Valnøtt (Juglans regia)

Valnøtt er en viktig nøtt som ikke bare øker hukommelsen, men som i tillegg har en rekke terapeutiske egenskaper.^(HR/1)

Valnøtter inneholder mye omega-3 fettsyrer, som er viktige sunne fettstoffer som reduserer risikoen for hjertesykdom. På grunn av sine antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper, regnes valnøtter også som en super mat for hjernens helse. På grunn av inkluderingen av visse viktige fettsyrer og næringsstoffer, kan tilsetning av valnøtter til ens vanlige kosthold bidra til å øke fruktbarheten hos menn ved å forbedre kvaliteten og kvantiteten av sæd. Valnøttolje brukes i skjønnhetsbransjen og har en rekke fordeler. Det bidrar til å forhindre akne, tørr hud og rynker, og gir huden et ungdommelig utseende.

Valnøtt er også kjent som :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Valnøtt er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med valnøtt:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med valnøtt (Juglans regia) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Koronararteriesykdom : Valnøtter kan hjelpe til med å forebygge koronar hjertesykdom. Det beskytter blodårene mot skader. Dens antioksidant, anti-inflammatoriske og lipidsenkende egenskaper bidrar til dette.
• Høyt kolesterol : Valnøtt har vist seg i studier å bidra til å senke LDL, eller dårlige kolesterolnivåer.
  En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Ama produseres når fordøyelsen av vev er hemmet (giftig forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dette fører til oppbygging av skadelig kolesterol og okklusjon av blodårer. Valnøtt hjelper til med å forbedre Agni (fordøyelsesbrann) og redusere Ama. Dens Ushna (varme) styrke er grunnen til dette. Det hjelper også med å fjerne forurensninger fra blodårene, noe som hjelper til med å fjerne blokkeringer.
• Diaré : Valnøtt er nyttig i behandlingen av diaré.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Valnøtter har derimot ingen innflytelse på blodsukkernivået. Det kan hjelpe med kroppsvekt og blodtrykkskontroll, men det har liten effekt på blodsukkernivået.
  Diabetes, også kjent som Madhumeha, er forårsaket av en Vata-ubalanse og dårlig fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. Regelmessig inntak av valnøtt hjelper til med å gjenopprette treg fordøyelse og reduksjon av ama. Dette er på grunn av dens balanserende Ushna (varm) og Vata-kvaliteter.
• Anti rynke : Rynker oppstår som følge av aldring, tørr hud og mangel på fuktighet i huden. Det ser ut på grunn av en forverret Vata, ifølge Ayurveda. Valnøttolje hjelper til med å redusere rynker og forbedrer hudens fuktighetsinnhold. Dette er på grunn av dens balanserende Snigdha (oljeaktig) og Vata-egenskaper. 1. Ta et par dråper valnøttolje. 2. Ha i litt kokosolje. 3. Masser den plagete regionen forsiktig for å lindre tørr, flassende hud.
• Død hud og hudormer : Valnøttskrubb er virkelig gunstig for huden. Den hjelper til med å forynge huden ved å forsiktig eliminere død hud. Den fjerner også tresko samt eventuelle forurensninger fra hudens porer. Tips 1. Mål opp 1/2 til 1 ts valnøttpulver. 2. Bland inn honningen grundig. 3. Masser ansikt og hals forsiktig i 4-5 minutter. 4. Skyll helt under rennende vann. 5. For å bli kvitt urenheter og hudormer, bruk denne løsningen to ganger i uken.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas når du bruker valnøtt:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar valnøtt (Juglans regia)^(HR/3)

• Valnøtt må spises i en bestemt dose og for en detaljert tidsperiode, da det kan skape spesifikke uønskede effekter. Det er vanligvis foreslått å konsultere legen din mens du tar Walnut.

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar Walnut:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar valnøtt (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amming : Valnøtter er sikre å konsumere i små mengder. Ikke desto mindre, før du tar valnøtttilskudd mens du ammer, bør du spørre legen din.
  • Svangerskap : Valnøtter er sikre å konsumere i små mengder. Likevel, før du spiser valnøtttilskudd mens du venter, må du se legen din.

  Hvordan du tar valnøtt:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan valnøtt (Juglans regia) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Rå valnøtt : Spis rå valnøtt eller inkluder det i din anbefalte godbit. Ta det basert på ditt valg så vel som etterspørsel.
  • Valnøtt pulver : Ta en fjerdedel til en halv ts valnøttpulver. Tilsett i varmt vann og ha det etter lunsj samt kveldsmat.
  • Valnøttkapsler : Ta en til to kapsler med valnøtt. Svelg den med vann helst etter oppvask.
  • Valnøttskrubb : Ta femti prosent til en teskje valnøttpulver. Tilsett honning til det. Masser forsiktig i ansiktet og også på halsen i 4 til 5 minutter. Vask helt med vann fra springen. Bruk denne behandlingen to til tre ganger i uken for å eliminere kviser og hudormer.
  • Valnøttolje : Ta et par dråper valnøttolje. Inkluder kokosolje til den. Masser skånsomt på det berørte stedet for å fjerne tørr og flassende hud.

  Hvor mye valnøtt bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør valnøtt (Juglans regia) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Valnøtt pulver : En fjerde til en halv teskje to ganger om dagen.
  • Valnøttkapsel : En til to piller to ganger om dagen.
  • Valnøttolje : 2 til fem dråper eller basert på ditt behov.

  Bivirkninger av valnøtt:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Walnut (Juglans regia)^(HR/7)

  • Oppblåsthet
  • Diaré
  • Allergier
  • Allergiske reaksjoner

  Spørsmål ofte stilt relatert til valnøtten:-

  Question. Hvor mange valnøtter bør du spise om dagen?

  Answer. Valnøtter er virkelig en sinnssupermat. I vintersesongen anbefales 3-4 valnøtter daglig, og også 2-3 om sommeren. Rådfør deg med diettspesialisten din hvis du går på en diett, siden det kan øke kaloriforbruket ditt.

  Hvis fordøyelsen din er sunn og balansert og du også lett kan fordøye maten, kan du spise opptil 4-5 valnøtter hver dag.

  Question. Trenger vi å bløtlegge valnøtter?

  Answer. Bløtlegging kan være verdifullt når det gjelder alle nøtter fordi de inneholder enzymer som er vanskelige å absorbere i rå tilstand. Det er nødvendig å mette nøttene i 5-6 timer før du spiser dem for å gjøre dem lett absorberbare.

  Før du spiser valnøtter, bør de bløtlegges. På grunn av deres Guru (tunge) funksjon, er valnøtter lett å fordøye. 1. Ha 4-5 valnøtter i en skål med vann og la dem stå over natten. 2. Fjern skallene dagen etter før du spiser.

  Question. Mandler eller valnøtter: Hva er bedre?

  Answer. Både mandler og valnøtter anses å være den mest effektive supermaten for sinnet. Inkonsekvensen er på grunn av mengden omega 3 i kroppen. I motsetning til valnøtter har mandler et høyere Omega 3-innhold.

  Question. Kan valnøtter bli dårlige?

  Answer. Valnøtter kan holdes ferske i 6 måneder ved romtemperatur, ifølge en studie. 1 år i kjøleskap I fryseren i 1-2 år. Etter at denne tiden har gått, må du inspisere kvaliteten før du bruker dem.

  Question. Får valnøtt deg til å bæsj?

  Answer. Valnøtt inkluderer noen avførings- og rensende effekter. Som et resultat kan det hjelpe deg med bæsj og også redusere tarm uregelmessighet. Hvis du har diaré eller har løsnede bevegelser, bør du være forsiktig når du bruker dette stoffet.

  Valnøtter bør forebygges hvis du opplever diaré. På grunn av dets Rechana (avføringsmiddel) egenskaper, kan det forverre diaré.

  Question. Gir valnøtt vektøkning?

  Answer. Hvis du ikke er overvektig, viser studier at det å spise valnøtter regelmessig er gunstig for velvære.

  Valnøtter må unngås hvis du er overvektig og for tiden spiser nok kalorier i kostholdet ditt. På grunn av dens Madhur (fantastiske) så vel som Expert (tunge) egenskaper, oppfordrer den til vektøkning.

  Question. Er valnøtter bra for hjernen?

  Answer. Valnøtter er gunstige for hjernen. Valnøtter er høye i antioksidanter så vel som anti-inflammatoriske forbindelser. Valnøtter beskytter nerveceller mot degenerasjon når de eldes. Det hjelper også i renoveringen av intelligens.

  Question. Kan valnøtter bidra til å forbedre mannlig fruktbarhet?

  Answer. Ja, valnøtter kan bidra til forbedring av mannlig fruktbarhet. Ifølge en studie kan å spise 75 gram valnøtter per dag bidra til å forbedre sædkvaliteten, mengden og morfologien (normal dimensjon og også type). Dette er siden det finnes visse viktige fettsyrer (omega-3 så vel som 6) samt andre essensielle næringsstoffer. Valnøtt avfallende blad-essens inkluderer også komponenter som hjelper til med å øke sædcellene.

  Å inkludere valnøtter i din daglige diettplan kan hjelpe med kjønnsrelatert svakhet så vel som sædmengde og kvalitet. Dette skyldes dets afrodisiakum og også Shukrala (økende Shukra Dhatu) bygninger, som hjelper menn å opprettholde sin fruktbarhet.

  Question. Er valnøtter bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Ja, valnøtter hjelper til med administrering av hypertensjon på grunn av eksistensen av viktige fettsyrer som alfa-linolensyre (ALA), som forbedrer syntesen av nitrogenoksid (NO). Dette hjelper i fritiden av begrenset kapillær og også reduksjon av høyt blodtrykk.

  Ja, valnøtter kan hjelpe til med å overvåke hypertensjon. Som et resultat av Ushna-karakteristikken, klarer den kolesterolgrader som forårsaker tetthet i arteriene. Dette hjelper i fordøyelsen av Ama. Den har også Hrdya (hjerterestituerende) bolig- eller kommersielle eiendommer, som hjelper til med å annonsere hjertefunksjon og redusere symptomer på høyt blodtrykk.

  Question. Kan valnøtter forårsake gass eller flatulens?

  Answer. Det er utilstrekkelig vitenskapelig data til å opprettholde betydningen av valnøtter i gass eller uønsket gassadministrasjon.

  Valnøtt produserer ikke fiser eller gass. Ikke desto mindre, fordi det er Master (tungt å absorbere), er det utfordrende å fordøye og kan produsere gass eller flatulens hvis det konsumeres over.

  Question. Kan å spise for mye valnøtter forårsake akne?

  Answer. Valnøtt, på den annen side, kan hjelpe i behandlingen av akne. På grunn av dens anti-inflammatoriske bolig- eller kommersielle egenskaper, hjelper den til å redusere hevelse og også rødhet rundt kviser. Det stopper i tillegg akne ved å hemme infeksjon i talgkjertlene (som skaper et oljeaktig stoff som kalles talg).

  Question. Er valnøtter gunstige for å behandle brystkreft?

  Answer. Ja, valnøtt er praktisk i behandlingen av brystkreft på grunn av det faktum at det hindrer veksten av ondartede celler, slik at de kan dø og bli kvitt fra kroppen. Som et resultat av eksistensen av spesielle fettstoffer, begrenser det også multiplikasjonen av kreftceller i brystet, og reduserer faren for brystkreftceller.

  Question. Kan valnøtt forårsake overfølsomhet på huden?

  Answer. Valnøtt kan forårsake allergi hos enkelte individer som er følsomme for det, mens det ikke er nok informasjon til å støtte dette.

  Hvis du har overfølsom hud, bland valnøttpulver eller olje med kokosnøttolje eller mer vann før du tar på huden. Dens Ushna (varme) effektivitet er faktoren for dette.

  Question. Er valnøtter bra for håret?

  Answer. Det er ikke tilstrekkelig klinisk informasjon for å støtte påstanden om at valnøtter er bra for håret. Valnøtter, på den annen side, brukes i hårfarge, og vitamin E som er inkludert i valnøtter kan hjelpe med hårutvikling.

  Når det er relatert til hodebunnen, hjelper valnøttolje til å redusere hårtap og reklamere for hårvekst. Dette er på grunn av realiteten at hårtap hovedsakelig er forårsaket av en irritert Vata dosha i kroppen. Valnøtt eller valnøttolje hjelper til med å stoppe hårtap ved å stabilisere Vata. Det motiverer i tillegg hårvekst og kvitter seg med tørrhet. Dette er relatert til kvalitetene til Snigdha (fet) så vel som Ropan (helbredelse).

  SUMMARY

  Valnøtter inneholder mye omega-3 fettsyrer, som er viktige sunne og balanserte fettstoffer som reduserer risikoen for hjerteproblemer. På grunn av sine antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper, er valnøtter også opptatt av en super mat for sinnshelsen.