Zelena kava (arapska kava)

Ekološki prihvatljiva kava je omiljeni dodatak prehrani.^(HR/1)

Neprženi oblik zrna kave sadrži više klorogenske kiseline od prženih zrna kave. Zbog svojih svojstava protiv pretilosti, pijenje zelene kave jednom ili dvaput dnevno može vam pomoći da smršavite. Također ima antihipertenzivno i antioksidativno djelovanje, što može pomoći u kontroli visokog krvnog tlaka. Zelena kava također može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Zrna zelene kave mogu kod nekih ljudi izazvati gastrointestinalne probleme, mučninu, uznemirenost i nesanicu.

Zelena kava je također poznata kao :- Kava arabica, Rajpilu, Kava, Lepinja, Kapibija, Bund, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Cafe, Kaphe, Bannu, Kophi, Obična kava, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa

Zelena kava se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti zelene kave:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti zelene kave (Coffea arabica) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Pretilost : Zelena kava sadrži klorogensku kiselinu koja može pomoći u mršavljenju povećanjem aktivnosti PPAR-a, gena za metabolizam masti. Klorogenska kiselina također može smanjiti skladištenje masti usporavanjem metabolizma škroba u šećer. 1. U šalicu stavite 1/2-1 žličicu zelene kave u prahu. 2. Ulijte 1 šalicu vruće vode. 3. Ostavite sa strane 5 do 6 minuta. 4. Procijedite i začinite s malo cimeta u prahu da pojačate okus. 5. Za najbolje rezultate, pijte ga prije jela najmanje 1-2 mjeseca. 6. Ograničite se na ne više od 1-2 šalice zelene kave dnevno.
• Srčana bolest : Klorogenska kiselina zelene kave može smanjiti rizik od srčanih bolesti izazvanih stresom snižavanjem razine kortizola, hormona stresa. Prema drugoj studiji, klorogenska kiselina posjeduje antioksidativna svojstva i štiti srčani mišić od oksidativnog oštećenja uzrokovanog slobodnim radikalima. 1. U šalicu stavite 1/2-1 žličicu zelene kave u prahu. 2. Ulijte 1 šalicu vruće vode. 3. Ostavite sa strane 5 do 6 minuta. 4. Mješavinu procijedite i pijte svaki dan najmanje dva mjeseca. 6. Ograničite se na ne više od 1-2 šalice zelene kave dnevno.
• Alzheimerova bolest : Zelena kava može biti korisna za pacijente s Alzheimerovom bolešću. Proizvodnja molekule koja se zove amiloid beta protein povećava se kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću, što rezultira stvaranjem amiloidnih plakova ili nakupina u mozgu. Prema studiji, zelena kava može pomoći oboljelima od Alzheimerove bolesti da poboljšaju svoje pamćenje smanjujući proizvodnju amiloidnih naslaga u mozgu.
• Dijabetes melitus (tip 1 i tip 2) : Zelena kava može pomoći dijabetičarima u kontroli razine šećera u krvi. Zelena kava sadrži klorogensku kiselinu koja inhibira metabolizam ugljikohidrata u šećer. Kao rezultat toga, smanjuje se količina šećera u krvi. 1. U šalicu stavite 1/2-1 žličicu zelene kave u prahu. 2. Ulijte 1 šalicu vruće vode. 3. Ostavite sa strane 5 do 6 minuta. 4. Kako biste pojačali okus, procijedite smjesu i dodajte prstohvat cimeta u prahu. 5. Procijediti i piti najmanje 1-2 mjeseca prije jela. 6. Ograničite se na ne više od 1-2 šalice zelene kave dnevno.
• Visok krvni tlak i kolesterol : Prisutnost klorogenske kiseline u zelenoj kavi može pomoći u regulaciji povišenog krvnog tlaka izazvanog stresom. Pomaže u regulaciji visokog krvnog tlaka inhibiranjem proizvodnje kortizola, hormona stresa. 1. Pomiješajte 1/2-1 žličicu zelene kave u prahu u maloj posudi. 2. Ulijte 1 šalicu vruće vode. 3. Ostavite sa strane 5 do 6 minuta. 4. Procijediti i piti prije svakog obroka. 5. Držite se toga najmanje 1-2 mjeseca kako biste vidjeli najbolje prednosti. 6. Ograničite se na 1-2 šalice zelene kave dnevno.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja Green Coffee:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza tijekom uzimanja zelene kave (Coffea arabica):^(HR/3)

• Ekološki prihvatljiva kava može povećati opasnost od razvoja generaliziranog stresa i anksioznog poremećaja (GAD) kod ljudi koji trenutno doživljavaju anksioznost.
• Ograničite unos ekološki prihvatljive kave ako imate labavost crijeva kao i sindrom nervoznog probavnog trakta (IBS) jer bi mogla potaknuti lučenje želučane kiseline u želucu. To može izazvati probavne smetnje, nelagodu u trbuhu kao i rijetki izmet.
• Koristite ekološki prihvatljivu kavu s oprezom ako imate osteoporozu ili niske razine kalcija i vitamina D. To je zato što zelena kava može potaknuti gubitak kostiju poticanjem izlučivanja kalcija iz tijela.
• Spriječite piti ekološki prihvatljivu kavu navečer jer bi mogla izazvati nesanicu.

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Green Coffee:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja zelene kave (Coffea arabica) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Dojenje : Zbog nedostatka znanstvenih podataka, zelenu kavu treba izbjegavati tijekom dojenja.
  • Bolesnici s dijabetesom : Ekološki prihvatljiva kava ima potencijal za smanjenje razine glukoze u krvi. Ako koristite ekološki prihvatljivu kavu s lijekovima protiv dijabetesa, sjajan je koncept stalno pratiti razinu šećera.
  • Pacijenti sa srčanim bolestima : Dokazano je da ekološki prihvatljiva kava snižava visoki krvni tlak. Ako koristite ekološki prihvatljivu kavu s lijekom protiv hipertenzije, odličan je koncept često provjeravati svoj visoki krvni tlak.
  • Trudnoća : Zelena kava se mora spriječiti tijekom trudnoće s obzirom na to da može uzrokovati smanjenu porođajnu težinu (LBW), spontani pobačaj, ograničenje razvoja fetusa, kao i prijevremeni porod.

  Kako uzimati zelenu kavu:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, zelena kava (Coffea arabica) može se koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Kapsula zelene kave : Uzmite jednu do 2 tablete zelene kave. Progutajte ga s čašom vode. Uzmite ga svaki dan prije jela.
  • Vruća kava iz Green Coffee zrna : Namočite jednu šalicu Atmosphere to ugodna zrna kave preko noći u dvije šalice vode Kuhajte ovu mješavinu sljedećeg jutra uz kontinuirano miješanje petnaest minuta i također petnaest minuta na smanjenoj vatri. Uklonite s topline i dodatno ostavite da se ohladi oko jedan sat. Sada filtrirajte smjesu i također je pohranite u kontejner za kućne ljubimce, ovu smjesu možete držati u hladnjaku 2 do 5 dana. Trenutno uzmite pedeset posto žličice mješavine kave iz posude i dodajte ugodnu vodu. Uključite malo meda po svom ukusu. Izbjegavajte med ako ste dijabetičar.

  Koliko zelene kave treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, zelenu kavu (Coffea arabica) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Kapsula zelene kave : Jedna do 2 kapsule jednom dnevno prije jela.

  Nuspojave zelene kave:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, pri uzimanju zelene kave (Coffea arabica) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Nervoza
  • Nemir
  • Trbušna nervoza
  • Mučnina
  • Povraćanje

  Često postavljana pitanja u vezi sa zelenom kavom:-

  Question. Kako napraviti napitak od zelene kave za mršavljenje?

  Answer. 1. U šalicu stavite oko 1/2-1 žličice zelene kave u prahu. No, ako imate zrna zelene kave, fino ih sameljite. 2. Prelijte kipućom vodom i dobro promiješajte. 3. Nakon otprilike 1-2 minute, procijedite smjesu. Ako je prejako, razrijedite ga s malo tople vode. 4. Za poboljšanje okusa dodajte med i malo kardamoma u prahu. Kako biste izbjegli oslobađanje gorkih ulja iz kave, što može učiniti njezin okus gorkim, koristite samo vruću, a ne kipuću vodu. 2. Pijte zelenu kavu bez mlijeka za optimalne rezultate. 3. Ako želite brzo smršavjeti, idite na organsku zelenu kavu.

  Question. Koji su neki od najboljih brendova zelene kave dostupni u Indiji?

  Answer. Iako na tržištu postoje brojne marke zelene kave, uvijek je bolje odabrati organsku zelenu kavu kako biste uživali u najvećim prednostima. Slijede neki od najpoznatijih brendova zelene kave: 1. Zelena kava, wow Nutrus Green Coffee je broj dva na popisu. Nescafe je treći najpopularniji brend kave na svijetu. Svetol (#4) 5. Prah zrna zelene kave Arabica od Sinew Nutrition 6. Prah zelene kave od Neuherbsa 7. Ekstrakt zelene kave (Zdravlje na prvom mjestu) 8. Ekstrakt zrna čiste zelene kave Nutra H3 9. Ekstrakt zrna zelene kave od NutraLife

  Question. Koja je cijena zelene kave?

  Answer. Zelena kava dostupna je u različitim cjenovnim rasponima, ovisno o marki. 1. Wow Green Coffee: 1499 rupija 270 rupija za Nutrus Green kavu Rs. 400 za Nescafe Green Coffee Blend

  Question. Što je Nutrus Green kava i koje su njezine prednosti?

  Answer. Zelena kava iz Nutrusa jedna je od najistaknutijih prirodnih ekološki prihvatljivih kava na tržištu. Ima visok sadržaj klorogenske kiseline, koja ima niz zdravstvenih prednosti, uključujući probleme s dijabetesom, kao i gubitak težine. Ekološka kava Nutrus košta oko Rs. 265 (približno).

  Question. Tjera li vas ekstrakt zrna zelene kave kakate?

  Answer. Zelena kava je izuzetno sigurna za konzumaciju ako se uzima prema preporuci. Unatoč tome, ako zelenu kavu uzimate previše redovito ili u većim dozama, mogli biste doživjeti pojačanu defekaciju. To je zbog postojanja klorogenske kiseline, koja djeluje laksativno (potiče kretanje probavnog trakta).

  Question. Može li zelena kava smanjiti razinu kolesterola?

  Answer. Zbog vidljivosti klorogenske kiseline u ekološki prihvatljivoj kavi, ona može pomoći u smanjenju nesigurnog kolesterola u tijelu. Prema brojnim studijama na životinjama, klorogenska kiselina smanjuje nakupljanje triglicerida zajedno s sintezom kolesterola u tijelu.

  Question. Je li ekstrakt zrna zelene kave dobar za dijabetičare?

  Answer. Zbog visoke koncentracije klorogenske kiseline u zelenim zrncima kave, mogu pomoći u liječenju dijabetesa. Klorogenska kiselina inhibira enzim glukoza-6-fosfatazu, koji sprječava sintezu glukoze i razgradnju glikogena. Količina šećera u krvi zbog toga pada. Također se smatra da klorogenska kiselina i magnezij u zelenoj kavi pomažu kod inzulinske rezistencije, što je glavni faktor kod dijabetesa. Savjet: 1. U šalici pomiješajte 1/2-1 žličicu zelene kave u prahu. 2. Ulijte 1 šalicu vruće vode. 3. Ostavite sa strane 5 do 6 minuta. 4. Procijedite i začinite prstohvatom cimeta u prahu. 5. Najmanje 1-2 mjeseca piti prije jela. 6. Ograničite se na ne više od 1-2 šalice zelene kave dnevno.

  Question. Kako zrna zelene kave pomažu u mršavljenju?

  Answer. Prisutnost klorogenske kiseline u zelenoj kavi može pomoći u mršavljenju. Klorogenska kiselina potiče metabolizam masti u jetri, što pomaže u prevenciji brzog debljanja. Prema drugoj studiji, klorogenska kiselina može poboljšati smanjenje masnoće pojačavanjem aktivnosti PPAR-a, gena za metabolizam masti. Također se smatra da klorogenska kiselina inhibira apsorpciju glukoze u probavnom traktu. Ovo pomaže u upravljanju težinom smanjenjem razine šećera u krvi. 1. U šalicu stavite 1/2-1 žličicu zelene kave u prahu. 2. Ulijte 1 šalicu vruće vode. 3. Ostavite sa strane 5 do 6 minuta. 4. Procijedite i začinite s malo cimeta u prahu da pojačate okus. 5. Za najbolje rezultate, pijte ga prije jela najmanje 1-2 mjeseca. 6. Ograničite se na ne više od 1-2 šalice zelene kave dnevno.

  Question. Pomaže li zelena kava poboljšati cirkulaciju krvi?

  Answer. Zelena kava ima antioksidativne i antihipertenzivne prednosti zahvaljujući specifičnim sastojcima. To može pomoći u smanjenju krvnog tlaka, kao i poboljšanju cirkulacije krvi.

  Question. Pomaže li zelena kava usporiti znakove starenja?

  Answer. Da, antioksidativna svojstva klorogenske kiseline koja se nalazi u ekološki prihvatljivoj kavi pomažu u usporavanju procesa starenja.

  Question. Poboljšava li zelena kava mentalno zdravlje?

  Answer. Da, konzumacija ekološki prihvatljive kave može pomoći u psihičkom zdravlju. Ekološki prihvatljiva kava sadrži klorogensku kiselinu i njezine metabolite, koji imaju sposobnost zaštite živaca, moguće smanjujući opasnost od mentalnih bolesti kao što je mentalno pogoršanje.

  Question. Je li zelena kava dobra za imunološki sustav?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza za tvrdnju je li ekološki prihvatljiva kava zdrava za imunološki sustav tijela, ona ima antioksidanse, ali i antihipertenzivne učinke.

  SUMMARY

  To je nepržena vrsta zrna kave koja sadrži više klorogenske kiseline nego pržena zrna kave. Kao rezultat svojih tvorevina protiv pretilosti, ispijanje ekološki prihvatljive kave jednom ili dva puta dnevno može vam pomoći da smršavite.