Zencefil (Resmi Zencefil)

Hemen hemen her Hintli aile üyesinde zencefil bir lezzet, tatlandırıcı bileşen ve doğal ilaç olarak kullanılır.^(HR/1)

Güçlü terapötik özelliklere sahip mineraller ve biyoaktif maddeler bakımından yüksektir. Zencefil, metabolizmanın geliştirilmesine yardımcı olan gıda emilimini artırarak sindirime yardımcı olur. Sonuç olarak, düzenli olarak Zencefil suyu içmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca hücreleri serbest radikal hasarından koruyan antioksidan özellikleri nedeniyle kardiyovasküler rahatsızlıkların yönetimine de yardımcı olur. Uçmadan önce bir fincan Zencefil çayı mide bulantısı ve kusma gibi taşıt tutması belirtilerini önlemeye yardımcı olur. Zencefil, afrodizyak özelliğinden dolayı testosteron seviyelerini (erkeklik hormonu) yükselterek erkeklerin cinsel performanslarını iyileştirmelerine yardımcı olur. Aynı zamanda cinsel isteği de geliştirir. Antispazmodik ve analjezik nitelikleri nedeniyle zencefilin kadınların adet ağrısını yönetmesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Zencefil, ciltteki fazla yağı gidermek ve bazı cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılır. Zencefil, saç dökülmesini önlemek ve saç büyümesini teşvik etmek için de yararlıdır. Zencefil suyunun cilde uygulanması sivilcelerin önlenmesine yardımcı olabilir. Zencefil çayının aşırı alımı bazı kişilerde şişkinliğe ve aşırı asitliğe neden olabilir.

Zencefil olarak da bilinir :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

Zencefil elde edilir :- Bitki

Zencefilin Kullanım Alanları ve Faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefilin (Zingiber officinale) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Sabah rahatsızlığı : Sabah bulantısı, özellikle hamilelik sırasında zencefil ile rahatlayabilir. Bulantı ve kusmanın şiddetini ve ayrıca hamilelik sırasında yaşanan atak sayısını azaltmaya yardımcı olur. Bu, antiemetik (kusma önleyici ve bulantı önleyici) özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
  Hamilelik sırasında sabah bulantısını azaltmak için bir dilim zencefili kaya tuzu (Sendha namak) ile çiğneyin.
• Ameliyat sonrası bulantı ve kusma : Zencefil, ameliyattan sonra mide bulantısını ve kusmayı uzak tutmak için kullanılır. Bunun nedeni antiemetik (bulantı ve kusmayı önlemeye yardımcı olur) ve gaz giderici (gaz oluşumunu önlemeye yardımcı olur) etkileridir. Bir parça zencefili kaya tuzu (Sendha namak) ile çiğneyerek bulantı ve kusmayı kontrol edin.
• Adet sancısı : Menstrüel ağrı zencefil ile giderilebilir. Zencefilde antispazmodik (yumuşak kas etkisi) ve analjezik etkiler bulunur. Zencefil, kalsiyum kanallarını bloke ederek rahimdeki düz kasların kasılmasını engeller.
  “Dismenore, adet dönemi sırasında veya öncesinde meydana gelen rahatsızlık veya kramptır. Kasht-aartava, bu durum için Ayurvedik terimdir. Aartava veya menstrüasyon, Ayurveda’ya göre Vata dosha tarafından yönetilir ve yönetilir. Sonuç olarak, Vata’yı kontrol etmek bir kadında dismenoreyi yönetmek için kritik öneme sahiptir Zencefil Vata dengeleyici bir etkiye sahiptir ve dismenoreye yardımcı olabilir Alevlenen Vata’yı kontrol ederek adet döngüsü boyunca mide ağrısını ve krampları azaltır Zencefil ile yapılan çay 1. 2 inç taze zencefil kesin 2. Havan ve havanla havanda dövün 3. Ezilmiş zencefili tencereye 2 su bardağı su dökün ve kaynatın 4. 10-20 dakika kaynatın Ekstra lezzet vermek için Zencefil 5. Süzün ve şekersiz bal veya doğal tatlandırıcı ile tatlandırın 6. Adet dönemi rahatsızlığını gidermek için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Kemoterapiye bağlı bulantı ve kusma : Zencefilin kemoterapinin neden olduğu bulantı ve kusmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bunun nedeni antiemetik (bulantı ve kusmayı önlemeye yardımcı olur) ve gaz giderici (gaz oluşumunu önlemeye yardımcı olur) etkileridir. Gastro-özofageal reflü hastalığı (mide içeriğinin yemek borusuna doğru geriye doğru aktığı bir sindirim bozukluğu) olasılığını azaltır. Ayrıca sıkışan gazın salınmasına yardımcı olur ve mide boşalmasını iyileştirir.
• obezite : “Kilo alımı, zayıf beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanır, bu da sindirim sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu, Ama birikiminde bir artışa yol açarak meda dhatu ve obezitede bir dengesizliğe neden olur. Zencefil iyileşerek kilo vermenize yardımcı olabilir. Metabolizmanızı hızlandırır ve Ama seviyenizi düşürür.Deepan (iştah açıcı) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bundan sorumludur.Meda dhatu’yu dengeleyerek obeziteyi azaltır.Zencefil çayı yapmak için bu talimatları izleyin. 2. Havan ve havanla havanda dövün 3. Ezilmiş zencefili bir tencereye 2 su bardağı su dökün ve kaynatın 4. 10-20 dakika kaynamaya bırakın. Ekstra lezzet vermek için zencefil 5. Süzün ve şekersiz bal veya doğal tatlandırıcı ile tatlandırın 6. Obeziteyi yönetmek için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Yüksek kolestorol : Zencefil, yüksek kolesterol tedavisinde yardımcı olabilir. Kolesterolü safra asitlerine dönüştürerek kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. Ayrıca kandaki HDL veya iyi kolesterol seviyelerini yükseltir.
  “Pachak Agni’nin dengesizliği yüksek kolesterole neden olur” (sindirim ateşi). Fazla atık ürünler veya Ama, doku sindirimi bozulduğunda üretilir (uygunsuz sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar). Bu, zararlı kolesterol birikmesine ve kan damarlarının tıkanmasına yol açar. Zencefil, Agni’nin (sindirim ateşi) iyileştirilmesine ve Ama’nın azalmasına yardımcı olur. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bunu açıklar. Ayrıca Hrdya (kardiyak tonik) özelliğinden dolayı kan damarlarından toksinlerin atılmasına ve sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olur. Zencefil çayı yapmak için bu talimatları izleyin. 1. 2 inç taze zencefili ince dilimler halinde kesin. 2. Bir havan tokmağı kullanarak kabaca ezin. 3. Ezilmiş zencefil ile 2 su bardağı suyu bir tencereye dökün ve kaynatın. 4. Zencefilin ekstra lezzet vermesi için 10-20 dakika kaynatın. 5. Süzün ve şekersiz bal veya doğal tatlandırıcı ile tatlandırın. 6. Kolesterol seviyelerini düşürmek için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Kireçlenme : Zencefil, osteoartrit tedavisinde faydalıdır. Zencefil analjezik ve antiinflamatuar etkilere sahiptir. Osteoartrit durumunda, iltihaplanma ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olur.
  Ayurveda’ya göre, Sandhivata olarak da bilinen osteoartrit, Vata dosha’daki bir artıştan kaynaklanır. Eklem ağrısı, ödem ve hareket sorunlarına neden olur. Zencefilin Vata dengeleyici etkisi vardır ve eklem ağrısı ve ödem gibi osteoartrit semptomlarına yardımcı olabilir. İpuçları: Zencefil ile yapılan çay. 1. 2 inç taze zencefili ince dilimler halinde kesin. 2. Bir havan tokmağı kullanarak kabaca ezin. 3. Ezilmiş zencefil ile 2 su bardağı suyu bir tencereye dökün ve kaynatın. 4. Zencefilin ekstra lezzet vermesi için 10-20 dakika kaynatın. 5. Süzün ve şekersiz bal veya doğal tatlandırıcı ile tatlandırın. 6. Osteoartrit semptomlarını tedavi etmek için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) : Zencefil, kronik obstrüktif akciğer hastalığının tedavisinde yardımcı olabilir. Akciğerlerden gelen hava akışının boğulmasıyla bağlantılı. Bunun sonucunda nefes almak zorlaşır. Zencefil, anti-inflamatuar ve anti-alerjik etkilere sahiptir. İltihabı ve hava yolu daralmasını hafifletmeye yardımcı olur.
  Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), nefes almayı zorlaştıran bir akciğer hastalığıdır. Ayurveda’ya göre (esas olarak Kapha), KOAH’a üç doshanın da dengesizliği neden olur. Düzenli zencefil kullanımı, Kapha’yı dengeleyerek ve akciğerleri güçlendirerek KOAH semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. 1. 1-2 çay kaşığı taze sıkılmış zencefil suyu alın. 2. Aynı miktarda bal ile karıştırın. 3. KOAH semptomlarını hafifletmek için tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin ve günde iki kez için.
• Diabetes Mellitus (Tip 1 ve Tip 2) : Zencefilin diyabet yönetiminde yardımcı olduğu gösterilmiştir. Zencefil, insülin üretimine ve insülin direncinin azalmasına yardımcı olur. Glikozun verimli kullanılmasına yardımcı olur. Zencefilde antienflamatuar ve antioksidan etkiler bulunur. Serbest radikallere saldırır ve diyabet problemlerinin önlenmesine yardımcı olur.
  “Madhumeha olarak da bilinen diyabet, Vata dengesizliği ve zayıf sindirimden kaynaklanır. Bozulmuş sindirim, pankreas hücrelerinde Ama’nın (hatalı sindirim sonucu vücutta kalan toksik atık) birikmesine neden olarak insülin aktivitesini bozar. Düzenli zencefil Tüketimi, yavaş sindirimin iyileşmesine ve ama’nın azalmasına yardımcı olur.Deepan (iştah açıcı) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bunu açıklar.İpuçları: Zencefil ile yapılan çay 1. 2 inç taze zencefili ince dilimler halinde kesin. Havan ve havan tokmağı kullanarak kabaca ezin 3. Ezilmiş zencefil ile 2 su bardağı suyu bir tencereye dökün ve kaynatın 4. Zencefilin ekstra lezzet vermesi için 10-20 dakika kaynatın 5. Zencefil çayını süzün ve kan şekerinizi kontrol altında tutmak için günde 2-3 kez için.
• Huzursuz bağırsak sendromu : İrritabl bağırsak sendromu semptomları zencefil (IBS) ile yönetilebilir. İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), Ayurveda’da Grahani olarak da bilinir. Pachak Agni’nin dengesizliği Grahani’ye (sindirim ateşi) neden olur. Ginger’ın Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri, Pachak Agni’yi (sindirim ateşi) artırmaya yardımcı olur. Bu, IBS semptomlarının yönetimine yardımcı olur. İpucu IBS semptomlarını hafifletmek için bir dilim zencefili kaya tuzu (Sendha namak) ile çiğneyin.
• Romatizmal eklem iltihabı : “Ayurveda’da Romatoid Artrit (RA) Amavata olarak adlandırılır. Amavata, Vata dosha’nın bozulduğu ve zehirli Ama’nın (yanlış sindirim nedeniyle vücutta kalır) eklemlerde biriktiği bir hastalıktır. Amavata, yavaş bir sindirim ateşi ile başlar. , bu da ama birikmesine yol açar.Vata bu Ama’yı çeşitli bölgelere taşır, ancak emilmek yerine eklemlerde birikir.Ginger’ın Deepan (meze) Pachan (sindirim) nitelikleri sindirim ateşini dengelemeye ve Ama’yı en aza indirmeye yardımcı olur.Ayrıca Vata’ya sahiptir. dengeleyici özelliklere sahiptir ve eklem ağrısı ve şişme gibi Romatoid artrit semptomlarında rahatlama sağlar.Zencefil çayı yapmak için bu talimatları izleyin. 1. 2 inç taze zencefili ince dilimler halinde kesin. 2. Ezilmiş zencefilin olduğu bir tencereye 2 su bardağı su dökün ve kaynatın 4. Zencefilin ekstra lezzet vermesi için 10-20 dakika kaynatın 5. Süzün ve şekersiz balla tatlandırın veya doğal tatlandırıcı 6 Romatoid Artrit semptomlarını azaltmak için bu Zencefil çayını günde 2-3 kez için.
• Hipertansiyon : Zencefil hipertansiyon tedavisinde etkili olabilir. Anti-hipertansif ve anti-oksidandır. Anjiyotensin II tip 1 reseptörü zencefil tarafından inhibe edilir. Zencefil ayrıca lipid peroksidasyonunu engelleyerek kan damarlarını korur.

Video Tutorial

Zencefil Kullanırken Alınacak Önlemler:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) kullanırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Ülseriniz, İltihaplı sindirim sistemi hastalığınız, Safra kesesi taşlarınız varsa, Zencefil veya takviyelerini almadan önce lütfen bir tıp uzmanından tavsiye alın.
• Zencefil karaciğerin çalışmasını engelleyebilir. Bu nedenle, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız düzenli olarak karaciğer fonksiyon muayenesi yaptırmanız önerilir.
• Zencefilin önerilen doz ve sürede kullanılması. Bunun nedeni, yüksek bir dozun, sıcak etkinliği nedeniyle mide ekşimesine, bağırsakların gevşemesine ve karın rahatsızlığına neden olabilmesidir.
• Vücutta aşırı Pitta yanı sıra herhangi bir kanama bozukluğunuz varsa Zencefil az miktarda ve kısa süre için kullanın.

• Zencefil alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) kullanırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Alerji : Zencefil veya Kakule gibi Zencefil ailesinin diğer çeşitli üyelerine alerjiniz varsa, Zencefil kullanmadan önce klinik önerilere bakmalısınız.
    Zencefil aşırı duyarlı bir cilt tepkisi oluşturabilir. Cildinizde herhangi bir iltihap veya kızarıklık görürseniz hemen bir doktora görünün.
  • Diğer Etkileşim : Zencefil, karın asidi seviyelerini yükseltme potansiyeline sahiptir. Antasitler veya ÜFE alıyorsanız lütfen tıbbi öneriler alın.
    Zencefil aslında artan kanama riskine bağlanmıştır. Kan sulandırıcı ilaçlar alırsanız lütfen tıbbi yardım alın.
  • Şeker hastaları : Zencefilin kan şekeri düzeylerini en aza indirdiği ortaya çıktı. Bu nedenle, Zencefil’i antidiyabetik ilaçlarla birlikte kullanırken, normalde kan şekeri seviyenize dikkat etmeniz harika bir öneridir.
    Anti-diyabetik bir ilaç kullanıyorsanız, Ginger alırken kan şekeri seviyenize dikkat edin.
  • Kalp hastalığı olan hastalar : Zencefil, kan basıncını ve ayrıca kalp özelliğini etkileme potansiyeline sahiptir. Sonuç olarak, eğer antihipertansif ilaca ek olarak Zencefil alıyorsanız, yüksek tansiyonunuzun yanı sıra nabız fiyatınızı da izlemelisiniz.
  • Gebelik : Zencefil, rahim akıntısı olasılığını arttırdığı için hamileyken uzak tutulmalıdır.
    Hamileyken Zencefil kullanmaktan kaçının veya tıbbi rehberlik altında kullanın.

  Zencefil nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • zencefil tatlısı : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı zencefil alın. Bal ile karıştırın veya ılık sütle günde iki kez alın.
  • Zencefil Kapsül : Bir ila iki Zencefil kapsülü alın. Günde 2 kez ılık su veya süt ile yutunuz.
  • Zencefil Tableti : Bir ila 2 Zencefil tableti alın. Günde iki kez rahat su veya süt ile alın.
  • Zencefil Taze Kök : Bir ila 2 inçlik Zencefil kökü alın Yiyecek hazırlamada veya talebinize göre kullanın.
  • Zencefil çayı : İki inç taze zencefil alın. Havanla birlikte havanda da yaklaşık olarak ezin. Şu anda iki bardak su alın ve ayrıca harap olmuş Zencefil’i bir tavaya alın ve kaynatın Zencefilin ekstra lezzet vermesi için on ila yirmi dakika kaynatın. Zencefili çıkarın ve çayı süzün. Yarım limonu sıkın ve ılıktan biraz dinlendirdikten sonra bal da oluşur. Bu Zencefil çayını, direncinizi arttırmak ve soğuk algınlığı ve boğaz ağrısıyla başa çıkmak için tüketin.
  • Zencefil Gargarası : Küçük bir zencefil parçası rendeleyin. Bu rendelenmiş zencefilden bir çay kaşığı alın ve aynı şekilde bir bardak suya ekleyin. On dakika boyunca buhara getirin. Sıvıyı süzün ve üzerine bir tutam tuz ve aynı şekilde karabiber ekleyin. Boğaz ağrısını düzenlemek için günde 4 ila 6 kez bu sıvıyla durulayın.
  • Zencefilli Şeker : Zencefil kökünü mükemmel parçalara kesin. En az on gün güneş ışığı altında bir cam kapta bekleterek kurutun. 4. gün bu kaba bir su bardağı şeker ve bir miktar tuz ilave edin ve kalan yedi gün boyunca kurumasını bekleyin. Bu zencefili taşıt tutması veya mide bulantısı anında keyifle tüketebilirsiniz.
  • Zencefil Dilimleri : Keskin bir bıçak yardımıyla ince zencefil kökü parçaları yapın. Bu Zencefil parçalarını çıtır çıtır olana kadar kızartın. Bu dilimlere biraz tuz ekleyin. Tamamen kuru bir öksürük için bunu tüketin
  • Zencefil suyu : Bir ila 2 çay kaşığı Zencefil suyu alın. Ilık su dolu kovaya ekleyin. Kas spazmını veya kas kütlesi ağrılarını tedavi etmek için bu suyla banyo yapın.
  • Zencefil Cilt Toneri : Bir çay kaşığı Zencefil tozu veya taze rendelenmiş zencefilin yüzde ellisini alın. Üzerine bal karıştırın. Yüze uygulayın. 5 ila 7 dakika sonra musluk suyu ile tamamen temizleyin. Güvenilir cilt temizliği ve yaşlanma karşıtı etki için bu hizmeti günlük olarak kullanın.

  Zencefil ne kadar alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • zencefil tatlısı : Günde iki kez 4 ila yarım çay kaşığı.
  • Zencefil Kapsül : Günde iki kez bir ila 2 kapsül.
  • Zencefil Tableti : Günde iki kez bir ila iki tablet.
  • Zencefil suyu : Bir ila 2 çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
  • Tarçın Tozu : Yarım çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.

  Zencefilin yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Zencefil (Zingiber officinale) kullanırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Göğüste ağrılı yanma hissi
  • ağartma

  Zencefil ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Zencefilin derisini yiyebilir misin?

  Answer. Zencefil kabuğu yemek için kabul edilebilir olsa da, çiğ zencefil yemeden önce onu çıkarmak en iyisidir.

  Question. Zencefil seni kaka yapabilir mi?

  Answer. Zencefil, tamamen doğal bir müshil olduğundan bağırsak düzensizliği için harika bir tedavi yöntemidir.

  Question. Zencefil böbreğiniz için kötü mü?

  Answer. Zencefilin böbrek durumunu tedavi ettiği veya iyileştirdiği doğrulanmamasına rağmen, asit hazımsızlığı ve mide bulantısı olan diyaliz hastalarına yardımcı olduğu gösterilmiştir.

  Question. Zencefil çayının faydaları ve yan etkileri nelerdir?

  Answer. Uçuştan önce, mide bulantısının yanı sıra taşıt tutmasının tetiklediği kusmayı önlemek için bir bardak Zencefil çayı alkol tüketin. Mide bulantısını gidermek için, sağlık sorunlarının ilk göstergesinde bir bardak alkol tüketin. Gıda sindirimini ve ayrıca gıda emilimini iyileştirmeye yardımcı olur. Zencefil çayının aşırı ve ayrıca günlük olarak içilmesi ise şişkinliğin yanı sıra hiperasiditeye neden olabilir.

  Question. Zencefil öksürüğü tedavi edebilir mi?

  Answer. Yeterli bilgi olmamasına rağmen, bir çalışma zencefilin öksürüğü azaltmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Bunun nedeni, anti-tussif özelliklere sahip olmasıdır.

  Question. Zencefilin erkeklere faydaları nelerdir?

  Answer. Afrodizyak yapıları nedeniyle zencefil, sperm stabilitesini ve hareketliliğini artırır. Bunun bir sonucu olarak erkeklerin cinsiyetle ilgili verimliliği artar. Zencefil, maliyetsiz radikallerle savaşan ve ayrıca spermi yaralanmalardan koruyan antioksidanlara sahiptir. Ginger’ın androjenik (erkek hormonal ajanı) görevi, erkek niteliklerinin büyümesine yardımcı olduğu kadar testosteron seviyelerini de arttırır. Ayrıca erkeklerin ekstra bol olmalarına yardımcı olur.

  Sperm maddesi veya işleviyle ilgili erkek sorunlarına tipik olarak Vata dosha dengesizliği neden olur. Vata dengelemesi ve Vrihya (afrodizyak) özelliklerinden dolayı zencefil erkekler için kullanışlıdır. Bu, erkek cinsel sağlığının tanıtımına yardımcı olur.

  Question. Zencefil suyu içmenin faydaları nelerdir?

  Answer. Zencefil suyunun bir dizi sağlık avantajı vardır. Ağrı izleme, istek heyecanı (kilo kaybına yol açar) ve ayrıca mide bulantısı kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca vücuttaki kan şekeri seviyelerinin yanı sıra kolesterolü de kontrol eder. Antioksidan özelliğinin bir sonucu olarak zencefil suyu, kardiyovasküler sağlık sorunlarından kaçınmaya da yardımcı olabilir.

  Zencefil suyu, Vata dosha eşitsizliğinin tetiklediği krampların yanı sıra ağrı tedavisinde de faydalıdır. Aynı şekilde, yetersiz sindirimin bir sonucu olan kilo alımına da yardımcı olur. Yanlış sindirim, vücudun Ama veya ek yağ şeklinde toksik maddeler üretmesinin yanı sıra toplamasına neden olarak kilo alımına neden olur. Vata dengelemesi, Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özelliklerinin bir sonucu olarak zencefil, gıda sindirimini artırarak ve toksik maddelerin birikmesini durdurarak kilo yönetimine yardımcı olur.

  Question. Çiğ Zencefil yemenin sağlığa faydaları nelerdir?

  Answer. Çiğ zencefildeki antioksidanlar serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur ve ayrıca hücre hasarlarını önler, sonuç olarak bir dizi sağlık ve zindelik faydaları sağlar. Bu antioksidanlar ayrıca kalp hastalığı ve felç riskini azaltmaya da yardımcı olur. Zencefil, antimikrobiyal ve ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir, bu da enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanmasını sağlar. Ham Zencefil ayrıca kolesterolün ve kan basıncının izlenmesine yardımcı olabilir.

  Question. Zencefilin saça faydaları nelerdir?

  Answer. Ginger’ın saç gelişimindeki değerini destekleyecek yeterli bilimsel veri yoktur. Zencefil ise uzun süredir saç dökülmesini önlemek ve saç büyümesini teşvik etmek için kullanılmaktadır.

  Question. Zencefil bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur mu?

  Answer. İmmün sistemi uyarıcı özelliği nedeniyle zencefil bağışıklığı artırmaya yardımcı olabilir. Mikropların gelişmesini engelleyen ve bulaşıcı sorunlara karşı koruma sağlayan antibakteriyel aktiviteye sahiptir. Zencefil, aynı şekilde, tamamen serbest radikallere karşı savaşta ve hücre hasarlarından kaçınmada yardımcı olan, antioksidan ve anti-inflamatuar yüksek niteliklere sahiptir.

  Rasayan (gençleştirme) konut veya ticari özellikleri nedeniyle zencefil bağışıklığı artırmaya yardımcı olabilir. Vücudu güçlendirir ve her türlü viral ve mikrobiyal hastalıklarla savaşmasını sağlayarak çok daha iyi bir yaşam sağlar.

  Question. Zencefil cilde iyi gelir mi?

  Answer. Zencefil sivilce ve diğer cilt sorunlarına yardımcı olabilir. Zencefil haricen uygulandığında fazla yağ uzaklaştırılır ve aşırı sebum üretimi kontrol altına alınır. Bunun nedeni Kapha dosha’yı dengeleme yeteneğidir. Bununla birlikte, herhangi bir cilt hassasiyetini kontrol etmek için Zencefil suyu ile bir yama testi yapılması önerilir. İpuçları: 1. Bir veya iki kaşık zencefil suyu alın. 2. Balı iyice karıştırın. 3. Ürünü cilde uygulayın ve 20 ila 30 dakika bekletin. 4. Akne kontrolü için soğuk su ile yıkayınız.

  SUMMARY

  Güçlü iyileştirici konut özelliklerine sahip biyoaktif malzemelerin yanı sıra minerallerde yüksektir. Zencefil, metabolik sürecin yenilenmesine yardımcı olan gıda emilimini artırarak gıda sindirimine yardımcı olur.