Triphala
Haritaki, Bibhitaki ir Amalaki yra trys vaisiai arba natūralios žolelės, kurias sudaro Triphala.(HR/1)
Ajurvedoje jis žinomas kaip Tridoshic Rasayana, o tai reiškia, kad tai vaistinis preparatas, subalansuojantis tris došas: Kapha, Vata ir Pitta. Jame yra daug antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, kurie padeda stiprinti imunitetą. Dėl savo valomųjų savybių Triphala tablečių vartojimas tuščiu skrandžiu prieš naktį gali padėti išvalyti vidų. Triphala churna taip pat padeda numesti svorio, nes sumažina energijos suvartojimą ir kūno riebalų kiekį. Dėl savo antioksidacinių savybių jis taip pat apsaugo nuo kai kurių širdies sutrikimų. Dėl vidurius laisvinančių savybių Triphala milteliai, valgomi su pienu arba Triphala tabletės, palengvina vidurių užkietėjimą. Dėl savo senėjimą stabdančių savybių Triphala ir kokosų aliejaus pasta gali būti tepama ant veido, siekiant pagerinti odos tekstūrą ir elastingumą. Triphala taip pat yra naudinga akims dėl savo antioksidacinio poveikio, kuris padeda akių sveikatai. Trifaloje esantis vitaminas C padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą, kai jis tepamas ant galvos. Triphala tinka visų tipų odai, tačiau jei turite sausą odą, rekomenduojama ją naudoti su kokosų aliejumi. Per didelis Triphala vartojimas gali sukelti viduriavimą.
Triphala :-
Triphala :- Augalas
Triphala:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, „Triphala“ naudojimas ir nauda yra paminėti toliau(HR/2)
- Vidurių užkietėjimas : Vidurių užkietėjimą sukelia paūmėjusi Vata doša, kurią gali sukelti valgant daug nesveiko maisto, geriant daug kavos ar arbatos, miegant vėlai naktį, stresui ir depresijai – visa tai apsunkina Vata storojoje žarnoje ir sukelia vidurių užkietėjimas. Triphala vartojimas padeda sumažinti vidurių užkietėjimą, nes turi Rechana (švelnus vidurius laisvinantis) ir Vata balansuojančių savybių. Patarimai: a. Išmatuokite 12–2 šaukštus Triphala miltelių. b. Norėdami palengvinti vidurių užkietėjimą, prieš miegą išgerkite drungnu vandeniu.
- Silpnas imunitetas : Triphala dažniausiai naudojama imunitetui stiprinti ir kovojant su įprastomis sveikatos problemomis. Taip yra dėl to, kad jis turi Rasayana (jauninamąjį) poveikį. a. Išgerkite 12–2 šaukštus Triphala Powder su medumi ryte po lengvo valgio. c. Darykite tai kiekvieną dieną, kad sustiprintumėte imunitetą.
- Nutukimas : Triphala yra viena saugiausių Ajurvedos svorio metimo formulių. Svorio padidėjimą lemia netinkami mitybos įpročiai ir sėslus gyvenimo būdas, dėl kurio nusilpsta virškinamasis traktas. Tai veda prie Ama kaupimosi padidėjimo, sukeliančio pusiausvyros sutrikimą meda dhatu ir nutukimą. Dėl savo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo) savybių Triphala padeda pašalinti Ama. Tai taip pat ištaiso meda dhatu disbalansą. Triphala Rechana (vidutinio stiprumo vidurius laisvinanti) savybė taip pat padeda pašalinti atliekas iš žarnyno. a. Naudokite 12–2 šaukštus Triphala miltelių. Norėdami valdyti nutukimą, b. Nurykite jį užgerdami drungnu vandeniu, geriausia prieš naktį.
- Plaukų slinkimas : Patepus ant galvos odos, triphala padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą. Taip yra dėl to, kad plaukų slinkimą dažniausiai sukelia sudirgusi Vata doša organizme. Triphala subalansuoja Vata ir apsaugo nuo pleiskanų, kurios yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis. Patarimai: a. Mažame dubenyje sumaišykite 1/2–1 šaukštą Triphala miltelių. b. Supilkite 2 puodelius vandens ir virkite ant vidutinės ugnies, kol vanduo sumažės iki pusės pradinio tūrio. c. Prieš tepdami ant galvos odos, leiskite jam visiškai atvėsti. d. Palikite 30 minučių. f. Plaukams plauti naudokite švelnų žolelių šampūną. f. Padarykite tai bent kartą per savaitę.
- Aknė : Triphala naudinga esant odos problemoms, tokioms kaip spuogai ir spuogai. Kapha pasunkėjimas, pasak Ajurvedos, padidina riebalų gamybą ir porų užsikimšimą. Dėl to atsiranda ir baltų, ir inkštirų. Kita priežastis yra Pitta paūmėjimas, dėl kurio atsiranda raudonos papulės (guzeliai) ir pūlingas uždegimas. Dėl savo Pitta-Kapha balansavimo savybių Triphala gali padėti sumažinti spuogus ir spuogus ant odos. Patarimai: a. Paimkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį Triphala miltelių. b. Su juo ir kokosų aliejumi padarykite pastą. d. Švelniai įspauskite pastą į odą, kad ją teptumėte ant veido. d. Užtepkite Triphala kaukę ir palikite 15 minučių. g. Galiausiai nuvalykite veidą šiltu vandeniu.
Video Tutorial
Triphala:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Triphala reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių(HR/3)
-
Triphala:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Triphala reikia imtis specialių atsargumo priemonių(HR/4)
Triphala:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Triphala galima naudoti toliau nurodytus metodus(HR/5)
- Triphala kapsulė : Išgerkite 1–2 Triphala tabletes. Gerkite jį vandeniu du kartus per dieną, pageidautina pagal receptą.
- Triphala tabletė : Paimkite vieną ar 2 planšetinius kompiuterius iš Triphala. Nurykite juos užgerdami vandeniu 2 kartus per dieną, geriausia po valgio.
- Triphala sultys : Paimkite porą arbatinių šaukštelių Triphala sulčių. Įpilkite tiek pat vandens. Gerkite prieš valgį porą kartų per dieną.
- Triphala milteliai : Paimkite nuo pusės iki vieno šaukštelio puikių Triphala miltelių. Įdėkite jį į vieną puodelį verdančio vandens. Leiskite atvėsti. Nukoškite vandenį puikiu filtru. Įmerkite vatos diskelį į Triphala vandenį. Kruopščiai nuplaukite akis nurodytu vandeniu.
Triphala:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Triphala turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius(HR/6)
- Triphala milteliai : Nuo penkiasdešimties procentų iki 2 arbatinių šaukštelių vieną ar du kartus per dieną.
- Triphala kapsulė : Nuo vienos iki 2 tablečių du kartus per dieną.
- Triphala tabletė : Nuo vienos iki dviejų tablečių du kartus per dieną.
- Triphala sultys : Du ar trys šaukšteliai vieną ar du kartus per dieną.
Triphala:-
Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Triphala, reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį(HR/7)
- Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.
Triphala:-
Question. Kada turėčiau vartoti Triphala?
Answer. Triphala rekomenduojama vartoti likus pusvalandžiui iki einant miegoti, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš jos vidurius laisvinančių ir virškinimą skatinančių savybių.
Question. Ar Triphala tinka vidurių užkietėjimui?
Answer. Triphala švelniai valydama žarnyną ramina žarnyno netaisyklingumą, vėjuotumą ir pilvo pūtimą. Taip yra todėl, kad jis turi nedidelį vidurius laisvinantį rezultatą.
Question. Ar Triphala tinka akims?
Answer. Triphala yra naudinga akims. Šiame vaisiuje gausu vitamino C, taip pat flavonoidų. Remiantis tyrimais, Triphala antioksidacinis aktyvumas padeda padidinti specifinius fermentus, kurie yra naudingi akių sveikatai.
Question. Ar Triphala tinka artritui?
Answer. Triphala turi priešuždegiminių savybių ir yra naudinga artrito aukoms. Jis slopina uždegimo slopintuvų gamybą, trukdydamas jiems susidaryti. Tai sumažina sąnarių diskomfortą ir patinimą.
Question. Ar Triphala sukelia svorio kritimą?
Answer. Triphala iš tikrųjų buvo parodyta tyrimų tyrimuose, siekiant padėti numesti svorio ir sumažinti kūno riebalus. Triphala padeda sumažinti bendrą cholesterolio, trigliceridų ir MTL cholesterolio kiekį, kai naudojamas reguliariai (blogasis cholesterolis).
Question. Ar Triphala sukelia aukštą kraujospūdį?
Answer. Triphala yra vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) harmonizuojanti žolė, kuri nesukelia aukšto kraujospūdžio. Tačiau jei šiuo metu turite aukštą kraujospūdį, prieš pradėdami vartoti Triphala turite pasitarti su gydytoju.
Question. Kokia yra Triphala vartojimo su pienu nauda?
Answer. Triphala su pienu yra vidutinio sunkumo vidurius laisvinantis vaistas, kuris padeda pagerinti žarnyno veiklą. Tai padeda valdyti virškinamąjį traktą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. 1. Prieš eidami miegoti, išgerkite 3–6 g Triphala churna su stikline šilto pieno.
Triphala ir pienas yra puikus derinys, nes Triphala sudėtyje yra Rechana (vidurius laisvinančio vaisto), o pienas turi Rechana ir Balya (stiprinamųjų) savybių. Jie sąveikauja, kad padėtų maisto virškinimui ir taip pat palengvintų nereguliarų tuštinimąsi.
Question. Ar Triphala šviesina odą?
Answer. Melaninas yra pigmentas, kuris nustato odos spalvą. Kuo tamsesnis odos atspalvis, tuo daugiau melanino. Remiantis tyrimais, Triphala susideda iš aspektų, kurie riboja melanino sintezę ir sukelia šviesesnę veido spalvą.
SUMMARY
Ajurvedoje jis žinomas kaip Tridoshic Rasayana, o tai reiškia, kad tai medicinos agentas, subalansuojantis tris došas: Kapha, Vata ir Pitta. Jame yra daug antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, kurie padeda stiprinti imunitetą.
