Banana (Musa paradisiaca)

Banana je sadje, ki je tako užitno, kot tudi naravni vir energije.^(HR/1)

Vsebuje veliko kalija in magnezija, celotna rastlina banane (cvetovi, zreli in nezreli plodovi, listi in stebla) pa ima zdravilne lastnosti. Banane pomagajo povečati raven energije, kar izboljša vzdržljivost in spolno zdravje. Uživanje nezrelih zelenih banan pomaga pri prebavi in blaži drisko. Bananine antioksidativne in protivnetne lastnosti pomagajo pri uravnavanju krvnega tlaka in ravni holesterola. V kombinaciji z mlekom spodbuja povečanje telesne mase. Glede na ajurvedo je nanos bananine paste na kožo zaradi njene visoke ropan (zdravilne) lastnosti dober za obvladovanje težav s kožo, kot so suha koža, akne in gube. Pomaga tudi pri prehrani in rasti las. Najbolje se je izogibati uživanju banan na prazen želodec. Priporočljivo je, da ga zaužijete po lahkem obroku.

Banana je znana tudi kot :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banano pridobivajo iz :- Rastlina

Uporaba in koristi banane:-

V skladu z več znanstvenimi študijami so uporabe in koristi banane (Musa paradisiaca) navedene spodaj^(HR/2)

• driska : ajurvedi se driska imenuje Atisar. Povzročajo jo slaba prehrana, onesnažena voda, onesnaževala, duševna napetost in Agnimandya (šibek prebavni ogenj). Vse te spremenljivke prispevajo k poslabšanju Vate. Ta poslabšana Vata potegne tekočino v črevesje iz številnih telesnih tkiv in jo pomeša z iztrebki. To povzroči ohlapno, vodeno blato ali drisko. Ko imate drisko, vključite banano v svojo prehrano. Zaradi njene kakovosti Grahi (vpojnost) lahko uživanje zelene banane pomaga vašemu telesu absorbirati več hranil in obvladati drisko. Nasveti: a. Zaužijte 1-2 surovi banani na dan. c. V idealnem primeru takoj po lahkem obroku.
• Spolna disfunkcija : Moška spolna disfunkcija se lahko kaže kot izguba libida ali pomanjkanje želje po spolni aktivnosti. Možno je tudi, da imate kratek čas erekcije ali da se seme izloči kmalu po spolni aktivnosti. To je znano tudi kot “prezgodnja ejakulacija”. ” ali “zgodnji odpust.” Redno uživanje banan pomaga pri normalnem delovanju moškega spolnega delovanja. To je posledica njenih afrodiziačnih (Vajikarna) lastnosti. Nasveti: a. Zaužijte 1-2 surovi banani na dan. c. Idealno , takoj po lahkem obroku.”
• zaprtje : Po ajurvedi je zaprtje posledica poslabšanja Vata doše. To je lahko posledica uživanja preveč hitrih obrokov, pitja preveč kave ali čaja, prepoznega spanja, stresa ali obupa. Vse te spremenljivke povečajo Vato in povzročijo zaprtje v debelem črevesu. Zaradi svojih lastnosti uravnovešanja Vate banana preprečuje zaprtje, tako da naredi blato mehko in gladko. Nasveti: a. Zmešajte 1-2 banani z decokcijo ingverja. b. Za lajšanje zaprtja v čaj vmešajte med in ga popijte po lahkem obroku.
• UTI : Mutrakcchra je širok izraz, ki se v ajurvedi uporablja za označevanje okužbe sečil. Mutra je sanskrtska beseda za sluz, medtem ko je krichra sanskrtska beseda za bolečino. Mutrakcchra je medicinski izraz za disurijo in boleče uriniranje. Lastnost Sita (hlad) soka bananinih stebel pomaga zmanjšati pekoč občutek pri okužbah sečil. Pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov iz telesa. a. Stisnite 2-4 čajne žličke soka bananinih stebel. b. Zmešajte z enako količino vode in popijte enkrat pred jedjo.
• Slab spomin : Pomanjkanje spanja in stres sta dva najpogostejša vzroka za izgubo ali okvaro spomina. Redno uživanje banan pomaga pomiriti živčni sistem, zmanjšati zaspanost in napetost. To je posledica njegove sposobnosti uravnovešanja Vate. Nasveti: a. Vsak dan pojejte 1-2 surovi banani. b. Jejte jih po lahkem obroku.
• Suha koža : Za neravnovesje Vata so značilne suhe ustnice in koža. Banana uravnava Vata došo, kar pomaga zmanjšati suhost kože. To je posledica dejstva, da je Snigdha (mastna). a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže bananine paste. b. Zmešajte nekaj mleka in ga nanesite na prizadeto območje. c. Počakajte 25-30 minut, preden sperete z vodo iz pipe.
• Gube : Gube so po ajurvedi posledica povečanja Vata doše. Z uravnavanjem Vate banana pomaga zmanjšati gube in izboljša teksturo kože. To je posledica dejstva, da je Snigdha (mastna). a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže bananine paste. b. Zmešajte nekaj mleka in ga nanesite na prizadeto območje. d. Pustite 30-45 minut, da se postopek zaključi. d. Izperite z navadno vodo.
• Izguba las : Po ajurvedi izpadanje las povzroča razdražena Vata doša. Banana zmanjša izpadanje las z uravnavanjem Vata doše in pomaga pri vlaženju in hidraciji las. Zaradi svoje Snigdha (oljne) narave je temu tako. Nasveti: a. V skledi pretlačite 2 ali več banan, odvisno od dolžine las. b. Naredite pasto z 1-2 žlicama kokosovega olja. d. To pasto dobro vmasirajte v lase. d. Pustite delovati 10-15 minut, preden sperite s hladno ali mlačno vodo. e. Ponovite 1-2 krat na teden, da odpravite težave z lasmi.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri uporabi banane:-

Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem banane (Musa paradisiaca) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Preprečite, da bi zaužili preveč banan, saj se zelo dolgo prebavljajo.
• Izogibajte se banani, če imate težave z dihanjem, kot je astma, saj lahko okrepi Kapha.
• Preprečite banano, če imate migrenski glavobol.
• Bananine liste, sok stebel ali sadno pasto morate uporabiti z rožno vodo ali katero koli vrsto losjona za kožo, če je vaša koža preobčutljiva.

• Med jemanjem zdravila Banana morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem banane (Musa paradisiaca) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Uživanje banan lahko povzroči občutljive povratne informacije.
  • Bolniki s sladkorno boleznijo : Banana lahko zviša raven sladkorja v krvi. Zaradi tega morate, če imate sladkorno bolezen, pred uživanjem banan nenehno preverjati svojega zdravnika.

  Kako jemati banano:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, lahko banano (Musa paradisiaca) uporabimo v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Banana sadje : Po zaužitju lahke hrane jemljite banano po svojih željah.
  • Sok iz stebel banane : Vzemite 2 do 4 žličke soka bananinih stebel. Vključite enako količino vode in jo zaužijte pred obrokom.
  • Bananin pecelj v prahu : Vzemite eno 4. do polovico čajne žličke bananinega stebla v prahu. Dodajte med ali vodo poleg tega, da ga zaužijete po jedi 2-krat na dan.
  • Bananin sok : Bananin sok iz listov ali stebla. Vzemite eno do dve žlički bananinega soka. Dodajte mu nekaj vode. Nanesite ga na prizadeto mesto sedem do deset minut. Popolnoma operite z vodo iz pipe.
  • Bananina sveža pasta : Vzemite petdeset odstotkov na eno čajno žličko bananine sveže paste. Vključite med. Nanesite na prizadeto mesto štiri do pet minut. Izdatno umijte z vodo iz pipe.

  Koliko banane je treba zaužiti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba banano (Musa paradisiaca) jemati v količinah, navedenih spodaj^(HR/6)

  • Bananin sok : Ena do 2 žlički ali po vaši želji.
  • Bananina pasta : Pol do ene čajne žličke ali po vaši želji.

  Stranski učinki banan:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju banane (Musa paradisiaca) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z banano:-

  Question. Je banana zelo hranljiva?

  Answer. Da, banane so zdrave. Banane vsebujejo veliko kalija in pomagajo zadovoljiti 23 odstotkov dnevnih potreb po kaliju. Ta kalij je nujen za učinkovito delovanje mišičnega tkiva. Banane so poleg tega bogate z vlakninami ter vitamini A, B6, C in D. Banane imajo približno 70 kalorij na porcijo.

  Question. Ali lahko banano jemo pred vadbo?

  Answer. Banane vsebujejo veliko kalija. Pomaga pri pravilnem zategovanju mišične mase med delom. Banane so poleg tega odličen vir kalorij in tudi ogljikovih hidratov. Zaradi tega so banane odličen vir energije. Zato lahko zaužitje banane 30 minut pred vadbo nudi dvig energije in hkrati zaščito pred mišičnimi krči.

  Question. Ali lahko jeste lupino banane?

  Answer. Čeprav bananina lupina ni nevarna in se jo lahko tudi uživa, je redko uživajo, saj naj bi bila neužitna. Vsebuje veliko magnezija, kalija ter vitaminov B6 in tudi B12.

  Question. Ali lahko jeste med in banano skupaj?

  Answer. Sadne solate z bananami in medom so enostavne za pripravo. Pomaga pri nerednem črevesju, zmanjšanju telesne teže in tudi pri rehidraciji telesa.

  Question. Ali lahko vzamem sok iz stebel banane?

  Answer. Da, sok iz bananinih stebel je koristen za zdravje in dobro počutje. Pomaga prenesti ledvične kamne s povečanjem pretoka uriniranja. To je zaradi svojih diuretičnih (Mutral) domov.

  Question. Koliko kalorij je v eni sami banani?

  Answer. Banana zagotavlja približno 105 kalorij v sami ponudbi.

  Question. Je banana dobra za drisko?

  Answer. Da, banane lahko pomagajo pri driski, zlasti pri otrocih. Pektina v zelenih bananah tanko črevo ne more absorbirati. Pektin pride v debelo črevo neprebavljen ter pomaga pri absorpciji soli in vode.

  Question. Ali je banana dobra za želodčne razjede?

  Answer. Da, banane lahko pomagajo pri želodčnih razjedah. Kislo atmosfero trebuščka nevtralizira banana, ki na želodčni sluznici razvije končni učinek. To pomaga pri zdravljenju abscesa z zmanjšanjem otekline in spodbujanjem celjenja.

  Question. Je banana dobra za zaprtje?

  Answer. Banane lahko pomagajo pri zaprtju. Banane vsebujejo veliko neprebavljivih vlaknin, ki pomagajo nadzorovati gibanje črevesja. Bananin pektin doda volumen blatu in pomaga pri absorpciji vode, zaradi česar je mehko.

  Question. Ali banana pomaga pri zniževanju krvnega tlaka?

  Answer. Banane pomagajo znižati krvni tlak. V bananah je veliko kalija, ki pomaga uravnavati krvni tlak in zmanjšuje tveganje za možgansko kap. Namig: Zrele banane so boljše za zniževanje krvnega tlaka kot nezrele banane.

  Question. Ali ima banana vlogo pri razjedah?

  Answer. Da, banane pomagajo zaščititi želodec pred razjedami in tudi poškodbami, ki jih povzročajo. Bananin levkocianidin zgosti želodčno sluznico. Banane imajo antacidni učinek. Pomaga pri nevtralizaciji trebušne kisline. Banana pomaga pri zdravljenju trebušnega abscesa poleg izogibanja dodatnim poškodbam in bolečinam. Izločanje kisline lahko zmanjšate z vnosom banan in mleka.

  Question. Ali ima banana vlogo pri ledvičnih kamnih?

  Answer. Da, banane lahko preprečijo nastajanje ledvičnih kamnov. Banane vsebujejo veliko kalija, ki pomaga zmanjšati izločanje kalcija z urinom in tako zmanjša tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.

  Question. Ali banana pomaga pri obvladovanju mačka?

  Answer. Da, banana lahko pomaga pri mačku. Če pijete veliko, se izgubijo elektroliti, kot sta kalij in magnezij. Banana vsebuje veliko teh vitalnih elektrolitov in pomaga pri rehidraciji telesa. Banane lahko pomagajo tudi pri pomirjanju razdraženega želodca, ki ga povzroča čezmerno pitje. Ko je banana kombinirana z medom, pomaga pri povrnitvi energije, izgubljene zaradi nizke ravni krvnega sladkorja, ki je posledica prekomernega pitja. Namig: koktajl iz mešanice banane, mleka in medu vam bo pomagal pri okrevanju od mačka.

  Question. Ali ima banana vlogo pri obvladovanju depresije?

  Answer. Da, banana lahko pomaga pri klinični depresiji. Triptofan je beljakovina, ki se nahaja v bananah. Ko se triptofan v telesu šteje za serotonin, sprošča um in vas osrečuje.

  Question. Ali lahko banana povzroči drisko?

  Answer. Banane niso zdrave za drisko. Nagnjen je k vzdrževanju gibanja črevesja in odpadnih snovi pod nadzorom. Banana vsebuje kalij, ki pomaga uravnotežiti vsebnost vode v črevesju. To pomaga ohranjati tipično enotnost blata. Banana je tako koristna za tiste, ki se borijo tako z drisko kot tudi z nepravilnostmi.

  Ko imate drisko, pojejte surovo banano. Njegova Grahi (vpojna) lastnost pomaga pri absorpciji hranil in tudi pri zdravljenju driske.

  Question. Ali banana povzroča depresijo?

  Answer. Banane vsebujejo veliko kalija. Ko smo pod stresom ali klinično depresivni, se naš metabolizem poveča, kar zmanjša raven kalija. Zaradi tega vam lahko vsakodnevno uživanje banane pomaga pri boju proti anksioznosti ter stresu in anksioznosti.

  Neenakost Vata doše lahko povzroči tesnobo. Banana’s Vata-balansiranje stanovanjskih nepremičnin pomaga pri terapiji depresije.

  Question. Je banana z mlekom strupena kombinacija?

  Answer. Čeprav ni zadostnih kliničnih dokazov, ki bi to potrdili, se trdi, da sta banane in mleko nezdružljiva. Kislost banane in sladek okus mleka lahko povzročita želodčne težave.

  Po ajurvedi banan ne bi smeli jesti z mlekom. To je zato, ker poškoduje Agni, povzroča prebavne motnje, slabost in tudi debelino trebuha. Poleg tega lahko povzroči Amo (strupeni odpadki, ki ostanejo zaradi napačne prebave hrane) in poveča Kapho. To lahko povzroči težave s sinusi, zastoje, prehlad in kašelj.

  Question. Ali je varno jesti banano ponoči?

  Answer. Če imate prebavne motnje, kašelj ali bronhialno astmo, se morate banani zvečer izogibati. To je zaradi možnosti poslabšanja Kapha doše. Banane so tudi zajeten sadež, ki se zelo dolgo absorbira. Zato ga zaužijte vsaj 2-3 ure pred spanjem.

  Question. Ali bananin shake pomaga pri pridobivanju teže?

  Answer. Čeprav ni ustreznih znanstvenih podatkov, vam lahko bananini napitki pomagajo pri pridobivanju teže.

  Banana pomaga pri ohranjanju ravni moči in povečanju telesne teže. Bananine pijače, na primer, služijo povečanju telesne teže zaradi svojih lastnosti Balya (nosilec vzdržljivosti).

  Question. Kakšne so prednosti uživanja banan na prazen želodec?

  Answer. Zaradi dejstva, da banane vsebujejo vitamin C, njihovo uživanje na prazen trebuh povzroča hiperacidnost. Ker banane vsebujejo veliko kalija, lahko sprožijo težave s srcem, če jih zaužijemo na prazen želodec. Posledično uživanje banane na prazen trebuh ni priporočljivo.

  Zaradi njene Guru (težke) funkcije, ki otežuje prebavljivost, banan ni treba zaužiti na prazen želodec. Posledica tega sta lahko stopnja kislosti in prebavne motnje.

  Question. Ali lahko banane povzročijo akne?

  Answer. Banane lahko povzročijo izbruh aken, če imate kožo, nagnjeno k aknam, saj spodbudijo vašo kožo, da proizvaja več maščobe. To je zaradi dejstva, da je Snigdha (mastna). Zato je bolje, da banane ne nanašate na kožo. Ena od možnosti je izdelava paketa banan s preplezano vodo.

  Question. Ali lahko banane pomagajo pri rasti las?

  Answer. Banane, ki vsebujejo veliko antioksidantov, vitaminov, mineralov, naravnih olj in, kar je najpomembnejše, aminokislin, lahko pomagajo pri rasti las. Banana je sestavljena iz aminokisline arginin, ki spodbuja rast las in jih dodatno ščiti pred poškodbami.

  Question. Kaj se zgodi, če si obraz podrgnete z bananinim olupkom?

  Answer. Zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti bananin olupek očisti in tudi pomiri kožo. Bananine zdravilne lastnosti lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju brazgotin in poškodb na obrazu.

  Zaradi svojih lastnosti Snigdha (mastni učinek) in tudi Ropan (okrevanje) bananin olupek pomaga ustvariti sijaj in sijaj, ko ga nanesete na obraz. To tudi pomaga pri zadrževanju vlage v vaši koži, hitrem celjenju vaše kože in tudi razvoju naravnega sijaja na vašem obrazu.

  SUMMARY

  Vsebuje veliko kalija in tudi magnezija, celotna rastlina banane (cvetovi, zreli in nezreli plodovi, listi in tudi stebla) pa ima zdravilne lastnosti. Banane pomagajo povečati raven moči, kar izboljša vzdržljivost in zdravje, povezano s spolnostjo.