Triphala
Haritaki, Bibhitaki a Amalaki jsou tři druhy ovoce nebo přírodních bylin, které tvoří Triphala.(HR/1)
ájurvédě je známá jako tridoshic rasayana, což znamená, že je to léčivý prostředek, který vyvažuje tři dóši: Kapha, Vata a Pitta. Má vysoký obsah antioxidantů, jako je vitamín C, které napomáhají rozvoji imunity. Vzhledem k jeho čistícím vlastnostem může užívání pilulek Triphala na prázdný žaludek před nocí pomoci s vnitřní očistou. Triphala churna také napomáhá hubnutí tím, že snižuje příjem energie a snižuje hladinu tělesného tuku. Díky svým antioxidačním vlastnostem také chrání před některými srdečními poruchami. Díky svým laxativním vlastnostem poskytuje prášek Triphala s mlékem nebo tablety Triphala úlevu od zácpy. Díky svým vlastnostem proti stárnutí lze na obličej aplikovat pastu z Triphaly a kokosového oleje pro zlepšení textury a pružnosti pokožky. Triphala je také prospěšná pro oči, protože má antioxidační účinek, který napomáhá zdraví očí. Přítomnost vitamínu C v triphala pomáhá snižovat vypadávání vlasů a podporuje růst vlasů při aplikaci na pokožku hlavy. Triphala je vhodná pro všechny typy pleti, ale pokud máte suchou pokožku, doporučujeme ji používat s kokosovým olejem. Nadměrná konzumace Triphaly může způsobit průjem.
Triphala :-
Triphala :- Rostlina
Triphala:-
Podle několika vědeckých studií jsou použití a přínosy Triphaly zmíněny níže(HR/2)
- Zácpa : Zácpa je způsobena zhoršenou dóšou Váta, která může být způsobena konzumací velkého množství nezdravého jídla, pitím velkého množství kávy nebo čaje, spánkem pozdě v noci, stresem a depresí, což vše zhoršuje Vátu v tlustém střevě a způsobuje zácpa. Užívání Triphaly pomáhá zmírnit zácpu díky svým vyrovnávacím vlastnostem Rechana (mírné projímadlo) a Vata. Tipy: a. Odměřte 12 až 2 polévkové lžíce Triphala Powder. b. Pro zmírnění zácpy jej před spaním zapijte vlažnou vodou.
- Slabá imunita : Triphala se běžně používá k posílení imunity a boji proti běžným zdravotním problémům. To je způsobeno tím, že má Rasayana (omlazující) účinek. A. Vezměte 12 – 2 polévkové lžíce Triphala Powder s medem jako první věc ráno po lehkém jídle. C. Dělejte to každý den, abyste zvýšili imunitu.
- Obezita : Triphala je jednou z nejbezpečnějších ajurvédských receptur na hubnutí. Přibývání na váze je způsobeno špatnými stravovacími návyky a sedavým způsobem života, který má za následek oslabený trávicí trakt. To vede k nárůstu akumulace Ama, což vede k nerovnováze v meda dhatu a obezitě. Díky svým vlastnostem Deepan (předkrm) a Pachan (trávicí) pomáhá Triphala při odstraňování Ama. Také napravuje nerovnováhu meda dhatu. Triphala’s Rechana (střední projímadlo) také pomáhá odstraňovat odpad ze střeva. A. Použijte 12 až 2 polévkové lžíce Triphala Powder. Pro zvládnutí obezity, b. Zapijte ji vlažnou vodou, ideálně před večerem.
- Ztráta vlasů : Při aplikaci na pokožku hlavy pomáhá triphala snižovat vypadávání vlasů a podporuje růst vlasů. Je to dáno tím, že vypadávání vlasů je většinou způsobeno podrážděnou Vata dóšou v těle. Triphala vyrovnává Vátu a zabraňuje lupům, které jsou hlavní příčinou vypadávání vlasů. Tipy: a. Smíchejte 1/2 až 1 polévkovou lžíci prášku Triphala v malé misce. b. Zalijte 2 hrnky vody a vařte na středním plameni, dokud se voda nezredukuje na polovinu původního objemu. C. Před aplikací na pokožku hlavy jej nechte zcela vychladnout. d. Nechte 30 minut uležet. F. K mytí vlasů používejte jemný bylinný šampon. F. Dělejte to alespoň jednou týdně.
- Akné : Triphala je prospěšná pro kožní problémy, jako je akné a pupínky. Kapha zhoršení podle ájurvédy způsobuje zvýšenou produkci mazu a ucpání pórů. V důsledku toho se objevují bílé i černé tečky. Dalším důvodem je zhoršení Pitta, které má za následek červené papuly (hrbolky) a zánět plný hnisu. Díky svým vyrovnávacím vlastnostem Pitta-Kapha může Triphala pomoci snížit akné a pupínky na kůži. Tipy: a. Vezměte 1/2-1 lžičky práškové Triphaly. b. Udělejte z něj a kokosového oleje pastu. d. Jemně vtlačte pastu do pokožky a naneste ji na obličej. d. Naneste Triphala masku a nechte 15 minut působit. G. Nakonec obličej očistěte teplou vodou.
Video Tutorial
Triphala:-
Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání přípravku Triphala dodržovat níže uvedená opatření(HR/3)
-
Triphala:-
Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání přípravku Triphala dodržovat zvláštní opatření(HR/4)
Triphala:-
Podle několika vědeckých studií může být Triphala zahrnuta do metod uvedených níže(HR/5)
- Kapsle Triphala : Vezměte jednu až 2 tablety Triphaly. Zapijte vodou dvakrát denně nejlépe po receptech.
- Tablet Triphala : Vezměte si jeden až 2 tabletové počítače Triphala. Polykejte je s vodou 2x denně nejlépe po jídle.
- Triphala šťáva : Vezměte pár lžiček šťávy Triphala. Přidejte stejné množství vody. Pijte jej před jídlem několikrát denně.
- Triphala prášek : Vezměte půl až jednu lžičku skvělého prášku Triphala. Přidejte ji do jednoho hrnku vroucí vody. Nechte to vychladnout. Vodu sceďte pomocí výborného filtru. Ponořte vatový tampon do vody Triphala. Oči si pečlivě otřete uvedenou vodou.
Triphala:-
Podle několika vědeckých studií by se Triphala měla užívat v množstvích uvedených níže(HR/6)
- Triphala prášek : Padesát procent až 2 čajové lžičky jednou nebo dvakrát denně.
- Kapsle Triphala : Jedna až 2 pilulky dvakrát denně.
- Tablet Triphala : Jedna až dvě tablety dvakrát denně.
- Triphala šťáva : Dvě až tři lžičky jednou nebo dvakrát denně.
Triphala:-
Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání přípravku Triphala vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky(HR/7)
- Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.
Triphala:-
Question. Kdy bych měl užívat Triphala?
Answer. Doporučuje se užít Triphalu půl hodiny před spaním, abyste co nejlépe využili její projímadlo a trávení.
Question. Je Triphala dobrá na zácpu?
Answer. Triphala zklidňuje nepravidelnosti střev, větrnost a nadýmání jemným čištěním střev. Je to proto, že má mírný projímavý účinek.
Question. Je Triphala dobrá pro oči?
Answer. Triphala je prospěšná pro oči. Vitamin C a také flavonoidy jsou v tomto ovoci bohaté. Podle studií pomáhá antioxidační aktivita Triphaly při vzestupu specifických enzymů, které jsou prospěšné pro zdraví očí.
Question. Je Triphala dobrá na artritidu?
Answer. Triphala má protizánětlivé rezidenční vlastnosti a je prospěšná pro oběti artritidy. Inhibuje produkci zánětlivých moderátorů tím, že brání cestě, kterou jsou generovány. To zmírňuje nepohodlí kloubů a také otoky.
Question. Způsobuje Triphala hubnutí?
Answer. Triphala byla ve výzkumných studiích skutečně prokázána jako pomoc při hubnutí a redukci tělesného tuku. Triphala pomáhá snižovat celkový cholesterol, triglyceridy a také LDL cholesterol, pokud je užíván pravidelně (špatný cholesterol).
Question. Způsobuje Triphala vysoký krevní tlak?
Answer. Triphala je vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) harmonizující bylina, která nevytváří vysoký krevní tlak. Pokud však máte v současnosti vysoký krevní tlak, musíte se před použitím přípravku Triphala poradit se svým lékařem.
Question. Jaké jsou výhody užívání přípravku Triphala s mlékem?
Answer. Triphala s mlékem je mírné projímadlo, které pomáhá zlepšit pohyb střev. To pomáhá při řízení trávicího traktu a prevenci zácpy. 1. Než půjdete do postele, vezměte 3 až 6 g Triphala churna se sklenicí teplého mléka.
Triphala a mléko jsou vynikající kombinací, protože Triphala obsahuje Rechana (projímadlo) a mléko má vlastnosti Rechana i Balya (posilující). Vzájemně napomáhají trávení potravy a také zmírňují nepravidelné pohyby střev.
Question. Zesvětluje Triphala pleť?
Answer. Melanin je pigment, který určuje barvu kůže. Čím tmavší odstín pleti, tím více melaninu tam je. Podle výzkumů se Triphala skládá z aspektů, které omezují syntézu melaninu, což způsobuje světlejší pleť.
SUMMARY
ájurvédě je známá jako tridoshic rasayana, což znamená, že je to lékařský prostředek, který uvádí do rovnováhy tři dóši: Kapha, Vata a Pitta. Má vysoký obsah antioxidantů, jako je vitamín C, které napomáhají rozvoji imunity.
