Xoài (Mangifera indica)

Xoài, cũng được gọi là Aam, được công nhận là “Vua của các loại trái cây.^(HR/1)

“Trong mùa hè, nó là một trong những loại trái cây phổ biến nhất. Xoài chứa nhiều vitamin A, vitamin C, sắt và kali nên chúng trở thành nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Do đó, hãy tiêu thụ Xoài hàng ngày , một mình hoặc kết hợp với sữa, có thể giúp cải thiện sự thèm ăn, tăng mức năng lượng và thậm chí có thể có lợi trong việc điều trị chứng biếng ăn. Nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống lại đột quỵ do nhiệt. Do chất Kashaya (chất làm se) của nó, Theo Ayurveda, bột hạt xoài uống với nước hoặc mật ong có thể giúp điều hòa tiêu chảy.

Xoài còn được gọi là :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur ,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Xoài được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của Xoài:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Xoài (Mangifera indica) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Chán ăn : Chán ăn tâm thần là một dạng rối loạn ăn uống mà người bệnh sợ tăng cân. Điều này có thể dẫn đến giảm trọng lượng đáng kể. Chứng biếng ăn được gọi là Aruchi trong Ayurveda do sự gia tăng Ama (chất độc vẫn còn trong cơ thể do tiêu hóa không đúng cách). Ama này gây chán ăn bằng cách chặn đường tiêu hóa. Do có hương vị Amla (chua) và tính năng Deepan (khai vị), xoài chưa chín rất tốt để điều trị chứng biếng ăn. một. Rửa và cắt 1-2 quả xoài (hoặc nếu cần). c. Ăn ít nhất 2-3 giờ trước bữa ăn, lý tưởng nhất là vào buổi sáng.
• Tăng cân : Những người thiếu cân được hưởng lợi từ việc ăn xoài ngọt. Điều này là do thực tế là nó có thuộc tính Balya (thuốc bổ). Nó nuôi dưỡng sâu các mô, thúc đẩy sức mạnh và hỗ trợ duy trì trọng lượng khỏe mạnh. một. Bắt đầu với một quả xoài chín. b. Vớt bã và trộn với lượng sữa như trước. c. Uống nó đầu tiên vào buổi sáng hoặc trong ngày. d. Tiếp tục trong ít nhất 1-2 tháng để thấy giảm cân đáng kể.
• Rối loạn chức năng tình dục nam : Rối loạn chức năng tình dục của nam giới có thể biểu hiện như mất ham muốn tình dục hoặc không có ham muốn tham gia vào hoạt động tình dục. Cũng có thể có thời gian cương cứng ngắn hoặc tinh dịch xuất ra ngay sau khi sinh hoạt tình dục. Đây còn được gọi là xuất tinh sớm hoặc xuất tinh sớm. Do đặc tính Vajikarana (kích thích tình dục), ăn xoài ngọt giúp cải thiện đời sống tình dục và tăng sức chịu đựng. một. Bắt đầu với một quả xoài chín. b. Vớt bã và trộn với lượng sữa như trước. c. Uống nó đầu tiên vào buổi sáng hoặc trong ngày. c. Tiếp tục trong ít nhất một tháng để giữ sức chịu đựng và khả năng miễn dịch của bạn.
• Bệnh tiêu chảy : Ở Ayurveda, bệnh tiêu chảy được gọi là Atisar. Nguyên nhân là do dinh dưỡng kém, nước bị ô nhiễm, chất gây ô nhiễm, tinh thần căng thẳng, và Agnimandya (hỏa tiêu hóa yếu). Tất cả những biến số này đều góp phần làm cho bệnh Vata trở nên trầm trọng hơn. Vata xấu đi này hút chất lỏng vào ruột từ nhiều mô cơ thể và trộn nó với phân. Điều này gây ra tình trạng đi tiêu phân lỏng, nhiều nước hoặc tiêu chảy. Do chất lượng Kashaya (chất làm se), bột hạt xoài giúp giữ lại chất lỏng trong ruột và ngăn ngừa chuyển động lỏng lẻo. một. Lấy 14 đến 12 thìa cà phê bột hạt xoài. b. Để kiểm soát tiêu chảy, hãy uống với nước ấm hoặc mật ong sau khi ăn.
• Vết thương : Xoài làm tăng tốc độ chữa lành vết thương và giảm phù nề. Điều này là do nó có thuộc tính Ropan (chữa bệnh). Nó cũng hỗ trợ phục hồi cấu trúc tự nhiên của da. một. Nhỏ 2-5 giọt dầu hạt xoài vào lòng bàn tay. b. Kết hợp với dầu ô liu hoặc dầu dừa để tạo thành hỗn hợp sền sệt. c. Áp dụng một hoặc hai lần một ngày vào vùng bị ảnh hưởng để làm lành vết thương nhanh chóng.
• Mụn : Theo Ayurveda, tình trạng trầm trọng thêm Kapha gây ra tăng sản xuất bã nhờn và tắc nghẽn lỗ chân lông. Cả mụn đầu trắng và mụn đầu đen đều xảy ra do điều này. Một lý do khác là tình trạng Pitta trầm trọng hơn, dẫn đến các nốt sẩn đỏ (vết sưng tấy) và viêm nhiễm đầy mủ. Việc sử dụng cùi xoài hoặc nước ép lá có thể giúp giảm sản xuất bã nhờn và làm thông thoáng lỗ chân lông. Điều này là do chất lượng làm se khít lỗ chân lông (Kashya) của nó. Do hiệu lực Sita (lạnh) của nó, nó cũng làm giảm viêm quanh mụn. một. Lấy một vài thìa cà phê cùi xoài. b. Nghiền kỹ và thoa lên mặt. d. Cho phép nó ngồi trong 4-5 phút. d. Rửa sạch dưới vòi nước. f. Để điều chỉnh lỗ chân lông mở, mụn đầu đen và mụn trứng cá, hãy áp dụng bài thuốc này 2-3 lần mỗi tuần.

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Mango:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Mango (Mangifera indica)^(HR/3)

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Mango:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý đặc biệt dưới đây nên được thực hiện khi dùng Xoài (Mangifera indica)^(HR/4)

  Cách lấy Mango:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Xoài (Mangifera indica) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Xoài liệu : Làm sạch cũng như giảm một đến hai Xoài hoặc theo yêu cầu của bạn. Tốt nhất nên ăn vào bữa ăn sáng hoặc hai đến ba giờ sau các món ăn.
  • Mango Papad : Lấy một đến 2 miếng xoài Mango hoặc tùy theo nhu cầu của bạn. Thỏa thích theo ý thích cùng với nhu cầu.
  • Nước xoài : Uống một đến hai ly nước ép Xoài hoặc tùy theo nhu cầu của bạn. Tốt nhất là uống trong bữa ăn sáng hoặc trong ngày.
  • Viên xoài : Uống một đến 2 viên Mango. Uống nó với nước tốt nhất là sau bữa ăn.
  • Kẹo xoài : Lấy 3-4 kẹo Mango hoặc tùy theo nhu cầu của bạn. Thưởng thức dựa trên sở thích của bạn và cũng cần.
  • Bột hạt xoài : Lấy một phần tư đến một nửa muỗng cà phê bột hạt Xoài. Nuốt nó với nước ấm hoặc mật ong sau khi ăn.
  • Mango Pulp Face pack : Lấy 2-3 muỗng cà phê bột xoài. Nghiền nhuyễn và thoa lên mặt trong 4-5 phút. Làm sạch kỹ lưỡng bằng vòi nước. Sử dụng dịch vụ này hai đến ba lần một tuần để loại bỏ lỗ chân lông hở, mụn đầu đen cũng như mụn trứng cá tương tự.
  • Gói tóc lá xoài : Lấy một vài lá Xoài tươi cũng như gọn gàng. Thêm gel lô hội cùng với máy xay sinh tố để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sử dụng trên tóc và các nguồn tương tự và cũng giữ được từ 3 đến 4 giờ. Giặt kỹ bằng vòi nước. Sử dụng liệu pháp này 2 đến 3 lần một tuần để có được mái tóc mềm mượt.
  • Dầu hạt xoài : Dùng hai đến năm lần giảm dầu hạt Xoài. Thêm với dầu ô liu hoặc dầu dừa. Sử dụng trên vùng bị ảnh hưởng một hoặc hai lần một ngày để có được làn da sáng.

  Nên uống bao nhiêu Mango:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Xoài (Mangifera indica) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Bột xoài : Một lần thứ 4 đến nửa muỗng cà phê hai lần một ngày.
  • Viên nang xoài : Một đến 2 viên hai lần một ngày.
  • Kẹo xoài : Ba đến bốn viên kẹo hoặc theo yêu cầu của bạn.
  • Dầu xoài : Giảm 2 đến 5 hoặc tùy theo nhu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của Mango:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Mango (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Mango:-

  Question. Xoài có tốt cho sức khỏe không?

  Answer. Vâng, xoài có lợi cho sức khỏe của một người. Vitamin An và C, cũng như -carotene và xanthophylls, được phát hiện trong cùi xoài. Các ưu điểm chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm cũng như chống bệnh tiểu đường của nó là nhờ những thành phần này.

  Question. Có bao nhiêu giống Xoài?

  Answer. Xoài có gần 500 loại khác nhau trên khắp thế giới. Xoài có khoảng 1500 loại khác nhau ở Ấn Độ. Sau đây là một số giống nổi tiếng nhất: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra là số bốn. Safeda là số năm. Kesari là số sáu. Neelam là số bảy. Sindoora đứng thứ tám trong danh sách.

  Question. Xoài có tốt cho bệnh tiểu đường không?

  Answer. Xoài thực sự đã được chứng minh là có lợi cho bệnh nhân tiểu đường trong các nghiên cứu. Các công trình chống bệnh tiểu đường của Mango là nhờ một loại enzyme hỗ trợ giảm lượng đường trong máu cao. Nó cũng giúp tăng cường hoạt động của tế bào tuyến tụy và tiết insulin.

  Question. Xoài có tốt cho gan không?

  Answer. Vâng, xoài có lợi cho gan. Do sự hiện diện của một chất hóa học gọi là lupeol, cùi xoài có đặc tính bảo vệ gan (bảo vệ gan).

  Question. Xoài có tốt cho bệnh Gút không?

  Answer. Bệnh gút là một loại viêm khớp phát triển khi máu bao gồm quá nhiều axit uric. Trong số các nguyên nhân gốc rễ điển hình nhất gây ra bệnh viêm khớp cổ tay là tình trạng này. Xoài, đặc biệt là lá của nó, có đặc tính chống viêm. Theo một nghiên cứu, lá xoài làm giảm mức độ của các chất trung gian hóa học gây khó chịu và sưng khớp ở bệnh nhân viêm khớp do gút.

  Question. Xoài có tốt cho cọc không?

  Answer. Mặc dù không có đầy đủ bằng chứng lâm sàng, nhưng vỏ cây Xoài từ lâu đã được sử dụng để điều trị các bệnh về cọc cũng như các triệu chứng của chúng.

  Question. Xoài có tốt cho mắt không?

  Answer. Xoài chứa nhiều vitamin A, rất tốt cho sức khỏe và cân bằng cho mắt. Tuy nhiên, nếu bạn quá mẫn cảm với xoài, nó có thể gây khó chịu và sưng tấy ở mắt cũng như mí mắt.

  Do đặc tính Balya (thuốc bổ), xoài rất tiện dụng cho thị lực cân bằng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn quá nhạy cảm với xoài, nó có thể gây sưng mí mắt. Do đó, tốt nhất là bạn nên ăn một lượng nhỏ.

  Question. Xoài có thể gây tiêu chảy không?

  Answer. Xoài không gây tiêu chảy cũng như có đặc tính chống tiêu chảy trong dân cư hoặc thương mại.

  Do đặc tính Kashaya (chất làm se) dân cư hoặc thương mại của nó, xoài không gây tiêu chảy hoặc phân lỏng.

  Question. Ăn Xoài có hại cho bệnh nhân sốt rét không?

  Answer. Xoài bao gồm 3-Chloro-N- (2-phenylethyl), propanamide và Mangiferin, tập trung trong vỏ, trái cây cũng như lá, theo các nghiên cứu. Đặc tính chống sốt rét của nó là nhờ các hóa chất này.

  Question. Ăn xoài có lợi khi mang thai không?

  Answer. Đúng vậy, xoài có nhiều chất xơ, vitamin A, B6, C, kali, magiê, đồng, sắt và axit folic, làm cho chúng trở thành một chất bổ sung sức khỏe và sức khỏe hoàn toàn tự nhiên cho phụ nữ mang thai. Bằng cách chống lại một số chất độc hại, những khoáng chất này giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và cũng như khả năng miễn dịch (các gốc tự do). Vitamin C cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ trong thai kỳ.

  Question. Xoài có giúp chữa đột quỵ do nhiệt không?

  Answer. Đột quỵ do nhiệt gây ra tình trạng mất nước, khiến các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể bị cạn kiệt. Ăn xoài, cả trái cây cùng một lúc hoặc dưới dạng nước ép, có thể giúp thay thế các chất dinh dưỡng đã mất.

  Xoài có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng đột quỵ do ấm. Trong suốt mùa hè, aam panna là một thức uống thông thường được làm từ xoài sống. Nó hỗ trợ quá trình hydrat hóa cơ thể và cũng làm giảm nhiệt cơ thể trong trường hợp đột quỵ do ấm. Tiêu thụ xoài chín cũng có thể giúp giảm đột quỵ do nhiệt vì chất lượng Sita (làm mát) của nó tạo ra tác động làm mát trong cơ thể.

  Question. Mango có tốt cho da không?

  Answer. Có, do chất lượng cao của nó có tính chất bảo vệ quang, chống oxy hóa, chống viêm, chống vi khuẩn và kháng vi-rút, một chất hóa học được phát hiện trong xoài có thể hỗ trợ làm mới làn da bị ảnh hưởng (lão hóa da do tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím), giúp chữa lành vết thương và ngăn chặn dị ứng da cũng như nhiễm trùng. Hơn nữa, Xoài bao gồm Vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp điều trị các bệnh về da như mụn trứng cá.

  Xoài có lợi cho da do thuộc tính Ropan (phục hồi) cũng như Rasayan (trẻ hóa), giúp phục hồi vết thương và tăng độ bóng tự nhiên của da. Do tính chất Sita (lạnh), nó cũng hỗ trợ cung cấp kết quả làm mát da trong trường hợp kích ứng hoặc mụn trứng cá. Xoài cũng có thể hỗ trợ điều trị mẩn ngứa hoặc khó chịu trên da nhạy cảm.

  Question. Xoài có giúp cải thiện tiêu hóa không?

  Answer. Đúng vậy, xoài là một chất chống oxy hóa hoàn toàn tự nhiên, giàu vitamin C cũng như chất xơ dinh dưỡng giúp thanh lọc cơ thể. Nó làm tăng quá trình tiêu hóa thức ăn và cũng vì lý do này mà chữa trị chứng bất thường của ruột bằng cách tăng cường sự trao đổi chất.

  Do có chất Deepan (món khai vị), Pachan (tiêu hóa), và chất ổn định Pitta, xoài có lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Nó hỗ trợ quá trình cải tạo Agni (hệ tiêu hóa) cũng như tiêu hóa thức ăn phù hợp các món ăn, dẫn đến tăng cảm giác ngon miệng cũng như quá trình trao đổi chất.

  Question. Xoài có giúp ngăn ngừa bệnh tim không?

  Answer. Có, xoài có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bệnh tim. Phần lớn các vấn đề về tim, chẳng hạn như ngừng tim, là do sự chênh lệch cholesterol. Xoài có một yếu tố hoạt tính sinh học giúp giảm cholesterol, chất béo trung tính và chất béo miễn phí (FFA), có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim.

  Đặc tính Hridya (thuốc bổ tim) của Mango có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bệnh tim. Những rắc rối về tim do cholesterol cao gây ra là kết quả của sự mất cân bằng Agni (hỏa tiêu hóa). Điều này làm suy yếu quá trình tiêu hóa, dẫn đến tăng mức cholesterol có hại. Chất Deepana (món khai vị) và Pachana (tiêu hóa) của xoài giúp giảm mức cholesterol bằng cách tăng cường Agni (lửa tiêu hóa).

  Question. Ăn Xoài buổi tối có tốt không?

  Answer. Mặc dù không có dữ liệu lâm sàng đầy đủ, nhưng tiêu thụ xoài vào đêm muộn có thể gây ra chứng chuột rút ở người cao tuổi.

  Question. Xoài có giúp điều trị sỏi thận không?

  Answer. Có, Xoài có thể hữu ích trong việc điều trị sỏi thận. Xoài có các đặc tính dân cư hoặc thương mại chống oxy hóa mạnh giúp hỗ trợ tăng cường sự trao đổi chất cũng như mức cholesterol. Điều này giúp tránh tạo sỏi thận.

  Question. Mango có thể cho bạn phát ban không?

  Answer. Mặt khác, cùi hoặc dầu xoài có tác dụng duy trì làn da rạng rỡ và cũng làm giảm sưng tấy. Điều này là do nó là Ropan (phục hồi) và Sita (hợp thời trang). Tuy nhiên, nếu bạn có làn da quá nhạy cảm, bạn chỉ nên sử dụng bột hoặc dầu Xoài dưới sự giám sát y tế.

  SUMMARY

  Trong suốt mùa hè, nó là một trong những loại trái cây phổ biến nhất. Xoài chứa nhiều vitamin A, vitamin C, sắt và cả kali nên chúng trở thành nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể.