ଯୋଗ

ଯୋଗ

ଉତ୍କଳ ପ୍ୟାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଉତ୍କଳ ପାଦାସାନା କ’ଣ? ଉତ୍କଳ ପାଦାସାନା | ଏହା ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ ଆସାନା | ଏହି ଆସାନା ପାଇଁ ତୁମ ପିଠିରେ ଶୋଇବାକୁ ପଡିବ | ତୁମର ପାଦ ଏକାଠି କର | ଟ୍ରଙ୍କଠାରୁ 4 ରୁ 6 ଇଞ୍ଚ ଦୂରରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଶ୍ୱର୍ରେ ଚଟାଣକୁ ମୁହଁ କରି ପାପୁଲି ରଖନ୍ତୁ | ଯେପରି ଜାଣ...
ଯୋଗ

ଉଥ୍ରାଷ୍ଟ୍ରାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
Ushtrasana କ’ଣ? Ushtrasana “Ushtra” ଶବ୍ଦ “ଓଟ” କୁ ବୁ .ାଏ | ଏହି ଆସନାରେ ଶରୀର ଏକ ଓଟର ବେକ ପରି ଦେଖାଯାଏ, ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ 'ଉତ୍କଳ' କୁହାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଓଟ ପୋଜ୍, ଉସ୍ତ୍ରାସାନା, ଅନ୍ଟ କିମ୍ବା ଅନ୍ଥ ପୋଷ୍ଟର୍, ଉଷ୍ଟ୍ରା କିମ୍ବା ଅଷ୍ଟ୍ରା ଆସାନା | ଏହି ଆସାନା...
ଯୋଗ

ଉପସିରା କୋନାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଉପାଭିଷ୍ଟା କୋନାସାନା କ’ଣ? ଉପବିସ୍ତା କୋନାସାନା | ସଂସ୍କୃତ ଉପାଭିଷ୍ଟାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ବସିବା କିମ୍ବା ବସିବା, କୋନା ଅର୍ଥ କୋଣ ଏବଂ ଆସାନା ଅର୍ଥ ପୋଜ୍ | ଉପବିସ୍ତା-କୋନାସାନା ସିଟ୍ ଆଙ୍ଗଲ୍ ପୋଜ୍ କୁ ଅନୁବାଦ କରେ | ଇଂରାଜୀରେ, ଏହି ଫରୱାର୍ଡ ବ୍ରେଡ୍ ପୋଜ୍ କୁ “ୱାଇଡ୍ ଆଙ୍ଗଲ୍ ଫରୱାର୍ଡ ବେଣ୍ଡ୍” କୁହାଯାଏ...
ଯୋଗ

ଉଦ୍ବାଭଭା ସାଦାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଉଦରଭା ତାଡାସାନା କ’ଣ? ଉଦ୍ଧାରଭା ତାଦାସାନା | ଏହି ଆସାନା ତାଡାସାନା ସହିତ ସମାନ କିନ୍ତୁ ଏହି ଆସାନା ହାତଗୁଡ଼ିକ ଉପର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକତ୍ର ହୋଇଯିବ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଉଦ୍ଧବ ତାଡାସାନା, ସାଇଡ୍ ମାଉଣ୍ଟେନ୍ ପୋଜ୍, ସାଇଡ୍ ବଣ୍ଡ୍ ପୋଷ୍ଟର୍, ଉଦାର୍ଭା ତାଡା ଆସାନା, ଉଦରଭ ତାଡ୍ ଆସାନ୍ | ଏହି...
ଯୋଗ

ତ୍ରିପାଦାଶାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ତ୍ରିକୋନାସାନା କ’ଣ? ତ୍ରିକୋନାସାନା | ଟ୍ରାଇକୋନାସାନା, ତ୍ରିରଙ୍ଗା ପୋଜ୍, ଆମର ମ Basic ଳିକ ଅଧିବେଶନରେ ଯୋଗ ସ୍ଥିତିକୁ ସମାପ୍ତ କରେ | ଏହା ଅଧା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଟ୍ୱିଷ୍ଟ ଯୋଗ ପୋଜ୍ ର ଗତିକୁ ବ increases ାଇଥାଏ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀକୁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରସାରଣ କରିଥାଏ, ମେରୁଦଣ୍ଡର ସ୍ନାୟୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ...
ଯୋଗ

ଟୋଲା ଛଡ଼ିଜାନା 2, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଟୋଲାଙ୍ଗୁଲାସାନା 2 କଣ | ଟୋଲାଙ୍ଗୁଲାସାନା ୨ | ଟୋଲାଙ୍ଗୁଲାସାନାର ଦ୍ୱିତୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ପୋଜ୍ | ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଜନ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ରହିବ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଓଜନ ସ୍କେଲ ପୋଜ୍, ଓଜନ ସ୍କେଲ ଷ୍ଟାଫ୍ ପୋଜ୍, ଓଜନ ସ୍କେଲ୍ ସ୍ଥିତି, ଟୋଲାଙ୍ଗୁଲା ଆସାନା, ଟୋଲାଙ୍ଗୁଲ୍...
ଯୋଗ

ଟୋଲା ଛଡ଼ିଜାନା 1, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଟୋଲାଙ୍ଗୁଲାସାନା 1 କଣ | ଟୋଲାଙ୍ଗୁଲାସାନା 1 ଯେତେବେଳେ ଏହି ଆସାନା ସଂପନ୍ନ ହୁଏ, ଶରୀର ମାପର ଆକାର ନେଇଥାଏ | ତେଣୁ ଏହାକୁ ଟୋଲାଙ୍ଗୁଲାସାନା କୁହାଯାଏ | ଏହା ପରମ୍ପରା ମାଧ୍ୟମରେ ଆସିଛି | ଏହାର ଅନ୍ତିମ ଅବସ୍ଥାରେ ବନ୍ଦ ଶରୀର ଉପରେ ସମଗ୍ର ଶରୀର ସନ୍ତୁଳିତ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଓଜନ...
ଯୋଗ

ତିରିଆର ତାଦାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ତିରିୟାକା ତାଡାସାନା କ’ଣ? ତିରିୟାକା ତାଡାସାନା | ତିରିୟାକା-ତାଡାସାନା ହେଉଛି ଏକ ବୁଲୁଥିବା ଗଛର ପ୍ରସାରଣ | ପବନ ବହିବା ସମୟରେ ଏହି ପୋଜ୍ ଗଛରେ ଦେଖାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ସାଇଡ୍ ବଣ୍ଡିଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ପୋଜ୍, ପଦ୍ମ ଗଛର ପୋଜ୍, ତିରିୟାକା-ଟଡା-ଆସାନା, ଟ୍ରିଆକ୍-ତାଡ୍-ଆସାନ୍ | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ...
ଯୋଗ

ତିରିଆବା ପାଞ୍ଚିମୋଟାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ତିରିୟାକା ପାଶିମୋଟାନାସାନା କ’ଣ? ତିରିୟାକା ପାଶିମୋତ୍ତାନାସାନା | ଏହି ଆସାନା କ୍ରସର ହାତ ସହିତ ଏକ ପ୍ରକାର ଫରୱାର୍ଡ ବଙ୍କା | ଏହି ଆସନାରେ ବାମ ହାତ ଡାହାଣ ପାଦକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରେ ଏବଂ ବିପରୀତରେ | ଯେପରି ଜାଣ |: ତିରିଆକା-ପାଶିମୋଟାନାସାନା, କ୍ରସ୍ ବ୍ୟାକ୍-ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ପୋଷ୍ଟର୍, ବିକଳ୍ପ / କ୍ରସ୍...
ଯୋଗ

ସୁପଟ ଗାର୍ବାସା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ସୁପଟା ଗରବସାନା କ’ଣ? ସୁପତା ଗରଭାସାନା | ଏହି ଆସାନା ହେଉଛି ଏକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ରୋକ୍ କରୁଥିବା ଶିଶୁ ପୋଜ୍ | କାରଣ ଏହା ଏକ ଶିଶୁ ମେରୁଦଣ୍ଡର ରୋକ୍ ପୋଜ୍ ପରି ଦେଖାଯାଏ, ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ସ୍ପୁଟା-ଗର୍ବାସାନା କୁହାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ମେରୁଦଣ୍ଡର ରକିଙ୍ଗ୍ ସ୍ଥିତି, ଶୋଇଥିବା ଶିଶୁ ସ୍ଥିତି,...
123...10Page 2 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.