Isabgol (Plantago ovata)

Psylliumskal, vanligtvis känt som isabgol, är en näringsfiber som hjälper till vid tillverkning av avföring och som också främjar laxering.^(HR/1)

Det är en av de mest använda hembehandlingarna för förstoppning. Isabgol hjälper till att gå ner i vikt genom att ge en känsla av mättnad och förhindra överätande. Det är också fördelaktigt för diabetiker eftersom det hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna. Isabgolintag är fördelaktigt för högar eftersom det bulkar upp avföringen och undviker förstoppning. Dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper också till att lindra inflammation i högar. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper isabgol, när det appliceras på huden med aloe vera gel, till att hantera akne och finnar. Isabgol husk bör konsumeras med varm mjölk eller vatten, helst före sänggåendet. Överdriven användning av Isabgol bör undvikas eftersom det kan orsaka problem som buksmärtor, lös avföring och diarré.

Isabgol är också känd som :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazsphagholps, Isparhhulps, Isparhhulps, Isparh, Ispog, Ispog,

Isabgol erhålls från :- Växt

Användningar och fördelar med Isabgol:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Isabgol (Plantago ovata) enligt nedan^(HR/2)

• Förstoppning : Förstoppning kan lindras med användning av isabgol. Isabgol har en hög fiberhalt. Isabgol kan också absorbera och hålla kvar vatten. Detta ger avföringen mer massa och gör den mjuk och enkel att passera.
  Eftersom den är hög i fiber och har en Guru (tung) karaktär, hjälper isabgol till att hantera förstoppning. På grund av dess milda Rechana-karaktär (laxerande) ökar den också tarmsammandragningar och peristaltiska rörelser, vilket möjliggör enklare avföring.
• Högar : Isabgol är effektivt vid behandling av hemorrojder. Kronisk förstoppning är orsaken till hemorrojder. Isabgol innehåller mycket fibrer. Det hjälper till att absorbera och behålla vatten. Detta resulterar i en pall som är tjock, mjuk och enkel att passera. Som ett resultat hjälper Isabgol till att lindra ihållande förstoppning, vilket kan leda till pålar. Det hjälper också till att lindra smärtan och blödningen som orsakas av hemorrojder.
  På grund av dess Sita (kyla) och Guru (tunga) egenskaper hjälper Isabgol till vid behandling av hemorrojder. På grund av dess milda Rechana-karaktär (laxerande) ökar Isabgol också tarmsammandragningar och peristaltiska rörelser, vilket underlättar transporten av avföring.
• Högt kolesterol : Isabgol hjälper personer med högt kolesterol att minska sitt kolesterol. Isabgol sänker kolesterolnivåerna i kroppen. Isabgol förbättrar nedbrytningen av skadligt kolesterol och minskar dess absorption.
  Eftersom det är högt i fiber och utvecklar bulk på grund av sin Guru (tunga) natur, hjälper isabgol till att minska förhöjt kolesterol. Det hjälper till att avlägsna gifter från kroppen, vilket sänker kolesterolnivåerna.
• Fetma : På grund av sin Guru(tunga) natur, hjälper Isabgol till att minska fetma eftersom det innehåller mycket fibrer och hjälper till att rengöra tjocktarmen och ta bort gifter från kroppen som orsakar fetma.
• Diarre : Isabgol är ett läkemedel mot diarré. Isabgol har antidiarré och antisekretoriska effekter via blockering av kalciumjonkanaler.
  Isabgol kontrollerar diarré genom att absorbera vatten från matsmältningssystemet och skapa volym, vilket gör avföringen tjockare på grund av dess Guru (tunga) kvalitet. Om du har diarré, ta Isabgol med ostmassa.
• Irritabel tarm : Isabgol hjälper till vid behandlingen av Irritable Bowel Syndrome genom att tillföra volym till avföringen och absorbera överflödigt vatten, vilket gör att avföringen lättare kan passera på grund av dess Guru (tunga) natur. På grund av dess Sita (kalla) natur, lägger den också till ett lager av skyddande foder på magens inre yta, vilket hjälper till att minska hyperacidity. 1. Ta en eller två teskedar Isabgol-skal. 2. Kombinera den med ostmassa och konsumera direkt efter måltid. 3. Använd denna kur för att bli av med diarré snabbt.
• Ulcerös kolit : På grund av sin förmåga att balansera Vata och Pitta, hjälper isabgol vid behandling av inflammatorisk tarmsjukdom. På grund av sin Guru (tunga) natur, tillför Isabgol volym till avfallet och absorberar överflödigt vatten, vilket möjliggör lättare passage av avföring och kontrollerar rörelsefrekvensen. På grund av sin Sita hjälper den också till att förhindra tarmarritation (potens). Tips: 1. Blanda 1-2 tsk Isabgol Husk Powder i en liten skål. 2. Kombinera 1 glas ljummet vatten med blandningen. 3. Konsumera det innan du går i säng. 4. För att bibehålla god matsmältning
• Diabetes mellitus (typ 1 och typ 2) : Isabgol är till hjälp vid behandling av diabetes. Isabgol hjälper till att förhindra en topp i blodsockernivån efter en måltid. Isabgol förbättrar också de glukossänkande egenskaperna hos andra antidiabetiska läkemedel som metformin genom att öka deras absorption.
  På grund av dess Guru (tunga) natur, hjälper isabgol vid behandling av diabetes genom att bromsa nedbrytningen och absorptionen av glukos. Det hjälper också till att förbättra ämnesomsättningen på grund av dess Ama (giftiga rester kvar i kroppen som ett resultat av felaktig matsmältning) sänkande egenskaper.
• Akne och finnar : “Isabgol är effektivt mot hudsjukdomar som akne och finnar. Kaphaförsämring, enligt Ayurveda, orsakar ökad talgproduktion och porblockering. Både vita och pormaskar uppstår som ett resultat av detta. En annan orsak är Pittaförvärring, vilket resulterar i röda papler. (knölar) och pusfylld inflammation. Att applicera Isabgol-pasta på huden hjälper till att minska överdriven talgproduktion och täppa till porerna. Dess Sita (cool) och Ropan-egenskaper hjälper också till att lindra inflammation och ger lugnande effekter. Tips: a. Blötlägg 1- 2 teskedar Isabgol-skal i vatten i några minuter. c. Låt blandningen stelna till ett halvfast tillstånd. b. Blanda i Aloe Vera-gelen och mandelolja för att skapa en pasta. d. Lägg på den ditt ansikte och låt det sitta i 15 till 30 minuter e. Skölj det under kallt vatten f. Gör det minst en gång i veckan.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Isabgol:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Undvik att ta Isabgol om du har problem med halsen eller svårt att få i dig.
• Rådgör med din läkare innan du tar Isabgol om du har Parkinsons sjukdom.
• Ta Isabgol i rekommenderad dos eller period eftersom en hög dos kan orsaka tyngd i magen som ett resultat av dess Expert (tunga) natur.

• Särskilda försiktighetsåtgärder när du tar Isabgol:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Patienter med diabetes : Isabgol har möjlighet att sänka blodsockernivåerna. Därför är det vanligtvis en bra idé att övervaka dina blodsockernivåer när du tar Isabgol och även läkemedel mot diabetes.
  • Patienter med hjärtsjukdom : Isabgol har möjlighet att sänka blodtrycket. På grund av detta är det vanligtvis en bra idé att övervaka ditt höga blodtryck när du tar Isabgol samt olika andra antihypertensiva läkemedel.
  • alkohol : 3. Svullna ögonlock 1. Svullna näsgångar 2. Nysningar 4. Anafylaxi är en livshotande allergisk reaktion. 5. Hudutslag 6. Bikupor 7. Obehag i bröstet 8. Illamående och kräkningar 9. Svälj- eller andningsproblem
  • Allergi : Om du har överkänslig hud, använd Isabgol med honung eller klättrat vatten.

  Hur du tar Isabgol:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Isabgol (Plantago ovata) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Isabgol Husk Powder : Ta en till två teskedar Isabgol-skal. Blanda den med ostmassa och ta denna blandning direkt efter rätter. Använd denna lösning för ansedda botemedel mot löshet i tarmarna.
  • Isabgol Husk Pulver med vatten eller mjölk : Ta en till 2 teskedar Isabgol Husk Powder. Kombinera med ett glas varmt vatten eller mjölk. Ha det hela kvällen innan du går och lägger dig. Använd detta medel för att effektivt bota oregelbundna tarmrörelser.
  • Isabgol Husk(Psyllium Husk) Kapsel med vatten : Ta ett till två piller med behagligt vatten innan du kopplar av när eller efter lunch samt kvällsmat.
  • Isabgol pulver med honung eller rosenvatten : Ta en till 2 teskedar Isabgol-pulver. Blanda med honung eller ökat vatten. Använd den på den skadade platsen dagligen.

  Hur mycket Isabgol ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Isabgol (Plantago ovata) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Isabgol pulver : En till två tsk en eller två gånger om dagen.
  • Isabgol kapsel : En till 2 piller en eller två gånger om dagen.

  Biverkningar av Isabgol:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Isabgol:-

  Question. Kan jag ta Isabgol med citron?

  Answer. Ja, du kan ta Isabgol med citron. Fördelarna med både citron och Isabgol förstärks när de konsumeras tillsammans. Det håller inte bara dina tarmar i god form, men det hjälper också viktminskning genom att sänka kroppsfettet. 1. Ta 1 till 2 teskedar Isabgol-pulver. 2. Fyll den till hälften med ljummet vatten. 3. Tillsätt 12 citronsaft också. 4. Drick det först på morgonen, helst på fastande mage, för bästa resultat.

  Question. Var kan man köpa Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India och olika andra märken och även priser på isabgol-skal är lätt tillgängliga på marknaden. För ett 100 grams paket varierar priset från Rs 80 till Rs 150. Du har alternativet att välja en vara baserat på dina val såväl som behov.

  Question. Är det säkert att ta Isabgol dagligen?

  Answer. Isabgol främjar god matsmältning och underlättar även förstoppning. Så om du har någon typ av gastrointestinala problem kan du ta Isabgol för att hålla en hälsosam och balanserad avföring.

  Question. Ska jag ta Isabgol husk före eller efter en måltid?

  Answer. På grund av dess Rechana (måttliga laxerande) natur hjälper Isabgol till att lindra förstoppning och måste också tas efter en måltid på natten.

  Question. Kan jag ta Isabgol för mycket?

  Answer. På grund av dess Rechana-egenskaper (måttligt laxerande) hjälper Isabgol till att lindra oregelbundenheter. Men för mycket Isabgol kan ge diarré eller lös avföring.

  Question. Leder det att ta Isabgol med varmt vatten till diarré?

  Answer. Ja, eftersom Isabgol är av måttlig Rechana (laxerande) natur, kan utlösa diarré om det tas i stora doser med behagligt vatten.

  Question. Hur använder jag isabgol för viktminskning?

  Answer. Isabgol kan blandas med vatten eller konsumeras med en skvätt citronsaft. Detta bör konsumeras varje morgon före frukost. Isabgols rekommenderade dagliga dos för vuxna och äldre är 7-11 g i en till tre doser, medan den rekommenderade dosen för barn är hälften eller två tredjedelar av vuxendosen. Eftersom det är ett bulklaxermedel måste det tas med 150 ml vatten; annars kan det orsaka tarmblockering. Isabgol hjälper till att gå ner i vikt eftersom det innehåller mycket vattenlösliga fibrer, som håller dig mätt längre. Det dämpar också kroppsvikten genom att sänka nivåerna av specifika hormoner som orsakar hunger.

  Viktökning är ett tecken på ett försvagat eller nedsatt mag-tarmsystem. Överskott av fett eller giftiga ämnen byggs upp i kroppen som ett resultat av detta. Isabgols Pichhila (len) samt Mutral (diuretikum) toppkvaliteter hjälper till att gå ner i vikt. Det hjälper till att cirkulera avfall med tarmarna, vilket gör att avföringen kan passera ut snabbare. Det ökar också mängden kiss som produceras. Detta hjälper till att eliminera extra fett från kroppen.

  Question. Är Isabgol säkert under graviditet?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med kliniska bevis för att fortsätta använda Isabgol under graviditet. Men eftersom Isabgol är ett laxermedel, rekommenderas det vanligtvis att du konsulterar din läkare innan du använder det när du är gravid.

  Question. Vilka är fördelarna med att ta Isabgol med mjölk?

  Answer. Isabgol tros fungera när det kombineras med mjölk, eftersom det hjälper till med matsmältningen. Detta uppmanar till avföring och lindrar förstoppning såväl som surhet. När Isabgol tas två gånger om dagen med mysig mjölk hjälper det till att förhindra blödningar.

  När den förses med mjölk hjälper Isabgol till att undvika oegentligheter eftersom mjölk har Rechana (laxerande) bostads- eller kommersiella egenskaper och Isabgol har Pichhila (släta) bostadsegenskaper. Dessa toppkvaliteter samarbetar för att rengöra tarmkanalen, vilket möjliggör mjukare rörelser i matsmältningskanalen.

  Question. Är Isabgol bra för lösa rörelser?

  Answer. Som ett resultat av dess antidiarré-bostäder eller kommersiella fastigheter kan Isabgol fungera för lösa rörelser. Det stoppar lossade rörelser eller diarré genom att förhindra utvecklingen av specifika bakterier i tarmkanalen som skapar lossad avföring.

  På grund av dess Grahi (absorberande) kvalitet är Isabgol användbart för lösa aktiviteter när det förses med ostmassa. Det hjälper till att absorbera vatten från mag-tarmkanalen, vilket gör avföringen mer skrymmande och undviker därför lösa aktiviteter.

  Question. Vilka är fördelarna med Isabgol för huden?

  Answer. Isabgol tros vara bra för huden. Det har antiinflammatoriska bostadsegenskaper som hjälper till att minska ödem. Antioxidanter finns också, som hjälper till att undvika cellskador. Isabgol kan också hjälpa till med cellåterväxt och stimulering av kroppens immunsystem, vilket hjälper till att återhämta sår och även skador utan krav på ärrbildning.

  En obalanserad Pitta dosha orsakar vissa hudsjukdomar, såsom inflammation. På grund av dess Pitta-harmonisering och även Sita (luftkonditionering) toppkvaliteter, hjälper Isabgol till att reglera hudirritation och läker sår snabbt. Som ett resultat av sin Snigdha (oljiga) toppkvalitet hjälper den dessutom till att lindra torr hud och främjar även naturligt strålande hud.

  Question. Har Isabgol en roll i sårläkning?

  Answer. Isabgol bidrar till skadeläkning. Isabgol hjälper sår att läka snabbare genom att få dem att komma överens.

  SUMMARY

  Det är bland de mest använda behandlingar för oegentligheter. Isabgol hjälper till att gå ner i vikt genom att ge en upplevelse av volym och även förhindra överdriven konsumtion.