Que é Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana é unha pose de barco inversa. Esta asana é igual a Navasana.
Tamén Coñecer como: Postura inversa do barco, postura do barco cara abaixo, Nauka Asan inversa
Como comezar esta Asana
Déitese en...
Que é Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana é unha postura inversa á postura da cobra, que dá unha curva cara atrás á columna vertebral.
Os valores de certas asanas son maximizados cando se fan un despois do outro. A postura...
Que é Samasana
Samasana Nesta postura, o corpo permanece nunha posición simétrica e, polo tanto, recibe o nome de Samasana. É unha Asana meditativa.
Tamén Coñecer como: Pose simétrica, postura igual, Sam Asan, Sama Asana
Como comezar esta Asana
Separe...
Que é Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Esta misteriosa Asana que dá beneficios marabillosos. Nesta Asana todo o peso do corpo bótase sobre os ombreiros.
Realmente estás sobre os ombreiros coa axuda e apoio dos cóbados. Concéntrase na glándula tireóide que...
Que é Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Esta é a variación de Sarvangasana-1. Esta pose é máis difícil que a primeira pose porque nesta asana non se dará apoio ás costas.
Tamén Coñecer como: Soporte de hombro extendido, Viprita...
Que é Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Moitas veces suxírese para as persoas que non poden facer Shirshasana, a parada de cabeza, para que obteñan beneficios similares que inclúen tranquilizar a mente.
Nesta postura de pé o corpo está nunha posición...
Que é Pavanmuktasana
Pavanmuktasana En sánscrito "Pavan" significa aire, "mukta" significa liberación ou libre. Pavanmuktasana equilibra o vento en todo o corpo.
Tamén Coñecer como: Postura de liberación do vento, Postura de liberación do vento, Postura de apretón do...
Que é Paschimottanasana
Paschimottanasana Traducido literalmente como "tramo intenso do oeste", Paschimottanasana pode axudar a que unha mente distraída se relaxe.
Tamén Coñecer como: Paschimottanasana, Postura de estiramento de espalda, postura dobrada cara adiante sentado, Pashchim Uttan Asan,...
Que é Parvatasana
Parvatasana Neste o corpo estirase para parecer un pico de montaña e por iso chámase Parvatasana (parvat significa montaña en sánscrito).
Tamén Coñecer como: Postura de montaña sentada, postura de colina sentada, Parvata Asana, Parvat...
Que é Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Aínda que esta asana faise no chan, en realidade é unha pose de equilibrio desafiante (o equilibrio está nas nádegas).
A postura completa parece un barco, e xa que estás en equilibrio como un...
