Zelená káva (arabská káva)

Káva šetrná k životnému prostrediu je obľúbeným doplnkom stravy.^(HR/1)

Práve nepražená forma kávových zŕn obsahuje viac kyseliny chlorogénovej ako pražená kávová zrna. Vďaka svojim vlastnostiam proti obezite vám pitie zelenej kávy raz alebo dvakrát denne môže pomôcť schudnúť. Má tiež antihypertenzívne a antioxidačné účinky, ktoré by mohli pomôcť pri zvládaní vysokého krvného tlaku. Zelená káva môže tiež pomôcť pri kontrole hladiny cukru v krvi. Zelené kávové zrná môžu u niektorých ľudí vyvolať gastrointestinálne problémy, nevoľnosť, nepokoj a nespavosť.

Zelená káva je známa aj ako :- Arabská káva, Rajpilu, Káva, Bun, Kapibija, Bund, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Kaviareň, Kaphe, Bannu, Kophi, Bežná káva, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa

Zelená káva sa získava z :- Rastlina

Využitie a výhody zelenej kávy:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody zelenej kávy (Coffea arabica) uvedené nižšie^(HR/2)

• Obezita : Zelená káva obsahuje kyselinu chlorogenovú, ktorá môže pomôcť pri chudnutí zvýšením aktivity PPAR-, génu metabolizmu tukov. Kyselina chlorogenová môže tiež znížiť ukladanie tukov spomalením metabolizmu škrobu na cukor. 1. Do šálky dajte 1/2-1 čajovej lyžičky prášku zo zelenej kávy. 2. Zalejte 1 šálkou horúcej vody. 3. Odstavte na 5 až 6 minút. 4. Preceďte a dochuťte trochou škorice na zvýraznenie chuti. 5. Pre najlepší účinok ho pite pred jedlom aspoň 1-2 mesiace. 6. Obmedzte sa na maximálne 1-2 šálky zelenej kávy denne.
• Ochorenie srdca : Kyselina chlorogenová v zelenej káve môže znížiť riziko srdcových chorôb vyvolaných stresom znížením hladiny kortizolu, stresového hormónu. Podľa inej štúdie má kyselina chlorogenová antioxidačné vlastnosti a chráni srdcové svaly pred oxidačným poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. 1. Do šálky dajte 1/2-1 čajovej lyžičky prášku zo zelenej kávy. 2. Zalejte 1 šálkou horúcej vody. 3. Odstavte na 5 až 6 minút. 4. Zmes preceďte a pite každý deň aspoň dva mesiace. 6. Obmedzte sa na maximálne 1-2 šálky zelenej kávy denne.
• Alzheimerova choroba : Zelená káva môže byť prospešná pre pacientov s Alzheimerovou chorobou. Produkcia molekuly nazývanej amyloid beta proteín sa zvyšuje u pacientov s Alzheimerovou chorobou, čo vedie k tvorbe amyloidných plakov alebo zhlukov v mozgu. Podľa štúdie môže zelená káva pomôcť ľuďom trpiacim Alzheimerovou chorobou zlepšiť ich pamäť znížením tvorby amyloidných plakov v mozgu.
• Diabetes mellitus (typ 1 a typ 2) : Zelená káva môže pomôcť diabetickým pacientom kontrolovať hladinu cukru v krvi. Zelená káva obsahuje kyselinu chlorogenovú, ktorá brzdí metabolizmus sacharidov na cukor. V dôsledku toho sa zníži množstvo cukru v krvi. 1. Do šálky dajte 1/2-1 čajovej lyžičky prášku zo zelenej kávy. 2. Zalejte 1 šálkou horúcej vody. 3. Odstavte na 5 až 6 minút. 4. Na zvýraznenie chuti zmes preceďte a pridajte štipku škorice. 5. Preceďte a pite aspoň 1-2 mesiace pred jedlom. 6. Obmedzte sa na maximálne 1-2 šálky zelenej kávy denne.
• Vysoký krvný tlak a cholesterol : Prítomnosť kyseliny chlorogenovej v zelenej káve môže pomôcť regulovať stresom vyvolaný zvýšený krvný tlak. Pomáha regulovať vysoký krvný tlak inhibíciou produkcie kortizolu, stresového hormónu. 1. Zmiešajte 1/2-1 čajovú lyžičku prášku zo zelenej kávy v malej miske. 2. Zalejte 1 šálkou horúcej vody. 3. Odstavte na 5 až 6 minút. 4. Preceďte a vypite pred každým jedlom. 5. Držte sa ho aspoň 1-2 mesiace, aby ste videli tie najlepšie výhody. 6. Obmedzte sa na 1-2 šálky zelenej kávy denne.

Video Tutorial

Bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní zelenej kávy:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní zelenej kávy (Coffea arabica) mali dodržiavať nižšie uvedené preventívne opatrenia.^(HR/3)

• Káva šetrná k životnému prostrediu môže zvýšiť hrozbu vzniku generalizovanej stresovej a úzkostnej poruchy (GAD) u ľudí, ktorí v súčasnosti pociťujú úzkosť.
• Obmedzte príjem ekologickej kávy, ak máte uvoľnené črevá, ako aj syndróm mrzutého tráviaceho traktu (IBS), pretože môže zvýšiť sekréciu žalúdočnej kyseliny v žalúdku. To môže spôsobiť poruchy trávenia kyseliny, nepohodlie v bruchu, ako aj uvoľnené výkaly.
• Ekologickú kávu používajte opatrne, ak máte osteoporózu alebo nízku hladinu vápnika a tiež vitamínu D. Zelená káva totiž môže spúšťať úbytok kostnej hmoty tým, že zvyšuje vylučovanie vápnika z tela.
• Zabráňte večernému pitiu ekologickej kávy, pretože by mohla spôsobiť nespavosť.

• Počas užívania zelenej kávy je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní zelenej kávy (Coffea arabica) mali dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Dojčenie : dôsledku nedostatku vedeckých údajov by sa zelenej káve pri dojčení malo vyhýbať.
  • Pacienti s cukrovkou : Ekologická káva má potenciál znižovať hladinu glukózy v krvi. Ak používate kávu šetrnú k životnému prostrediu s liekmi proti cukrovke, je to skvelý koncept, ako neustále sledovať hladinu cukru.
  • Pacienti s ochorením srdca : Je dokázané, že ekologická káva znižuje vysoký krvný tlak. Ak používate kávu šetrnú k životnému prostrediu s antihypertenzívnym liekom, je to vynikajúci koncept, ako si pravidelne kontrolovať vysoký krvný tlak.
  • Tehotenstvo : Počas tehotenstva je potrebné zabrániť zelenej káve, pretože môže spôsobiť zníženie pôrodnej hmotnosti (LBW), spontánny potrat, obmedzenie vývoja plodu, ako aj predčasný pôrod.

  Ako užívať zelenú kávu:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno zelenú kávu (Coffea arabica) zaradiť do metód uvedených nižšie^(HR/5)

  • Kapsula zelenej kávy : Vezmite jednu až 2 pilulky zelenej kávy. Prehltnite to pohárom vody. Užívajte ho každý deň pred jedlom.
  • Horúca káva zo zelených kávových zŕn : Namočte jednu šálku Atmosphere do príjemnej zrnkovej kávy cez noc v dvoch šálkach vody. Túto zmes nasledujúce ráno povarte za stáleho miešania pätnásť minút a tiež pätnásť minút na zníženom plameni. Odstráňte z tepla a tiež nechajte dodatočne vychladnúť asi jednu hodinu. Teraz zmes prefiltrujte a tiež ju uložte do nádoby pre domáce zvieratá, túto zmes môžete uchovávať v chladničke 2 až päť dní. V súčasnosti odoberte z nádoby päťdesiat percent lyžičky kávovej zmesi a pridajte do nej príjemnú vodu. Zahrňte trochu medu podľa vašej chutiVyhnite sa medu, ak ste diabetik.

  Koľko zelenej kávy by ste mali prijať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa zelená káva (Coffea arabica) mala prijímať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Kapsula zelenej kávy : Jedna až 2 kapsuly raz denne pred jedlom.

  Vedľajšie účinky zelenej kávy:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní zelenej kávy (Coffea arabica) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Nervozita
  • Nepokoj
  • Žalúdočné ťažkosti
  • Nevoľnosť
  • Zvracanie

  Často kladené otázky súvisiace so zelenou kávou:-

  Question. Ako pripraviť zelený kávový nápoj na chudnutie?

  Answer. 1. Do šálky dajte približne 1/2-1 čajovej lyžičky prášku zo zelenej kávy. Ak však máte zelené kávové zrná, pomelte ich najemno. 2. Zalejeme vriacou vodou a poriadne premiešame. 3. Asi po 1-2 minútach zmes preceďte. Ak je príliš silný, zrieďte ho trochou teplej vody. 4. Na zlepšenie chuti pridajte med a trochu práškového kardamónu. Aby sa zabránilo uvoľňovaniu horkých olejov z kávy, ktoré môžu spôsobiť jej horkú chuť, používajte iba horúcu, nie vriacu vodu. 2. Pre optimálne výsledky pite zelenú kávu bez mlieka. 3. Ak chcete rýchlo schudnúť, siahnite po organickej zelenej káve.

  Question. Aké sú niektoré z najlepších značiek zelenej kávy, ktoré sú dostupné v Indii?

  Answer. Hoci na trhu existuje množstvo značiek zelenej kávy, vždy je lepšie zvoliť si organickú zelenú kávu, aby ste si mohli vychutnať tie najväčšie výhody. Nasledujú niektoré z najznámejších značiek zelenej kávy: 1. Zelená káva, wow Nutrus Green Coffee je číslo dva na zozname. Nescafe je tretia najpopulárnejšia značka kávy na svete. Svetol (#4) 5. Arabica Prášok zo zelených kávových zŕn od Šľachy 6. Prášok zo zelenej kávy od Neuherbs 7. Extrakt zo zelenej kávy (na prvom mieste pre zdravie) 8. Čistý extrakt zo zelených kávových zŕn Nutra H3 9. Extrakt zo zelených kávových zŕn od NutraLife

  Question. Aká je cena zelenej kávy?

  Answer. Zelená káva je dostupná v rôznych cenových rozpätiach v závislosti od značky. 1. Wow zelená káva: 1499 rupií 270 rupií za kávu Nutrus Green Rs. 400 za zmes zelenej kávy Nescafe

  Question. Čo je káva Nutrus Green a aké sú jej výhody?

  Answer. Zelená káva od Nutrus patrí medzi jednu z najvýznamnejších prírodných ekologických káv na trhu. Má vysoký obsah kyseliny chlorogenovej, ktorá má celý rad zdravotných výhod vrátane diabetických problémov, ako aj úbytku hmotnosti. Ekologická káva Nutrus stojí okolo Rs. 265 (približne).

  Question. Vykaká vás výťažok zo zelených kávových zŕn?

  Answer. Zelená káva je mimoriadne bezpečná na konzumáciu, ak sa užíva podľa odporúčaní. Napriek tomu, ak pijete zelenú kávu príliš pravidelne alebo vo vyšších dávkach, môžete zaznamenať zvýšenie defekácie. Je to spôsobené prítomnosťou kyseliny chlorogenovej, ktorá má laxatívny účinok (vyvoláva pohyb tráviaceho traktu).

  Question. Môže zelená káva znížiť hladinu cholesterolu?

  Answer. Vzhľadom na viditeľnosť kyseliny chlorogenovej v ekologickej káve môže pomôcť pri znižovaní nebezpečného cholesterolu v tele. Podľa mnohých štúdií na zvieratách kyselina chlorogénová znižuje tvorbu triglyceridov spolu so syntézou cholesterolu v tele.

  Question. Je extrakt zo zelených kávových zŕn dobrý pre diabetikov?

  Answer. Vzhľadom na vysokú koncentráciu kyseliny chlorogénovej v zelených kávových zrnách môžu pomôcť pri liečbe cukrovky. Kyselina chlorogenová inhibuje enzým glukóza-6-fosfatázu, ktorý zabraňuje syntéze glukózy a rozkladu glykogénu. V dôsledku toho klesá množstvo cukru v krvi. Tiež sa predpokladá, že kyselina chlorogenová a horčík v zelenej káve pomáhajú pri inzulínovej rezistencii, ktorá je hlavným faktorom pri cukrovke. Tip: 1. V šálke zmiešajte 1/2-1 čajovú lyžičku prášku zo zelenej kávy. 2. Zalejte 1 šálkou horúcej vody. 3. Odstavte na 5 až 6 minút. 4. Precedíme a ochutíme štipkou škorice. 5. Aspoň 1-2 mesiace ho pite pred jedlom. 6. Obmedzte sa na maximálne 1-2 šálky zelenej kávy denne.

  Question. Ako zelené kávové zrná pomáhajú pri chudnutí?

  Answer. Prítomnosť kyseliny chlorogenovej v zelenej káve môže pomôcť pri chudnutí. Kyselina chlorogenová stimuluje metabolizmus tukov v pečeni, čo pomáha predchádzať rýchlemu priberaniu. Podľa inej štúdie môže kyselina chlorogénová zlepšiť redukciu tuku zvýšením aktivity PPAR-, génu metabolizmu tukov. Tiež sa predpokladá, že kyselina chlorogénová inhibuje absorpciu glukózy v tráviacom trakte. To pomáha pri riadení hmotnosti znížením hladiny cukru v krvi. 1. Do šálky dajte 1/2-1 čajovej lyžičky prášku zo zelenej kávy. 2. Zalejte 1 šálkou horúcej vody. 3. Odstavte na 5 až 6 minút. 4. Preceďte a dochuťte trochou škorice na zvýraznenie chuti. 5. Pre najlepší účinok ho pite pred jedlom aspoň 1-2 mesiace. 6. Obmedzte sa na maximálne 1-2 šálky zelenej kávy denne.

  Question. Pomáha zelená káva zlepšiť krvný obeh?

  Answer. Zelená káva má vďaka špecifickým častiam antioxidačné a tiež antihypertenzívne výhody. To môže prispieť k zníženiu krvného tlaku, ako aj k zlepšeniu krvného obehu.

  Question. Pomáha zelená káva spomaľovať príznaky starnutia?

  Answer. Áno, antioxidačné vlastnosti kyseliny chlorogénovej nachádzajúce sa v ekologickej káve pomáhajú spomaliť proces starnutia.

  Question. Zlepšuje zelená káva duševné zdravie?

  Answer. Áno, konzumácia alkoholickej kávy šetrnej k životnému prostrediu môže pomôcť pri psychickej pohode. Ekologická káva obsahuje kyselinu chlorogenovú a tiež jej metabolity, ktoré majú schopnosť zabezpečiť nervy, prípadne znižujú nebezpečenstvo duševných chorôb, ako je mentálne úpadok.

  Question. Je zelená káva dobrá pre imunitný systém?

  Answer. Hoci neexistuje dostatok vedeckých dôkazov, ktoré by tvrdili, či je ekologická káva zdravá pre imunitný systém tela, má antioxidanty a tiež antihypertenzívne účinky.

  SUMMARY

  Je to nepražený druh kávových zŕn, ktorý obsahuje viac kyseliny chlorogenovej ako pražené kávové zrná. Vďaka budovám proti obezite vám pitie ekologickej kávy raz alebo dvakrát denne môže pomôcť schudnúť.