Urad Dal (Vigna mungo)

En anglès, Urad dal es coneix com a gram negre, i en Ayurveda, Masha.^(HR/1)

S’utilitza en el sistema de medicina ayurvèdica per a una varietat de finalitats mèdiques. És una bona font d’alimentació i us pot ajudar a sentir-vos més energitzat. Urad dal conté molta fibra, que ajuda a la digestió. A causa de les seves propietats laxants, també pot ajudar en la gestió del restrenyiment afavorint els moviments intestinals. A causa de les seves propietats afrodisíaques, l’ús regular d’Urad dal afavoreix el desig sexual en els homes, cosa que ajuda a controlar la disfunció sexual. Urad dal també és beneficiós per als diabètics perquè augmenta la secreció i la sensibilitat d’insulina. A causa de la seva naturalesa Guru (pesada) i Balya, afegir Urad dal a la vostra dieta diària us ajuda a guanyar pes, segons Ayurveda. L’aplicació d’una pasta Urad dal a la cara amb aigua de roses i mel ajuda a blanquejar la pell reduint la formació de melanina i millorant la salut de la pell. La màscara de cabell Urad dal es pot aplicar al cuir cabellut per enfortir i estendre el cabell alhora que controla la caspa. El millor és evitar menjar Urad dal tard a la nit perquè triga més a digerir-se. També es recomana que les dones embarassades amb restrenyiment evitin els aliments a base d’Urad dal i Urad dal per evitar problemes d’estómac.

Urad Dal també es coneix com :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu- siyah

Urad Dal s’obté de :- Planta

Usos i beneficis d’Urad Dal:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis d’Urad Dal (Vigna mungo) s’esmenten a continuació^(HR/2)

• Disfunció sexual masculina : “La disfunció sexual dels homes pot manifestar-se com una pèrdua de la libido o una falta de desig de participar en l’activitat sexual. També és possible tenir un temps d’erecció curt o tenir semen descarregat poc després d’una activitat sexual. Això també es coneix com “ejaculació precoç”. ” o “descàrrega precoç”. La incorporació d’Urad dal a la dieta ajuda en el tractament de la disfunció sexual masculina i també millora la resistència. Això es deu a les seves propietats afrodisíaques (Vajikarana). Preneu 1-2 culleradetes d’Urad dal com a entrant. c. Esbandiu i afegiu 1-2 gots de llet. c. Cuini fins que el dal hagi absorbit tota la llet. c. Tasteu i afegiu mel segons calgui. e. Incloeu-la al vostre esmorzar per augmentar el vostre benestar sexual”.
• Restrenyiment : Un Vata Dosha exacerbat condueix al restrenyiment. Això pot ser causat per menjar menjar ferralla amb freqüència, beure massa cafè o te, dormir tard a la nit, estrès o desesperació. Totes aquestes variables augmenten Vata i produeixen restrenyiment a l’intestí gros. Urad dal és un Rechana natural (laxant). Urad dal afegeix volum a les femtes i afavoreix el moviment intestinal a causa del seu alt contingut en fibra. Ajuda a controlar el restrenyiment quan s’utilitzen junts. Consells: a. Mesureu 1-2 culleradetes d’Urad dal. c. Feu una pols i beu aigua tèbia amb ella. c. Feu-ho una o dues vegades al dia per evitar el restrenyiment.
• Desnutrició : l’Ayurveda, la desnutrició està relacionada amb la malaltia de Karshya. Això es deu a una deficiència de vitamines i una mala digestió. L’ús d’Urad dal de manera regular ajuda a controlar la desnutrició. Això es deu a les seves propietats inductores de Kapha, que proporcionen força al cos. Urad dal dóna energia immediata i satisfà les necessitats calòriques del cos. Preneu 1-2 culleradetes d’Urad dal com a entrant. c. Rentar i afegir 1-2 gots de llet. c. Cuini fins que el dal hagi absorbit tota la llet. c. Tasteu i afegiu-hi mel segons calgui. e. Incloeu-lo al vostre esmorzar per ajudar amb la desnutrició.
• Anti arrugues : Les arrugues apareixen com a resultat de l’envelliment, la pell seca i la falta d’humitat a la pell. És causada per un Vata exacerbat, segons Ayurveda. A causa de la seva qualitat Snigdha (oliosa), Urad dal ajuda a controlar les arrugues i augmenta el contingut d’humitat a la pell. Quan es combina amb mel, urad dal ajuda a eliminar les taques negres de la pell. a. Preneu 1-2 culleradetes d’Urad dal blanc sencer en pols. c. Barrejar la llet o la mel en una pasta. b. Aplicar directament a la zona afectada. d. Deixeu 20-30 minuts perquè el procés es completi. g. Esbandiu-lo amb aigua freda.
• Dolor en les articulacions : Quan es fa un massatge a la zona afectada, urad dal ajuda a alleujar el dolor ossi i articular. Segons Ayurveda, els ossos i les articulacions es consideren una ubicació Vata del cos. El desequilibri de Vata és la causa principal del dolor articular. A causa de les seves propietats equilibradores de Vata, un massatge amb Urad dal pot ajudar a alleujar el dolor articular. Consells: a. Tritureu bé l’Urad dal bullint. a. Embolicar-lo amb un drap de cotó i reservar-lo (Potali). b. Feu un massatge a la regió afectada amb oli de sèsam i Urad dal potali. d. Torna a fer-ho per desfer-te del dolor articular de l’artritis.
• Pèrdua de cabells : Quan s’aplica al cuir cabellut, urad dal ajuda a reduir la caiguda del cabell i afavorir el creixement del cabell. Això es deu al fet que la pèrdua de cabell és causada principalment per un dosha Vata irritat al cos. Urad dal ajuda a prevenir la caiguda del cabell equilibrant el Vata dosha. També afavoreix el desenvolupament del cabell fresc i elimina la sequedat. Això està relacionat amb les qualitats de Snigdha (oliós) i Ropan (curació). Consells: a. Bulliu l’Urad dal i tritureu-lo. b. Combina-ho amb oli de coco per fer una pasta. c. Massatge del cuir cabellut i del cabell amb el producte. c. Espereu 1-2 hores abans de fer xampú amb un xampú d’herbes. b. Torna a fer-ho per reduir la caiguda del cabell i controlar la sequedat excessiva.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús d’Urad Dal:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Urad Dal:-

  Segons diversos estudis científics, s’han de prendre precaucions especials a continuació mentre es pren Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/4)

  Com prendre Urad Dal:-

  Segons diversos estudis científics, Urad Dal (Vigna mungo) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Urad dal: Ús 1 : Remullar dos-cents grams d’Urad dal (negre) sencer durant tres a 4 hores, així com les canonades de drenatge de l’aigua. Cuina a pressió en 2 o 3 tasses d’aigua en una olla a pressió durant tres o 4 xiulets. Apagueu el gas i manteniu-lo a un costat. Incloeu una culleradeta de desi ghee en una paella i deixeu-ho calent durant el temps. Posa una mica de ghee en una paella diferent, consisteix en llavors de comí, bitxos vermells, all, gingebre, ceba, bitxo en pols i sal. Quan estigui preparat una mica, inclou-lo a l’Urad dal i cuina-ho durant un temps. Decoreu amb fulles de coriandre.
  • Urad dal: Ús 2 : Netegeu i satureu també mitja tassa d’Urad dal amb aigua durant un parell d’hores. Escorreu l’aigua de les canonades i tritureu Urad dal amb chana dal amb poca aigua per fer una pasta llisa. Afegiu coriandre, ambient al bitxo amable, gingebre i també talleu el coco completament sec a la massa. Barreja-ho molt bé. Incloeu de dues a tres tasses de farina d’arròs i, de la mateixa manera, un pessic de frontissa a la massa. Escalfeu l’oli en una paella i consisteix a fer un parell de boles de la mida de llimona amb una obertura entre els palmells de les mans. Poseu la massa a l’oli i deixeu-la fregir. Prepareu-los per les dues cares fins que acabin tenint un color marró daurat. Preneu-ho amb chutney de coco a l’esmorzar.
  • Mascareta Urad dal : Saturar mitja tassa d’Urad dal al vespre i fer una pasta a primera hora del matí. Afegiu-hi dues culleradetes d’aigua augmentada. Afegiu una culleradeta de glicerina a la pasta. Incloeu 2 culleradetes d’oli d’ametlla a la barreja i també feu una pasta llisa. Apliqueu la pasta a la cara i deixeu-la assecar durant uns quinze o vint minuts. Netegeu-lo amb aigua abundant.

  Quant s’ha de prendre Urad Dal:-

  Segons diversos estudis científics, Urad Dal (Vigna mungo) s’hauria d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  Efectes secundaris d’Urad Dal:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Urad Dal (Vigna mungo)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb l’Urad Dal:-

  Question. Urad dal és ric en proteïnes?

  Answer. Sí, Urad dal és un aliment ric en proteïnes. En 100 g d’Urad dal, hi ha a veure amb 25 g de proteïna saludable.

  Question. Quant de temps hauries de remull Urad dal?

  Answer. La quantitat de temps que Urad dal necessita per saturar-se es calcula segons el tipus d’Urad dal utilitzat. Cal saturar tot el negre Urad dal durant la nit. Satura l’Urad dal blanc i negre dividit durant 15-30 minuts abans d’utilitzar-lo.

  Question. Urad dal és bo per a la osteoartritis?

  Answer. Sí, Urad dal pot ajudar a tractar els signes d’osteoartritis. La osteoartritis es qualifica per danys materials del cartílag. Provoca molèsties articulars, inflamació i tensió. El moviment conjunt es redueix com a resultat d’això. El dany del cartílag es redueix per urad dal. Existeixen llars antioxidants, analgèsics i antiinflamatoris. Augmenta encara més la duresa i la cadira de rodes de les articulacions.

  Question. Urad dal és bo per a la diabetis?

  Answer. Sí, els diabètics poden aprofitar l’urad dal. Té un índex glucèmic baix, que evita que els nivells de sucre en sang pugin ràpidament. Millora la sensibilitat a la insulina i també afavoreix l’absorció de sucre per les cèl·lules.

  Question. Urad dal és bo per a piles?

  Answer. Urad dal ajuda a alleujar la irregularitat intestinal i les piles més baixes, però només s’ha de menjar en petites quantitats a causa de la seva naturalesa experta (pesada), que triga més a digerir-se.

  Question. Urad dal és bo per al restrenyiment?

  Answer. Encara que no hi ha proves científiques suficients, les propietats residencials o comercials laxants d’Urad dal poden fer-lo eficaç en la teràpia de la irregularitat intestinal.

  Question. Urad dal és bo per a la indigestió?

  Answer. No hi ha prou informació clínica per donar suport al deure d’Urad dal en la indigestió àcida.

  En cas d’indigestió, es pot utilitzar urad dal. A causa de la seva alta qualitat Ushna (calent), ajuda a millorar el foc gastrointestinal. No obstant això, a causa del seu caràcter Expert (pesat), només s’ha de consumir en petites quantitats perquè necessita temps per digerir-se.

  Question. Urad dal causa acidesa?

  Answer. Com a resultat de la seva naturalesa Ushna (cálida), urad dal ajuda a la renovació del foc del sistema digestiu i la modificació de la indigestió. No obstant això, a causa del fet que triga un temps a absorbir-se, la seva naturalesa Guru (pesada) pot generar nivell d’acidesa.

  Question. Urad dal és bo durant l’embaràs?

  Answer. Sí, Urad dal es pot menjar durant l’embaràs perquè no té conseqüències desfavorables. No obstant això, se sol aconsellar que les dones embarassades prevenguin Urad dal i també els aliments a base d’Urad dal per prevenir problemes d’estómac.

  Question. Urad dal ajuda a prevenir els càlculs renals?

  Answer. No hi ha dades clíniques adequades per mantenir el paper d’Urad dal a l’hora d’aturar les roques renals.

  Question. Urad dal ajuda a augmentar la densitat mineral òssia?

  Answer. Sí, l’existència de nombrosos minerals com ferro, magnesi, potassi, i també calci en urad dal augmenta la densitat mineral òssia. Els minerals tenen una funció crucial en la salut i el benestar dels ossos, per la qual cosa incloure una gran quantitat d’ells en el vostre règim de dieta és un concepte excel·lent.

  L’ús d’Urad dal de manera regular ajuda en els requisits nutricionals del cos. El compliment dietètic ideal, incorporat a la propietat residencial Balya (portador de força) d’Urad dal, ajuda en el manteniment de la densitat òssia.

  Question. Urad dal augmenta el pes?

  Answer. Hi ha poques dades clíniques per mantenir el valor d’Urad dal en el desenvolupament del pes.

  A causa de les seves funcions de Guru (pesat) així com de Balya (proveïdor de duresa), que consisteix en Urad dal en el vostre règim dietètic de rutina ajuda a augmentar de pes complint les demandes nutricionals del cos.

  SUMMARY

  S’utilitza en el sistema de medicació ayurvèdica per a una varietat d’objectius clínics. És un bon recurs de nutrició i pot ajudar-vos a sentir-vos més energitzat.