యోగా

తడసానా అంటే ఏమిటి తడసానా నిలబడి ఉన్న స్థితిలో చేసే అన్ని రకాల ఆసనాలకు తడసనాను ప్రారంభ స్థానంగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. తడసానా అనేది ప్రారంభంలో మరియు మధ్యలో మరియు చివరిలో ఉపయోగించే ఒక స్థానం, దీనిలో మీరు మీ స్థానం, మీ ఏకాగ్రత మరియు మీ...

సుప్త గర్భాసన అంటే ఏమిటి సుప్త గర్భాసన ఈ ఆసనం స్పైనల్ రాకింగ్ పిల్లల భంగిమ. ఇది పిల్లల వెన్నెముక రాకింగ్ భంగిమలా కనిపిస్తుంది కాబట్టి, దీనిని స్పూత-గర్భాసన అంటారు. అని కూడా తెలుసుకోండి: Supine Child with Spinal Rocking posture, Sleeping Child Posture, Sleep Baby Pose, Foetus Pose,...

సుప్త వజ్రాసనం అంటే ఏమిటి సుప్త వజ్రాసనం ఈ ఆసనం వజ్రాసనం యొక్క మరింత అభివృద్ధి. సంస్కృతంలో 'సుప్త' అంటే సుపీన్ మరియు వజ్రాసనం అంటే వెనుకవైపు పడుకోవడం. మేము మడతపెట్టిన కాళ్ళతో మా వెనుకభాగంలో పడుకుంటాము, కాబట్టి దీనిని సుప్త-వజ్రాసనం అంటారు. అని కూడా తెలుసుకోండి: The Supine Vajrasana, Pelvic Posture, Fixed...

సిర్షా-వజ్రాసనం అంటే ఏమిటి సిర్షా-వజ్రాసనం శిర్ష-వజ్రాసనం శీర్షాసనం వలె సమానం. కానీ ఒకే తేడా ఏమిటంటే, సిర్షా-వజ్రాసనంలో కాళ్లు నిటారుగా ఉంచడానికి బదులుగా వంగి ఉంటాయి. అని కూడా తెలుసుకోండి: హెడ్‌స్టాండ్ థండర్‌బోల్ట్ భంగిమ, డైమండ్ భంగిమ, మోకాళ్ల భంగిమ, శిర్ష్ వజ్ర్ అసన్, సిర్షా-వజ్ర ఆసనం ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి శిర్షసనా స్థానం...

సింహాసనం అంటే ఏమిటి సింహాసనం అరచేతులను మోకాళ్లపై ఉంచి, వేళ్లను విస్తరించి (మరియు) నోరు వెడల్పుగా తెరిచి, ముక్కు కొన వైపు చూస్తూ బాగా (కంపోజ్) ఉండాలి. ఈ సింహాసనం, ప్రాచీన యోగులచే ఆరాధించబడినది. అని కూడా తెలుసుకోండి: సింహ భంగిమ, పులి భంగిమ, సింగ్ అసన్, సింగ లేదా సింఘా ఆసనం, సింహాసన ఈ ఆసనాన్ని...

సిద్ధాసనం అంటే ఏమిటి సిద్ధాసనం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ధ్యాన భంగిమలలో ఒకటి సిద్ధాసనం. సంస్కృత నామానికి "పరిపూర్ణ భంగిమ" అని అర్ధం, ఎందుకంటే ఈ స్థితిలో ధ్యానం చేయడం ద్వారా యోగాలో పరిపూర్ణతను పొందుతారు. సిద్ధాసనం నేర్చుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని ప్రాణాయామాలు మరియు ముద్రలకు అభ్యాస సీటుగా ఉపయోగించబడుతుంది. కాళ్లు మరియు...

శిర్షసనా అంటే ఏమిటి శిర్షసనా ఈ భంగిమ ఇతర భంగిమల కంటే అత్యంత గుర్తింపు పొందిన యోగా భంగిమ. తలపై నిలబడటాన్ని సిర్సాసన అంటారు. దీనిని ఆసనాల రాజు అని కూడా పిలుస్తారు, కాబట్టి ఇతర ఆసనాలలో ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత ఈ ఆసనాన్ని అభ్యసించవచ్చు. అని కూడా తెలుసుకోండి: సిర్సాసనా, సిర్షాసనా, సిర్షాసనా, హెడ్‌స్టాండ్...

శవాసనం అంటే ఏమిటి శవాసన శవాసనం ద్వారా మనం నిజంగా అనాహత చక్రం యొక్క లోతైన వాటితో సన్నిహితంగా ఉండగలము. ఈ ఆసనంలో, మనం శరీరం మొత్తాన్ని భూమిలోకి వదులుతాము మరియు గురుత్వాకర్షణ యొక్క పూర్తి ప్రభావాన్ని మనలో ప్రవహించేలా అనుమతిస్తాము, అప్పుడు మనం వాయు తత్త్వాన్ని నిలుపుకుంటాము మరియు నిలుపుకుంటాము. అని కూడా తెలుసుకోండి:...

శశాంకసన అంటే ఏమిటి శశాంకసన సంస్కృతంలో శశాంక అంటే చంద్రుడు, అందుకే దీనిని చంద్ర భంగిమ అని కూడా అంటారు. అని కూడా తెలుసుకోండి: చంద్రుని భంగిమ, హరే భంగిమ, శశాంక-ఆసన, శశాంక్-అసన్, శశాంకసన, సశాంక్ ఈ ఆసనాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి కాళ్లను వెనుకకు మడిచి, మడమలను వేరు చేసి, మోకాళ్లు మరియు కాలి...

సేతు బంధ సర్వంగాసనం అంటే ఏమిటి సేతు బంధ సర్వంగాసనం సేతు" అంటే వంతెన. "బంధ" అనేది లాక్, మరియు "ఆసన" అనేది భంగిమ లేదా భంగిమ. "సేతు బంధాసన" అంటే వంతెన నిర్మాణం. సేతు-బంధ-సర్వాంగాసన అనేది ఉష్ట్రాసనం లేదా శిర్షాసనను అనుసరించడానికి ఉపయోగకరమైన ఆసనం, ఎందుకంటే ఇది శిర్షాసనం తర్వాత చేసే విధంగానే మీ...