ଯୋଗ

ଯୋଗ

ଚକ୍ରମାସ୍, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଚକ୍ରସାନା କ’ଣ? ଚକ୍ରସାନା | ପଛକୁ ବଙ୍କା ହେବା ପାଇଁ ଚକ୍ରସାନା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକ ଆସାନା | ଏହି ପୋଜରେ, ତୁମେ ତୁମର ପିଠି ଉପରେ ଶୋଇବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ କେବଳ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବ | ଏହି ପୋଜ୍ କୁ ଏକ ବ୍ରିଜ୍ କୁହାଯାଏ | ଏହି...
ଯୋଗ

ଡାଣ୍ଡାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଦାଣ୍ଡାସାନା କ’ଣ? ଦାଣ୍ଡାସାନା | ଦାଣ୍ଡସାନା ହେଉଛି ବସିବା ସ୍ଥିତିର ସରଳ ରୂପ ଯାହା ଉପରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଆସନା ଆଧାରିତ | ଗୋଡକୁ ସିଧା ଏବଂ ପାଦ ସହିତ ଏକାଠି ବସନ୍ତୁ ଏବଂ ହାତକୁ ଶରୀରର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଭୂମିରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡିକ ଆଗକୁ ଦେଖାନ୍ତୁ | ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ...
ଯୋଗ

ବିରୁଭାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଧ୍ରୁବାସାନା କ’ଣ? ଧ୍ରୁବାସାନା | ଏହି ଆସନାରେ ପାଦକୁ ଏକତ୍ର ରଖାଯାଇ ସିଧା ଠିଆ ହୁଅ | ଡାହାଣ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କର ଏବଂ ଡାହାଣ ପାଦକୁ ବାମ ପାଶ୍ୱର୍ରେ ରଖ, ଏକମାତ୍ର ଉପର ଆଡକୁ | ଛାତି ପାଖରେ ହାତ ଆଣ ଏବଂ ପାପୁଲିରେ ଯୋଗ ଦିଅ | ଯେପରି ଜାଣ |:...
ଯୋଗ

ଭଦ୍ରାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଭଦ୍ରସାନା କ’ଣ? ଭଦ୍ରାସାନା | ପେରିନାମ୍ ର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସ୍କ୍ରୋଟମ୍ ତଳେ ଉଭୟ ଗୋଡକୁ ରଖନ୍ତୁ | ବାମ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏବଂ ଡାହାଣକୁ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ, ହାତକୁ ପାଦକୁ ଦୃ ly ଭାବରେ ଧରି ରଖନ୍ତୁ, ଜଣେ ସ୍ଥିର ରହିବା ଉଚିତ୍ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଶୁଭ...
ଯୋଗ

ବାଲାସାନା ୨, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ବାଲାସାନା 2 ବାଲାସାନା ୨ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଆସାନା ସଂପନ୍ନ ହୁଏ, ହାସଲ ହୋଇଥିବା ପୋଜ୍ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ମାନବ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ସଦୃଶ | ତେଣୁ ଏହି ଆସାନାକୁ ଗରବସାନା କୁହାଯାଏ | ଏହି ଆସାନା ହେଉଛି ବାଲସାନାର ଅନ୍ୟ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଶିଶୁ ସ୍ଥିତି, ବେବି ପୋଜ୍,...
ଯୋଗ

ବାଲାସାନା 1, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ବାଲାସାନା 1 ବାଲାସାନା ୧ ବାଲସାନା ହେଉଛି ଏକ ବିଶ୍ରାମ ପୋଜ୍ ଯାହା ଯେକ any ଣସି ଆସାନାକୁ ଅନୁସରଣ କିମ୍ବା ଅନୁସରଣ କରିପାରିବ | ଏହା ଏକ ଭ୍ରୁଣ ପରି ଦେଖାଯାଏ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ଫେଟସ୍ ପୋଜ୍ ବା ଗର୍ବାସାନା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଶିଶୁ ସ୍ଥିତି, ବେବି...
ଯୋଗ

ବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ସତର୍କତା ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ବାକାସାନା କ’ଣ? ବକାସାନା | ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ (ଆସାନା), ଶରୀର ପାଣିରେ ଛିଡା ହୋଇଥିବା ଏକ ଚମତ୍କାର କ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ଶରୀର ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ | ଏହି ଆସାନା ଏକ ସ୍ଥିତିର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଟେ, ଯାହା ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସନ୍ତୁଳନ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଏବଂ ଯଦିଓ ସେମାନେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ଦେଖାଯାଉଥିବେ, ଏକ ସ୍ଥିର ଅଭ୍ୟାସ...
ଯୋଗ

ବଫଡା ପ୍ୟାଡାରାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ବାଦ ପଦ୍ମସାନା କ’ଣ? ବାଦ ପଦ୍ମସାନା | ଏହି ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଏକ ସହଜ କାର୍ଯ୍ୟ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସଠିକ୍ ଅଭ୍ୟାସ କରାଗଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଲାଭ ଦେବ | କ୍ରନିକ୍ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପାଇଁ ଏହି ଆସାନା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ରୋକିଥାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |:...
ଯୋଗ

ଆର୍ଡା ସାଭାନୁଲୁକାରୁକା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଆର୍ଦା ପାଭାନୁକଟାସାନା କ’ଣ? ଆର୍ଡା ପାଭାନୁକଟାସାନା | ସଂସ୍କୃତ ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅଧା, ପାଭାନା ଅର୍ଥ ବାୟୁ କିମ୍ବା ପବନ ଏବଂ ମୁକତା ଅର୍ଥ ସ୍ୱାଧୀନତା ବା ମୁକ୍ତି | ତେଣୁ ଏହା ହେଉଛି "ପବନ ମୁକ୍ତ କରୁଥିବା ସ୍ଥିତି" ଯାହା ନାମିତ ହୋଇଛି କାରଣ ଏହା ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରୁ ଫସି ରହିଥିବା...
ଯୋଗ

ଆର୍ହା ମ୍ୟାଟସେଣ୍ଡ୍ରାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଆର୍ଦା ମାଟିସେନ୍ଦ୍ରସାନା କ’ଣ? ଆର୍ଦା ମାଟିସେନ୍ଦ୍ରସାନା | ଏହାର ମୂଳ ରୂପରେ ଏହି ଆସାନା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା କଷ୍ଟକର, ତେଣୁ ଏହାକୁ ସରଳୀକୃତ କରାଯାଇଥିଲା ଯାହାକୁ 'ଆର୍ଦା-ମାଟିସେନ୍ଦ୍ରସାନା' କୁହାଯାଏ | ଏହି ଆସାନାର ଯଥେଷ୍ଟ ଅଭ୍ୟାସ ପରେ, ମାଟିସେନ୍ଦ୍ରସାନା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ସମ୍ଭବ ହୁଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଅଧା ମେରୁଦଣ୍ଡ ମୋଡ଼ିବା ଅବସ୍ଥା,...
1...78910Page 8 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.