Indijas rieksti (Anacardium occidentale)

Indijas rieksts, ko dēvē arī par Kaju, ir vēlams un arī veselīgs žāvēts auglis.^(HR/1)

Tas satur daudz vitamīnu (E, K un B6), fosfora, cinka un magnija, kas visi ir labvēlīgi cilvēka veselībai. Indijas rieksti palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un uzlabot sirds veselību. Tas arī palīdz stiprināt kaulus, jo tajā ir daudz magnija. Indijas riekstu iekļaušana parastajā uzturā var palīdzēt zaudēt svaru, jo tie satur lielu daudzumu veselīgu tauku, kas liek jums justies paēdušam un apmierinātam, novēršot pārēšanos. Tā kā tajā ir daudz E vitamīna un antioksidantu, Indijas riekstu eļļas izmantošana ādai veicina brūču dzīšanu un uzlabo ādas veselību. Tas arī uzlabo matu struktūru un veicina matu attīstību.”

Indijas rieksti ir pazīstami arī kā :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Indijas riekstus iegūst no :- Augu

Indijas riekstu izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Indijas riekstu (Anacardium occidentale) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Metaboliskais sindroms : Indijas riekstu izmantošana metaboliskā sindroma ārstēšanā var būt izdevīga. Tam piemīt antioksidanta īpašības, kas palīdz mazināt vielmaiņas sindroma problēmas.
• Metaboliskais sindroms : Indijas rieksti palīdz pārvaldīt metaboliskā sindroma simptomus, piemēram, diabētu un aptaukošanos. Saskaņā ar ājurvēdu organismā uzkrājas Ama pārpalikums (toksiskās pārpalikumi organismā nepareizas gremošanas dēļ), izraisot dažādus traucējumus. Palielinot gremošanas uguni, Indijas riekstu ikdienas lietošana palīdz uzlabot vielmaiņu un samazināt Ama daudzumu. Tas ir saistīts ar tā Ushna (karsto) kvalitāti. Tas palīdz pārvaldīt metaboliskā sindroma simptomus. Padomi: 1. Paņemiet 4-5 Indijas riekstus un ielieciet tos bļodā. 2. Lietojiet to ar pienu vienu vai divas reizes dienā, lai palīdzētu novērst metaboliskā sindroma simptomus.
• Ādas traucējumi : Uzklājot uz ādas, Indijas rieksti, īpaši to eļļa, palīdz ātri izārstēt čūlas. Indijas riekstu ēteriskā eļļa veicina ātru brūču dzīšanu, mazina tūsku un atjauno ādas dabisko tekstūru. Tomēr tā Ushna (karstā) rakstura dēļ vislabāk to lietot pēc atšķaidīšanas ar nesējeļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu, olīveļļu vai rožūdeni. Padomi: 1. Paņemiet 1/2 līdz 1 tējkaroti Indijas riekstu pulvera vai pēc vajadzības. 2. Pagatavojiet pastu ar rožūdeni. 3. Uzklājiet uz skartās vietas, lai brūce ātri sadzītu.
• Varžacis : Uzklājot uz skartās vietas, Indijas rieksti un eļļa palīdz izskaust kukurūzu. Kukurūza ir biezs ādas kauls, kas veidojas uz zoles plānās virsmas. Ājurvēdā kukurūza ir pazīstama kā Kadra. Tas var attīstīties Vata un Kapha došu sabojāšanās rezultātā. Pateicoties Vata un Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, Indijas rieksti un eļļa palīdz noņemt kukurūzu. Padomi: 2. Uzklājiet plaukstās 2-5 pilienus Indijas riekstu eļļas. 2. Pievienojiet maisījumam 1 tējkaroti kokosriekstu eļļas. 3. Lai atbrīvotos no varžacīm, vienu vai divas reizes dienā uzklājiet uz skartās vietas.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Indijas riekstus:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Indijas riekstus (Anacardium occidentale), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro Indijas riekstu lietošanas laikā:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Indijas riekstu (Anacardium occidentale) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Alerģija : Personām, kurām nepatīk mandeles, zemesrieksti, lazdu rieksti, pistācijas vai pektīns, var rasties jutīgas reakcijas uz Indijas riekstiem. Ja jums ir alerģija pret kādu no norādītajiem riekstiem, pirms Indijas riekstu ēšanas jums jāapmeklē ārsts.
  • Barošana ar krūti : Indijas riekstus var droši ēst nelielos daudzumos. Tomēr, pirms lietojat Indijas riekstu piedevas zīdīšanas laikā, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
  • Pacienti ar cukura diabētu : Lai gan nav pietiekami daudz klīnisku pierādījumu, patērējot daudz Indijas riekstu, var paaugstināties cukura līmenis asinīs. Šī iemesla dēļ parasti tiek ieteikts pārbaudīt glikozes līmeni asinīs, bieži patērējot Indijas riekstus.
  • Grūtniecība : Indijas riekstus var lietot nelielos daudzumos. Tomēr, pirms ēdat Indijas riekstu piedevas grūtniecības laikā, jums jāapmeklē ārsts.

  Kā lietot Indijas riekstus:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Indijas riekstus (Anacardium occidentale) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Indijas riekstu pulveris : Paņemiet pusi līdz vienu tējkaroti Indijas riekstu pulvera vai pēc jūsu pieprasījuma. Papildus sajauciet ar paaugstinātu ūdeni, lai izveidotu pastu. Uzklājiet uz skartās vietas ātrai dzīšanai.
  • Indijas rieksti : Ņem 4 līdz piecus Indijas riekstus dienā. Vai arī salātos varat iekļaut pāris Indijas riekstus.
  • Indijas riekstu eļļa (ādai) : Uzklājiet uz ādas 2 līdz piecas reizes Indijas riekstu eļļas un rūpīgi veiciet masāžas terapiju.
  • Indijas riekstu eļļa (matiem) :

  Cik daudz Indijas riekstu vajadzētu uzņemt:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Indijas rieksti (Anacardium occidentale) ir jāņem vērā daudzumos, kas norādīti tālāk norādītajā veidā.^(HR/6)

  • Indijas riekstu pulveris : Piecdesmit procenti līdz vienai tējkarotei vai atbilstoši jūsu pieprasījumam.
  • Indijas riekstu eļļa : 2–5 noraidīšanas gadījumi vai pamatojoties uz jūsu prasībām.

  Indijas riekstu blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Indijas riekstus (Anacardium occidentale), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi saistībā ar Indijas riekstiem:-

  Question. Cik Indijas riekstu vajadzētu apēst dienā?

  Answer. Indijas riekstos ir samazināts tauku saturs, un lielākā daļa no tiem ir “veselīgie tauki”. Tajos ir daudz dzelzs, cinka un magnija, kas palīdz tikt galā ar anēmiju, saglabā veselīgu un līdzsvarotu redzi, kā arī stiprina imūnsistēmu. Indijas rieksti var palīdzēt uzlabot atmiņu, kā arī novērst ar vecumu saistītu amnēziju. Katru dienu ieteicams patērēt apmēram 4-5 Indijas riekstus.

  Question. Cik kaloriju ir vienā Indijas riekstā?

  Answer. Indijas rieksts satur apmēram 9 kalorijas.

  Question. Kā mājās pagatavot grauzdētus Indijas riekstus?

  Answer. Lai pagatavotu grauzdētus Indijas riekstus mājās, rīkojieties šādi: 1. Pannā apgrauzdējiet Indijas riekstus ar 1 tējkaroti eļļas. 2. Uzturiet vidēju liesmu. 3. Pannā apgrauzdē riekstus, līdz tie iegūst gaiši brūnu nokrāsu. 4. Lai tos apgrauzdētu, varat tos arī cept mikroviļņu krāsnī apmēram 2 minūtes ar lielu jaudu.

  Question. Vai Indijas rieksts ir piemērots artrītam?

  Answer. Regulāri lietojot, Indijas rieksti var palīdzēt ar artrītu. Sakarā ar to, ka locītavu iekaisumu izraisa saasināta Vata, tas tā ir. Pateicoties Vata līdzsvarošanas ēkām, Indijas rieksti var palīdzēt samazināt locītavu iekaisuma pazīmes, piemēram, sāpes un arī pietūkumu.

  Question. Vai Indijas rieksts ir labs pret klepu?

  Answer. Jā, Indijas rieksti var palīdzēt pret klepu. Tas palīdz izvadīt papildu gļotas no plaušām, kā arī nodrošina klepus mazināšanu. Tas ir saistīts ar realitāti, ka tā ir Ushna (silta).

  Question. Vai Indijas rieksts ir labs diabēta slimniekiem?

  Answer. Jā, Indijas rieksti var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs. Tas paaugstina insulīna līmeni, kā arī samazina ar diabētu saistītu problēmu risku.

  Question. Vai Indijas rieksti ir noderīgi gastrīta ārstēšanai?

  Answer. Lai gan Indijas riekstu Ushna (karstā) atribūts veicina pārtikas gremošanu, tas var saasināt gastrīta pazīmes.

  Question. Kādas ir Indijas riekstu piena priekšrocības?

  Answer. Indijas riekstu pienā ir daudz kālija, vitamīna, kas palīdz saglabāt sirds un asinsvadu un arī kuņģa-zarnu trakta veselību. Tas satur arī daudz mikroelementu, piemēram, cinka un arī dzelzs, kas pasargā organismu pret parazītiskiem un lipīgiem apstākļiem. Turklāt Indijas riekstu piena lietošana grūtniecības laikā var pozitīvi ietekmēt zīdaiņa atmiņu.

  Question. Vai jūs varat ēst neapstrādātus Indijas riekstus?

  Answer. Nē, nav ieteicams ēst neapstrādātus Indijas riekstus, jo tajos esošā eļļa, ko sauc arī par pārklājošo eļļu (kas iegūta no Indijas riekstu gabaliņiem vai čaumalas), var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, niezi vai dermatītu. Tas ir saistīts ar noteiktu indes, piemēram, urushiol, esamību dabā.

  Question. Vai Indijas rieksts ir labs matu augšanai?

  Answer. Indijas rieksti ir labvēlīgi matu attīstībai. Uzklājot uz galvas ādas, Indijas rieksti vai eļļa palīdz samazināt matu izkrišanu un arī stimulē matu augšanu. Tas ir saistīts ar patiesību, ka matu izkrišanu galvenokārt izraisa kairināta Vata doša organismā. Indijas rieksti un eļļa palīdz apturēt matu izkrišanu, līdzsvarojot Vata. Tas noņem pārāk daudz galvas ādas sausuma. Tas attiecas uz Snigdha (eļļaina) un arī Ropan (atveseļošanās) augstākajām īpašībām.

  Question. Vai Indijas rieksts ir labs ādai?

  Answer. Indijas rieksti ir labvēlīgi ādai to Ropan (ārstniecisko) īpašību dēļ. Uzklājot uz bojātās vietas, Indijas riekstu svarīgā eļļa veicina ātru dzīšanu.

  SUMMARY

  Tas satur daudz vitamīnu (E, K un arī B6), fosfora, cinka, kā arī magnija, no kuriem katrs ir labvēlīgs cilvēka veselībai. Indijas rieksti palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un arī uzlabo sirds veselību.