Banaan (Musa paradisiaca)

Banaan on puuvili, mis on nii söödav kui ka looduslik energiakasvataja.^(HR/1)

See on kõrge kaaliumi- ja magneesiumisisaldusega ning kogu banaanitaimel (õied, küpsed ja küpsed viljad, lehed ja varred) on raviomadused. Banaanid aitavad tõsta energiataset, mis suurendab vastupidavust ja seksuaaltervist. Valmimata roheliste banaanide tarbimine soodustab seedimist ja leevendab kõhulahtisust. Banaani antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused aitavad reguleerida vererõhku ja kolesterooli taset. See soodustab kaalutõusu koos piimaga. Tänu oma kõrgele Ropan (tervendavale) omadusele on banaanipasta nahale kandmine Ayurveda andmetel hea nahaprobleemide, nagu naha kuivus, akne ja kortsud, kontrolli all hoidmiseks. See aitab ka juukseid toita ja kasvatada. Parem on vältida banaanide söömist tühja kõhuga. Soovitatav on seda võtta pärast kerget sööki.

Banaani tuntakse ka kui :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banaan on saadud :- Taim

Banaani kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on banaani (Musa paradisiaca) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool^(HR/2)

• Kõhulahtisus : Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab paljudest kehakudedest soolestikku vedelikku ja segab selle väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist roojamist või kõhulahtisust. Kui teil on kõhulahtisus, lisage oma dieeti banaan. Grahi (absorbeeriva) kvaliteedi tõttu võib rohelise banaani söömine aidata teie kehal omastada rohkem toitaineid ja ravida kõhulahtisust. Näpunäiteid: a. Söö 1-2 toorest banaani päevas. c. Ideaalis kohe pärast kerget einet.
• Seksuaalne düsfunktsioon : “Meeste seksuaalne düsfunktsioon võib avalduda libiido kaotuse või seksuaalse tegevuse soovi puudumisena. Võimalik on ka lühike erektsiooniaeg või sperma väljutamine vahetult pärast seksuaalset tegevust. Seda tuntakse ka kui “enneaegset ejakulatsiooni”. ” või “varajane lahkumine”. Regulaarne banaani tarbimine aitab kaasa meeste seksuaalse jõudluse normaalsele toimimisele. Selle põhjuseks on selle afrodisiaakumi (Vajikarna) omadused. Nõuanded: a. Tarbige 1–2 toores banaani päevas. c. Ideaalis , kohe pärast kerget sööki.”
• Kõhukinnisus : Ayurveda kohaselt põhjustab kõhukinnisus Vata dosha süvenemisest. Selle põhjuseks võib olla liiga palju kiirtoidukordi söömine, liiga palju kohvi või tee joomist, liiga hilja öösel magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Oma Vata tasakaalustavate omaduste tõttu hoiab banaan ära kõhukinnisuse, muutes väljaheite pehmeks ja siledaks. Näpunäiteid: a. Sega 1-2 banaani ingveri keetmisega. b. Kõhukinnisuse leevendamiseks sega tee sisse mett ja joo seda peale kerget einet.
• UTI : Mutrakcchra on lai termin, mida Ayurvedas kasutatakse kuseteede infektsioonide tähistamiseks. Mutra on sanskriti sõna lima, krichra aga sanskriti sõna valu kohta. Mutrakcchra on meditsiiniline termin düsuuria ja valuliku urineerimise kohta. Banaanivarre mahla Sita (külm) omadus aitab vähendada põletustunnet kuseteede infektsioonide korral. Samuti aitab see eemaldada kehast toksiine. a. Pigista 2-4 tl banaanivarre mahla. b. Sega juurde sama kogus vett ja joo üks kord enne söömist.
• Nõrk mälu : Unepuudus ja stress on kaks kõige levinumat mälukaotuse või -kahjustuse põhjust. Banaani regulaarne tarbimine aitab rahustada närvisüsteemi, alandab unisust ja pingeid. See on tingitud selle võimest tasakaalustada Vata. Näpunäiteid: a. Söö iga päev 1-2 toorest banaani. b. Sööge neid pärast kerget sööki.
• Kuiv nahk : Vata tasakaalustamatust iseloomustavad kuivad huuled ja nahk. Banaan tasakaalustab Vata doshat, mis aitab vähendada naha kuivust. See on tingitud asjaolust, et see on Snigdha (õline). a. Võtke 1/2 kuni 1 tl värsket banaanipastat. b. Segage veidi piima ja kandke see kahjustatud piirkonnale. c. Enne kraaniveega loputamist oodake 25-30 minutit.
• Kortsud : Ayurveda järgi tekivad kortsud Vata dosha suurenemisest. Reguleerides Vata taset, aitab banaan vähendada kortse ja parandada naha tekstuuri. See on tingitud asjaolust, et see on Snigdha (õline). a. Võtke 1/2 kuni 1 tl värsket banaanipastat. b. Segage veidi piima ja kandke see kahjustatud piirkonnale. d. Jätke protsessi lõpuleviimiseks 30–45 minutit. d. Loputage tavalise veega.
• Juuste väljalangemine : Ayurveda järgi põhjustab juuste väljalangemist ärritunud Vata dosha. Banaan vähendab juuste väljalangemist, tasakaalustades Vata doshat ning aitab juukseid niisutada ja niisutada. Selle Snigdha (õlise) olemuse tõttu on see nii. Näpunäiteid: a. Püreesta kausis 2 või enam banaani, olenevalt juuste pikkusest. b. Valmistage pasta 1-2 spl kookosõliga. d. Masseerige see pasta hästi juustesse. d. Lase mõjuda 10-15 minutit enne loputamist külma või leige veega. e. Juukseprobleemide kõrvaldamiseks korrake 1-2 korda nädalas.

Video Tutorial

Banaani kasutamisel tuleb järgida ettevaatusabinõusid:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb banaani (Musa paradisiaca) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Vältige liiga palju banaanide tarbimist, kuna nende seedimine võtab väga kaua aega.
• Vältige banaani tarbimist, kui teil on hingamisprobleeme, näiteks astma, kuna see võib kapha intensiivistada.
• Vältige banaani, kui teil on migreeni peavalu.
• Kui teie nahk on ülitundlik, tuleb banaanilehti, varremahla või puuviljapastat kasutada koos roosivee või mis tahes tüüpi nahakreemiga.

• Banaani võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb banaani (Musa paradisiaca) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Banaani tarbimine võib põhjustada tundlikku tagasisidet.
  • Diabeediga patsiendid : Banaan võib tõsta veresuhkru taset. Seetõttu peate suhkurtõve korral enne banaanide tarbimist pidevalt oma arstiga nõu pidama.

  Kuidas banaani võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib banaani (Musa paradisiaca) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Banaan puuvili : Võtke Banaani puuvilju vastavalt oma eelistustele pärast kerget toitu.
  • Banaanivarre mahl : Võtke 2–4 tl banaanivarre mahla. Lisage sama kogus vett ja tarbige seda enne söömist.
  • Banaani varre pulber : Võtke 4 kuni pool tl banaanivarre pulbrit. Lisage peale roogi 2 korda päevas lisaks mett või vett.
  • Banaani mahl : Banaanilehed või varremahl Võtke üks kuni kaks tl banaanimahla Lisage sellele veidi ronitud vett. Kasutage seda vaevatud kohas seitse kuni kümme minutit. Peske täielikult kraaniveega.
  • Banaani värske pasta : Võtke viiskümmend protsenti kuni üks teelusikatäis värsket banaanipastat. Lisage sellele mett. Kandke kahjustatud kohale neljaks kuni viieks minutiks. Peske põhjalikult kraaniveega.

  Kui palju banaani tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks banaani (Musa paradisiaca) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • Banaani mahl : Üks kuni 2 tl või vastavalt teie soovile.
  • Banaanipasta : Pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie soovile.

  Banaani kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb banaani (Musa paradisiaca) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Banaaniga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kas banaan on väga toitev?

  Answer. Jah, banaanid on tervislikud. Banaanid on kõrge kaaliumisisaldusega ja aitavad katta 23 protsenti igapäevasest kaaliumivajadusest. See kaalium on lihaskudede tõhusaks toimimiseks hädavajalik. Banaanid sisaldavad lisaks palju kiudaineid, samuti A-, B6-, C- ja D-vitamiini. Banaanis on umbes 70 kalorit portsjoni kohta.

  Question. Kas banaani saab süüa enne treeningut?

  Answer. Kaaliumit leidub banaanides ohtralt. See aitab töö ajal lihasmassi korralikult pingutada. Lisaks on banaanid suurepärane kalorite ja ka süsivesikute allikas. Seetõttu on banaanid suurepärane energiaallikas. Seetõttu võib banaani söömine 30 minutit enne treeningut anda energiat, kaitstes samal ajal lihaskrampide eest.

  Question. Kas on võimalik süüa banaani nahka?

  Answer. Kuigi banaaninahk ei ole ohtlik ja seda saab ka süüa, ei tarbita seda tavaliselt, kuna arvatakse, et see on mittesöödav. See sisaldab palju magneesiumi, kaaliumi ja vitamiine B6 ja B12.

  Question. Kas mett ja banaani saab koos süüa?

  Answer. Banaanide ja ka meega valmistatud puuviljasalateid on lihtne valmistada. See aitab soolestiku ebaregulaarsuse korral, kehakaalu alandamisel ja ka keha taastamisel.

  Question. Kas ma võin võtta banaanivarre mahla?

  Answer. Jah, banaanivarre mahl on kasulik inimese tervisele ja heaolule. See aitab pissivoolu suurendamise kaudu neerukive läbida. See on tingitud selle diureetilisest (Mutral) kodudest.

  Question. Kui palju kaloreid on ühes banaanis?

  Answer. Üks banaan annab umbes 105 kalorit üksikus pakkumises.

  Question. Kas banaan on hea kõhulahtisuse vastu?

  Answer. Jah, banaanid võivad aidata kõhulahtisuse korral, eriti lastel. Peensool ei suuda rohelistes banaanides sisalduvat pektiini imada. Pektiin satub jämesoolde seedimata ning aitab kaasa nii soola kui ka vee imendumisele.

  Question. Kas banaan on hea maohaavandite jaoks?

  Answer. Jah, banaanid võivad aidata maohaavandite vastu. Kõhu happelise atmosfääri neutraliseerib banaan, mis annab mao limaskestale viimistluse. See aitab ravida abstsessi, vähendades turset ja soodustades paranemist.

  Question. Kas banaan on hea kõhukinnisuse vastu?

  Answer. Banaanid võivad aidata kõhukinnisuse korral. Banaanid sisaldavad palju mitteseeditavaid kiudaineid, mis aitavad kontrollida roojamist. Banaanipektiin lisab väljaheitele mahtu ja aitab kaasa ka vee imendumisele, muutes selle pehmeks.

  Question. Kas banaan aitab vererõhku alandada?

  Answer. Banaanid aitavad alandada vererõhku. Banaanides leidub rohkesti kaaliumi, mis aitab reguleerida vererõhku ja vähendab insuldiriski. Näpunäide: küpsed banaanid on vererõhu langetamiseks paremad kui küpsed banaanid.

  Question. Kas banaanil on haavandite puhul roll?

  Answer. Jah, banaanid aitavad kaitsta magu haavandite ja nende tekitatud kahjustuste eest. Banaanis sisalduv leukotsüanidiin paksendab mao limaskesta. Banaanidel on antatsiidne toime. See aitab neutraliseerida kõhuhapet. Banaanist on abi kõhuabstsessi parandamisel, lisaks lisakahjustuste ja valu vältimisele. Happe sekretsiooni saab vähendada banaani ja ka piima lisamisega.

  Question. Kas banaanil on roll neerukivide tekkes?

  Answer. Jah, banaanid võivad aidata peatada neerukivide moodustumist. Banaanid on kõrge kaaliumisisaldusega, mis aitab vähendada kaltsiumi eritumist uriiniga, vähendades neerukivide tekke riski.

  Question. Kas banaan aitab pohmelliga toime tulla?

  Answer. Jah, banaan aitab pohmelli vastu. Elektrolüüdid, nagu kaalium ja magneesium, lähevad kaotsi, kui juua palju. Banaanis on palju neid olulisi elektrolüüte ja see aitab keha rehüdreerida. Banaanid võivad samuti aidata leevendada liigsest joomisest põhjustatud maoärritust. Kui banaan on kombineeritud meega, aitab see taastada liigsest joomisest tingitud madala veresuhkru taseme tõttu kaotatud energiat. Nõuanne: banaani, piima ja mee kombineerimisel valmistatud kokteil aitab teil pohmellist taastuda.

  Question. Kas banaanil on roll depressiooni ohjamisel?

  Answer. Jah, banaan võib aidata kliinilise depressiooni korral. Trüptofaan on banaanides leiduv valk. Kui trüptofaan on kehas serotoniiniga arvestatud, siis see lõdvestab nii meelt kui teeb õnnelikuks.

  Question. Kas banaan võib põhjustada kõhulahtisust?

  Answer. Banaanid ei ole kõhulahtisuse jaoks tervislikud. Sellel on kalduvus kontrollida soolestiku liikumist ja jääkaineid. Banaan sisaldab kaaliumi, mis aitab tasakaalustada veesisaldust soolestikus. See aitab säilitada tüüpilist väljaheite ühtlust. Banaan on nii kasulik neile, kes võitlevad nii kõhulahtisuse kui ka ebakorrapärasusega.

  Kui teil on kõhulahtisus, sööge toorest banaani. Selle Grahi (absorbent) funktsioon aitab toitaineid omastada ja ka kõhulahtisust ravida.

  Question. Kas banaan põhjustab depressiooni?

  Answer. Kaaliumi on banaanides palju. Kui oleme stressis või kliinilises depressioonis, kiireneb meie ainevahetus, mis vähendab meie kaaliumisisaldust. Seetõttu võib igapäevane banaani tarbimine aidata teil võidelda ärevuse, stressi ja ärevusega.

  Vata dosha ebavõrdsus võib põhjustada ärevust. Banaani Vata-tasakaalustavad omadused aitavad depressiooni ravis.

  Question. Kas banaan piimaga on mürgine kombinatsioon?

  Answer. Kuigi selle kinnituseks pole piisavalt kliinilisi tõendeid, on banaanid ja piim väidetavalt kokkusobimatud. Banaani hapukus ja piima magus maitse võivad tekitada kõhuhädasid.

  Ayurveda järgi ei tohiks banaani koos piimaga süüa. Seda seetõttu, et see kahjustab Agni, põhjustades happe seedehäireid, iiveldust ja ka kõhu paksust. Lisaks võib see põhjustada Ama-d (toksilised jäätmed, mis jäävad toidu valest seedimisest üle) ja suurendada kapha’t. See võib põhjustada siinuse probleeme, ummikuid, külmetushaigusi ja köha.

  Question. Kas banaani söömine öösel on ohutu?

  Answer. Kui teil on seedehäired, köha või bronhiaalastma, peate hoiduma banaanist õhtuti. Selle põhjuseks on Kapha dosha halvenemise võimalus. Banaanid on ka kopsakas puuvili, mille imendumine võtab väga kaua aega. Seetõttu sööge seda vähemalt 2-3 tundi enne magamaminekut.

  Question. Kas banaanikokteil aitab kaalus juurde võtta?

  Answer. Kuigi puudub piisav teaduslik teave, võivad banaanijoogid aidata teil kaalust alla võtta.

  Banaan aitab säilitada nii võimsust kui ka kaalutõusu. Näiteks banaanijoogid suurendavad oma Balya (vastupidavuse kandja) omaduste tõttu kaalu.

  Question. Mis kasu on banaani söömisest tühja kõhuga?

  Answer. Kuna banaanid sisaldavad C-vitamiini, tekitab nende söömine tühja kõhuga ülehappesust. Kuna banaanid on kõrge kaaliumisisaldusega, võivad need tühja kõhuga söömisel põhjustada südameprobleeme. Järelikult ei soovitata tühja kõhuga banaani süüa.

  Guru (raske) funktsiooni tõttu, mis muudab need raskesti seeditavaks, ei pea banaane tühja kõhuga sööma. Selle tulemusena võib tekkida happesuse tase ja seedehäired.

  Question. Kas banaanid võivad tekitada aknet?

  Answer. Banaanid võivad põhjustada akne puhkemist, kui teil on aknele kalduv nahk, kuna need ergutavad teie nahka rohkem rasu tootma. Selle põhjuseks on asjaolu, et see on Snigdha (õline). Seetõttu on parem hoiduda banaani nahale panemisest. Üks võimalus on teha banaanipakk ronitud veega.

  Question. Kas banaanid võivad aidata juuste kasvu?

  Answer. Banaanid, milles on palju antioksüdante, vitamiine, mineraale, looduslikke õlisid ja enamikku aminohappeid, võivad aidata juuste kasvu. Banaan koosneb aminohappest arginiinist, mis reklaamib juuste kasvu, kaitstes samal ajal neid vigastuste eest.

  Question. Mis juhtub, kui määrite banaanikoorega oma nägu?

  Answer. Tänu oma antioksüdantsetele ja põletikuvastastele omadustele puhastab banaanikoor nahka ja ka rahustab seda. Banaani raviomadused võivad samuti aidata vähendada arme ja vigastusi näol.

  Snigdha (õline efekt) ja ka Ropan (taastav) omaduste tõttu aitab banaanikoor näole kandmisel luua läiget ja ka sära. See aitab kaasa ka naha niiskuse säilimisele, naha kiirele paranemisele ja ka teie näole loomuliku sära loomisele.

  SUMMARY

  See on kõrge kaaliumi- ja ka magneesiumisisaldusega ning tervel banaanitaimel (nii õied, küpsed kui ka valmimata viljad, lehed ja ka varred) on raviomadused. Banaanid aitavad tõsta võimsustaset, mis parandab vastupidavust ja seksiga seotud tervist.