Que é Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Esta asana é unha postura infantil de balance da columna vertebral. Porque parece unha pose de balance da columna vertebral infantil, por iso chámase sputa-garbhasana.
Tamén Coñecer como: Neno en decúbito supino...
Que é Simhasana
Simhasana Poñendo as palmas das mans sobre os xeonllos, estendendo os dedos (e) abrindo de par en par a boca, hai que mirar a punta do nariz e estar ben (composto).
Este Simhasana, adorado polos antigos ioguis.
...
Que é Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana é tan igual como Shirshasana. Pero a única diferenza é que, en Sirsha-Vajrasana as pernas están dobradas en lugar de mantelas rectas.
Tamén Coñecer como: Postura de Thunderbolt para a cabeza, Postura de diamante,...
Que é Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Esta asana é o desenvolvemento posterior de Vajrasana. "Supta" en sánscrito significa supino e Vajrasana significa deitado de costas.
Deitamos de costas coas pernas dobradas, polo que chámase Supta-Vajrasana.
Tamén Coñecer como: Vajrasana supina,...
Que é Tadasana
Tadasana Tadasana pódese usar como posición inicial para todo tipo de asanas que se fan en posición de pé, ou tamén se pode usar para mellorar a forma do corpo.
Tadasana é unha posición que se utiliza...
Que é Siddhasana
Siddhasana Unha das posturas de meditación máis populares é Siddhasana. O nome sánscrito significa "Posición perfecta", porque un alcanza a perfección no ioga meditando nesta posición.
Siddhasana é útil para aprender, xa que se usa como asento...
Que é Shirshasana
Shirshasana Esta pose é a postura de ioga máis recoñecida que as outras. Pararse na cabeza chámase Sirsasana.
Tamén se lle chama o rei das asanas, polo que se pode practicar esta asana despois de dominar outras...
Que é Shavasana
Shavasana Podemos realmente poñernos en contacto co máis profundo do Anahata Chakra a través de Shavasana.
Nesta asana, mentres liberamos todo o corpo no chan e permitimos que o efecto completo da gravidade fluya a través de...
Que é Shashankasana
Shashankasana Shashanka' en sánscrito significa a lúa, por iso tamén se chama pose da lúa.
Tamén Coñecer como: A postura da lúa, postura da lebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Como comezar esta Asana
Séntese coas pernas...
Que é Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" significa ponte. "Bandha" é Lock e "Asana" é Pose ou Postura. "Setu Bandhasana" significa construción dunha ponte.
Setu-Bandha-Sarvangasana é unha asana útil para seguir a Ushtrasana ou Shirshasana porque alonga a...
