17.2 C
New York
Sunday, April 20, 2025
Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube

ଯୋଗ

ଯୋଗ

ଯୋଗ କାଦୁଅ, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଯୋଗ ମୁଦ୍ରା କ’ଣ? ଯୋଗ ମୁଦ୍ରା | “ଯୋଗାମୁଦ୍ରା” ଶବ୍ଦଟି ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଛି - ଯୋଗ (ସଚେତନତା) ଏବଂ ମୁଦ୍ରା (ସିଲ୍) | ଯୋଗମୁଦ୍ରା ହେଉଛି “ସଚେତନତାର ମୁଦ୍ରା” | ଏହା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ସଚେତନତାର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପହଞ୍ଚିବେ | ଯେପରି ଜାଣ |: ସାଇକିକ୍ ୟୁନିଅନ୍...
ଯୋଗ

ମସ୍ତବିକାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ୟସ୍ତିକାସାନା କ’ଣ? ୟସ୍ତିକାସାନା | ଏହି ଆସାନା ମଧ୍ୟ ଏକ ବିଶ୍ରାମ ପୋଜ୍ ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ | ଜଣେ ସହଜରେ ଏହି ଆସାନା କରିପାରିବ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଷ୍ଟିକ୍ ପୋଷ୍ଟର୍ / ପୋଜ୍, ୟସ୍ତିକା ଆସାନା, ୟାଷ୍ଟିକ୍ ଆସାନ୍ | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ପଛରେ ଶୋଇବା | ...
ଯୋଗ

ଭ୍ରେଶଚିକାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ବିଶ୍ୱଶାସନା କ’ଣ? ବିଶ୍ୱଶାସନା ଏହି ପୋଜରେ ଶରୀରର ସ୍ଥିତି ଏକ ବିଛା ସଦୃଶ ଅଟେ ଯେତେବେଳେ ସେ ଏହାର ପୀଡିତାଙ୍କୁ ଲାଞ୍ଜକୁ ପଛପଟୁ ଆଙ୍କାଇ ଏବଂ ପୀଡିତାଙ୍କୁ ନିଜ ମୁଣ୍ଡର ବାହାରେ ଆଘାତ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ | ଏହି କଷ୍ଟଦାୟକ ଆସାନା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ହାତରେ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ...
ଯୋଗ

Virastana 2, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ବିରାସାନା 2 କଣ | ବିରାସାନା ୨ ବିରା ଅର୍ଥ ସାହସୀ | ଜଣେ ସାହସୀ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଶତ୍ରୁ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ସମୟରେ ଯେଉଁଭଳି ଭାବରେ ଅବସ୍ଥାନ କରନ୍ତି, ଏହି ଆସନାରେ ସମାନ ସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ବିରସାନା କୁହାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ହିରୋ ପୋଷ୍ଟର୍...
ଯୋଗ

ଭିରାସାନା 1, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ବିରାସାନା 1 କଣ | ବିରାସାନା ୧ ହିରୋ ଯୋଗ ପୋଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ମ sitting ଳିକ ବସିବା ସ୍ଥିତି, ଧ୍ୟାନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ | ଉପର ଗୋଡ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁଗୁଡିକର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଲୋଟସ୍ ଯୋଗ ପୋଜ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଗତିର ବିପରୀତ ଅଟେ; ଏହିପରି, ଏହା ଉଭୟ ଲୋଟସ୍ ପାଇଁ...
ଯୋଗ

ଭିକ୍ରାସା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଭାକ୍ରସାନା କ’ଣ? ଭାକ୍ରସାନା | ଏହି ଆସନାରେ, ଶରୀରର ଉପର ଅଂଶ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ମୋଡ଼ାଯାଇଥାଏ | ମେରୁଦଣ୍ଡ, ହାତର ମାଂସପେଶୀ, ଗୋଡ ଏବଂ ପିଠି ବିସ୍ତାରିତ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଟ୍ୱିଷ୍ଟିଂ ସ୍ଥିତି, ଟ୍ୱିଷ୍ଟ୍ ପୋଜ୍, ଭାକ୍ରା ଆସାନା, ଭାକ୍ର ଆସାନ୍ | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ଆଗରେ...
ଯୋଗ

ଭଜନ, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଭାଜ୍ରାସାନା କ’ଣ? ଭାଜ୍ରାସାନା ପଦ୍ମସାନା ପରି, ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ପାଇଁ ଆସାନା | ଏହି ଆସନାରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଆରାମରେ ବସିପାରିବେ | ଏହା ହେଉଛି ଏକ ଆସାନା ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ | ଭାଜ୍ରାସନାରେ ବସନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାହାଣ ନାକରୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରନ୍ତୁ | ଏହା ପେଟରେ...
ଯୋଗ

ଉକାଟାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
Utkatasana କ’ଣ? Utkatasana ଉତ୍କଟାସାନାକୁ ପ୍ରାୟତ "" ଚେୟାର୍ ପୋଜ୍ "କୁହାଯାଏ | ବାହ୍ୟ ଆଖିରେ, ଏହା ଏକ କଳ୍ପନା ଚେୟାରରେ ବସିଥିବା ଯୋଗୀ ପରି ଦେଖାଯାଏ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପୋଜ୍ କର, ତଥାପି, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ କୁଶଳୀ, ପାସ୍ ରାଇଡ୍ ନୁହେଁ | ତଳ ଆଡ଼କୁ ଆଣ୍ଠୁଏ ଆଣ୍ଠୁଏ, ସଙ୍ଗେ...
ଯୋଗ

ଉତାନା କୁରମାମାନାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଉତ୍କଳ କୁର୍ମସାନା କ’ଣ? ଉତ୍କଳ କୁର୍ମସାନା | କୁର୍ମା 'ଅର୍ଥ କଇଁଛ | ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଶରୀରର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ବାହୁ ବିସ୍ତାର, ଗୋଡ ବାହୁ ଉପରେ, ଛାତି ଏବଂ କାନ୍ଧ ଚଟାଣ ଉପରେ | ଗୋଡ ଗୁଣ୍ଡ କରି ଏହା ହେଉଛି କଇଁଛ | ପରବର୍ତ୍ତୀ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ହାତଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ପଛରେ, ପାପୁଲି ଆଡକୁ...
ଯୋଗ

ଉତାନା ମଣ୍ଡୁକାରାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଉତ୍କଳ ମାଣ୍ଡୁକାସାନା କ’ଣ? ଉତ୍କଳ ମାଣ୍ଡୁକାସାନା | ସଂସ୍କୃତରେ "ମାଣ୍ଡୁକା" ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବେଙ୍ଗ | ଉତ୍କଳ-ମାଣ୍ଡୁକାସାନାର ଶରୀର ଏକ ବେଙ୍ଗ ସଦୃଶ ଅଟେ ତେଣୁ ଏହାକୁ 'ଉତ୍କଳ-ମାଣ୍ଡୁକାସାନା' କୁହାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ବିସ୍ତାରିତ ବେଙ୍ଗ ପୋଜ୍, ପ୍ରସାରିତ ବେଙ୍ଗ ସ୍ଥିତି, ଉତାନା-ମାଣ୍ଡୁକା-ଆସାନା, ଉତ୍କଳ କିମ୍ବା ଉତ୍କଳ-ମାଣ୍ଡୁକ୍-ଆସାନ୍ | ଏହି...
123...10Page 1 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.