli (Plantago ovata) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Sageli küsitavad küsimused Isabgoliga seotud:-

  Question. Kas ma võin Isabgoli sidruniga võtta?

  Answer. Jah, võite võtta Isabgoli sidruniga. Nii sidruni kui ka Isabgoli eelised suurenevad koos tarbimisel. See mitte ainult ei hoia teie soolestikku heas vormis, vaid aitab ka kaalust alla võtta, vähendades keharasva. 1. Võtke 1–2 teelusikatäit Isabgoli pulbrit. 2. Täida see poolenisti leige veega. 3. Lisage sellele ka 12 sidruni mahl. 4. Parimate tulemuste saavutamiseks joo seda esimese asjana hommikul, eelistatavalt tühja kõhuga.

  Question. Kust Isabgolit osta?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India ja mitmed muud kaubamärgid ning ka isabgoli kestade hinnad on turul hõlpsasti saadaval. 100-grammise kimbu puhul on hind vahemikus 80 kuni 150 rubla. Teil on võimalus valida üksus nii oma valikute kui ka vajaduste põhjal.

  Question. Kas Isabgoli iga päev võtmine on ohutu?

  Answer. Isabgol soodustab head toidu seedimist ja leevendab ka kõhukinnisust. Seega, kui teil on seedetrakti probleeme, võite võtta Isabgoli, et säilitada terve ja tasakaalustatud roojamine.

  Question. Kas ma peaksin Isabgoli kestat võtma enne või pärast sööki?

  Answer. Oma Rechana (tagasihoidlik lahtistav) olemuse tõttu aitab Isabgol kõhukinnisust leevendada ja seda tuleb võtta ka pärast öist sööki.

  Question. Kas ma võin Isabgoli võtta suuremas koguses?

  Answer. Tänu oma Rechana (tagasihoidlikele lahtistavatele) omadustele aitab Isabgol ebaregulaarsust leevendada. Kuid liiga palju Isabgoli võib põhjustada kõhulahtisust või lahtist väljaheidet.

  Question. Kas Isabgoli võtmine sooja veega põhjustab kõhulahtisust?

  Answer. Jah, kuna oma mõõduka rechana (lahtistava) olemuse tõttu võib Isabgol põhjustada kõhulahtisust, kui seda võtta suurtes annustes koos hubase veega.

  Question. Kuidas kasutada isabgoli kehakaalu langetamiseks?

  Answer. Isabgoli võib segada veega või tarbida sidrunimahla pigistamisega. Seda tuleks tarbida igal hommikul enne hommikusööki. Isabgoli soovitatav päevane annus täiskasvanutele ja eakatele on 7-11 g ühe kuni kolme annusena, samas kui lastele on soovitatav annus pool või kaks kolmandikku täiskasvanu annusest. Kuna tegemist on lahtistava ainega, tuleb seda võtta koos 150 ml veega; vastasel juhul võib see põhjustada soole ummistust. Isabgol aitab kaalust alla võtta, kuna see sisaldab palju vees lahustuvaid kiudaineid, mis hoiavad teid kauem täis. Samuti pärsib see kehakaalu, alandades teatud hormoonide taset, mis põhjustavad nälga.

  Kaalutõus on märk nõrgenenud või kahjustatud seedetraktist. Selle tulemusena koguneb kehasse liigne rasv või mürgised ained. Isabgoli Pichhila (sile) ja Mutrali (diureetikum) tippomadused aitavad kaalust alla võtta. See aitab kaasa jäätmete ringlusele sooltes, võimaldades roojal kiiremini minestada. Samuti suurendab see toodetud pissi kogust. See aitab eemaldada kehast liigset rasva.

  Question. Kas Isabgol on raseduse ajal ohutu?

  Answer. Isabgoli kasutamise jätkamiseks raseduse ajal ei ole piisavalt kliinilisi tõendeid. Kuna Isabgol on lahtistav, on tavaliselt soovitatav konsulteerida oma arstiga enne selle kasutamist raseduse ajal.

  Question. Mis kasu on Isabgoli võtmisest koos piimaga?

  Answer. Arvatakse, et Isabgol toimib koos piimaga, kuna see aitab kaasa toidu seedimisele. See ergutab roojamist ja leevendab kõhukinnisust ja happesust. Kui Isabgoli võetakse kaks korda päevas koos mõnusa piimaga, aitab see vältida verejooksu teket.

  Piimaga varustamise korral aitab Isabgol vältida ebakorrapärasust, kuna piimal on Rechana (lahtisti) elamu- või äripinnad ja Isabgolil on Pichhila (siledad) elamud. Need tippomadused teevad koostööd soolte puhastamisel, võimaldades seedetrakti sujuvamat liikumist.

  Question. Kas Isabgol sobib lõdvade liigutuste jaoks?

  Answer. Kõhulahtisusevastaste elu- või äripindade tõttu võib Isabgol olla kasutatav lõdva liikumise korral. See peatab lõdvestunud liigutused või kõhulahtisuse, takistades spetsiifiliste mikroobide teket sooletraktis, mis tekitavad lahtist väljaheidet.

  Tänu oma Grahi (imava) kvaliteedile on Isabgol kohupiimaga varustatuna abiks lahtiste tegevuste puhul. See aitab kaasa vee imendumisele seedetraktist, muutes väljaheite mahukamaks, vältides seega lahtist tegevust.

  Question. Millised on Isabgoli eelised nahale?

  Answer. Arvatakse, et Isabgol on nahale hea. Sellel on põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada turset. Samuti on olemas antioksüdandid, mis aitavad vältida rakukahjustusi. Isabgol võib samuti aidata kaasa rakkude taaskasvule ja keha immuunsüsteemi stimuleerimisele, mis aitab kaasa haavade ja ka vigastuste taastumisele ilma armistumiseta.

  Tasakaalustamata Pitta dosha põhjustab mõningaid nahahaigusi, näiteks põletikku. Oma Pitta harmoniseerivate ja ka Sita (kliimaseade) tippomaduste tõttu aitab Isabgol reguleerida nahaärritust ja ravib haavu kiiresti. Tänu oma Snigdha (rasusele) tippkvaliteedile aitab see lisaks leevendada naha kuivust ja soodustab ka loomulikult naha sära.

  Question. Kas Isabgol mängib rolli haavade paranemises?

  Answer. Isabgol aitab kaasa vigastuste paranemisele. Isabgol aitab haavadel kiiremini paraneda, pannes need kokku leppima.

  SUMMARY

  See on üks kõige sagedamini kasutatavaid ebaregulaarse elukoha ravimeetodeid. Isabgol aitab kaalust alla võtta, pakkudes volüümikogemust ja hoides ära ka ülekuumenemise.