Tulsi (Ocimum sanctum)

Ang Tulsi ay isang sagradong natural na damo na may nakapagpapagaling at espirituwal na mga pakinabang.^(HR/1)

Ito ay may iba’t ibang pangalan sa Ayurveda, kabilang ang “”Mother Medicine of Nature”” at “”The Queen of Herbs.” Ang mga katangiang antibacterial, anti-inflammatory, antitussive (nakapagpapaginhawa ng ubo) at anti-allergic na katangian ng Tulsi ay nakakatulong upang mapawi ang ubo. at mga sintomas ng sipon. Ang pag-inom ng ilang dahon ng Tulsi na may pulot ay nagpapaginhawa sa ubo at sipon habang pinapabuti din ang kalusugan ng immune. Ang Tulsi tea ay may nakakarelaks na epekto at nakakatulong sa pagbabawas ng stress kapag kinakain araw-araw. Ang Kapha-balancing property ng Tulsi, ayon sa Ayurveda, ay nakakatulong sa pagbabawas ng mga sintomas ng asthmatic.Ang Tulsi ay kapaki-pakinabang din sa paggamot ng ringworm.Ang paglalagay ng Tulsi leaf paste sa apektadong bahagi ay nakakatulong upang maiwasan ang impeksiyon habang binabawasan din ang pamamaga at pananakit.

Ang Tulsi ay kilala rin bilang :- Ocimum sanctum, Holy Basil, Devdundubhi, Apetrakshsi, Sulbha, Bahumanjri, Gauri, Bhutghani, Vrinda, Ared Tulsi, Karitulasi, Gagger chettu, Tulashi, Tulas, Thai basil, Sacred basil, Dohsh, Tulasi, Kala Tulsi, Krishna Tulsi, Krishnamul, Manjari Tulsi, Vishnu priya, St. Joseph’s wort, Suvasa Tulsi, Raihan, Thiru Theezai, Shree Tulsi, Surasa

Ang Tulsi ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Tulsi:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Tulsi (Ocimum sanctum) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Mga karaniwang sintomas ng sipon : Ang Tulsi ay isang kilalang immunomodulatory herb na maaaring makatulong sa mga tao na labanan ang karaniwang sipon nang mas epektibo. Ang Tulsi ay may antibacterial, anti-allergic, at anti-inflammatory properties, kaya’t pinipigilan nito ang pamamaga ng mucous membrane ng ilong. Iniiwasan din nito ang mga normal na sintomas ng sipon na paulit-ulit nang regular. Ayon sa isa pang pag-aaral, ang Tulsi ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng ubo.
  “Ang karaniwang sipon ay sanhi ng kawalan ng balanse ng Kapha at mahinang panunaw. Ang Ama ay nabubuo kapag ang pagkaing kinakain natin ay hindi ganap na natutunaw. Ang Ama na ito ay pumapasok sa respiratory system sa pamamagitan ng plema, na nagiging sanhi ng sipon o ubo. Tulsi’s Deepan (appetiser), Pachan ( digestive), at ang mga katangian ng pagbabalanse ng Kapha ay nakakatulong sa pagbabawas ng Ama at sa pagpapaalis ng labis na plema mula sa katawan. Mga tip sa paghahanda ng Tulsi Kadha: 1. Pagsamahin ang 10 hanggang 12 dahon ng Tulsi, 1 kutsarita na gadgad na luya, at 7-8 tuyong dahon ng kalimirch sa isang mangkok 2. Pakuluan ang isang palayok ng tubig, pagkatapos ay idagdag ang Tulsi, luya, at kalimirch at lutuin sa loob ng 10 minuto. 3. Ibuhos ang isang kurot ng itim na asin at isang quarter ng lemon. isang minuto 5. Salain at inumin ng mainit upang gamutin ang sipon o ubo.
• Hika : Ang Tulsi ay naglalaman ng mga katangian ng immunomodulatory at nakakatulong upang maiwasan ang pag-ulit ng mga sintomas ng asthmatic. Naglalaman din ito ng mga anti-allergic at anti-inflammatory na katangian, at pinapababa nito ang pamamaga ng mucous membrane ng bronchial tube. Ang Tulsi ay gumaganap din bilang isang expectorant, na nagpapahintulot sa labis na uhog na maalis mula sa mga baga.
  Ang hika ay kilala bilang Swas Roga, at ito ay sanhi ng doshas Vata at Kapha. Sa mga baga, ang na-vitiated na ‘Vata’ ay sumasama sa nababagabag na ‘Kapha dosha,’ na humahadlang sa daanan ng paghinga. Hinihingal at hirap sa paghinga ang resulta. Ang Tulsi ay nagtataglay ng pagbabalanse ng mga katangian ng Kapha at Vata, na tumutulong sa pag-alis ng mga sagabal at paggamot ng mga sintomas ng hika. 1. Pagsamahin ang 1 kutsarita ng pulot sa katas ng dahon ng Tulsi. 2. Kumain ng 3–4 beses bawat araw
• Lagnat : Pinapalakas ng Tulsi ang immune system ng katawan salamat sa immunomodulatory at antibacterial properties nito. Ang Tulsi ay nagtataglay ng mga katangian ng antipyretic at diaphoretic, na tumutulong upang mapataas ang pawis at mas mababang temperatura ng katawan sa panahon ng lagnat.
  Ang mga dahon ng Tulsi ay maaaring gamitin upang mapababa ang lagnat dahil sa mga katangian nito ng Rasayana (pagpapabata), na tumutulong upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit at labanan ang impeksiyon. Mga tip sa paghahanda ng Tulsi Kadha: 1. Pagsamahin ang 15–20 dahon ng Tulsi, 1 kutsarita na gadgad na luya, at 7-8 tuyong dahon ng kalimirch sa isang mangkok. 2. Pakuluan ang isang palayok ng tubig, pagkatapos ay ilagay ang Tulsi, luya, at kalimirch at lutuin ng 10 minuto. 3. Ihagis sa isang pakurot ng itim na asin at isang quarter ng lemon. 4. Magtabi ng isang minuto. 5. Para gamutin ang lagnat, salain ang likido at inumin ito nang mainit.
• Stress : Ang Tulsi ay isang kilalang adaptogenic herb na maaaring makatulong sa mga tao na makayanan ang stress nang mas epektibo. Pinapataas ng stress ang paglabas ng adrenocorticotropic hormone (ACTH), na nagpapataas ng antas ng cortisol (stress hormone) sa katawan. Tumutulong ang eugenol at ursolic acid ng Tulsi sa pagkontrol ng stress at mga isyung nauugnay sa stress sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng cortisol. Ang immunostimulant at antioxidant properties ng Tulsi ay maaaring potensyal na mag-ambag sa mga adaptogenic na katangian nito.
  Ang stress ay karaniwang sanhi ng kawalan ng timbang ng Vata dosha, at ito ay nauugnay sa hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, at takot. Ang Tulsi ay may kakayahang balansehin ang Vata, na tumutulong sa pagbabawas ng stress kapag ginagamit sa araw-araw. Mga tip sa paghahanda ng Tulsi Kadha: 1. Pagsamahin ang 10 hanggang 12 dahon ng Tulsi sa 2 basong tubig. 2. Bawasan ang volume sa kalahating tasa sa pamamagitan ng pagpapakulo nito sa isang kawali. 3. Hayaang lumamig ang timpla sa temperatura ng silid bago ito salain. 4. Haluin ng mabuti ang 1 kutsarita ng pulot.
• Sakit sa puso : Ang pagtaas ng kolesterol at mga antas ng presyon ng dugo, pati na rin ang isang nakababahalang pamumuhay, ay maaaring mag-ambag lahat sa mas mataas na panganib ng sakit sa puso. Ang Tulsi’s Vata-balancing properties ay nakakatulong na mapawi ang stress, habang ang Ama-reducing properties nito ay nakakatulong na i-regulate ang sobrang kolesterol. Nagtutulungan ito upang makatulong na maiwasan ang sakit sa puso.
  Maaaring makatulong ang Tulsi na mabawasan ang sakit sa puso na dulot ng stress. Tumutulong ang eugenol at ursolic acid ng Tulsi upang maibsan ang stress at mga karamdamang nauugnay sa stress tulad ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng cortisol. Ang Tulsi ay nagtataglay din ng mga katangian ng antioxidant, na tumutulong na pigilan ang free radical-induced heart lipid peroxidation. Binabawasan nito ang panganib ng sakit sa puso at tumutulong sa pagpapanatili ng isang malusog na puso.
• Malaria : Ang Tulsi ay ipinakita na may mga katangian ng antimalarial. Ang pangunahing sangkap ng Tusli, ang Eugenol, ay nag-aalok ng mga katangian ng panlaban sa lamok.
• Pagtatae : Walang sapat na siyentipikong patunay upang i-back up ang paggamit ni Tulsi sa mga kaso ng pagtatae.
  Pinapabuti ng Tulsi ang Pachan Agni, na tumutulong sa panunaw at nagbibigay ng lunas sa mga kaso ng pagtatae (digestive fire). Dahil sa mga katangian nitong Deepan (appetiser) at Pachan (digestive), nakakatulong ito sa malusog na panunaw ng pagkain at pagkontrol sa pagtatae.
• Sakit sa tenga : Ang mga katangian ng antibacterial, anti-inflammatory, at antiallergic ng Tulsi ay maaaring makatulong upang maibsan ang pananakit ng tainga na dulot ng mga impeksyong microbial o mga reaksiyong alerhiya.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang ginagamit ang Tulsi:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/3)

• Maaaring pahabain ni Tulsi ang oras ng pagdurugo. Inirerekomenda ang pag-iingat sa mga indibidwal na may problema sa pagdurugo o umiinom ng mga gamot na maaaring magpataas ng panganib ng pagkawala ng dugo.
• Bagama’t hindi nasusuri nang mabuti sa tao, ang Tulsi ay maaaring may anti-spermatogenic (sperm-blocking) pati na rin ang mga epekto sa antifertility.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Tulsi:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang kumukuha ng Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/4)

  • Allergy : Ang Tulsi ay kailangang gamitin lamang sa ilalim ng gabay ng isang doktor kung ikaw ay sensitibo o sobrang sensitibo dito o sa mga bahagi nito.
    Ang Tulsi ay dapat lamang gamitin sa ilalim ng suporta ng isang manggagamot kung ikaw ay sensitibo o sobrang sensitibo dito o sa mga sangkap nito.
  • Pagpapasuso : Ang klinikal na paggamit ni Tulsi sa panahon ng pag-aalaga ay hindi lubos na kinikilala. Samakatuwid, ang pagkuha ng Tulsi sa panahon ng pagpapasuso ay dapat gawin sa ilalim ng klinikal na patnubay.
  • Mga pasyenteng may diabetes : Maaaring tulungan ng Tulsi ang mga diabetic na bawasan ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo. Samakatuwid, habang ginagamit ang Tulsi na may mga gamot na anti-diabetes, kadalasang pinapayuhan na regular na suriin ang mga antas ng glucose sa dugo.

  Paano kumuha ng Tulsi:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Tulsi (Ocimum sanctum) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Mga Kapsul ng Tulsi : Uminom ng isa hanggang dalawang kapsula ng Tulsi. Lunukin ito ng tubig dalawang beses araw-araw.
  • Mga Tulsi Tablet : Kumuha ng isa hanggang 2 Tulsi tablet computer. Lunukin ito ng tubig, dalawang beses araw-araw.
  • Tulsi Powder : Maglagay ng ika-4 hanggang kalahating kutsarita ng Tulsi powder sa dila. Lunukin ito ng tubig, dalawang beses araw-araw.
  • Tulsi Drop : Magdagdag ng isa hanggang dalawang Tulsi ay bumaba sa isang baso ng maligamgam na tubig. Inumin ito isa hanggang dalawang beses sa isang araw.
  • Shah jeera- Tulsi Pani : Kumuha ng kalahating kutsarita ng caraway (Shah jeera) at lima hanggang anim na nahulog na dahon ng Tulsi sa isang basong tubig. Pakuluan ang halo na ito hanggang sa bumaba ang halaga sa kalahati. Uminom ng alkohol isang kutsarita ng kumbinasyong ito dalawang beses sa isang araw hanggang sa bumaba ang mataas na temperatura.
  • Tulsi ki chutney : Isama ang kalahating mug ng dahon ng Tulsi pati na rin ang hilaw na mangga sa isang blenderNgayon isama ang itim na asin at asukal ayon sa iyong kagustuhan. Paghaluin nang naaangkop upang bumuo ng isang i-paste. Mamili sa refrigerator at mayroon din itong mga pinggan.
  • Tulsi leaves Juice or Paste with Honey : Kunin ang juice o i-paste ng mga dahon ng Tulsi Magdagdag ng pulot ditoIlapat isang beses sa isang araw upang makontrol ang acne bilang karagdagan sa mga marka.
  • Tulsi essential oil na may Coconut oil : Uminom ng Tulsi essential oil. Isama ang langis ng niyog dito. Ipahid sa anit isa hanggang 3 beses sa isang linggo para mahawakan ang balakubak.

  Gaano karaming Tulsi ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Tulsi (Ocimum sanctum) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Tulsi Capsule : Isa hanggang dalawang tabletas dalawang beses sa isang araw.
  • Tulsi Tablet : Isa hanggang dalawang tablet computer dalawang beses sa isang araw.
  • Tulsi Juice : Lima hanggang 10 mililiter kapag araw
  • Tulsi Powder : Isang ika-4 hanggang kalahating tsp dalawang beses sa isang araw.
  • Langis ng Tulsi : 3 hanggang 4 na bumababa, 4 hanggang limang beses sa isang araw.
  • Tulsi Paste : Dalawa hanggang 4 gm o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Tulsi:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Tulsi (Ocimum sanctum)^(HR/7)

  • Mababang asukal sa dugo
  • Antispermatogenic at anti-fertility effect
  • Matagal na oras ng pagdurugo

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Tulsi:-

  Question. Nakakasama ba ang pagnguya ng dahon ng Tulsi?

  Answer. Ang pagnguya ng mga dahon ng Tulsi, sa kabilang banda, ay maaaring nauugnay sa isang namumukod-tanging at cost-effective na alternatibo para sa pagpapanatili ng mahusay na kalusugan ng bibig. Ang mga dahon ng Tulsi, sa kabilang banda, ay karaniwang iminumungkahi na lunukin.

  Question. Gaano kadalas mo kailangang magdilig ng halaman ng Tulsi?

  Answer. Diligan ang iyong Tulsi (Banal na Basil) dalawang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

  Question. Bakit itinuturing na banal na halaman ang Tulsi?

  Answer. Ang Tulsi ay isang espirituwal na halaman sa Hinduismo, pati na rin ito ay naisip na isang makalupang indikasyon ng Siren Tulsi, na isang madamdaming tagahanga ni Lord Vishnu.

  Question. Ang Tulsi water ba ay mabuti para sa kalusugan?

  Answer. Ang Tulsi na tubig ay tiyak na nagpapalusog pati na rin ang pag-aalaga sa katawan, isip, gayundin sa espiritu habang nagbibigay din ng karanasan ng paglilibang at kagalingan. Pinapalakas ng Tulsi ang kalusugan ng ngipin pati na rin ang mata, pinapawi ang pagbabara at mga isyu sa paghinga, pati na rin ang pagpapalakas ng immune system. Tinutulungan din ng Tulsi ang paggana ng bato at nagde-detox din ng katawan nang hindi nagkakaroon ng pisikal na pag-asa, tulad ng ginagawa ng tsaa o kape.

  Question. Maaari bang maprotektahan ng Tulsi mula sa pinsalang dulot ng nakakalason na kemikal?

  Answer. Pinapalakas ng Tulsi ang mga antas ng antioxidant compound ng katawan tulad ng glutathione at pinapabuti ang aktibidad ng antioxidant enzymes tulad ng superoxide dismutase at catalase din, na maaaring mag-ingat laban sa mapanganib na pinsalang dulot ng kemikal. Nakakatulong ito sa pagtatanggol ng mga selula at sa pagtanggal ng mga libreng radikal na nilikha ng kakulangan ng oxygen o iba pang mapanganib na kemikal.

  Question. Maaari ba akong uminom ng Tulsi sa kaso ng mga karamdaman sa pagdurugo?

  Answer. Tulsi extracts ay aktwal na ipinapakita sa mga pag-aaral sa pananaliksik upang mapababa ang coagulation ng dugo pati na rin dagdagan ang panganib ng pagkawala ng dugo. Kaya’t iwasan ang Tulsi kung mayroon kang isyu sa pagdurugo o kung may operasyon ka.

  Question. Nakakatulong ba ang Tulsi sa paglaban sa Depresyon?

  Answer. Oo, ang mga anti-oxidant sa Tulsi, tulad ng Vitamin C, ay nakakatulong na mabawasan ang nakakapinsalang tensyon sa pamamagitan ng pagbabalik at pag-aliw din sa isip. Ang potasa ng Tulsi ay nakakatulong din upang maibsan ang stress at pagkabalisa na may kaugnayan sa presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpapabalik ng masikip na capillary. Ang Tulsi, tulad ng pag-eehersisyo sa yoga, ay nag-aalok ng mapayapang epekto gayundin ay walang mga hindi kanais-nais na epekto na mayroon ang mga pharmaceutical na gamot.

  Ang clinical depression ay isang mental na estado na dulot ng pagkakaiba ng Vata Dosha. Dahil sa pagkakatugma ng mga gusali nito sa Vata, ang pagkuha ng Tulsi araw-araw ay makakatulong na mabawasan ang ilan sa mga senyales at sintomas ng clinical depression, tulad ng stress at pagkabalisa.

  Question. Makakatulong ba ang Tulsi sa pagpapagaling ng sugat?

  Answer. Pinapabilis ng Tulsi ang pagbawi ng sugat sa pamamagitan ng paghikayat sa pagbuo ng mga bagong selula ng balat at pagpapabuti din ng pag-urong ng pinsala.

  Dahil sa mga katangian nitong Ropan (pagbawi), tinutulungan ng Tulsi ang pagpapagaling ng sugat sa pamamagitan ng paghihimok sa mekanismo ng natural na serbisyo sa pagkukumpuni.

  Question. Ang langis ng Tulsi ay mabuti para sa buhok?

  Answer. Oo, ang Tulsi ay mataas sa bitamina K, malusog na protina, at gayundin sa bakal, na ang bawat isa ay kinakailangan para sa malusog, makintab na buhok. Dahil sa mga katangian nitong antifungal pati na rin ang mga anti-inflammatory, ang pagkuskos sa iyong anit ng Tulsi oil ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, na tumutulong upang mabawasan ang pangangati, pagkalagas ng buhok, at gayundin ang balakubak.

  SUMMARY

  Mayroon itong seleksyon ng mga pangalan sa Ayurveda, kabilang ang “”Mommy Medicine of Nature”at gayundin ang “”The Queen of Herbs.Tulsi’s anti-bacterial, anti-inflammatory, antitussive (cough-relieving), at anti-allergic top qualities aid to maibsan ang ubo gayundin ang mga senyales at sintomas ng sipon.