Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi ehk linaseemned on olulised õliseemned, millel on lai valik meditsiinilist kasutust.^(HR/1)

See sisaldab palju kiudaineid, süsivesikuid, valku ja mineraalaineid ning seda võib röstida ja lisada erinevatele toitudele. Alsi lisamine veele või salatitele piserdamine võib aidata mitmesuguste vaevuste korral. Ayurveda kohaselt aitab röstitud Alsi seemnete lisamine oma igapäevasesse dieeti (eriti hommikusöögiks) kaalust alla võtta, vähendades Ama-d ja parandades seega seedimist. Alsi on kasulik ka kõhukinnisuse ravis, kuna see soodustab soolte liikumist, toimides lahtistina, võimaldades väljaheiteid kergesti eemaldada. Alsi on kasulik ka juustele oma antioksüdantsete ja antibakteriaalsete omaduste tõttu, mis soodustavad juuste arengut ja haldavad kõõma. Alsi (linaseemned) võib oma antibakteriaalsete ja antioksüdantsete omaduste tõttu olla väärtuslik kosmeetiline koostisosa. Antioksüdantsete omaduste tõttu võib Alsi õli nahale kandmine aidata hallata nahaallergiaid, nahapõletikke ja haavade paranemist. Alsi ei tohiks kunagi üksi tarbida, kuna see on Guru olemus, mis muudab selle seedimise raskeks. Seda tuleb alati võtta veega.

Alsi on tuntud ka kui :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linaseemned, Linaseemned, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi saadakse :- Taim

Alsi kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Alsi (Linum usitatissimum) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool.^(HR/2)

• Kõhukinnisus : Kõhukinnisust saab ennetada ja hallata Alsi (linaseemne) kasutamisega. Põhjus on selles, et sellel on lahtistav toime. See soodustab soolestiku lihaste lõdvestamist ja kokkutõmbumist, suurendades samal ajal väljaheite mahtu. See hõlbustab väljaheidete hõlpsat eemaldamist.
  Kõhukinnisust saab leevendada Alsi õliga. Ägenenud Vata Dosha põhjustab kõhukinnisust. Selle põhjuseks võib olla sage rämpstoidu söömine, liiga palju kohvi või tee joomine, hilisõhtune magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Tänu oma Vata tasakaalustavatele ja Rechana (lahtistavatele) omadustele aitab Alsi õli kõhukinnisust leevendada. 1. Mõõda välja 1-2 tl Alsi seemneid või vastavalt vajadusele. 2. Seda on võimalik tarbida nii toorelt kui ka kergelt grillitult. 3. Võtke neid pärast sööki ja närige hästi, et vältida kõhukinnisust.
• Suhkurtõbi (tüüp 1 ja tüüp 2) : Alsi (linaseemned) võib olla kasulik rasvunud inimeste diabeedi ja eeldiabeedi ravis. See alandab vere glükoosi- ja insuliinitaset, suurendades samal ajal insuliinitundlikkust.
  Diabeet, tuntud ka kui Madhumeha, on põhjustatud Vata tasakaalustamatusest ja halvast seedimisest. Häiritud seedimine põhjustab Ama (defektse seedimise tagajärjel organismi jäänud mürgiste jääkainete) kogunemist kõhunäärme rakkudesse, mis halvendab insuliini aktiivsust. Tänu oma Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavatele) omadustele aitab Alsi (linaseemned) parandada seedimist. See vähendab Ama taset ja suurendab insuliini toimet. Alsil on ka Tikta (mõru) omadus, mis aitab hoida veresuhkru taset kontrolli all.
• Hüpertensioon (kõrge vererõhk) : Kiudainete, lignaanide, -linoolhappe ja arginiini sisalduse tõttu võib Alsi (linaseemned) olla kasulik kõrge vererõhu ravis. Aminohape arginiin on oluline lämmastikoksiidi moodustamiseks, mis on võimas vasodilataator. Sellel on potentsiaal alandada vererõhku hüpertensiivsetel inimestel.
• Ärritunud soole sündroom : Alsi kõrge kiudainesisaldus võib aidata hallata ärritunud soole sündroomi (IBS). Lahustumatu kiudaine seondub veega ja lisab soolele kaalu. See võib aidata IBS-i sümptomite korral.
  Ärritatud soole sündroomi sümptomeid saab hallata Alsi (IBS) abil. Ärritatud soole sündroom (IBS) on Ayurvedas tuntud ka kui Grahani. Pachak Agni tasakaalustamatus põhjustab Grahani (seedetulekahju). Alsi Deepan (eelroog) ja Pachan (seedetrakti) omadused aitavad tugevdada Pachak Agni (seeditule). See aitab IBS-i sümptomeid juhtida. 1. Mõõda välja 1-2 tl Alsi seemneid või vastavalt vajadusele. 2. Seda on võimalik tarbida nii toorelt kui ka kergelt grillitult. 3. Võtke neid võimalusel pärast sööki ja närige korralikult, et tagada normaalne seedimine.
• Kõrge kolesterool : Alsi võib aidata alandada vere üldkolesterooli ja madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli taset. Selle põhjuseks võib olla bioaktiivsete komponentide, näiteks linoolhappe, kiudainete ja mittevalgusisalduse lisamine.
  Pachak Agni tasakaalustamatus põhjustab kõrge kolesteroolitaseme (seedepõletik). Liigne jääkained ehk Ama tekivad siis, kui kudede seedimine on häiritud (vale seedimise tõttu jääb kehasse mürgiseid aineid). See põhjustab kahjuliku kolesterooli kogunemist ja verearterite ummistumist. Alsi aitab parandada Agni (seeditule) ja vähendada Ama. Selle põhjuseks on selle Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused. Samuti aitab see eemaldada veresoontest saasteaineid, mis aitab eemaldada ummistusi.
• Südamehaigus : Oomega 3 rasvhapete, kiudainete ja lignaanide sisalduse tõttu võib Alsi (linaseemned) olla kasulik südamehaiguste ravis. See vähendab üldkolesterooli ja madala tihedusega lipoproteiinide (LDL) taset veres. See aitab vältida naastude teket arterites ja ebaregulaarset südamelööki. Selle tulemusena võib see aidata vältida südameinfarkti.
  Samuti aitab see kõrget kolesterooli alandades vähendada südamehaiguste riski. Pachak Agni tasakaalustamatus põhjustab kõrge kolesteroolitaseme (seedepõletik). Liigne jääkained ehk Ama tekivad siis, kui kudede seedimine on häiritud (vale seedimise tõttu jääb kehasse mürgiseid aineid). See põhjustab kahjuliku kolesterooli kogunemist ja verearterite ummistumist. Alsi aitab parandada Agni (seeditule) ja vähendada Ama. Selle põhjuseks on selle Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused. Samuti aitab see eemaldada veresoontest saasteaineid, mis aitab eemaldada ummistusi. See vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski.1. Viska 1/4 tassi Alsi kuumale pannile ja rösti krõbedaks. 2. Jahvata pool röstitud Alsi paprikatest. 3. Sega segamisnõus kokku terve ja jahvatatud Alsi. 4. Lisage segule 1 tass jahutatud jogurtit. 5. Lisa 1 tl mett või vastavalt vajadusele maitse järgi. 6. Tõsta smuuti peale 1 keskmise suurusega viilutatud banaan. 7. Söö seda hommikusöögiks, et vähendada südamehaiguste riski.
• Healoomuline eesnäärme hüperplaasia : Vaatamata piisavate teaduslike andmete puudumisele võib Alsi olla efektiivne eesnäärme suurenemise ravis.
• Rinnavähk : Alsi (linaseemned) võib aidata vähendada rinnavähi riski. See takistab rinnavähirakkude paljunemist ja eneseväljendust.
• Käärsoole ja pärasoole vähk : Oomega-3 rasvhapete ja ligniini sisalduse tõttu võib Alsi (linaseemned) olla tõhus käärsoolevähi ravis. See peatab vähirakkude paljunemise ja kaitseb terveid rakke nende ümber.
• Kopsuvähk : Vaatamata piisavate teaduslike andmete puudumisele võib Alsi (linaseemned) olla efektiivne kopsuvähi esinemissageduse vähendamisel.
• Menopausi sümptomid : Kuigi pole piisavalt teaduslikke andmeid, võib Alsi (linaseemned) olla abiks menstruatsioonivaevuste ravimisel.
• Eesnäärmevähk : Lignaanide olemasolu tõttu võib Alsi (linaseemned) olla kasulik eesnäärmevähi ravis. See peatab eesnäärmevähi rakkude kasvu ja paljunemise.
• Rasvumine : Alsi (linaseemned) võib aidata teil kaalust alla võtta. Alsi sisaldab palju lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid, mis interakteeruvad vee ja seedevedelikega, moodustades geelitaolise aine. See suurendab maosisaldust, toidu maos viibimise aega ja täiskõhutunnet. Samuti võib see piirata mõnede toitainete imendumist, mille tulemuseks on rasvavarude vähenemine.
  Kui aloe vera sisaldub tavapärases dieedis, aitab see kaalust alla võtta. Kehakaalu tõusu põhjustavad kehvad toitumisharjumused ja istuv eluviis, mille tagajärjeks on seedekulgla nõrgenemine. See põhjustab meda dhatu tasakaalustamatust, suurendades Ama kogunemist. Alsi Ushna (kuum) olemus, mis vastutab kaalutõusu eest, aitab leevendada seedetuld ja vähendada Ama.1. Viska 1/4 tassi Alsi kuumale pannile ja rösti krõbedaks. 2. Jahvata pool röstitud Alsi paprikatest. 3. Sega segamisnõus kokku terve ja jahvatatud Alsi. 4. Lisage segule 1 tass jahutatud jogurtit. 5. Lisa 1 tl mett või vastavalt vajadusele maitse järgi. 6. Tõsta smuuti peale 1 keskmise suurusega viilutatud banaan. 7. Söö seda hommikusöögiks, et aidata sul kaalust alla võtta.
• Endomeetriumi vähk : Kuigi puuduvad piisavad teaduslikud tõendid, võib Alsi (linaseemned) olla kasulik endomeetriumi vähi ravis.
• Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) : Spetsiifiliste rasvhapete kaasamise tõttu võib Alsi (linaseemned) olla tõhus tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire ravis, hoolimata piisava teadusliku tõestuse puudumisest.
• Naha infektsioonid : Vaatamata piisavate teaduslike andmete puudumisele võib Alsi (linaseemned) olla efektiivne nahainfektsioonide ravis. Selle antimikroobsete ja antioksüdantsete omaduste tõttu on see nii.
  1 kuni 2 tl Alsi õli Nahahaiguste raviks kandke otse kahjustatud piirkonda üks või kaks korda päevas.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Alsi kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Alsi (Linum usitatissimum) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Alsi võtmise ajal tuleb järgida ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Alsi (Linum usitatissimum) võtmise ajal järgida erilisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Kui te toidate last rinnaga, ärge Alsit võtke.
  • Muu interaktsioon : Alsi võib aidata vältida trombide teket. Seetõttu on tavaliselt soovitatav konsulteerida arstiga enne Alsi võtmist koos teiste antikoagulantidega.
    Alsi võib Guru (raske) looduse hulgi moodustava mõju tõttu põhjustada seedetrakti ummistusi, mistõttu tuleb selle vältimiseks seda võtta koos rohke veega.
  • Diabeediga patsiendid : Alsil on väljavaade veresuhkru taset minimeerida. Seetõttu on Alsi võtmise ajal koos diabeedivastaste ravimitega soovitatav tavaliselt kontrollida oma veresuhkru taset.
    Alsi Tikta (mõru) kodu võib aidata alandada veresuhkru taset. Seetõttu on Alsi võtmise ajal koos diabeediravimitega soovitatav kontrollida oma vere glükoosisisaldust.
  • Südamehaigustega patsiendid : Alsil on väljavaade vererõhku minimeerida. Seetõttu on tavaliselt soovitatav Alsi ja ka antihüpertensiivsete ravimite võtmise ajal kontrollida oma vererõhku.
    Alsi Vata tasakaalustavad hooned võivad aidata kõrget vererõhku alandada. Seetõttu on tavaliselt soovitatav kontrollida oma vererõhku, kasutades Alsi’t koos antihüpertensiivsete ravimitega.
  • Rasedus : Kui ootate, hoidke Alsist eemale.
    Ushna (sooja) tugevuse tõttu ei tohi seda raseduse ajal kasutada.
  • Allergia : Ushna (sooja) toime tõttu tuleb Alsi (linaseemned) kasutada roosiveega, kui teie nahk on ülitundlik.

  Kuidas Alsit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Alsi (Linum usitatissimum) kasutada allpool nimetatud meetodites.^(HR/5)

  • Alsi (linaseemne) pulber : Võtke pool kuni üks teelusikatäis Alsi seemnepulbrit. Lisage üks klaas sooja vett. Söö seda pärast lõunat ja ka õhtusööki
  • Alsi (linaseemne) õlikapsel : Võtke üks kuni kaks Alsi (linaseemne) õli tabletti. Pärast söömist neelake alla koos veega.
  • Linaseemneõli : Võtke üks kuni 2 tl Alsi (linaseemne) õli. Sega kuuma vee või piimaga. Kasutage seda kogu öö enne magamaminekut.
  • Alsi (linaseemned) : Külma korral koos köhimisega Leota üks kuni kaks tl Alsi seemneid üleöö klaasitäies vees. Vajutage sellele pool sidrunit ja sööge samamoodi järgmisel varahommikul alkoholi kõht tühjaks. Kasutage seda ravi lisaks kurguvalule ka külmetuse, köha, gripi eemaldamiseks.
  • Alsi Tee : Võtke üks kruus vett praepannile ja viige see aurule. Lisage sellele lisaks teelusikatäie teele üks kruus piima ja aurutage keskmisel tulel 4–5 minutit. Koosnege ka ühest teelusikatäiest Alsi seemnepulbrist Nautige Alsi headusega elustavat teed.
  • Alsi seemnepuuder näokott : Võtke viiskümmend protsenti kuni üks teelusikatäis Alsi seemnepulbrit. Lisage sellele täiustatud vett. Kandke ühtlaselt näole ja samuti kaelale. Laske sellel 5 kuni seitse minutit seista. Pärast 7–10-minutist muretsemist loputage sooja veega. Kuivatage rätikuga ja kasutage niisutajat.

  Kui palju Alsi tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Alsi (Linum usitatissimum) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Alsi pulber : Pool kuni üks tl kaks korda päevas.
  • Alsi kapsel : Üks kuni 2 tabletti üks või kaks korda päevas.
  • Alsi õli : Üks kuni kaks tl päevas.

  Alsi kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Alsi (Linum usitatissimum) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Korduma kippuvad küsimused Alsiga seotud:-

  Question. Mis on Alsi keemiline koostis?

  Answer. Alsis leidub ohtralt suhkrut, fruktoosi, linamariini, linoolhapet, oleiinhapet, kemferooli, sitosterooli, aga ka plenüülpropanoidglükosiidi. Nendest toimeainetest tulenevad Alsi meditsiinilised eelised, sealhulgas antidiabeetilised, antihüpertensiivsed, gastroprotektiivsed ja haavu parandavad omadused.

  Question. Millised Alsi vormid on turul saadaval?

  Answer. Alsi on turul saadaval mitmesugustes vormides, sealhulgas: 1. Seemned 2. Taimeõli kapsel 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way jt. kaubamärgid saadaval. Saate valida brändi ja toote vastavalt oma eelistustele ja vajadustele.

  Question. Kas Alsi (linaseemned) on tervisele kasulikud?

  Answer. Jah, oomega-3 rasvade, lignaanide ja kiudainete olemasolu Alsis (linaseemnetes) annab tervisele palju kasu. Sellel on tahked antioksüdandid, samuti vähivastased elu- või kaubanduslikud omadused ning see võib lisaks aidata diabeediprobleemide ja ka äärmusliku kolesteroolitaseme korral.

  Question. Kas Alsi on verevedeldaja?

  Answer. Jah, Alsi (linaseemned) sisaldab palju oomega-3 rasvu, mis aitavad normaalselt vedeldada verd.

  Question. Kas Alsi (linaseemned) aitab tasakaalustada hormoone?

  Answer. Alsi (linaseemned) võib mõjutada hormonaalsete ainete metabolismi menopausijärgses eas naistel, hoolimata piisavate kliiniliste tõendite puudumisest. See võib vähendada östradiooli taset, suurendades samal ajal prolaktiini taset veres.

  Question. Millised on Alsi eelised arterite jaoks?

  Answer. Alsi on kasulik arteritele, kuna see sisaldab lignaane, mis aitavad alandada triglütseriidide ja halva kolesterooli (LDL) taset, tõstes samal ajal suurepärast kolesterooli (HDL). Seetõttu on arterite ummistumise võimalus minimaalne.

  Alsi on kasulik arteritele, kuna see aitab eemaldada saasteaineid, mis kogunevad arteritesse nõrga või halva seedimise tõttu Ama kujul (toksiin, mis jääb kehasse toidu ebapiisava seedimise tõttu). Alsi Ushna (soe) ja ka Rechana (lahtisti) omadused aitavad seda haigust jälgida, soodustades seedimist ja eritades kehast mürgiseid aineid.

  Question. Kas Alsi saab aidata karpaalkanali sündroomi ravis?

  Answer. Jah, Alsi võib aidata karpaalkanali sündroomi ravis. Korduv pingevigastus on käte seisund, mida iseloomustavad ebamugavustunne, torked, vähenenud verevarustus käele, kipitus ja põletik. Teatud toimeainete (-linoolhape, lignaanid ja ka fenoolsed ained), millel on valuvaigistav (valuvaigistav), antioksüdantne, aga ka põletikuvastane toime, nähtavuse tulemusena Alsi seemneõli geeli kaks korda päevas kolm nädalat aitab neid märke ja sümptomeid vähendada.

  Jah, Alsi võib aidata karpaalkanali sündroomi ravis. Karpaalkanali sündroom on Vata dosha tasakaalustamatusest põhjustatud seisund, mis põhjustab kätes ja käsivartes ebamugavustunnet või tuimust. Alsi Vata tasakaalustamise ja Ushna (kuuma) omadused aitavad leevendada valu või tuimust, pakkudes kahjustatud piirkonda sooja. 1. Mõõtke välja 1–2 teelusikatäit Alsi seemnepulbrit. 2. Vala sisse 1 klaas sooja vett. 3. Söö seda enne ja pärast lõuna- ja õhtusööki.

  Question. Millised on Alsi õli eelised?

  Answer. Alsi õli pakub pikka eeliste nimekirja ja seda saab tarbida. See sisaldab oomega 3 rasvu, mis aitavad kaasa negatiivse kolesterooli (LDL) alandamisele ja ka suurepärase kolesterooli (HDL) kasvule. Alsi õli suurendab vastupidavust, suurendades immuunsust, suurendades energia tootmist kehas ja minimeerides väsimuse märke. See annab juustele sära ja aitab vältida juuste väljalangemist ja kõõma teket. Alsi (linaseemne) õli on kergesti pakutav õli, mida saab kasutada värvides, põrandakatetes ja ka kihtides. Alsi õli on turul saadaval nii vedela kui ka pehme geeli kujul.

  Alsi õlil on mitmeid terviseeelisi. Seda kasutatakse enamasti nii seedetrakti kui ka kõhulahtisuse probleemide raviks, mis on põhjustatud Vata dosha tasakaalustamatusest. Reklaamides seedimist ja vähendades ka liikumissagedust, aitavad Ushna (soe) ja Grahi (imav) omadused toime tulla seedehäirete ja kõhulahtisusega. Selle Kashaya (kokkutõmbav) elamukinnisvara, mis loob terve ja tasakaalustatud intensiivse naha, on samuti suurepärane erinevate nahahaiguste, näiteks põletiku korral. Selle Balya (sitkuse kandja) aitab lisaks suurendada sisemise tugevust.

  Question. Mis kasu on röstitud Alsist?

  Answer. Röstitud Alsi (linarohi) arvatakse olevat tervisele kasulik. See sisaldab palju oomega-3 rasvhappeid, ligaane ja kiudaineid, mis võivad aidata häirete, sealhulgas südame-veresoonkonna haiguste, liigesepõletike, osteoporoosi, diabeetiliste probleemide ja autoimmuunhaiguste korral. Samuti on olemas mineraalid ja vitamiinid, nagu A-vitamiin, E-vitamiin, kaalium, kaltsium, fosfor ja ka raud, mis võivad aidata kaasa toidupuuduse korral.

  Kõhulahtisuse puhul on kasulik küpsetatud Alsi. Ayurveda andmetel põhjustab kõhulahtisust Agnimandya (nõrk seedetrakti tulekahju) ja see põhjustab sageli vesiseid väljaheiteid. Alsi parandab seedimist ja hoolitseb liiga palju vesise väljaheidete sageduse eest, tugevdades Agni (seedetuled) ja tugevdades Agni (seedetuled) tänu selle Ushna (soe) olemusele, samuti selle Deepan (eelroog) ja ka Pachan. (toidu seedimise) võimeid. Alsi Vata tasakaalustavad hooned muudavad selle kasulikuks mitmesuguste ebameeldivate seisundite, nagu lihasmassi valu ja valud, ravis.

  Question. Kas Alsi seemned on rikkad antioksüdantide poolest?

  Answer. Jah, Alsi seemnetes on palju antioksüdante (nagu lignaanid, fenoolsed ained ja ka tokoferoolid), mis aitavad kaitsta keha vabade äärmuslike kahjustuste (oksüdatiivne ärevus) eest.

  Question. Kas linaseemned (Alsi) on toitaineterikkad?

  Answer. Jah, linaseemned (Alsi) on toitainerikkad. Kala mittesööjatele on see parim oomega 3 rasvhapete ressurss. A-vitamiin, E-vitamiin, kaalium, kaltsium, fosfor ja raud on selles leiduvate vitamiinide ja mineraalide hulgas. Alsi seemnetes on palju tervislikke valke ja ka aminohappeid, mis on ligikaudu identsed soja tervislike valkudega. Samuti on neis palju antioksüdante (nagu lignaanid ja fenoolsed ühendid) ja kiudaineid.

  Question. Kas Alsi (linaseemned) on teie juustele hea?

  Answer. Kuigi teaduslikke andmeid pole piisavalt, võib Alsi (linaseemned) olla kasulik kosmeetiline toimeaine. Selle antimikroobsed ja antioksüdantsed kodud võivad teie juustele kasulikud olla.

  Kuigi puudub piisav kliiniline teave, võib Alsi (linaseemned) olla kasulik kosmeetiline koostisosa. Selle antimikroobsed ja antioksüdantsed elu- või kaubanduslikud omadused võivad teie nahale kasulikud olla.

  SUMMARY

  See sisaldab palju kiudaineid, süsivesikuid, tervislikke valke ja ka mineraalaineid, samuti võib seda küpsetada ja lisada toiduvalikusse. Alsi lisamine veele või salatitele pihustamine võib aidata mitmesuguste häirete korral.