Valrieksts (Juglans regia)
Valrieksts ir vitāli svarīgs rieksts, kas ne tikai uzlabo atmiņu, bet arī tam piemīt vairākas ārstnieciskas īpašības.(HR/1)
Valriekstos ir daudz omega-3 taukskābju, kas ir svarīgi veselīgi tauki, kas samazina sirds slimību risku. Antioksidantu un pretiekaisuma īpašību dēļ valrieksti tiek uzskatīti arī par superbarību smadzeņu veselībai. Tā kā ir iekļautas noteiktas galvenās taukskābes un barības vielas, valriekstu pievienošana parastajam uzturam var palīdzēt palielināt vīriešu auglību, uzlabojot spermas kvalitāti un daudzumu. Valriekstu eļļa tiek izmantota skaistumkopšanas biznesā, un tai ir dažādas priekšrocības. Tas palīdz novērst pinnes, sausu ādu un grumbu veidošanos, piešķirot ādai jauneklīgu izskatu.
Valrieksts ir pazīstams arī kā :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu
Valriekstu iegūst no :- Augu
Valriekstu izmantošana un priekšrocības:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem valrieksta (Juglans regia) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk(HR/2)
- Koronāro artēriju slimība : Valrieksti var palīdzēt novērst koronāro sirds slimību. Tas aizsargā asinsvadus no traumām. To veicina tā antioksidanta, pretiekaisuma un lipīdu līmeni pazeminošās īpašības.
- Augsts holesterīna līmenis : Pētījumos ir pierādīts, ka valrieksts palīdz pazemināt ZBL jeb sliktā holesterīna līmeni.
Pachak Agni nelīdzsvarotība izraisa augstu holesterīna līmeni (gremošanas uguni). Ama rodas, ja tiek traucēta audu gremošana (nepareizas gremošanas dēļ organismā paliek toksiskas vielas). Tas izraisa kaitīgā holesterīna uzkrāšanos un asins artēriju oklūziju. Valrieksts palīdz uzlabot Agni (gremošanas uguni) un samazināt Ama. Iemesls tam ir tā Ushna (karstā) spēja. Tas arī palīdz noņemt piesārņotājus no asinsvadiem, kas palīdz novērst aizsprostojumus. - Caureja : Valrieksts ir noderīgs caurejas ārstēšanā.
- Cukura diabēts (1. un 2. tips) : No otras puses, valrieksti neietekmē cukura līmeni asinīs. Tas var palīdzēt kontrolēt ķermeņa svaru un asinsspiedienu, bet tas maz ietekmē cukura līmeni asinīs.
Diabētu, kas pazīstams arī kā Madhumeha, izraisa Vata nelīdzsvarotība un slikta gremošana. Traucēta gremošana izraisa Ama (toksisko atkritumu, kas paliek organismā nepareizas gremošanas rezultātā) uzkrāšanos aizkuņģa dziedzera šūnās, pasliktinot insulīna darbību. Regulāra valriekstu lietošana palīdz atjaunot gausu gremošanu un samazināt ama. Tas ir saistīts ar tā līdzsvarojošām Ushna (karstā) un Vata īpašībām. - Pretgrumbu : Grumbas parādās novecošanās, sausas ādas un mitruma trūkuma rezultātā. Saskaņā ar Ājurvēdu tas parādās saasinātās Vata dēļ. Valriekstu eļļa palīdz samazināt grumbas un uzlabo ādas mitruma saturu. Tas ir saistīts ar tā līdzsvarojošajām Snigdha (eļļas) un Vata īpašībām. 1. Paņemiet pāris pilienus valriekstu eļļas. 2. Ielejiet nedaudz kokosriekstu eļļas. 3. Viegli iemasējiet skarto zonu, lai atvieglotu sausu, zvīņojošu ādu.
- Atmirusi āda un melni punkti : Valriekstu skrubis ir patiešām labvēlīgs ādai. Tas palīdz atjaunot ādu, maigi likvidējot atmirušo ādu. Tas arī noņem aizsērējumus, kā arī visus piesārņotājus no ādas porām. Padoms 1. Izmēriet 1/2 līdz 1 tējkaroti valriekstu pulvera. 2. Rūpīgi samaisiet medu. 3. Viegli masējiet seju un kaklu 4-5 minūtes. 4. Pilnībā noskalojiet zem tekoša ūdens. 5. Lai atbrīvotos no plankumiem un melnajiem punktiem, uzklājiet šo šķīdumu divas reizes nedēļā.
Video Tutorial
Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot valriekstu:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot valriekstu (Juglans regia), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.(HR/3)
- Valrieksts ir jāēd noteiktā devā un uz noteiktu laika periodu, jo tas var radīt specifiskas nelabvēlīgas sekas. Valriekstu lietošanas laikā parasti ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
-
Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Walnut:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot valriekstu (Juglans regia), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.(HR/4)
- Barošana ar krūti : Valriekstus var droši lietot nelielos daudzumos. Tomēr, pirms lietojat valriekstu piedevas zīdīšanas laikā, konsultējieties ar ārstu.
- Grūtniecība : Valriekstus var droši lietot nelielos daudzumos. Tomēr, pirms ēdat valriekstu piedevas gaidību laikā, jums jāredz ārsts.
Kā lietot valriekstu:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem valriekstu (Juglans regia) var izmantot tālāk minētajās metodēs(HR/5)
- Neapstrādāts valrieksts : Lietojiet neapstrādātu valriekstu vai iekļaujiet to ieteiktajā gardumā. Paņemiet to, pamatojoties uz savu izvēli, kā arī pēc pieprasījuma.
- Valriekstu pulveris : Ņem vienu ceturtdaļu līdz pusi tējkarotes valriekstu pulvera. Pievienojiet siltam ūdenim un ēdiet pēc pusdienām, kā arī vakariņām.
- Valriekstu kapsulas : Paņemiet vienu līdz divas Valriekstu kapsulas. Norijiet to ar ūdeni ideālā gadījumā pēc traukiem.
- Valriekstu skrubis : Ņem piecdesmit procentus uz vienu tējkaroti valriekstu pulvera. Pievienojiet tam medu. Maigi masāžas terapija sejai un arī kaklam 4 līdz 5 minūtes. Pilnībā nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo ārstēšanu divas līdz trīs reizes nedēļā, lai novērstu pinnes un papildus melnus punktus.
- Valriekstu eļļa : Paņemiet pāris pilienus valriekstu eļļas. Iekļaujiet tajā kokosriekstu eļļu. Viegli iemasējiet skarto vietu, lai novērstu sausu, kā arī zvīņojošo ādu.
Cik daudz valriekstu vajadzētu uzņemt:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem valrieksts (Juglans regia) ir jāņem daudzumos, kas minēti zemāk(HR/6)
- Valriekstu pulveris : Viena 4. līdz puse tējkarotes divas reizes dienā.
- Valriekstu kapsula : Viena līdz divas tabletes divas reizes dienā.
- Valriekstu eļļa : 2 līdz pieci pilieni vai atbilstoši jūsu prasībām.
Valriekstu blakusparādības:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot valriekstu (Juglans regia), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.(HR/7)
- Uzpūšanās
- Caureja
- Alerģijas
- Alerģiskas reakcijas
Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar valriekstu:-
Question. Cik daudz valriekstu vajadzētu ēst dienā?
Answer. Valrieksti patiešām ir prāta superēdiens. Ziemas sezonā ieteicami 3-4 valrieksti dienā un arī 2-3 vasarā. Konsultējieties ar savu diētas speciālistu, ja ievērojat diētu, jo tas var palielināt jūsu kaloriju patēriņu.
Ja jūsu gremošana ir veselīga un līdzsvarota, kā arī jūs varat viegli sagremot pārtiku, katru dienu varat patērēt līdz 4-5 valriekstiem.
Question. Vai mums ir jāmērcē valrieksti?
Answer. Mērcēšana var būt vērtīga, ja runa ir par visiem riekstiem, jo tie satur fermentus, kurus ir grūti absorbēt neapstrādātā stāvoklī. Pirms lietošanas riekstus nepieciešams piesātināt 5-6 stundas, lai tie būtu viegli uzsūcas.
Pirms valriekstu lietošanas tos vajadzētu iemērc. Guru (smagās) īpašības dēļ valrieksti ir viegli sagremojami. 1. Ielieciet 4-5 valriekstus traukā ar ūdeni un atstājiet tos uz nakti. 2. Noņemiet mizas nākamajā dienā pirms ēšanas.
Question. Mandeles vai valrieksti: kas ir labāks?
Answer. Gan mandeles, gan valrieksti tiek uzskatīti par visefektīvākajiem prāta superproduktiem. Neatbilstība ir saistīta ar omega 3 daudzumu organismā. Pretstatā valriekstiem mandelēm ir augstāks Omega 3 saturs.
Question. Vai valrieksti var sabojāt?
Answer. Saskaņā ar pētījumu valriekstus var uzglabāt svaigus 6 mēnešus istabas temperatūrā. 1 gads ledusskapī Saldētavas uz 1-2 gadiem. Kad šis laiks ir pagājis, pirms lietošanas ir jāpārbauda to kvalitāte.
Question. Vai valrieksts liek jums kakāt?
Answer. Valrieksts satur dažus caureju veicinošus un attīrošus efektus. Tā rezultātā tas var palīdzēt jums izkārnīties un arī samazināt zarnu nelīdzenumus. Ja Jums ir caureja vai ir atslābušas kustības, jums jāievēro piesardzība, lietojot šīs zāles.
Valrieksti ir jānovērš, ja Jums ir caureja. Pateicoties Rechana (caurejas) īpašībām, tas var saasināt caureju.
Question. Vai valrieksts izraisa svara pieaugumu?
Answer. Ja jums nav aptaukošanās, pētījumi liecina, ka regulāra valriekstu ēšana ir labvēlīga jūsu labsajūtai.
No valriekstiem ir jāizvairās, ja jums ir liekais svars un šobrīd uzturā lietojat pietiekami daudz kaloriju. Pateicoties savām Madhur (brīnišķīgajām), kā arī Expert (smagajām) īpašībām, tas mudina pieņemties svarā.
Question. Vai valrieksti ir noderīgi smadzenēm?
Answer. Valrieksti ir labvēlīgi smadzenēm. Valriekstos ir daudz antioksidantu, kā arī pretiekaisuma savienojumu. Valrieksti aizsargā nervu šūnas no deģenerācijas, kad tās noveco. Tas arī palīdz inteliģences atjaunošanā.
Question. Vai valrieksti var palīdzēt uzlabot vīriešu auglību?
Answer. Jā, valrieksti var palīdzēt uzlabot vīriešu auglību. Saskaņā ar pētījumu, ēdot 75 gramus valriekstu dienā, var uzlabot spermas kvalitāti, daudzumu un morfoloģiju (normālu izmēru un arī veidu). Tas ir tāpēc, ka pastāv noteiktas svarīgas taukskābes (omega-3 un 6), kā arī citas būtiskas uzturvielas. Valriekstu nobirušo lapu esence satur arī sastāvdaļas, kas palīdz palielināt spermatozoīdu skaitu.
Valriekstu iekļaušana ikdienas uztura plānā var palīdzēt novērst ar seksu saistītu vājumu, kā arī spermas daudzumu, kā arī kvalitāti. Tas izriet no tā afrodiziaka un arī Shukrala (palielinot Shukra Dhatu) ēkas, kas palīdz vīriešiem saglabāt savu auglību.
Question. Vai valrieksti ir noderīgi augsta asinsspiediena ārstēšanai?
Answer. Jā, valrieksti palīdz hipertensijas ārstēšanā, jo tajos ir svarīgas taukskābes, piemēram, alfa linolēnskābe (ALA), kas uzlabo slāpekļa oksīda (NO) sintēzi. Tas palīdz atvieglot ierobežoto kapilāru un arī pazemināt augstu asinsspiedienu.
Jā, valrieksti var palīdzēt hipertensijas uzraudzībā. Pateicoties tā Ushna īpašībai, tas pārvalda holesterīna grādus, kas izraisa artēriju sasprindzinājumu. Tas palīdz Ama gremošanu. Tam ir arī Hrdya (sirds atjaunošanas) dzīvojamie vai komerciālie īpašumi, kas palīdz reklamēt sirds darbību un samazināt augsta asinsspiediena simptomus.
Question. Vai valrieksti var izraisīt gāzes vai vēdera uzpūšanos?
Answer. Nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai apstiprinātu valriekstu nozīmi gāzes vai nevēlamas gāzes ievadīšanā.
Valrieksts nerada farts vai gāzes. Tomēr, tā kā tas ir Master (smagi uzsūcas), to ir grūti sagremot, kā arī tas var izraisīt gāzes vai vēdera uzpūšanos, ja to lieto pārmērīgi.
Question. Vai ēdot pārāk daudz valriekstu, var rasties pinnes?
Answer. No otras puses, valrieksts var palīdzēt pūtīšu ārstēšanā. Tā kā tā pretiekaisuma īpašības ir paredzētas mājai vai komerciālai lietošanai, tas palīdz samazināt pietūkumu un arī apsārtumu ap pūtītēm. Tas papildus aptur pūtītes, kavējot infekciju tauku dziedzeros (kas rada taukainu vielu, ko sauc par sebumu).
Question. Vai valrieksti ir noderīgi krūts vēža ārstēšanai?
Answer. Jā, valrieksts ir praktisks krūšu vēža terapijā, jo tas kavē ļaundabīgo šūnu augšanu, ļaujot tām nomirt, kā arī atbrīvoties no organisma. Atsevišķu tauku esamības rezultātā tas ierobežo arī vēža šūnu vairošanos krūtīs, samazinot vēža šūnu izplatīšanās risku.
Question. Vai valrieksts var izraisīt ādas paaugstinātu jutību?
Answer. Valrieksts var izraisīt alerģiju dažiem cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret to, lai gan nav pietiekami daudz informācijas, lai to apstiprinātu.
Ja jums ir paaugstināta jutība, pirms uzklāšanas sajauciet valriekstu pulveri vai eļļu ar kokosriekstu eļļu vai palielinātu ūdens daudzumu. Tā Ushna (siltā) efektivitāte ir faktors.
Question. Vai valrieksti ir noderīgi matiem?
Answer. Nav pietiekamas klīniskās informācijas, lai pamatotu apgalvojumu, ka valrieksti ir noderīgi matiem. No otras puses, valrieksti tiek izmantoti matu krāsā, un valriekstos esošais E vitamīns var palīdzēt matu attīstībai.
Ja valriekstu eļļa ir saistīta ar galvas ādu, tā palīdz samazināt matu izkrišanu, kā arī veicina matu augšanu. Tas ir saistīts ar realitāti, ka matu izkrišanu galvenokārt izraisa kairināta Vata doša organismā. Valriekstu vai valriekstu eļļa palīdz apturēt matu izkrišanu, stabilizējot Vata. Tas papildus motivē matu augšanu, kā arī atbrīvojas no sausuma. Tas attiecas uz Snigdha (eļļaina), kā arī Ropan (dziedināšanas) īpašībām.
SUMMARY
Valriekstos ir daudz omega-3 taukskābju, kas ir svarīgi veselīgi un sabalansēti tauki, kas samazina sirds problēmu risku. Tā kā valrieksti ir antioksidanti un pretiekaisuma īpašības, tie tiek uzskatīti par lielisku pārtiku prāta veselībai.
